少油烟怎么做好吃，少油烟家常做法

06-06 清蒸鲈鱼🐟这道粤菜是一道鲜为人知的家常菜，操作简单少油烟，肉质细腻，人见人爱！用料鲈鱼1条蒸鱼豉油2勺葱1根油2克姜3片清蒸鲈鱼🐟肉质滑嫩，鲜美可口，少油烟的做法鲈鱼（选择8两左右的鲜鱼最佳）洗净，用姜去腥。起锅烧水，水开以后...

炒菜时油冒烟的温度大约是多少度

07-21 炒菜时油冒烟的温度大约是多少度炒菜的时候，无论是爆炒还是其它任何时候，油温最高的时候是炝锅的时候，炝锅的时候，锅内没有其它任何东西来降低油温，因此，这个时候的油温是最高的，一般是在120度到170度之间。炝锅后的温度会立...

少烟不会糊的香煎三文鱼

05-21 用料三文鱼2块黑胡椒少许橄榄油超级少盐随意烘培用根据平底锅大小一张少烟不会糊的香煎三文鱼的做法三文鱼用少许盐跟黑胡椒腌一下这是我用的黑胡椒不糊的神器就是这个烘培用的纸把平底锅涂油不用太多。烘培纸上涂上...

吃土少女的烟火气生活

02-02 刚开始工作，还住在单位提供的宿舍里，但是生活却是自己的啊。各种加班奔忙以后，外食着实不能给我这个矫情的吃货足够的慰藉，于是就开始了烟火气的宿舍生活。用料杂蔬克肉类各色调味料吃土少女的烟火气生活的做法三文鱼荠菜...

少油烟的香煎多春鱼

08-13 日料店里吃到多春鱼，对满肚皮的鱼籽很感兴趣～后来发现盒马鲜生有大袋冷冻多春鱼卖，就试试啦用料多春鱼7条椒盐2克料酒1勺姜1片孜然粉勺少油烟的香煎多春鱼的做法多春鱼解冻，去腮，鱼肠，用料酒和椒盐腌制十分钟以上平底锅烧热...

夏日快手烧烤（烤箱版无油烟少油健康，平底锅可，看小贴士）

04-09 别看我写了这么多字，做法真的很简单！切菜+刷酱+烤，三个步骤！看这漂亮的香肠花！是不是很诱人！谁不爱烧烤呢？烤箱烧烤主要无油烟，健康，操作简便，还经济实惠。一盘可以吃到很多种食材，用来打扫冰箱里的边角料也很合适。烧烤料参考了...

自留：家常、快手、少油烟菜谱合集

10-22 家里是开放式厨房，公寓里的抽油烟机不够给力，中餐煎炒炸的油烟和浓烈香味常常弥漫一整个小屋，要花很久时间通风。油烟对健康有害，油污清理起来也很麻烦，于是我打算转变烹饪方式，多做一些少煎炸、操作时间短、少油烟、香味不...

✔️嗦粉少不了✔️下酒小菜#无油烟油炸花生米#玛捷斯版

08-14 玛捷斯无油烟油炸花生米by八宝妈妈花生120克油15克玛捷斯主锅一字刀头160度/3速/9分钟Tips：如果是东北红皮小花生8分钟足矣～用料花生米120克油15克盐少许✔️嗦粉少不了✔️下酒小菜#无油烟油炸花生米#玛捷斯版的做法玛捷斯...

【微波一切】无油烟，少油少盐，微波版清炒丝瓜（也可以做丝瓜炒蛋）

10-16 用料丝瓜1根盐1小勺色拉油1汤勺鸡精1/3小勺【微波一切】无油烟，少油少盐，微波版清炒丝瓜（也可以做丝瓜炒蛋）的做法全家福来一个，材料就是这么简单。如果要吃丝瓜蛋汤的可以来一个鸡蛋，我晚饭有肉了所以吃素，哼唧～丝瓜切滚刀块...

简单少油烟の烤箱烤秋刀鱼

09-04 简单快手味道不输油煎比起用煎锅煎鱼的老多多油烤箱烤鱼只需要一咪咪的油即可（对脂肪摄入量要求特别高的可以不用油哦）秋刀鱼本身脂肪也不少，烤完表皮比较酥脆～用料秋刀鱼2条橄榄油一点简单少油烟の烤箱烤秋刀鱼的做法秋...

无油烟午餐

08-29 炎炎夏日对炒、煎炸的食物无感，外卖多油多盐吃了不消化，唯有自己动手烹饪才是正道，而食物讲求色香味美，于是乎我把食物的“色”放在首位。用料半只鸡（完整的半只鸡，不能剁开）十根秋葵葱、姜、香菜、蒜适量致美斋盐焗鸡粉一包...

英国摩飞MR9088一锅多用，少油烟不粘锅低脂意面

06-01 三月不减肥，六月徒伤悲啊，但我觉得饥饿疗法是最不可取的，所以我们用一款多功能锅来满足味蕾又没有那么罪恶吧，奉上自制意面番茄酱，低脂少油快手意面菜谱一个产品链接用料西葫芦半个意面酱不可少的洋葱半个火腿肠半个，借味解...

