虾米炒花椰菜怎么做好吃，虾米炒花椰菜家常做法

03-24 家常小炒用料大蒜3瓣盐适量虾米一小把克酱油两小勺芹菜1根花椰菜1个适量虾米炒花椰菜的做法花椰菜洗净切小条芹菜洗干净起油锅后下虾米干，爆香。下花椰菜炒至五成软下酱油和盐。扔进去芹菜后快速翻炒几下。不需要太软...

06-03 最近在吃森米减肥～（安利一波森米）天天一大早做便当～前两周不能吃淀粉，那天正好看抖音看到这道菜，立刻激起我的实践欲，做起来也不难，而且真的蛮好吃的～(ಡωಡ)hiahiahia（再次安利森米）用料花菜1个鸡蛋1个牛肉盐，葱蛋炒花椰菜✧(森...

虾酱花椰菜

05-28 香港旅游时买回来的虾酱，除了空心菜、炒饭，黑暗力量让我放到了花椰菜里了，黑暗无远弗届，有飘香～用料花菜半颗虾酱一大勺盐少许大蒜3瓣虾酱花椰菜的做法将大蒜切碎或蒜泥，热油锅，加入大蒜爆香。（喜欢辣的可以加入切开的干辣椒...

花椰菜炒杂

04-03 这样的搭配是很不错的用料花椰菜半粒香菇2-3朵甜豆半包虾仁适量鱼圆3粒调味料江鱼仔粉适量盐适量蒜1-2辫花椰菜炒杂的做法花椰菜切粒，甜豆切段，鱼圆切片，虾去壳，香菇切片蒜爆香过后丢人（1）的材料爆炒，过后加点开水焖煮至滚然...

素炒花椰菜

10-09 每餐一个纯素菜是必不可少的用料花菜3朵盐1克生抽1勺大葱0.3根生姜2片麻油0.5勺素炒花椰菜的做法花椰菜撕小朵，用盐水浸泡3分钟后，再用清水冲洗干净，烧热水开后，焯花菜至断生即可捞出备用大葱切片，生姜切丝，备用热锅冷油，放...

椰菜花炒鸡

11-08 用料鸡半只花菜半个盐适量虫草花适量冬菇3-4朵蒜3瓣姜5-8片蚝油1勺生抽，糖，白胡椒粉，鸡粉，黄酒适量葱段两棵椰菜花炒鸡的做法虫草花、冬菇用温水泡至软软的，大约十五分钟，中间换一次水，泡软的冬菇切片备用鸡洗干净后切小块，加...

花椰菜猪肉虾仁炒饭

10-26 超级美味！花椰菜猪肉虾仁炒饭用料虾一斤半猪肉20块钱花椰菜一颗米饭3杯花椰菜猪肉虾仁炒饭的做法先煲饭同时炒薯仔，饭水滚时把炒好的薯仔倒下饭锅花椰菜切丝.反复转换切面！猪肉切片。配料完成先炒菜数十秒后下一杯水继续...

花椰菜炒饭

06-09 欧阳娜娜同款花椰菜炒饭敲重点🌟花椰菜代替米饭减肥期间很适合~一人份~最重要的是超级简单用料鸡蛋1个花菜根据自己饭量胡萝卜半根豆腐适量火腿少许其他蔬菜适量生抽少许泡菜适量花椰菜炒饭的做法花菜根切去只留上面...

蒜炒花椰菜

08-10 小时候第一次接触花椰菜是在小姑婆家，好可爱的蔬菜，特别像爆炸头，第一次徐家婆婆炒给我吃，哇，太美味了，徐家婆婆炒的时候搁的猪油，超级香，又简单又美味，ilike。用料花椰菜半颗盐适量蒜炒花椰菜的做法洗净花椰菜，然后切成自己爱...

私房花椰菜无米炒饭

06-29 每周一的复位餐，控制碳水摄入试了很多版本的，这个干燥些的微辣无米炒饭最符合我的口味。用料花菜半个胡萝卜一点黄瓜一点玉米三分之一根鸡胸肉半块洋葱四分之一个小米椒一个盐少许黑胡椒稍许私房花椰菜无米炒饭的做法1....

虾仁花椰菜

06-24 听别人口述的一道菜据说是非常好吃晚餐只想吃的清淡些所以看着韩剧剥虾仁准备食材用料花椰菜一个虾仁8只盐适量料酒适量蒜末适量水淀粉适量生抽适量虾仁花椰菜的做法把虾仁剥出来脊背上的黑粑粑去掉加少量料酒盐生抽...

花椰菜炒肉

10-15 用料花菜1个里肌肉一块葱半根生姜一片大蒜四瓣盐少许鸡精少许生抽少许蚝油少许帅气的迅猛龙布鲁一只花椰菜炒肉的做法腌肉，肉里加盐鸡精生抽蚝油热水焯花椰菜放旁边备用。葱少大蒜少许生姜一片。起锅烧油大葱生姜大蒜...

