蓝莓燕麦酸奶杯怎么做好吃，蓝莓燕麦酸奶杯家常做法

蓝莓燕麦酸奶杯

12-09 週末總想吃點什麼用料藍莓干隨心酸奶隨心燕麥隨心蓝莓燕麦酸奶杯的做法一層燕麥一層藍莓一層酸奶喜歡幾層就幾層開吃...

一瓜燕麦蓝莓酸奶马芬

08-31 用料蓝莓80克鸡蛋1个黄油20克泡打粉5克酸奶135克细砂糖20克牛奶30克燕麦70克椰子粉50克一瓜燕麦蓝莓酸奶马芬的做法燕麦打粉，全混在一起180度25分钟...

蓝莓燕麦酸奶

03-20 市面上大部分冷藏的酸奶中除了我们熟悉的蛋白质和钙之外，还含有益生菌等营养成分[1]。其中有活性的益生菌可以进入肠道中，通过维持健康的肠道菌群，减少肠道炎症以及预防肠道感染，来改善整体肠道功能，保持免疫系统健康[1]。...

酸奶蓝莓燕麦杯

08-01 用料蓝莓适量酸奶燕麦饼干（麦片也可以哦）酸奶蓝莓燕麦杯的做法步骤很简单。我用的是自己做的酸奶更健康没有什么添加剂。只要根据自己的爱好把蓝莓酸奶和燕麦放在一起就好啦也可以根据自己的喜好。换成其他水果，让自己的...

【蓝莓酸奶燕麦全麦muffin】★

01-31 非原创转自微博@七豆用料蓝莓随意燕麦1cup全麦粉1cup泡打粉10g海盐3g鸡蛋（大）两个酸奶1cup牛奶1/4cup【蓝莓酸奶燕麦全麦muffin】★的做法烤箱180度20分钟左右湿性材料混合-＞拌入干性材料避免过度搅拌材料说明...

酸奶燕麦杯

06-16 夏天最怕的就是长胖，机智如我发明了香蕉燕麦杯这个甜品，烤香蕉的口感，燕麦越嚼越香的表皮，一定放凉了在吃，一口一个小甜品真的不是梦😃这个小杯子当容器，倒入自己喜欢的酸奶，再放一些喜欢吃的水果呀、果干呀，吃的时候和杯子一...

酸奶燕麦杯

02-09 燕麦的香脆搭配上酸奶的香醇和水果的清新，既有营养又美味~本次食谱分[免烤版]和[烤箱版]。用料免烤版：黑巧克力90g牛奶100g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干烤箱版：香蕉2根蜂蜜80g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干酸奶...

蓝莓紫薯燕麦酸奶昔

09-06 蓝莓、紫薯和燕麦，因为酸奶融合在一起，不光有梦幻的颜值，还有超级棒的口感，开启早餐的正确方式就在这。。。用料蓝莓50克紫薯30克即食燕麦片15克酸奶200克装饰用果干、麦片少许蓝莓紫薯燕麦酸奶昔的做法准备制作食材。紫...

双莓薄荷隔夜酸奶燕麦杯

06-18 Instagram上大热的吃法，燕麦与酸奶混合，冰箱储存隔夜后，酸奶会慢慢渗透进燕麦中。搭配水果和坚果，是减肥瘦身又营养价值极高的早餐或是代餐哦～燕麦和酸奶长时间融合后，两两反应产生更多营养。酸奶中的菌会生出菌丝，燕麦中也...

蓝莓燕麦奶昔杯

01-19 用料蓝莓50克酸奶（浓稠型）1杯燕麦30克坚果30g博朗MQ535料理棒1套蓝莓燕麦奶昔杯的做法蓝莓和酸奶放进搅拌杯中，用料理棒搅打成奶昔杯子底层用烤燕麦打底，放上几颗蓝莓倒入奶昔八分满取适量燕麦、坚果加入馅料碗中，用料理棒...

爆浆蓝莓燕麦酸奶蛋糕

04-05 治愈系早餐🥣用料酸奶300克蓝莓12颗鸡蛋2个香蕉1根燕麦50克爆浆蓝莓燕麦酸奶蛋糕的做法将2个鸡蛋在碗中打散，加入酸奶300克（看烤盘大小以及自己的食量），燕麦50克，搅拌均匀。把香蕉和蓝莓均匀铺在表面。烤箱预热220度，10分钟...

燕麦酸奶杯

06-20 天气变暖，减肥是迫在眉睫的大事，小伙伴们赶紧行动起来！用料即食燕麦140克酸奶适量水果适量蜂蜜35g香蕉2根燕麦酸奶杯的做法香蕉剥皮，切小块，用勺子捣成泥。倒入蜂蜜，拌匀。与燕麦混合拌匀。搅均后的状态。烤盘四周刷一层食...

酸奶蓝莓杯

11-19 炎炎夏日给自己来一杯简单又好吃的酸奶杯吧。用料玛格丽特饼干适量酸奶250ml蓝莓或者其他水果适量酸奶蓝莓杯的做法玛格丽特饼干（进口超市有，稣性饼干）压碎，填底酸奶倒入蓝莓（可以先用面粉泡一分钟洗去表面，擦干表面）轻轻的...

