十日减脂餐合集怎么做好吃
春天不减肥,整年徒伤悲。这个月我和老公正式开始减脂。同事本人是体脂管理师,指导我和老公减脂。两个礼拜左右,老公已经减掉了10斤多的纯脂肪。我减了5斤左右,因为我本身体重两位数,基数太小。基数越大减的越快。(可以猜猜...
2019年、又开始减肥了、建个菜谱记录一下、不知道会不会被删掉(19年3月5日体重71.1kg,9月7日体重60kg,6个月通过饮食减重11.1kg,我会继续努力刷新纪录)用料鸡胸肉块鸡蛋个水果干西兰花虾仁口蘑圣女果每日减脂餐合集的做法...
由于娃半年内体重飙升📈,被医院诊断为中度肥胖,为了娃的健康,我决定重出江湖,为娃制定减肥早餐。因为医生给出的减肥餐苛刻至极,对于生长发育期且馋嘴挑剔的娃来说,很难坚持!于是乎,我搜罗来了大量的减脂餐,结合娃自身的口味爱...
想要健康减肥瘦下来,不追求速度,营养健康第一位!午餐主要高蛋白,低gi主食搭配用料鸡胸肉牛肉虾仁鱼肉粗粮青菜鸡蛋Sarah的减脂午餐集合的做法9月16日午餐公司发了很多鸭蛋,所以最近一直在吃鸭蛋鸭蛋鸭蛋,炒起来比鸡蛋香很多...
减肥,过年前瘦一点吧用料鸡胸肉块鸡蛋个蔬菜干减脂餐-10月减脂集合的做法2019年10月1日,午。今日午餐简单,没有那么多花样,前两天吃了米线,弥补一下。秋葵,西蓝花,圣女果,蔬菜粒。另外家里蔬菜用的差不多了,今天凑合了一下。小...
用料去皮鸡腿肉适量牛里脊适量虾仁适量龙利鱼适量菠菜适量白菜适量糙米适量超美味的减脂餐合集的做法减脂期间碳水的摄入减少,可能会因为摄入蔬菜的增加导致盐的摄入增加,大家记得一定要控盐哦!小贴士因为蔬菜中的膳食纤...
晚上做好,用饭盒抽真空,有冰箱阔以放冰箱哈。不方便炒菜寝室味道重,所以沙拉居多,焖饭可以,省时间,味道也不赖。米饭是用可以加热的饭盒蒸的。牛油果酱油拌饭真的好吃!用料大米一人份黄瓜若干紫甘蓝1个即食鸡胸肉若干鸡蛋若...
用料鸡胸肉三分之一水煮蛋一个香菇3朵虾3只牛奶一袋生燕麦一把红枣1颗减脂合集的做法鸡胸肉用少量盐黑胡椒生抽腌制...
最近的自带盒饭生活,为公司食堂省钱了。蛋白质:周末卤好的牛腱子,虾仁,即时鸡胸肉蔬菜:青红椒,西兰花,芦笋,秋葵,生菜,番茄等。个人喜欢黑椒味,撒上黑椒粒,各种排列组合还没吃腻。用料生菜片西兰花朵西红柿个鸡蛋个牛排块减肥餐集...
持续更。已减重10斤,还有10斤加油用料鸡蛋2个青椒1个圆葱小段生抽半勺醋1勺🔥减脂餐合集——家常菜的做法🔥蛋炒饭多蔬菜🔥欺骗餐,高碳水,加餐两个西红柿。满足后,晚上多吃优质蛋白😅🔥减脂豆腐菌菇西红柿汤🔥🥬食材:西红...
夏天了,肉肉藏不住啦!无论怎样态度要端正,减脂餐先吃起来,俗话说的好3⃣️分运动7⃣️分吃,“管住嘴迈开腿”这样才能瘦,哈哈😄!但是,我馋😋呀,So力求健康的同时满足“口感”这是我做健康减脂餐的宗旨,可能没有那么规范,但至少这样可...
用料鸡胸肉1块鸡蛋1个减肥餐合集的做法鸡胸肉荞麦冷面鸡胸肉三明治荞麦饼包鸡胸肉沙拉蔬菜三明治,酸奶紫薯泥蔬菜沙拉荞麦面糙米饭团全麦三明治藜麦蔬菜沙拉蔬菜藜麦沙拉鸡胸肉,藜麦小牛肉黄桃沙拉...
有了前半个月的摸索,加上娃的配合,减肥效果初见成效💪用料低卡低脂零糖十一月儿童减肥早餐合集的做法全麦土司+无糖酸奶+无糖可可粉三明治是真爱紫薯卷再次出镜没吃够再来饭团🍙模具不太好用芋泥包吃不惯肉松小贝是挚爱...