虾米皮炒菜花

09-07 用料花菜半个虾皮1小把盐一小勺淀粉（勾芡）1勺虾米皮炒菜花的做法菜花去根，用刀把大朵切下来，洗净后掰成小朵。油热后放入一小把虾米皮，稍微煸炒出香味，放入菜花，翻炒后放入一小勺盐，炒匀后放入一锅底水（大概到菜的1/4处），不要太...

虾皮炒椰菜花

05-17 小朋友喜欢吃的一道下饭菜用料红椒一个、蒜苗一条姜蒜䈶适量花菜个虾皮把油克盐克虾皮炒椰菜花的做法放植物油，姜蒜爆香后放入虾皮放入菜花翻炒后放小量水盖锅盖焖五分钟焖后放入一个红椒及蒜苗放点磨菇粉加放麻油几滴...

熬虾干油炒三色椰菜花（虾干熬油随便炒什么菜都香）

09-14 小时候妈妈总爱用虾干和蒜爆油做滚汤底，长大了还记得那个味道。现在做人妈妈了，孩子们还小不大爱汤汤水水，那就虾干炒蔬菜吧。每次都清盆的哦。和大家分享用料紫色椰菜花适量白色椰菜花适量橙色椰菜花适量大虾干两只蒜盐...

清炒花椰菜

07-14 用料花菜5朵鸡蛋1个盐一点点清炒花椰菜的做法花椰菜切碎鸡蛋打散起锅烧油倒入鸡蛋液翻炒盛出倒几滴油放入花椰菜翻炒我放了点水因为我没有焯水加入炒好的鸡蛋将鸡蛋弄碎些放一点点盐（一岁前不放盐哦）完成花椰菜饼➕清炒...

酱炒花椰菜

12-25 花椰菜含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，是蔬菜中维生素C含量最高的一种。健康饮食首选：花椰菜1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。古...

虾米椰子菜

03-29 用料椰子菜半边小虾米一把鸡精适量耗油适量生抽适量虾米椰子菜的做法干的小虾米过一下水然后把水倒掉，起锅热油，把过了水的虾米放进去翻炒两下倒进椰子菜翻炒几下，放一点生抽，一点鸡精，一点耗油，口味重的话可以在放盐调料都...

虾米炒花菜

11-01 每次去川菜馆都必点一个干锅花菜，材料有花菜，五花肉，干辣椒一起做的，非常香好好吃，我很喜欢，但今年猪肉价格太贵了，猪肉真心吃不起，所以才用虾米来代替肉，一样的好吃，不同的是虾米炒的更清甜喔！用料花菜250G虾米1小把酱油适量糖...

花椰菜款！无米虾仁炒饭（小美版）

03-17 用料虾仁90克蔬果粒100克花椰菜碎220克油15克生抽10克蚝油5克料酒5克黑胡椒粉适量花椰菜款！无米虾仁炒饭（小美版）的做法油放入主锅，3分钟/Ｖ/速度1加入花椰菜碎、蔬果粒，3分钟/Ｖ/速度1加入虾仁，所有调味品，2分钟/Ｖ/反转速度小勺，...

爆炒花椰菜

08-02 我妈妈很不喜欢吃花椰菜，她说怎么做都不好吃，今早因为冰箱里剩了点，我就做给妈妈吃了，结果中午买菜回来老妈又买了一颗，说今早的好吃，再做，好吧用料花菜半颗大蒜3瓣小米椒6颗大蒜苗3根小芹菜2根香菇5朵肥猪肉适量爆炒花椰菜...

一人食的下饭菜～虾米炒椰菜花

09-29 虾米和椰菜花真是一对绝配！用料椰菜花半个虾米十来只盐，糖，酱油一人食的下饭菜～虾米炒椰菜花的做法热锅加油，盐和虾米，加半饭碗水，盖上3分钟，将虾米煮出味来。然后加入已经焯过水的椰菜花，加盐和糖和少许酱油翻炒，加盖，焖煮到适...

虾米炒椰条

05-15 用料主料:椰子肉400g(切条)。辅料:虾米50g。蛋黄一个，炸粉5g。调味品:盐2g，味精3g，鸡精3g，花生油少许。料头:彩椒4条，波芹蒜苗各4条。虾米炒椰条的做法1、将椰子肉腌制加入蛋黄一个，盐2g，鸡精3g，味精3g，花生油少许，炸粉5g腌制15...

虾米椰菜包

01-13 包子松软的外皮，内里爽脆的馅儿，这样混合的口感是不是挺妙呢？可是，平时蒸出来的菜包子，里面的馅儿都软了......那该怎样才能让包子馅儿爽脆可口呢？？用料1(包子皮)普通面粉500克清水275克干酵母6克盐2克白砂糖20克用料2(包子...

花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁

01-15 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐...