糙米杂蔬炒饭怎么做好吃
炒饭每天换着法吃,糙米减脂,刚好一人食用料糙米(or米饭)适量甜玉米粒适量胡萝卜适量洋葱适量黄瓜适量各种蔬菜适量盐适量糙米杂蔬炒饭的做法糙米提前浸泡一晚或者泡4小时以上糙米和水的比例1:1(水不能放多了蔬菜切丁切丝看...
健身不代表不能够享受美食😋健康,好吃,又好做,是这道菜的最大好处。剩下的糙米饭和各种冰箱里有的的蔬菜随意捏一点。炒出来就是满满一盘健康美食。一起来动手吧👩🍳用料虾仁30克鸡蛋3-4个糙米饭一碗芹菜二根苦瓜1/4根...
多吃蔬菜皮肤好好~用料可生食鸡蛋1个小青菜1头培根2片玉米粒四分之一罐番茄半个香喷喷的杂蔬炒杂粮(糙米)饭的做法起锅烧薄油炒香培根放入半个番茄炒出沙放入小青菜玉米粒放入我做的炸串混合料(孜然辣椒油料油白芝麻蒜蓉...
减脂不能吃太多碳水又好馋~看这道低脂又美味的炒饭用料鸡胸肉大约200G西红柿一个糙米大半碗(两人量)青椒半个西葫芦1/4个豆角10多根葱姜蒜油盐若干西红柿鸡胸肉杂蔬糙米饭的做法先把糙米拿水泡大概3小时这样会使口感很棒...
难得用了“大量的”椰子油炒了个饭用料杂粮米(白糙米/红糙米/黑米/小米/胚芽米)按需干鹰嘴豆适量薏米仁适量大枣几颗娃娃菜几片羽衣甘蓝几片舞茸几簇鸡蛋一个椰子油适量椰子氨基酱油适量喜马拉雅粉盐适量多彩研磨胡椒适...
羽衣甘蓝怎么解决?糙米饭有更好吃的做法吗?营养均衡又美味的糙米杂蔬饭团!用料糙米饭一小碗胡萝卜两根羽衣甘蓝四叶鸡胸肉切片50克肉松两勺喷式黄油(或者橄榄油)喷4下就可以啦盐适量黑胡椒粉适量糙米杂蔬饭团的做法糙米饭...
。自己尝试了一下这样的搭配感觉还不错~所以~想要和大家分享~~~这款炒饭的特点就是方便自由零风险and~低热量~😀😀😀适合减脂期的队友们~用料糙米饭一小碗(根据各人实际食量情况)鸡胸肉一片(比较大/厚的可以自己适量减少...
用料杂粮饭1碗熟鹰嘴豆50克玉米粒2勺娃娃菜叶2片大青菜叶2片胡萝卜1小段调料:盐适量快手早餐之杂蔬糙米炖饭的做法胡萝卜去皮切小丁、娃娃菜、青菜洗净切粒锅里加入杂粮饭、胡萝卜丁、熟鹰嘴豆、玉米粒,倒入没过食材的...
低gi低脂肪的健康主食,练臀腿日的优质碳水用料糙米50克小米30克杂粮五谷豆30克大米半杯健身牛肉60克洋葱我个胡萝卜1根土豆1个橄榄油0.5勺料酒2勺生抽2勺盐少许蚝油2勺黑胡椒1勺香菇3朵减脂主食牛肉杂蔬糙米饭的做法1....
糙米、鸡胸肉、胡萝卜青椒1:1:2,痛快吃完不长胖!而且这道糙米杂蔬炒饭,不但低脂,还能解决一周冰箱剩余食材,剩了什么菜就把什么菜切成丁和米饭炒炒,快Get起来吧!用料盐适量生抽适量黑胡椒适量糙米饭1碗胡萝卜1根青椒1个鸡胸...
用料糙米饭100g蚝油炒杂蔬+糙米饭定食的做法蚝油炒杂蔬+糙米饭定食...
尝试wagas杂粮糙米饭~图片来源企鹅吃喝指南用料糙米70克黑米{不是血糯米}30克黑豆{提前泡了1天}10克以上分2餐杂粮糙米饭的做法细节细节步骤白米饭同理...
个人而言我不爱吃炒饭类,对各类炒饭都无感,在家只要我妈做炒饭我就一定不会吃!如今我妈成了工作狂,剩我跟我弟嗷嗷待哺,外卖吃吐,只能自力更生了,这款是杂蔬版的,想吃肉的可以适量安排。用料玉米粒200克豌豆粒200克胡萝卜1根...
