高汤虾仁豆腐怎么做好吃，高汤虾仁豆腐家常做法

12-11 鲜甜的虾仁，滑嫩的豆腐，配上虾高汤，就是一道老少咸宜的鲜美汤羹。用料早虾150克内酯豆腐1盒油，盐，葱姜适量高汤虾仁豆腐的做法早虾洗净，剥壳，待用内酯豆腐切丝，待用剥下的虾壳，用油，小火熬至变色，熬出虾油后，加入一饭碗清水，大火烧...

🔥一人食|番茄虾仁豆腐汤（低卡低脂高蛋白）

10-27 鲜掉眉毛的虾仁豆腐汤你喝过吗？汤汁鲜美，连喝三四碗都不会胖！超详细步骤！快来康康！用料南海大虾200g（11只）鸡蛋1个娃娃菜1颗内酯豆腐1盒蟹味菇150g西红柿1个葱1根姜2片料酒3勺生抽1勺糖1勺盐1勺食用油少量🔥一人食|番茄虾仁...

孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤

04-12 营养丰富又低脂低卡，味道鲜美，最重要快捷简单用料湿裙带菜250克虾仁100克嫩豆腐1块鸡蛋1个盐适量克姜3片胡椒粉一小勺牛肉丸4个生菜叶5片香油1小勺孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤的做法锅中烧水加姜片煮开，加裙带菜和...

低脂高蛋白｜虾仁豆腐番茄汤

03-23 我想要从108斤，瘦到98斤，所以就开始了，找低脂高蛋白的菜谱，这个菜的组合都是我的最爱了。用料豆腐90克虾仁8只番茄1个干木耳5朵娃娃菜0.5颗料酒1勺生抽1勺醋0.5勺低脂高蛋白｜虾仁豆腐番茄汤的做法1️⃣虾处理好，去头（别丢，须剪...

豆腐虾仁汤

08-14 用料豆腐1块虾仁几克盐几克蟹味菇几个香菜几根葱几根豆腐虾仁汤的做法备好食材清水下锅加盐小火慢炖完成啦...

虾仁蘑菇豆芽豆腐汤

02-04 低脂减肥用料豆腐块虾仁克盐克豆芽1把白蘑菇5个浓汤宝半颗虾仁蘑菇豆芽豆腐汤的做法放油，白蘑菇煎一下放入大蒜，虾仁炒一下，放入一碗水，豆芽，半颗浓汤宝，豆腐，煮开...

低脂高蛋白 | 番茄豆腐虾仁煲

07-23 消耗家里存货hhh加了一点medium的salsa酱和一点点虾酱，却可以提升整道菜的风味，味道层次十分丰富可以没有葱，最后出锅加一点点葱应该会更香一整碗卡路里超低，但富含蛋白质，脂肪是来自豆腐的好脂肪，而且也不多。甜甜辣辣又开...

虾仁豆腐汤

08-17 冷菜要快容易，但一般热汤要鲜都快不来，有一碗除外，老广的广式滚烫，荤素都整点，好熟又入味的那种，清清爽爽地拿水煮开，耗油压个味，最后勾个薄芡，也能撑起一顿家常。用料虾仁10只鲜虾5只嫩豆腐1块豌豆30克蟹棒3个料酒15克蚝油15...

虾仁豆腐

10-02 用料盐少许克虾仁300克豆腐1块油少许克姜片少许克姜汁少许克青豆少许克白胡椒少许克虾仁豆腐的做法买来活虾，去头，剥虾仁，去虾肠～加姜汁，少量盐，姜汁上浆片刻锅里少量油加姜片爆香，加虾头爆炒，加水煮片刻，捞出虾头，汤汁备用～（图片...

豆腐虾仁

10-06 用料虾20只鸡蛋4个盐适量料酒适量豆腐虾仁的做法鲜虾剥皮，剔除虾线，加料酒，少许盐腌制。鸡蛋打成液加水，加适量盐。鸡蛋上蒸锅蒸，待蛋液凝固能够承受虾仁重量后将虾仁放上继续蒸。待虾蜷缩成圆形后，熟了。出锅时可以加一点...

低脂高蛋白减脂餐～裙带虾仁豆腐汤

03-20 减脂餐间适合吃低脂肪高蛋白的食物，这款裙带虾仁豆腐汤简单易做，而且其中豆腐，虾仁都是高蛋白食物，裙带菜是高钾食材。这些都是有助于减脂掉秤。用料裙带菜1小把豆腐250克鸡蛋1个蘑菇5个虾10只料酒1小勺黑胡椒半勺盐适量...

‘高蛋白低脂’虾仁豆腐饼

07-22 北豆腐第二弹！这次和我最爱的虾仁合体了！依然还是那么快手！配上酸奶沙拉酱，清爽低脂又健康！1小勺＝5ml1大勺＝15ml用料北豆腐150g虾仁90g卷心菜50g料酒1小勺白胡椒粉1小勺鸡蛋1个黑胡椒粉1小勺大蒜粉/蒜泥1小勺/1瓣自制酸奶2大...

