龙利鱼烩杨桃怎么做好吃，龙利鱼烩杨桃家常做法

09-20 继咖喱蟹、凤梨猪排沙拉之后，美食爱好者东洋这次带我们做的是“龙利鱼烩杨桃”。别被吓到了，这道菜的用材虽然不太常见，但步骤非常简单，失败几率很低，而且适合秋冬季进补。在常见的百科资料里，都认为是龙利鱼就是鳎目鱼（舌鳎...

02-07 啊就因为家里冰箱有鱼。我妈给我买了番茄让我自己煮来吃，因为他们外出了～自己搞定一日三餐啊！用料龙利鱼约450克盐适量黑胡椒适量勺西红柿2个白胡椒粉适量勺橄榄油适量勺蒜头一瓣百里香碎适量罗勒碎适量勺黄油少量红椒粉...

08-01 热量534kcal碳水59.1g脂肪20.9g蛋白质35.6g用料龙利鱼柳块150g西葫芦丁1/2根洋葱碎50g蒜末1瓣姜黄粉1tsp辣椒粉1tsp鸡汤水250ml红辣椒碎1个青豆100g柠檬切小三角1/4个藜麦80g生重午餐：香辣龙利鱼烩饭534kcal的做法✅起...

普罗旺斯烩菜配龙利鱼

02-17 普罗旺斯烩菜是法国东南部农民的家常菜，后来经过不断改良，成为一道非常有名的法国菜，代表着法国的地中海饮食风情。用料番茄2个、西葫芦1个、茄子1个、芹菜1根、黄菜椒1/2个、红菜椒1/2个、龙利鱼1块、大蒜2瓣、黄油30克...

（备忘）红咖喱鸡龙利鱼杂烩

01-03 综合了两道菜谱，很好吃，自己写一个备忘买的雄鸡标的两人份的酱，菜也是按两人份备的。我用的酱自带椰浆，不用单独买了用料胡萝卜半根土豆一小个白洋葱半个龙利鱼半条香菜1-2根鱼露若干红咖喱酱（含椰浆）200g蘑菇或者杏鲍菇若...

茄汁烩龙利鱼

04-12 孩子吃鱼怕刺，每次吃鱼都要帮她挑刺，龙利鱼高蛋白，低热量，重要的是没有鱼刺，方便食用，加上酸甜的茄汁口味，卜是一道会让孩子喜欢的菜肴。用料西红柿用量：三个（大）茄汁烩龙利鱼的做法龙利鱼切薄片备用为使其口感Q嫩，加入少许盐、...

龙利鱼烩乌冬

04-27 用料乌冬面1包龙利鱼1条海鲜菇1包白胡椒粉1包淀粉1包酸汤调料1包干辣椒2根蒜4只葱5g龙利鱼烩乌冬的做法龙利鱼切片放白胡椒粉和淀粉腌制腌制后入冰箱10分钟吸收海鲜菇洗净后切段备用乌冬面根据个人食用量锅入水放少许...

番茄烩龙利鱼

01-10 虽然没有什么看相。。。其实味道真的很好👍🏻用料龙利鱼条番茄酱勺淀粉勺白酒代替料酒勺黑胡椒勺土豆橄榄油(其他油也可以)番茄烩龙利鱼的做法龙利鱼切块，放入淀粉，黑胡椒粉，放入白酒(家里实在没有料酒，白酒来救命，还倒多...

香煎龙利鱼烩春笋虾仁

12-30 其实这是两个菜，刚好买到鲜嫩的笋和滑嫩的龙利鱼，就成就这道菜。海鲜烩蔬菜，卡路里低，又有营养。用料龙利鱼一袋春笋3两虾仁稍许彩椒半个鸡汤，芹菜适量香煎龙利鱼烩春笋虾仁的做法龙利鱼解冻，加盐，胡椒腌制。虾仁去虾线，加胡...

杨桃酸鱼汤

12-19 用料小黄鱼5条杨桃2个柠檬半个姜丝适量盐、料酒、白胡椒杨桃酸鱼汤的做法杨桃切去硬边，切成厚片，柠檬挤汁备用小黄鱼5条洗净后放入姜丝、料酒腌制15分钟用厨房纸吸干水分备用锅中放入1大勺食用油，油温7成热放入小黄鱼大...

番茄龙利鱼花菜米烩饭

02-23 0失误快手减脂不怕胖巨好吃！真的巨好吃！！！！不信你们试一试！！一人食花菜米代替米饭所以不会肥！用料花菜一点点半碗饭这样西红柿一个龙利鱼一条或者半条菌菇一把姜蒜一丢丢番茄龙利鱼花菜米烩饭的做法把所有的食材切的小一点花...

番茄龙利鱼烩饭

08-10 一个中秋➕国庆，基本全是雨🌧️温度也降了不少，于是用康佳智能电饭锅做了一锅番茄龙利鱼烩饭，有肉有菜有碳水，吃得非常满足，很适合宿舍党和单身狗，方便还能少洗不少盘子。用料大米1杯西红柿1个腌制龙利鱼1袋番茄酱1勺盐适量油...