记录每一天早饭用料面包,杂粮,燕麦油蛋白质蔬菜水果Morning早餐合集·减脂记录的做法合集1合集2合集3合集4合集5合集6合集7合集8合集9合集10合集11合集12合集13合集14合集15合集16合集17合集18合集19合集20合集21合集22...
写给自己的减脂餐合集用料一、虾米闷东瓜冬瓜虾米生抽蚝油葱花(盐)————————二、电饭煲香鸡腿鸡腿/小鸡胸500g洋葱、蒜、生姜、葱段干辣椒、八角、花椒料汁:料酒、生抽、蚝油、胡椒(盐)三、白水煮豆腐蘸料:小葱生抽...
疫情宅家一些家常减脂午餐,乡土气息浓郁,春日好!用料鸡胸肉100g鸡蛋1个蔬菜若干全麦饼2个疫情宅家减脂餐合集的做法肉菜蛋饭没有蔬菜了,切根黄瓜适当蛋白质炸刀鱼很好吃偶尔吃多了,控制一下鸡蛋煮的刚刚好呀全麦饼自己做的...
刚开始学做早餐沉迷于做作的摆盘和拍照😜第一波合集来啦🤗用料早起一丢丢鲜花几支就好阳光越多越好好心情一大把🥑14天减脂早餐合集①的做法①南瓜虾仁烘蛋🎃🦐🥚1⃣️南瓜去皮切片,蒸五分钟2⃣️虾仁用料酒黑胡椒盐腌制,炒...
最近在做减脂餐,打卡开个菜谱传图片用料鸡胸肉1块鲜虾7只西兰花5朵西红柿1个意大利面一把胡萝卜一段番茄酱1勺黑胡椒粉适量盐少许蒜2瓣生抽适量料酒适量减脂餐集合的做法鸡胸肉切细条,鲜虾拨壳去虾线(我懒没有去虾线,鲜虾...
打算减脂又不想饿肚子的朋友可以看这个合集都是很容易买到的食材每餐的热量基本都控制在了400卡以内用料鸡胸肉块鸡蛋个蔬菜干咖啡牛奶水果牛肉健康减脂餐合集(一)的做法酱牛肉西芹小番茄薯仔山薯水煮蛋牛肉丝干酪芝麻...
简单美味的6日减脂餐合集,快手好吃哦。秋葵炒蛋:卤牛肉:芦笋口蘑:煎鸡胸:牛油果波奇饭:柠檬鸡腿:用料6日餐一人份6日减脂餐合集—健康低卡的做法1秋葵炒蛋+卤牛肉+大米小米饭食材准备具体做法看链接秋葵焯水;捞出切段鸡蛋加牛...
之前开了个工作日便当合集最近在减肥就顺便加个减脂系列之前的坑也会同时补双向更新吧用料一切白肉比如鱼虾鸡胸最常用一切蔬菜注意色彩搭配、营养美味一大部分水果含糖量太高的那几个就算了吧工作日减脂便当合集的做...
减肥真不是一件容易的事,尤其是孩子用料坚持坚持坚持十二月儿童减肥早餐合集的做法图片好丑开心全麦土司不好卷铜锣烧+无油鸡柳第一次尝试牛油果菠萝派成功藜麦也不出镜今天有点丰盛面糊摊卷饼好吃最爱自制豆包又是不...
用料鸡蛋蔬菜肉类一周减脂午餐集合-5的做法1蒸锅加水,放上盘子蒸米饭(用盘子是为了熟的快一点,用饭碗也ok)。2另起一奶锅烧水,胡萝卜白玉菇煮两分钟捞起沥干水分。3洋葱姜蒜切末,鸡肉番茄切丁,不粘锅加油炒蒜/洋葱/姜/香叶一...
夏天就要来了开始减脂了吗~一起健康饮食,来打卡吧!用料蔬菜干鸡蛋个鸡胸肉块鱿鱼鸡腿(减脂餐)上班族一周不重样减脂餐合集的做法🍳香菜煎蛋食材:香菜、鸡蛋🥚、盐🧂做法:1.两个鸡蛋打散,加入香菜🌿🧂2.少量油,煎熟即可🦑凉拌豆...
简单的6日减脂餐合集,营养美味,简单快手。用料DAY01一人食低卡午餐DAY02一人食低卡午餐DAY03一人食低卡午餐DAY04一人食低卡午餐DAY05一人食低卡午餐DAY06一人食低卡午餐健康低卡——6️⃣日减脂餐合集的做法DAY01黑米饭+...
