不加糖不加盐怎么做好吃，不加糖不加盐家常做法

早餐SOUP两灶同步做松饼♡玉米浓汤+橙子沙拉+松饼,不需要淡奶油面粉，不加糖不加盐！

06-26 世界上最好吃的玉米浓汤来啦！超级简单+100%成功率+仅需10分钟！又快又美！味道不输五星级酒店的早餐！每天都有新鲜感！以下是3人份量。除了可以增减食材用量，还可以调整容器大小来改变分量。本菜谱没有加任何一颗额外的盐，仅靠...

不加糖不加猪油的八宝饭

02-02 用料糯米100克葡萄干10克红枣8颗蔓越莓干10克黑枸杞10粒桑葚干3克枸杞10粒核桃仁两个不加糖不加猪油的八宝饭的做法糯米洗干净放冷藏室泡了一两天，中途没换水为了名副其实的“八宝”准备的配料不想在碗里刷油，又希望轻...

不加油不加盐的酸汤肥牛

10-04 酸汤肥牛估计是多数人都喜欢吃的一道菜，今天教大家一种非常简单的做法，不加油不加盐，非常健康。用料肥牛500克金针菇300克小米椒2个酸汤肥牛酱1袋不加油不加盐的酸汤肥牛的做法准备好所有食材。锅中烧开水，放入肥牛焯2分...

秋梨膏不加一滴水不加糖

02-15 纯梨膏！不加一滴水！不加糖！用料罗汉果3个红枣20颗姜丝30g梨10斤秋梨膏不加一滴水不加糖的做法先把梨子清洗干净多洗几遍皮不用削切梨切小块，一会渣汁分离梨核部分就不要了开始渣汁分离了渣一个盆汁一个盆用普通的榨汁机就...

椰子鸡汤，不加水不加盐，原汁原味

04-24 冬天喝上一碗椰子鸡汤，清润可口。这款是懒人版的椰子鸡，用料和做法都非常简单，适合上班族。用料椰子1个鸡150克椰子鸡汤，不加水不加盐，原汁原味的做法椰子用刀背用力敲，大概敲三四圈，椰子壳就破了。取出硬壳，露出白嫩的椰肉。...

苹果雪梨汁——不加糖不加水

11-08 我又来了，这是那家店里我炒鸡喜欢的一款！雪梨的多汁配上苹果的酸甜，一口喝下去整个人炒鸡舒服wwww雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效雪梨，苹果汁不但美味，而且也是...

不加水不加盐的三杯鸡

08-19 第一次吃是在小姨家，觉得比可乐鸡翅更有滋味，就偷学了，真正正宗的三杯鸡我也没吃过，要放九层塔什么的（罗勒）但是一般家里都很少会备，所以呢我就把做出来蛮好吃的做法分享一下。你有更好的做法可以留言沟通。但是没有必要跟我...

不加糖不加奶不用揉美味欧包

12-24 病毒隔离期没有奶没有黄油没有奶油的日子，还想有个美味的早餐，但又没面包机厨师机还不想各种油炸，又断糖的时候！推荐这款用铁锅就能烤出的健康面包。当然你得有口带盖子的抗烤的锅！用料高筋面粉300克全麦面粉200克水370克...

不加水不加油的盐焗鸡翅

01-15 在厨艺培训班，学的第二道菜。鸡翅是家中小孩们的挚爱。等我菲猪再长大一点，就可以做给她吃了😋😋想了解更多辅食还可以专注我的公众号《菲猪大联盟》，或搜索ID:duffyalliance各种宝宝辅食，孕期营养菜谱以及各种带娃攻略哦...

香橙雪梨汁——不加糖不加水

11-07 嗯依旧是不加糖不加水都快写成一系列了ry用料雪梨一大个橙子1个香橙雪梨汁——不加糖不加水的做法两个水果去皮，切小块丢榨汁机里榨榨榨，不要加糖不要加水这款比较推荐过滤一下再喝，非常清爽，比不过滤浓稠型更好喝，过滤出...

秋梨膏（不加水不加糖）

09-21 进入秋天了，北方天气干燥，秋梨膏生津润肺，是一道老少皆宜的时令药膳！本方不加水不加糖，为了熬制更原汁原味的秋梨膏，佐以罗汉果，红枣，生姜，更适合儿童饮用！梨润肺，果止咳，枣补血，姜暖胃！用料梨5000克罗汉果2个红枣10颗姜一块秋梨膏（...

不加盐不加水的“魔酱面”

07-26 “酱”带着时间的魔力，赋予食物值得被等待的意义！用料植物油40克肉末200克甜面酱2勺郫县豆瓣酱2勺老干妈2勺花椒4粒不加盐不加水的“魔酱面”的做法准备工作：姜一片切末，葱切花热锅，加入植物油30-40克，姜末花椒小火爆香。加...

铁锅炒板栗（不加糖不加盐）

09-25 板栗功效有很多市场上炒好的板栗贵不说还要担心用的油不好糖不好今天这款炒板栗，操作简单，不需要放油和盐，自己买来做节约又放心快来试试吧！用料板栗铁锅炒板栗（不加糖不加盐）的做法超市买来的板栗洗干净用刀在板栗壳上划一...