南瓜龙利鱼烩饭（小美版）

06-28 南瓜龙利鱼烩杂粮饭。说洋气点叫烩饭，接地气点叫烂糊饭，汤饭，湖南本地也叫烫饭，总之我觉得还挺好吃的…用料南瓜200克龙利鱼5克杂粮饭80克小番茄洋葱100g青椒80g盐40g水80g胡椒90g南瓜龙利鱼烩饭（小美版）的做法杂粮饭是平时...

杨桃鱼

08-27 用料鱼1条杨桃2，3个姜1块小辣椒若干杨桃鱼的做法鱼用盐，姜，酒淹20分钟，两面煎金黄，倒入开水，汤变乳白色后放入切片的杨桃和小红辣椒，调味后出锅...

茄汁龙利鱼烩饭

04-06 用料龙利鱼条黑胡椒勺西红柿个番茄酱勺淀粉勺糖克料酒勺金针菇糖克茄汁龙利鱼烩饭的做法龙利鱼切块用料酒，黑胡椒腌制十分钟西红柿切块，金针菇切段炒软加入番茄酱翻炒倒入腌制好的龙利鱼和清水炖煮加入糖，黑胡椒，水淀粉将...

杨桃焖杂鱼

07-21 第一次见到这个菜的时候我也觉得很新奇，一直以为杨桃是水果，没想到还能入菜。这道菜不需要什么厨艺，也能做出很好的味道，很适合下饭用料鱼条姜片盐克杨桃7个杂鱼一斤油杨桃焖杂鱼的做法酸杨桃洗干净，拍一下，再切片（为什么要...

杨梅酒烹香煎龙利鱼

02-12 90后，理工科搬砖工，工作日吃食堂，周末偶尔下厨房。近日，天气酷热，家里存粮一块巴沙鱼，没有番茄，于是琢磨着煎来吃，想到泡了一年的杨梅酒，就灵光一现，自创了用梅酒烹，味道意想不到的惊艳。用料杨梅酒10克龙利鱼300g盐生抽蚝油五香...

奶油蘑菇龙利鱼烩意面

01-11 用料意大利面150g蘑菇8个培根2片奶油250ml蒜4瓣罗勒碎小撮橄榄油2勺黑胡椒5g盐5克龙利鱼1条橙子1个白葡萄酒1/2杯生粉少量奶油蘑菇龙利鱼烩意面的做法冷冻的龙利鱼前一天晚上拿出来解冻，洗干净，放在阴凉的地方沥水。表...

减脂、儿童|番茄烩龙利鱼

06-24 酸酸甜甜鲜美爽口带有淡淡姜味低脂高蛋白吃起来吧用料西红柿3个龙利鱼1片葱花适量橄榄油适量盐适量淀粉适量黑胡椒适量清蜜罗适量姜丝适量减脂、儿童|番茄烩龙利鱼的做法龙利鱼洗净吸干，切小块加姜丝，黑胡椒，盐，橄榄油腌...

杂菜烩龙利鱼

12-06 家里有小朋友喜欢吃鱼，又不喜欢吐刺，再加上我对鱼片的加工一直比较头大；看到这个龙利鱼柳，顿觉如获大释，买回来，随意搭配其他素菜一起炒炒，即好看又好吃，加工也简单，配菜也可根据自己喜欢搭配，大爱。用料龙利鱼柳芹菜丁鲜玉米粒...

龙利鱼烩黄瓜

09-02 网购食材的时候看见大片龙利鱼很不错，就买了一包回来。说实话，以前只在饭店吃过，味道不功不过，但是因为没有刺，所以吃起来放心。这次买回家，还是自己尝试一下吧用料龙利鱼一整片小黄瓜3根料酒或黄酒少许干淀粉少许白胡椒粉...

少油少盐版烩龙利鱼

07-23 用料龙利鱼50克鲜香菇30克胡萝卜10克青椒0.5个红彩椒0.5个黄彩椒0.5个橄榄油5克盐少许白胡椒适量少油少盐版烩龙利鱼的做法把龙利鱼解冻均匀的切成块状。鱼片用白胡椒和盐腌一下把香菇、胡萝卜、青椒、红彩椒、黄彩椒...

杨桃鲫鱼汤

11-28 从小在海边长大的我，每天都有吃不完的鱼，天天吃鱼，难免会腻，我妈妈就换着花样给我们做鱼吃，有一年家门前的那棵杨桃树上结了好多杨桃，妈妈便给做起了杨桃鱼汤。现凭着记忆便做起这道汤🥣然后分享给大家。鲫鱼味甘、性平，具有...

西红柿，土豆，龙利鱼烩饭

09-02 用料西红柿1个土豆半个盐适量龙利鱼适量西红柿，土豆，龙利鱼烩饭的做法西红柿爆香，加水，放入土豆，煮至土豆软糯，放入米饭，煮三分钟，加入龙利鱼，收干汤汁，出锅，完美...

香煎龙利鱼（杨桃版）

03-17 用料龙利鱼1条柠檬0.5个现磨黑胡椒适量香煎龙利鱼（杨桃版）的做法龙利鱼化好挤一下水分吸干表面，不要太用力，鱼肉嫩。用黑胡椒腌制两面，还有一点点盐。注意⚠️盐不要多。腌制25分钟锅中热橄榄油放葱姜丝炒香。然后放龙利鱼煎...