补钙长高豆腐虾仁鸡蛋羹

05-15 熊孩子老是不吃豆腐，然后又是在长个子期，担心他蛋白质摄入不足均匀，所以想了个办法！用料嫩豆腐1块鸡蛋3个盐少许虾仁小葱切末生抽3小勺香油2小勺花椒粉少量提味补钙长高豆腐虾仁鸡蛋羹的做法豆腐切小块铺在盘底，将三个鸡蛋...

虾高汤虾仁豆腐

11-26 浓郁的虾高汤，滑嫩的绢豆腐，弹牙的鲜虾仁，组合在一起，正是一道营养丰富的清淡美味用料绢豆腐1盒鲜虾250克香葱盐，白胡椒粉淀粉虾高汤虾仁豆腐的做法鲜虾洗净，挑去泥筋，剥壳，虾仁用少许盐、淀粉拌匀，待用虾壳在温油中慢慢煎至虾...

虾仁豆腐汤

10-26 用料白菜叶3片豆腐10克鲜虾5-10只黑木耳3—5朵胡萝卜1/2根葱花少许生姜2片料酒1勺食盐2克白胡椒粉1克鸡精少许勺虾仁豆腐汤的做法家里没大白菜了用的圆生菜，撕成大片备用虾剥壳加入盐料酒腌制一会豆腐切丁，黑木耳撕成小...

虾仁豆腐

01-14 用料豆腐一块虾仁180克蒜苗（小葱）少许浓汤宝一块白胡椒粉少许葱姜少许虾仁豆腐的做法豆腐切块。锅里加水烧开，放入豆腐焯水后捞出备用。准备少许蒜苗或者小葱。最好用蒜苗哈，它跟豆腐汤特别搭。将蒜苗切碎。炒锅烧热放油，...

虾茸（虾仁）豆腐饺子🥟 软嫩好吃高蛋白

03-22 虾茸豆腐馅，是我大学附近一家饺子店的独家馅料，每次点他家外卖必点这个馅。毕业快一年了，特别想吃，这次完美复刻了！【本配方大概能包40个饺子🥟，2人份】我挑食，所以没放葱姜，喜欢葱姜的可以放。用料1⃣️【面团】普通面粉300克...

孩子增高汤 | 虾仁豆腐裙带菜汤

12-21 👆🏻裙带菜虾仁豆腐裙带菜汤你家有需要长高的宝宝吗，听说裙带菜的钙含量是牛奶的10倍，而且味道真的超级鲜!用料虾8只裙带菜1把豆腐一盒盐适量鸡蛋1个葱1根姜3片胡椒粉适量孩子增高汤|虾仁豆腐裙带菜汤的做法准备好所有...

虾仁豆腐炒蛋——高蛋白质

09-17 用料鸡蛋2个虾仁260克木棉豆腐半块250g盐克生抽勺虾仁豆腐炒蛋——高蛋白质的做法豆腐用手掰成块最好打两个鸡蛋。热锅，下虾仁炒半熟，下鸡蛋，炒熟。下豆腐。搅拌一下，加适量水焖一会，焖至还剩一点水时，加入适量生抽和盐，搅拌...

金沙虾仁豆腐蒸蛋—高颜值

05-18 简单易上手，厨房小白也可以的，内容来自小羽，为了方便自己查找特意转载过来，个人觉得可以用作年夜饭菜单，颜值比较高。用料嫩豆腐1块咸蛋黄6个腊肠1根虾仁15只鸡蛋2个小葱2根生抽1大勺盐1小勺1小勺=5克1大勺=15克金沙虾仁豆...

豌豆虾仁豆腐香菇汤

07-12 只需要放盐，味道可把控用料虾仁50克豆腐1块香菇1朵番茄1个豌豆50克豌豆虾仁豆腐香菇汤的做法瑶柱清洗后温水泡软。虾🦐抽虾线去皮，加盐和料酒腌制，虾头不要扔。豌豆洗净，香菇切丁，豆腐切块，番茄切片。起锅烧油放入葱、蒜苗...

减脂餐！低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤！

07-12 哈喽～我是圆妈！今天给大家带来一款超级好喝的娃娃菜虾仁豆腐汤！低脂低卡，高蛋白又营养，做法超级简单，手残党也是零失败哦！用料姜2片娃娃菜1颗虾仁160克豆腐1块小葱1根减脂餐！低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤！的做法首先，把豆腐切小...

减脂高蛋白虾仁豆腐

04-24 减脂餐谱优质蛋白热量不高营养均衡用料豆腐1块虾仁20只左右青豆一小把胡萝卜一小截鸡蛋1个调料：黑胡椒盐适量橄榄油适量淀粉2小勺生抽1小勺蚝油1小勺减脂高蛋白虾仁豆腐的做法胡萝卜切小粒，青豆洗洗，虾仁切段用黑胡椒盐...

低卡高蛋白-酸甜番茄豆腐虾仁汤

05-06 用料西红柿1个虾仁100克豆腐半块金针菇1把鸡蛋1个低卡高蛋白-酸甜番茄豆腐虾仁汤的做法虾用葱姜料酒煮五分钟剥壳去虾线锅内放油蒜蓉放入虾仁炒两分钟放入番茄一起翻炒至番茄出汁加热水金针菇鸡蛋煮三分钟放入豆腐煮...

低脂高蛋白-裙带虾仁豆腐汤

02-08 裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。裙带菜又被称为“健康菜”、...