不加糖不加盐的太妃糖

09-30 配方简单，无技术含量，不会翻车的太妃糖，说得简单也需动手实践，只有自己动手做了才觉得真简单🤗用料奶油200克转化糖（麦芽糖、水怡都可以）32克盐焗巴旦木60克不加糖不加盐的太妃糖的做法准备材料小奶锅，淡奶油，盐焗巴旦木和转...

不加水不加油盐焗虾

04-22 用料盐半勺虾12只花椒一勺葱姜蒜少许白酒2勺不加水不加油盐焗虾的做法1.大虾处理干净2.葱姜蒜打底3.铺上虾洒上花椒盐和白酒4.焖5分钟出炉小贴士白酒比黄酒去腥，而且煮出来还有清甜味，是这道菜的灵魂❤️...

不加油不加水的盐水鸭

02-25 鸭肉具有利水消肿，清热凉血，滋补等功效，是各种美味名菜的主要原料。含有丰富的铁元素，更容易被人体吸收利用。今天这道菜做法简单，没有多余的辅料，蒸熟了之后十分鲜甜美味。用料鸭半只盐6勺不加油不加水的盐水鸭的做法半只...

不加糖不加水的西梅果酱

03-26 西梅的功效很多，可以保护视力、降血压、开胃消食、美容养颜、润肠通便、抗衰老、强化肝脏等等入秋后，每天吃一个，胜过10个苹果张家口涿鹿县生产的卯爷西梅品质超级好，不同于新疆的法兰西西梅和贵州的女神西梅，卯爷西梅个大...

不加盐不加糖轻食拌黄瓜

01-02 用料黄瓜1根蒜2瓣小香葱1根黄飞红小鱼麻辣花生小半碗六月鲜轻盐酱油2勺花椒油1勺不加盐不加糖轻食拌黄瓜的做法食材简单，做法简单，爽口减脂。黄瓜淡盐水泡五分钟，仔细清洗表皮。切去头尾，用擀刀拍碎，切成小块，放入碗中。蒜...

红烧鸡翅（简单、不加盐、不加料酒）

01-08 每一个食材都可以做出来不同的美味！多多记录我的厨房时间！家常又美味！另外调料尽量少！用料鸡翅n个冰糖少量克生抽2-3勺老抽1勺红烧鸡翅（简单、不加盐、不加料酒）的做法实图1.鸡翅清洗干净，多用水冲洗几遍！2.鸡翅用热水焯一遍！3...

上海腌笃鲜～不能加葱不用加盐

01-21 记忆中的上海味道，有一道忘不掉的汤，连最不爱喝汤的我，也垂涎三尺🤤我们家最爱喝汤的一直是儿子，每次都期待我煲的汤，真材实料，常常咕嘟咕嘟炖一下午，满屋飘香。从小他就会说“营养都在汤里”，所以吃不吃汤里的料，倒显得没那么...

不加糖不加油的紫薯饼

12-31 tb上买了紫薯饼吃，感觉还不错，尝试复制饼皮还原度不高，不过我觉得还挺好吃的用料紫薯约3斤面粉约1斤牛奶1盒不加糖不加油的紫薯饼的做法紫薯去皮切段蒸熟一边捣碎一边加牛奶，3斤紫薯我加了1盒250毫升牛奶粘稠度和卖的那种...

芒果养乐多——不加糖不加水

11-05 关于这款我只能说喜欢的人可能会很喜欢，不喜欢的可能也有。大家图个开心就好，不讲究反正自己喝着蛮喜欢的w看到家乐福有青芒果卖赶紧趁便宜收了几个，捂了一礼拜才熟。不造你们喝这个会不会要等到明年233333用料中性大小...

秋梨膏（不加糖，不加水）

08-14 秋凉风高物燥，你今天喝秋梨膏了吗？本次的配方中完全没有加一滴水和糖，全靠雪梨和红枣自身的果糖和水份，每一滴都是精华哦，买了10斤雪梨就熬了这么多，去掉两个瓶子的重量，成品称了一下有505克，甜度也很合适！用料雪梨10斤红枣10...

枣糕—不加糖不加泡打粉

11-29 用若羌灰枣做的枣糕不加一丁点糖爆好吃甩外面卖的枣糕好几条街这个菜谱是我自己做的想吃枣糕看了几个配方之后根据材料自己配的出来真的很好吃没有添加游离糖不像外面卖的那种甜掉牙很香甜真满足啊用料红枣120g牛奶18...

不加奶油不加糖的木糠杯

05-10 我觉得也算中式木糠杯吧😄奶油太容易长胖，而且容易腻，想做小清新口味的木糠杯，用山药泥代替奶油，吃起来没有负担，加了蜂蜜没有加糖。也算是中式甜品吧😄。再强调一遍不能把牛奶一次性倒进去，因为山药没油性，要一点点加慢慢融...