作为一条健身狗,又是一个胃口很大的宝宝,所以只能潜心研究多吃又无负罪感的低卡食物,希望大家一起慢慢变得更好🙈用料糙米100克按需鸡胸肉一块杏鲍菇按需胡萝卜一根素鸡一块橄榄油适量黑胡椒粉适量椒盐适量鸡胸肉杂蔬糙...
照片上看着不太好看哈,但真的很好吃哇!2018年在薄荷上发的食谱...照片不太清晰。嘿嘿嘿,别介意...因为要计算热量,所以单位都是克!但蔬菜热量很低,看自己喜好放多少也OK用料糙米50克胡萝卜20克香菇3朵菠菜100克金针菇50克黄...
看到微博某博主的减脂餐,凑合着做了一个,蛋皮包的不好,其余的图片我都做好了标记,这个可以代替任意一餐,只是量的问题,结合了蛋白质纤维各种元素,是一个比较推荐的食物,谢谢观赏。用料橄榄油少许鸡蛋2个糙米半碗(平常煮饭的量)...
非常适合减肥时一人食~糙米要比平时的精米饭富含更多纤维,很适合减肥时做主食。番茄,杂蔬和鸡肉的组合好吃又低脂~用料西红柿1个胡萝卜适量玉米适量洋葱适量葱花适量鸡肉50克糙米饭100克糖适量番茄酱适量蚝油适量盐适量...
低脂纯素以来,为了让自己吃得舒服安逸,变着花样尝试各种做法,把素食做得好看好吃为目标。用料糙米60克胡萝卜80克四季豆80克粉盐3克低脂纯素——糙米杂蔬菜饭的做法糙米清水侵泡2小时正常设置煮饭(如果是有机糙米可以不用...
作为一个南方长大的姑娘,可以食无肉但不可食无大米饭。掀开电饭锅,属于大自然的清新稻香扑鼻而来,软糯的大米颗颗晶莹饱满,一碗热气腾腾的米饭,蕴含浓浓家常味,呼唤着倦怠回家的人儿~南方姑娘嫁给从小吃面条馄饨长大的oppa,于...
用料糙米饭40南瓜80鸡胸肉100胡萝卜50香菇2朵青椒1个红椒1个鸡蛋1个青豆10g[7午]杂蔬鸡丁炒糙米饭460kcal的做法南瓜去皮,切丁鸡胸肉切丁胡萝卜切丁香菇切丁青椒、红椒,切丁无油炒鸡蛋无油炒鸡胸肉无油炒胡萝卜、加入香...
用料糙米藜麦饭小半碗虾仁五六只黑胡椒适量橄榄油适量盐适量生抽少许胡萝卜四分之一根玉米粒适量西兰花适量青豆适量蒜1瓣葱花少许减脂餐虾仁杂蔬糙米饭的做法基本食材如图,主要是为了消灭冰箱里的糙米藜麦饭😂青豆和...
用料糙米饭大米牛蒡杏鲍菇芹菜胡萝卜蔬菜糙米饭的做法糙米淘洗后浸泡4个小时,大米浸泡半小时牛蒡去皮切粒,杏鲍菇、芹菜、胡萝卜也分别切粒油锅烧热,加入蔬菜粒煸炒,加入大米和糙米一起炒几下将所有煸炒后的食材倒入电饭...
海带素高汤菜谱之一,糙米杂粮饭。煮饭时以素高汤代替水,富含各种有益健康的矿物质,高汤的鲜甜使米饭的口感更丰富。用料小红豆泡水4小时素高汤干海带适量大米糙米薏仁糙米杂粮饭的做法干海带洗净,切小块,拌入米饭同煮以素...
这个是荤炒哦,个人觉得加了糙米以后素吃不下哈哈用料黑米克糙米克大米杯糯米克香菇辣椒大蒜萝卜干腊肠杂粮炒饭(糙米糯米黑米)的做法糙米需要至少提前半天浸泡,泡一夜都没问题。我的糙米大米比例是1:1,还放了黑糯米和黑米...
跑完6公里来碗妥妥的主食,爱虾爱菠萝爱番茄配杂蔬,材料都是喜欢什么放什么用料糙米1碗鸡胸肉一条虾仁随意贝柱随意西兰花随意香菇随意青豆随意芦笋2-3番茄一个菠萝喜欢菠萝饭所以放了点鱼露可选黑胡椒可选杂蔬海鲜菠萝...
