真的可以让人瘦哦怎么做好吃，真的可以让人瘦哦家常做法

10-05 用料盐3克黑全麦面粉500克有机全麦粉85克酵母5克水350克蔓越莓80克17百吃不厌的无添加的黑全麦面包——减脂效果非常明显，真的可以让人瘦哦的做法程序3全麦面包轻度烤色，750g水350ml，盐3g，黑全麦粉500g，亲民有机全麦粉80g，...

可以以假乱真的素汉堡

09-19 菜谱来自：PostPunkKitchen（素食星球翻译整理）用料食材：（四个汉堡量）糙米1.25杯扁豆1杯甜菜1杯盐1/2汤匙黑胡椒粉少许百里香1汤匙茴香粉1/2汤匙干芥末粉1汤匙洋葱3汤匙大蒜2瓣杏仁奶油2汤匙面包碎1/2杯橄榄油少许可以以假乱...

可以吃的口红哦，备孕妈妈和孕妈妈都是可以用的哦

09-21 孕妈妈可以用的口红哦用料蜂蜡+茉莉蜡3.4g甜杏仁油4g乳木果油6g可食用植物色膏10g养生堂VE3颗可以吃的口红哦，备孕妈妈和孕妈妈都是可以用的哦的做法第一步，消毒，准备好所有准备工具第二步，称重隔水加热，要不断搅拌均匀哦，...

可以让人崩溃的自制枣泥

06-16 在做枣泥之前先自我建设一下强大的内心世界！否则你很容易崩溃！绝不是吓你！枣一定要买大个的！大个的！越大越好！如果有一个一斤的就别犹豫，买！可是好像没有辣木大的吧。言归正传，听听我的血泪史！用料大枣4斤红糖约200克玉米油约12...

简单一个人的小火锅，可以解决两顿饭哦

10-03 因为巨爱吃火锅，但是又嫌麻烦，怎么办，当然是用砂锅煮一锅最方便吖，加上海底捞的底料，美味炸了～而且吃不完的把盖子盖上，晚上加上泡面，绝味～用料任何你喜欢的都可以加，我写的是自己锅子里的料一锅底的白菜切或者撕都看你喜欢豆腐...

可以让人吃一斤的奶酪包

01-18 松软可口的面包包裹着厚厚的奶酪夹心自己做的奶酪包能体会到大口吃奶酪的满足感～用料种面团高筋面粉150克水120克酵母3克主面团高筋面粉150克低筋面粉30克糖40克盐4克全蛋液50克水30克黄油40克奶酪馅奶油奶酪130克淡奶...

桂枝白芍瘦肉汤-可以缓解过敏性鼻炎症状哦！

12-09 *****************简介十分重要，请大家认真阅读**********************************简介十分重要，请大家认真阅读**********************************简介十分重要，请大家认真阅读*****************很偶然地知道了这款汤...

“简易而不单味的珍珠奶茶” 人人都可以在家做哦

12-28 用料牛奶250克水250克红糖2勺红茶包1包珍珠适量“简易而不单味的珍珠奶茶”人人都可以在家做哦的做法准备好必须品.珍珠可以在市场上买一包（价格实惠口味多种）牛奶、红茶或茶叶（没有品牌特定）清水煮珍珠，水开后放入珍珠搅...

新手就可以做出来让人惊艳的苹果派

12-08 用料派皮高筋面粉150克黄油60克牛奶适量克糖10克苹果馅儿苹果2个白砂糖30克盐1/2小勺玉米淀粉10克黄油10克蛋黄1个新手就可以做出来让人惊艳的苹果派的做法黄油室温融化至手一按就软依次筛进面粉和糖粉，充分搅拌均匀后...

排骨不仅可以煮汤还可以做蒜香排骨哦

08-02 平常排骨都用来熬汤，无意之间解锁排骨的新做法😋用料排骨姜蒜末淀粉小苏打生抽蚝油白胡椒粉孜然排骨不仅可以煮汤还可以做蒜香排骨哦的做法用小苏打将排骨抓洗去除血水，然后用清水清洗干净。将蒜末、姜、生抽、蚝油、白...

收藏它，让你动动嘴就可以一周瘦2斤

06-07 减脂说白了就是制造热量缺口，减肥或者减脂的唯一原则就是"消耗＞摄入":也就是每天消耗的卡路里要比吃进去的卡路里多。我们每天消耗的热量包括了基础代谢和伴随人体各种活动而产生的热量。这期的食谱是以基础代谢＝1300kca...

快手清真鲈鱼（剔不出鱼刺的，家里有小朋友的都可以做哦）

07-15 我吃不了带鱼刺的鱼，以前除了带鱼，别的鱼都不吃。但是婚后老公喜欢吃鱼，有了孩子以后也需要吃鱼最后自己硬着头皮，网上找各种方子看每次弄个鱼手上都是千疮百孔，这流血那流血的，就今天还流血了😪不过看见他们不费劲吃完鱼，就...

懒人焖饭（没有电饭煲的可以做哦）

11-30 没有电饭煲，没有蒸锅，不想炒菜，想吃米饭？没问题！懒人焖饭就是这么牛！淘淘米，洗洗菜，放上锅，就等着香喷喷的米饭吧！（图上的的没有加土豆，菜谱里写了）。用料大蒜，姜片，油，食盐，鸡精、老抽酱油，小葱适量（按口味决定）胡萝卜半根到一根（50克）土豆...