热门标签
-
缤纷蘑菇快手美味
麻酱菠菜
四兄弟
不止微波炉可以
素菜小炒
懒人版面包
米脂冰糖绿豆汤
什锦五彩南瓜蛊
香椿酿红椒
牛角奶香小面包
漳州小吃面粉粿
蒜子烧牛腩
剪片
生酮炸鸡
烘焙甜蜜时光
美容杏仁茶
延边温面
酸爽开胃洋姜
龙虾糯米饭
减脂版鸡胸
我想赖
莲藕牛肉汤
银鱼子蒸排骨
美味凉拌豆皮
凉拌秋葵韧豆腐
辣酱油鸡丁
老北京炖牛肉
买一个厨师机
红豆馅烤饼
简单上手
酱焖琵琶腿
偶滴破壁新主张
肉松卷奶油卷
紫薯杂粮粘豆包
凉拌土豆丁
圣诞曲奇饼干合集
-
推荐阅读
- 米酒鸡翅根烹饪方法,正宗的米酒鸡翅根怎么做
- 浓香芝士条美味好吃的做法大全,浓香芝士条做法图解 如何做浓香芝士条最美味
- 超松软手揉牛角面包美味好吃的做法大全,超松软手揉牛角面包做法图解
- 妍妍花样馒头*双喜火柴美味好吃的做法大全,妍妍花样馒头*双喜火柴做法图解
- 超易上手的米其林餐厅煲仔饭美味好吃的做法大全,超易上手的米其林餐厅煲仔饭做法图解
- 红豆黏糕美味好吃的做法大全,红豆黏糕做法图解 如何做红豆黏糕最美味
- 酸汤滑肉美味好吃的做法大全,酸汤滑肉做法图解 如何做酸汤滑肉最美味
- 武汉周黑鸭美味好吃的做法大全,武汉周黑鸭做法图解 如何做武汉周黑鸭最美味
- 家常糊塌子美味好吃的做法大全,家常糊塌子做法图解 如何做家常糊塌子最美味
- 锥鱼焖饭美味好吃的做法大全,锥鱼焖饭做法图解 如何做锥鱼焖饭最美味
- “Whole Grain Breads”基础版100%全麦面包美味好吃的做法大全,“Whole Grain Breads”基础版100%全麦面包做法图解
- 圆葱肥牛煲美味好吃的做法大全,圆葱肥牛煲做法图解 如何做圆葱肥牛煲最美味
- “糖醋里脊”——绝对酥脆&必胜糖醋汁~美味好吃的做法大全,“糖醋里脊”——绝对酥脆&必胜糖醋汁~做法图解
- 美味的蔓越梅奶香窝窝头做法,大厨教你技巧
- 三十天不重复宝宝粥美味好吃的做法大全,三十天不重复宝宝粥做法图解
-
猜你喜欢
- 美味的牛肉丸子菠菜汤做法,大厨教你技巧
- 孜然小烤肉美味好吃的做法大全,孜然小烤肉做法图解 如何做孜然小烤肉最美味
- 美味的芒果草莓布丁做法,大厨教你技巧
- 冰糖丑耳桃胶烹饪方法,正宗的冰糖丑耳桃胶怎么做
- 减脂低卡无糖全麦荷兰松饼美味好吃的做法大全,减脂低卡无糖全麦荷兰松饼做法图解
- 冷菜改良版水煮牛肉美味好吃的做法大全,冷菜改良版水煮牛肉做法图解
- 美味的美容丝瓜虫草花汤做法,大厨教你技巧
- 自制川式腊肉(风干肉)美味好吃的做法大全,自制川式腊肉(风干肉)做法图解
- 美味的甜酸辣椒煎猪扒做法,大厨教你技巧
- 마늘베이컨美味好吃的做法大全,마늘베이컨做法图解 如何做마늘베이컨最美味
- 芝士火腿鸡蛋三明治美味好吃的做法大全,芝士火腿鸡蛋三明治做法图解
- 日式炖鳕鱼美味好吃的做法大全,日式炖鳕鱼做法图解 如何做日式炖鳕鱼最美味
- 孜然烤薯角烹饪方法,正宗的孜然烤薯角怎么做
- 午餐肉泡菜炒饭🌶 스팸김치볶음밥美味好吃的做法大全,午餐肉泡菜炒饭🌶 스팸김치볶음밥做法图解
- 美味的大白奶酪纸杯蛋糕做法,大厨教你技巧