减脂12｜青椒酿虾滑怎么做好吃，减脂12｜青椒酿虾滑家常做法

减脂12｜青椒酿虾滑

12-29 用料青椒3个虾滑200g生抽蚝油0卡糖玉米淀粉橄榄油减脂12｜青椒酿虾滑的做法点击图片见步骤~点击图片见步骤~做完了~开吃~图文内容来自本人小🍠账号也叫【连若若】里面有更多有趣食谱，欢迎来找我~小贴士食材量和调料量根...

减脂瘦身-青椒酿肉午餐

10-29 有点多做的…用料青椒4个猪肉克莲藕生姜黑胡椒海盐椰子油零添加酱油减脂瘦身-青椒酿肉午餐的做法七分瘦三分肥，加小个莲藕，生姜搅碎，少加点黑胡椒、海盐，后面还有酱油的所以千万不要多哦可以留一个整的，如果不赶时间就用整...

2步搞定的青椒酿虾滑

04-10 虾滑是下厨房app出品的手打大颗粒虾滑有粒粒分明的虾肉，特别Q弹鲜嫩直接塞青椒里就行不用调味一点也不腥气，特香！一万个推荐用料虾滑60克淀粉青椒1个蚝油1勺生抽1勺清水3勺2步搞定的青椒酿虾滑的做法青椒切段去点瓤，把虾...

彩椒酿虾滑

10-20 年夜饭做了这道菜受到好评，美食群里都叫我写个制作过程，正好也分享给厨房里的友友们，喜欢的可以试做一次，大人孩子都喜欢，酒菜，饭菜都适宜，保你光盘了😄用料彩椒8个虾滑一袋生抽一小勺蚝油一小勺白胡椒适量白糖小半勺大蒜切...

椒酿虾滑

03-31 简单营养的菜品也可以美味又下饭，是节日里家宴菜的首选。这道营养美味的椒酿虾滑，使用飞利浦高速破壁料理机来制作虾滑，更充分释放食材的营养成分。把食材全部利用起来的料理方式，非常有益于均衡营养摄入的，飞利浦高速破壁...

青椒酿虾

10-28 来自抖音用料青椒个青椒酿虾的做法青椒，虾...

虾滑酿彩椒

03-19 用料彩椒虾料酒盐白胡椒粉生抽麻油香菜小葱虾滑酿彩椒的做法彩椒洗净对半切开去除彩椒籽和内梗大虾化冻去皮去沙线剁碎虾肉，加盐、白红椒粉、生抽、麻油、料酒拌匀拌好的虾滑酿入彩椒油锅中火煎煎至两面出现焦黄出锅盘...

烤青椒酿虾滑（空气炸锅）

10-16 低脂低卡健康美味！减脂期超级解馋用料虾滑1袋青椒3个耗油2勺生抽1勺辣椒面1勺孜然粉1勺胡椒粉适量烤青椒酿虾滑（空气炸锅）的做法青椒洗净，切去头尾，用筷子顶出蒂。挤进虾滑，切块。2勺耗油，1勺辣椒面，1勺孜然，1勺生抽，少许胡椒粉...

尖椒酿虾滑

02-18 用料尖椒红萝卜虾滑尖椒酿虾滑的做法❤️红萝卜切碎；虾滑➕红萝卜顺时针搅拌上劲；尖椒对半切开，去头去瓤，中间刷一层玉米淀粉，把虾滑塞进去；❤️热锅冷油，小火先把虾滑那一面煎2分钟，再翻过来煎1分钟，🌈酱汁：糖1小勺➕生抽2勺➕蚝油...

【减肥餐】🔥同事疯抢！吃不胖的青椒酿虾滑

12-04 和3位同事一起减肥打卡的第59天！作为金牛♉座，减肥和美食必须兼得才可能坚持下去这道青椒酿虾滑，是用虾滑代替猪肉（减肥期间少吃猪肉(￣(●●)￣)）虾滑我用的是现成袋装的，也可以自己用大虾做哈，不过淀粉量要少放一些哦用料虎皮...

虾滑酿青椒（TM6）

11-15 用料青椒2～3根虾滑150～200克黑胡椒盐几转生抽5克孜然2克油25克虾滑酿青椒（TM6）的做法朴朴或者市场买青椒一份，洗干净备用。轻轻用刀在顶部划一圈，如图就很容易把青椒蒂和籽一同取出。再抖掉多余的籽。准备虾滑一份约100克。...

海鲜满满的晚餐虾滑酿青椒

10-17 用料青椒4个猪肉50克虾10只鸡蛋1个生抽2勺淀粉2勺海鲜满满的晚餐虾滑酿青椒的做法准备好所有食材，把青椒里的籽掏空切成段。把虾切成虾滑，但是还有颗粒的状态和肉末混合，加入一个鸡蛋适量的淀粉，盐，胡椒粉，还有自己喜欢的材...

青椒鸡肉酿虾滑

03-08 时间：约15-18分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料青椒200g鸡肉200g虾仁40g鸡蛋清1个盐1g黑胡椒粉1g调料生抽10g醋10g盐1g白糖3g青椒鸡肉酿虾滑的做法往剁碎的鸡肉馅中加入蛋清、盐、胡椒粉，按一个方向搅打上劲。往青椒中...