油沁烟熏彩椒

12-31 用料彩椒三个橄榄油适量海盐适量克迷迭香2根大蒜4瓣油沁烟熏彩椒的做法用煤气，或者喷枪把彩椒彻底烧黑。看下面图烧成这样，用冰水洗去表皮黑色，看下面图擦干水分，去籽去蒂，切成宽一点的条，起锅烧油。看图大蒜片，迷铁香，橄榄油...

青城烟雨（烟熏三文鱼佐牛油果奶油酱）

12-02 三文鱼切片生吃略微有点太没惊喜，一旦错过最佳赏味期生吃又不够美好了，而且还有些盆友适应不了生食吧？牛油果（鳄梨）营养丰富，可是也有点不知道怎么入口吧？其实烟熏的三文鱼非常美好哦，也可以非常方便快捷的在家里自制~，三文鱼...

英国摩飞MR9088一锅多用，少油烟不粘锅的早餐食谱

05-29 亲亲们，更新食谱啦🌷这周我来解决一下快手早餐问题，我想上班族，学生族的宝妈们应该每天早晨都希望有既快手又营养健康的早餐上桌吧？关键是节省时间，对不对？那么摩飞真的是可以满足了这些条件的好工具哦。产品链接用料鸡蛋1...

英国摩飞MR9088一锅多用，少油烟不粘锅肉松厚蛋烧

07-18 我们来试试摩飞的平盘的力量吧，肉松厚蛋烧产品链接用料鸡蛋4个牛奶适量肉松适量橄榄油几滴英国摩飞MR9088一锅多用，少油烟不粘锅肉松厚蛋烧的做法准备好所有的食材吧我用了这么多橄榄油，当然可以更少也是没问题的鸡蛋加...

少油，无烟的烧茄条，健康达人的最爱

04-24 茄子一直是我们家比较喜欢的蔬菜，但茄子的做法大都需要先过油，这让开始力行减油，限盐的我们颇是为难，老爸便把他自创的烧茄子的办法拿了出来，试了几次，做法简单，口感也很美味，遂分享，愿更多的朋友能享受到这道健康新吃法的烧茄...

【快手无烤箱少油烟】如何煎好牛排🥩

03-09 来美国前四年在德州🤠，第一个学会的生存技能是煎牛排（德州牛排是真便宜😂）这几年也煎了上百块牛排，其实真的是快手菜，今天拍一下过程做一个经验总结——如何在家煎好一块在高档餐厅动辄三四位数的牛排？用料黑胡椒研磨牛排1...

减少油烟危害 — 家庭基础调味油

09-20 小时候妈妈告诉我炒菜的时候要炝锅，那时的我还并不懂的做菜，只知道缕缕炊烟伴随着诱人的香味。长大后才逐渐明白，炝锅是要调出葱姜蒜的香味，这样炒出的菜才会好吃。原来记忆中一直伴我长大的味道，正是这浓浓的葱姜味。包括...

沙煲花生南乳焖猪手，不需放一滴油又少油烟的做法

02-12 用料猪手半只花生随意南乳2小块姜5、6片料酒2勺酱油1勺盐10克黄冰糖15-20克老抽半勺沙煲花生南乳焖猪手，不需放一滴油又少油烟的做法的做法花生提前泡至少一个小时，我泡了两个多小时。猪手洗干净冷水入锅焯水水煮开后捞...

椒盐火腿酥-手抓饼烤箱版-无油烟、用料少

07-05 用料椒盐、芝麻酱、豆腐乳、老干妈、榨菜、橄榄菜各少许鸡蛋1个火腿肠1根手抓饼1张椒盐火腿酥-手抓饼烤箱版-无油烟、用料少的做法手抓饼对半切老干妈豆腐乳芝麻酱各一勺加蛋清混合火腿肠切一半刷混合酱少许榨菜另一...

无烟少油烤箱版烤牛羊肉串

04-03 外面的烤串肉质参差不齐，好吃的店又老要排队。盒马上有串好的牛羊肉串，肉质很不错，就自己用烤箱自制烤串，尝试成功！ʕ͡ຈ͡ຈʔ我开始飘了用料孜然粉2勺辣椒面2勺海盐3g左右牛肉串8串料酒1.5勺生抽1.5勺花椒5-6粒无烟少油...

(少油无烟电饭煲菜谱)红烧带鱼🐟

03-02 用料带鱼2条葱1根姜3-4片蒜适量料酒3勺酱油1勺李锦记红烧汁适量勺香醋3勺生抽1勺老抽1勺盐适量小米辣适量料酒适量(少油无烟电饭煲菜谱)红烧带鱼🐟的做法先把带鱼清洗干净，把葱姜蒜小米辣都切好。带鱼加姜粉，花椒粉适量...

清蒸茄子🍆少油烟

05-12 炎炎夏日悄悄来临，茄子也上市了。记忆中清蒸茄子在家乡是夏日家常菜，简单快手无油烟，保留了茄子最原始的味道，主要是家家户户都会做这道菜，这道菜有乡味，更有妈妈的味道。用料茄子2个生抽小半碗小葱2根蒜头3瓣食用油适量清...

少油无烟的炸花生米

10-24 无油烟，少油，无需翻拌，不用担心火大了……用料花生米200克油40克盐3-5克少油无烟的炸花生米的做法食材称重备用，花生米用水冲洗一下，然后冰箱冷冻半小时再炸，效果最佳。点击高温专辑里的小炒肉食谱，跟着引导式操作，把油和花生...