免打发蓝莓燕麦酸奶蛋糕

09-03 解馋用的低卡低脂甜品。口感是偏扎实的，饱腹感很强，想要偏布丁的软嫩口感的话，淀粉用7-10克就可以。用料中等鸡蛋1个自制无糖希腊酸奶100克赤藓糖醇18克低筋面粉（想要软嫩口感可减半）15克即食燕麦片10克蓝莓30克免打发蓝莓...

治愈系快手早餐·蓝莓酸奶燕麦杯

09-07 早上喜欢吃快手而清淡的西式早餐。燕麦配酸奶是我的最爱，加入了蓝莓和薄荷叶之后颜值更高。让这样小小一杯早餐治愈整个早晨。用料酸奶克燕麦克蓝莓克薄荷叶治愈系快手早餐·蓝莓酸奶燕麦杯的做法杯底铺一层即食燕麦。...

燕麦酸奶杯

05-25 有许多的小伙伴，都有睡懒觉的习惯，常常因为这个原因，赶不上班车上班迟到，甚至连早餐都吃不好，久而久之不但肠胃受到影响，一整天人也会显得没有精神。胖熊一直以来，都比较注重保养，早餐都会营养搭配，牛奶、鸡蛋、燕麦等等，时不时...

蓝莓酸奶燕麦

10-08 上初中的时候，书包每天都是空空的，里面放着的无外乎就是一两包酸奶，一个面包，一本小说之类，总之没有课本啊作业本啊之类。一直都觉得小时候皮肤比较好是因为爱喝酸奶的缘故。好吧我确实爱喝酸奶，各种酸奶来者不拒的那种。用...

草莓酸奶燕麦慕斯杯

06-16 用料草莓几个酸奶一盒燕麦片一包草莓酸奶燕麦慕斯杯的做法简简单单滴食材先把草莓切片贴到杯子内壁最底下放一层燕麦片再铺一层酸奶铺一层草莓丁再依次铺入燕麦-酸奶-草莓丁锵锵锵锵😝完成啦每一口都是饱实的水果燕麦...

蓝莓酸奶燕麦塔（元气早餐）

05-19 用料酸奶适量香蕉2根蜂蜜1勺燕麦适量蓝莓酸奶燕麦塔（元气早餐）的做法蜂蜜香蕉搅拌均匀放入模具内，烤箱165度20-25分钟出烤箱后加上酸奶和水果就OK了...

蓝莓燕麦奶

11-09 满分好喝用料牛奶250ml燕麦5克（一勺）新鲜/冷冻蓝莓一把（8-10颗/随意）蓝莓燕麦奶的做法新鲜/冷冻蓝莓均可，如用冷冻蓝莓，几乎不用解冻，化了会放破壁机能难打碎...

燕麦椰子粉酸奶蓝莓玛芬

08-25 份量：6个用料燕麦70克椰子粉50克泡打粉5克赤藓糖醇20克蓝莓80克椰子油35克酸奶135克（一盒简爱）牛奶30克鸡蛋1个燕麦椰子粉酸奶蓝莓玛芬的做法燕麦用料理机打成粉混合所有材料，用切拌的方式搅匀烤箱180度预热，烤25分钟。...

蓝莓酸奶燕麦杯

06-19 快捷饱腹早餐用料蓝莓适量酸奶适量快熟燕麦片3汤勺蓝莓酸奶燕麦杯的做法一层快熟燕麦，一层酸奶，最后一层铺上蓝莓就可以了～小贴士一汤勺快熟燕麦（我用的是桂格）一层酸奶，做好之后放置20分钟就可以搅拌匀开吃了～...

低卡草莓酸奶燕麦杯

11-11 抓住莓果季的小尾巴，做一份颜值快手的隔夜燕麦杯。酸甜草莓，高纤维燕麦，超级食物奇亚籽，搭配0蔗糖酸奶。低卡低脂饱腹营养，养颜排毒身体轻盈。用料草莓6颗酸奶2盒燕麦200克奇亚籽5克低卡草莓酸奶燕麦杯的做法草莓、燕麦、...

幸福满满的草莓蓝莓麦片酸奶杯

09-16 早上来一杯太幸福了，又有草莓又有蓝莓，麦片里还有其他的水果干坚果，简单快速的早餐，非常适合上班族哦～用料草莓4个酸奶250克蓝莓6颗麦片3勺幸福满满的草莓蓝莓麦片酸奶杯的做法首先将蓝莓、草莓洗干净，然后把草莓切成片状。...

‘第二眼美女’燕麦蓝莓酸奶麦芬muffins

04-13 有一阵子，我们很喜欢早餐的时候吃Muffins。Muffins，音译作‘马芬’或‘麦芬’，是一种英式点心，在很多咖啡店的橱窗里陈列着。虽然看起来很像一个小蛋糕，但是如果用对蛋糕的期待去品尝，可能你会失望。我更喜欢将Muffins称作...