白薯糖稀可以吹糖人哦

08-27 家里老人年年自己做醋，自酿醋的主要原料就是水和糖稀，糖稀都是买加工好的，我好奇，寻来了做糖稀的方子，分享给大家。用料红薯2000克小麦250克白薯糖稀可以吹糖人哦的做法小麦浸泡24小时以后，找一个干净的滤水蓝，把小麦平铺上，...

【可爱酥脆】人形饼干～手残党也可以哦

12-22 烤一个不一样的饼干，花点时间捏成各种形状，即使不好看，也丑萌丑萌哈哈哈哈哈，微甜的饼干本干，裹上彩色的巧克力，还可以手绘一下，很有乐趣哦用料黄油50克糖21克蛋黄16克低粉100克奶粉7克白巧克力100克色素【可爱酥脆】人形饼...

健身人士可以吃的烤吐司布丁哦！

05-13 健身人士最痛苦莫过于不能吃甜食～长期压抑自己对甜食的欲望很容易导致报复性暴饮暴食～这个烤吐司布丁食材很简单，不添加奶油黄油这些很高热量的东西，可以过嘴瘾又不会很有罪恶感～实话讲口感肯定是没有传统布丁那样好吃，但是...

甜豆瘦肉炒真姬菇，小朋友的菜哦！

09-14 很喜欢吃甜豆～本来这三样我是打算做碗汤的，结果家里打了豆浆！就改成了炒！哈哈～意外的好吃～应该很多小朋友也喜欢这道菜的～😂用料真姬菇一小盒甜豆一小饭碗的量就ok猪瘦肉适量蚝油一丁点食用盐适量鸡精适量食用盐适量蒜末两三...

莲藕瘦肉鸡蛋饼（可做辅食大人也可以吃）

09-30 莲藕丝爽口，还可以自己搭配别的蔬菜，胡萝卜丝等等～可以直接当主食，非常快手用料瘦肉适量克鸡蛋2个莲藕半截盐适量克芝麻油适量面粉适量克莲藕瘦肉鸡蛋饼（可做辅食大人也可以吃）的做法用刀子把莲藕磨成丝莲藕先用水煮熟，然后...

变成汁就可以让你瘦的胡萝卜

05-31 夏天想要瘦下来，除了运动、饮食要注意外，喝什么也很重要哦。鲜榨果汁就没有这个烦恼，当然不要加糖，胡萝卜热量低，西红柿能帮助消化，非常适合在减肥的时候食用，加蜂蜜（含有葡萄糖和果糖，可不经过转化直接被人体吸收利用）不用担心...

可以让人解压发泄的肉松肉松

08-25 自己做肉松美味又安心，关键还能给人解压的机会，嘿嘿，往下看你就懂了～选购放心里脊肉，配点好的鱼露和糖盐，放面包机里一键启动，就坐等松软又好吃的肉松出锅了～用料猪里脊500g酱油1.5勺老姜3片大料1颗花椒10颗白胡椒10颗五香粉3...

减脂期也可以吃的麻辣烫❕可以喝汤哦🌟

10-05 大家减肥的时候会不会特别想吃麻辣烫呢🐷在外面吃麻辣烫虽然可以选择减脂期可以吃的食材，可是麻辣烫又高盐高油高味精，而且麻辣烫的汤底热量超级高😢今天这份自制麻辣烫简单易操作，而且总热量不超过500大卡哦❕❕步骤超...

哦吼，软糯的鸡爪，鲜嫩的牛蛙，这锅鸡爪牛蛙煲真真可以吃得连汤汁都不剩！

08-11 经常看到网红店某哥俩肉蟹煲火爆的排队情况，凡是饭点时间去吃，不排上两个小时的队，根本是进不了门的，只能傻傻地坐在门口闻香味流口水。其实他家主打系列都是煲煲煲，俗称一锅炖。荤菜素菜都有，口感鲜美，营养均衡，一般两个人只...

减脂土豆泥｜可以瘦很快哦！

12-24 用料盐少许土豆4个喜欢的罐头1罐午餐肉3片沙拉酱少许减脂土豆泥｜可以瘦很快哦！的做法土豆煮熟捣碎，加入各种配料搅拌均匀即可...

减肥低卡番茄浓汤鸡胸（鸡腿去皮后也可以哦)肉丝（小块也可以哦）

07-23 很好吃～煮面条放一点～吃饭放一点～当做减肥时候的蛋白质摄入也完全ok～我要是不减肥能吃两大碗～不过……我口味比较糙，觉得好吃的大家可能觉得不好吃……做完不对可以找我探讨，口味不对……请你轻点骂我……用料鸡胸肉（去皮鸡腿...

喝完让你元气满满的鸡汤豆腐脑/豆花（可以做为月子餐哦）

07-11 我老家叫做豆腐脑，南方的一般叫豆花，我开始甚至不知道啥叫豆花，吃过之后才知道，原来是一回事儿.我以前上学时候最喜欢喝学校门口的豆花了，他是熬制的高汤，然后还有一些浇头放在豆花上面，超好吃，尤其是身体不舒服了，喝完整个人...