热门标签
-
莲藕胡萝卜猪肉饼
‘奶油咖啡吐司’
橄榄菜扁豆丝
面包机版苹果果酱
韭菜鸡蛋大虾包子
翡翠木耳虾仁
带汤家常鱼
酱油腊肠炒饭
早餐懒人简易披萨
电饭煲番茄烩饭
蛏子炒蛋
莴笋香干萝卜肉粒
夏天小菜猪皮冻
爱饭
自制小薯条
肉桂苹果烤面包
加利福尼亚
豉椒虎皮蛋
搅合搅合就能开吃
企鹅
西红柿土豆泥米粉
抱杏仁的小熊饼干
黑暗茄子炒西瓜
小市民
烤箱烤海蛎子
详细讲解版
黄豆辣椒酱
炖同乐鱼
青咖喱牛腩饭
月饼自用配方
西兰花焗彩蔬
穿过
火腿冬笋煲豆腐
好吃粥
鲜美节瓜汤
芋圆燕窝
-
推荐阅读
- 剁椒炒山药美味好吃的做法大全,剁椒炒山药做法图解 如何做剁椒炒山药最美味
- 三种口味费南雪——基础费南雪美味好吃的做法大全,三种口味费南雪——基础费南雪做法图解
- 美味的苹果醋柠檬水做法,大厨教你技巧
- 美味的杏仁片奶酪布朗尼做法,大厨教你技巧
- 简易蒜香蜜汁鸡胸肉美味好吃的做法大全,简易蒜香蜜汁鸡胸肉做法图解
- 奶酪洋葱青椒蘑菇肉碎拌面美味好吃的做法大全,奶酪洋葱青椒蘑菇肉碎拌面做法图解
- 又是白糕美味好吃的做法大全,又是白糕做法图解 如何做又是白糕最美味
- 牛奶布丁配糖煮黑布林,轻盈甜品美味好吃的做法大全,牛奶布丁配糖煮黑布林,轻盈甜品做法图解
- 美味的野食小哥烧烤做法,大厨教你技巧
- 芝麻酸奶蛋糕--微波炉大法(无面粉)美味好吃的做法大全,芝麻酸奶蛋糕--微波炉大法(无面粉)做法图解
- 美味的凉拌山楂银耳做法,大厨教你技巧
- 美味的小美椰香黄金糕做法,大厨教你技巧
- 外酥里软的俄罗斯大列巴(2020/27)易做又好吃的窍门
- 家庭版啤酒虾(好吃不贵,经济实惠)美味好吃的做法大全,家庭版啤酒虾(好吃不贵,经济实惠)做法图解
- 百合瘦肉煲海参易做又好吃的窍门
-
猜你喜欢
- 蘑菇绘面美味好吃的做法大全,蘑菇绘面做法图解 如何做蘑菇绘面最美味
- 美味的空气炸生酮蛋黄丸做法,大厨教你技巧
- 佛卡夏—时间总能给我们最好的回馈美味好吃的做法大全,佛卡夏—时间总能给我们最好的回馈做法图解
- 超Q弹💯好吃—快手鸡焖面美味好吃的做法大全,超Q弹💯好吃—快手鸡焖面做法图解
- 耗油烧豆腐美味好吃的做法大全,耗油烧豆腐做法图解 如何做耗油烧豆腐最美味
- 美味的喜鹊登枝颂吉祥做法,大厨教你技巧
- 卡仕达丹麦酥(个人练习记录用)美味好吃的做法大全,卡仕达丹麦酥(个人练习记录用)做法图解
- 美味的凉拌血珊瑚草做法,大厨教你技巧
- 红枣去核(50秒)美味好吃的做法大全,红枣去核(50秒)做法图解
- 美味的百香果水果酸奶杯做法,大厨教你技巧
- 小白手作:颜值担当的宫保鸡丁美味好吃的做法大全,小白手作:颜值担当的宫保鸡丁做法图解
- 美味的牛肉汤猪皮冻做法,大厨教你技巧
- 家常炒果条美味好吃的做法大全,家常炒果条做法图解 如何做家常炒果条最美味
- 磷虾蛋皮粥美味好吃的做法大全,磷虾蛋皮粥做法图解 如何做磷虾蛋皮粥最美味
- “沐沐酱下厨札记”珍珠牛奶绿豆沙美味好吃的做法大全,“沐沐酱下厨札记”珍珠牛奶绿豆沙做法图解