青椒虾酿

08-03 无意间看到朋友圈分享的美食视频，想着自己也动手试试，结果发现，意外的好吃，嫩滑的虾肉，夹着青椒的香味，一口咬下去，Q弹又美味用料青椒4个虾12只蒜一个生姜一块生抽少许鸡蛋一个香葱少许料酒少许糖少许淀粉少许青椒虾酿的做法...

减脂餐：蛋蒸虾丸（滑）酿豆腐

02-07 减肥也要吃好用料鸡蛋1个虾丸（虾滑）1份木棉豆腐（老豆腐）1块盐适量味精适量蒸鱼豉油（生抽）适量香油适量小葱随意减脂餐：蛋蒸虾丸（滑）酿豆腐的做法木棉豆腐（老豆腐）一盒将豆腐切成方块，用勺子掏出一个小坑，掏出部分不要扔。虾丸，昨天...

减脂餐：虾滑酿豆腐

11-08 简单快手，你值得拥有～用料豆腐200克虾仁80克生粉2克油5克盐适量胡椒粉适量生抽2勺蚝油1勺减脂餐：虾滑酿豆腐的做法处理好的虾仁装入保鲜袋，用刀背按压几下，如果还有虾仁，就多按几下。倒入碗中，放盐和胡椒粉抓匀备用。豆腐切...

超下饭的青椒酿虾滑

12-29 原配方来自微博牛奶少女，根据自家的口味稍微调整了下～做起来不难，唯一的缺点可能就是太下饭了，汤汁拌饭yyds！用料虾滑1盒尖椒5个蒜适量生抽4勺蚝油2勺白糖1勺白胡椒1勺淀粉1勺饮用水适量油适量超下饭的青椒酿虾滑的做法尖...

虾滑酿秋葵‘鲜嫩减脂菜’秋葵酿虾滑虾酿秋葵

03-17 今天翻冰箱，竟然找出来6个秋葵！回忆了半天什么时候买的，竟然忘了！😂看着还不错，就是数量太少有些尴尬，搜了一阵菜谱，翻到了这个‘虾滑酿秋葵’开心，感谢下厨房饭友的菜谱！照着做了，味道不错，分享给更多喜爱虾滑秋葵的宝宝！减脂也...

青椒虾滑

12-30 用料青椒2个虾滑150g蚝油1勺生抽1勺老抽半勺糖半勺淀粉1勺清水半碗青椒虾滑的做法青椒去头去尾，中间切开，切段，挤入虾滑按照配料表配好酱汁热锅加油，放入青椒虾滑，先煎虾滑突出部分，然后翻面煎青椒部分。整体变软后，倒入酱汁...

虾滑酿尖椒

05-31 虾滑鲜嫩爽滑，尖椒软糯清香，一口下去，各取其美用料大尖椒2个虾仁250克鸡蛋蛋清1个生抽2勺糖1勺淀粉1勺盐适量胡椒粉适量葱姜水适量料酒1勺虾滑酿尖椒的做法虾仁去虾线，清洗干净。取快刀细细剁成臊子。虾糜加一个蛋清，淀粉，...

虾滑酿辣椒

12-27 喜欢😍超下饭。用料辣椒10个虾滑2袋佐料见图文虾滑酿辣椒的做法辣椒选择中号的，个头一致的青尖椒和红美人椒（大概各个地方叫法不同哈）。切去两头，顺着辣椒切开注意只切开口不是整个切对半哦！再小心去掉中间芯。虾滑（或者墨...

超低卡的青椒酿虾滑

01-01 超级简单的快手菜~用料青椒4个生抽1勺老抽1勺蚝油1勺白糖1小勺淀粉小半勺清水小半碗虾滑1袋大蒜2瓣超低卡的青椒酿虾滑的做法青椒去籽塞入虾滑调料汁可以适当添加鸡精口味清淡点不喜欢的可以不加~将青椒两面煎至金黄...

尖椒酿虾滑

07-10 虾肉成了泥更加的滑爽，带着不加滤镜的鲜香，往尖椒里塞个囊馕实实，完事了有吃肉包子的快感，加上尖椒微脆，完美遵循着荤素搭配，吃着不累的原则哦~最后煮个酱汁小焖一会儿，那叫一个浓郁开胃！用料尖椒4个鲜虾25只蛋清1个小葱3根姜...

青椒酿虾滑

03-27 时间：约18-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾150g青椒200g生抽10g老抽10g蚝油10g醋10g盐1g白糖5g食用油10g青椒酿虾滑的做法将虾滑塞进青椒节中。油锅烧热，放入虾滑青椒节，煎至虾滑微微变色。加入蚝油、生抽、老抽、醋...

青椒酿虾滑

03-15 上次做了青椒酿虾滑，但是是烤的，觉得味道挺好吃的。这次试试直接红烧的味道。用料青椒4个虾滑150克蚝油半勺生抽半勺盐适量生粉半勺油适量青椒酿虾滑的做法150克的虾滑，准备四个青椒就够了。青椒尽量选直一点，胖一点点的...