自制低脂酸奶杯怎么做好吃，自制低脂酸奶杯家常做法

06-07 自制低脂🍓酸奶杯，下午茶必备！朋友看见了说和外面卖的一样好看，味道也特别好，不对，也比外面更健康干净哟不但貌美还超级好喝，自己在家动手做起来，随意添加都好喝到飙泪哟！用料酸奶适量草莓芒果随意奥利奥碎适量草莓酱随意自制...

07-07 现在的人越来越养生了，而且为了苗条想尽了办法，那天再某宝上搜索，0添加0脂肪的酸奶一盒子居然要78块钱1000克，于是我就自己琢磨不用菌粉也可以做出来酸奶用料酸奶100克牛奶500克酸奶机如果没有酸奶机用个保温壶也可以低脂...

自制酸奶VS酸奶水果杯

01-01 今天就用自制的酸奶做个健康甜品---酸奶水果杯，不仅能帮着我们实现瘦身的愿望，而且还能满足我们的口福之欲，是一种养颜瘦身的健康方法哟。用料全麦面包片牛奶酸奶草莓蓝莓杏仁自制酸奶VS酸奶水果杯的做法将新鲜牛奶放入...

自制低脂酸奶

11-11 用料低脂酸奶50克低脂牛奶900ml自制低脂酸奶的做法低脂肪鲜奶一瓶1升装的～低脂酸奶一小盒50克就够用。混倒在酸奶机里面，拌匀，盖上盖子，插电，一夜。小贴士愿意加蜂蜜，果酱，果肉都可以。...

自制酸奶—水果酸奶杯

02-26 超市买的酸奶我觉得太甜了，看看配料表好多有增稠剂，决定自己做酸奶，然后买了一盒菌粉，自己动手做没有任何添加剂，更健康。也很简单。买菌粉时要注意：不要买含麦芽糊精（增稠剂）的菌粉。用料牛奶1升酸奶菌粉一小袋酸奶机1台水果...

自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）

02-04 一直喝无糖酸奶，发现市售无糖酸奶还是有糖而且是全脂牛奶做的，于是搜索各种方子，大多都说必须用全脂牛奶或者奶粉，我尝试了一下用脱脂奶粉，大成功，而且超简单，用事实证明脱脂奶粉也是可以成功做出酸奶的，一起做起来吧😄（请一定...

自制低脂酸奶（烤箱版）

09-20 牛奶中的抗生素残留是普遍存在的问题，还有市售的酸奶很多也是添加了增稠剂、人工合成香精、色素等，要想避免喝到抗生素牛奶和各种添加剂的酸奶，那就自己在家做酸奶吧！原理：抗生素会杀死发酵酸奶所必需的乳酸菌，所以能做成酸...

自制酸奶（杯壁天然酸奶）24

11-10 用料基础酸奶用料安琪酸奶发酵粉1g纯奶1000ml一般发酵十小时，时间太多会太酸杯壁酸奶或者酸奶拉花草莓、香蕉、猕猴桃、芒果等切片要切的超级超级薄才能粘住葡萄干、蓝莓等放在上面装饰各种水果与酸奶榨成颜色鲜艳的酸...

自制低糖、无糖酸奶（低脂、全脂）孕妈和宝宝都可以喝的健康酸奶

06-30 本人口味比较淡，而且幸运的荣升为孕妈，喝外边的酸奶感觉添加剂太多，糖份太高，而且牛奶又不爱喝又需要补钙～所以自己研究了几种健康好喝的酸奶做法，超级简单，希望可以给大家带来启发！用料低脂或全脂牛奶菌粉新鲜水果低糖果酱（成...

焖烧杯系列－自制无糖脱脂酸奶

06-13 在学校买不到无糖酸奶，就索性自己做啦，没有酸奶机和烤箱，但是我有焖烧杯呀哈哈，超简单快手而且适合宿舍党！减肥健身的住校姐妹也可以做呀！成功率杠杠！图片是我早上起来随便拍的，赶着上课，凑合看看哈😂记得要看小贴士哦☺用料脱...

办公室减脂餐自制低脂酸奶-奶粉版

05-15 之前发布过办公室无需酸奶机制酸奶，反应不错，现在来一个奶粉版的。之前发布过鲜奶版，其实用奶粉一样方便美味。用料酸奶粉一包脱脂奶粉70克全脂奶粉20克水700毫升办公室减脂餐自制低脂酸奶-奶粉版的做法器皿消毒：这样的玻...

不需要酸奶机！自制懒人低脂酸奶！减肥必备！

04-05 不需要酸奶机！只需要一个保温杯！用料牛奶500毫升菌粉1克不需要酸奶机！自制懒人低脂酸奶！减肥必备！的做法需要一个保温杯，500毫升牛奶，1克菌粉。把保温杯注入开水预热五分钟，平放保温杯可以受热均匀。牛奶也放开水中预热5分钟，...

自制希腊酸奶无糖低脂减脂

06-15 上网这么多年有无数人教过我们平时喝的酸奶都有很多添加剂和糖so喝最纯正的酸奶还是靠自己吧用料牛奶两包川秀菌粉1小包酸奶机自制希腊酸奶无糖低脂减脂的做法🎈首先你得有个酸奶机（酸奶机这个东西没有任何技术成分在...

焖烧杯自制酸奶（附自制希腊酸奶）

10-01 不爱喝外面买的酸奶，太甜。也买过酸奶机，收拾起来太麻烦，做几次就不了了之了。用焖烧杯做酸奶，操作简单，清洗方便，可以坚持。另外，被网友安利的自制希腊酸奶神器，在家做希腊酸奶，打开吃酸奶神奇大门，希腊酸奶替代奶油奶酪配面包...

自制酸奶杯(早餐酸奶)

03-18 非常简单的做法，方便懒人党，健康又美味！用料酸奶一小杯坚果麦片等适量适量果酱一勺自制酸奶杯(早餐酸奶)的做法做酸奶，把酸奶和发酵粉按比例发酵，按个人口味放糖，第二天早上就好了。酸奶分杯，放果酱，放自己喜欢吃的坚果，我喜欢...

草莓酸奶杯（低脂）

12-31 在网上买的奶茶原料“脆波波”在家可以实现奶茶自由啦！昨晚买的草莓正好用上超级好喝关键还低脂用料草莓6个酸奶1盒安慕希脆波波2勺草莓酸奶杯（低脂）的做法6个草莓压碎两三个草莓加半盒酸奶榨成奶昔搞里头再来两勺脆波波...

低脂低卡酸奶木糠杯

05-25 天气热了，简单快手小甜品了解一下用料奥利奥饼干2包浓稠酸奶2瓶芒果3个蓝莓适量低脂低卡酸奶木糠杯的做法准备好所有食材奥利奥去掉夹心，压碎，芒果洗净切块杯子里铺上一层奥利奥碎一层酸奶一层水果再铺上一层奥利奥碎和...

自制酸奶低脂沙拉酱

10-24 美食不可辜负，但是美食不是发胖的理由，一起分享不发胖的秘密！😜😜用料酸奶67克炼乳12克橄榄油7ML（约，一平勺）酿造白醋2ML自制酸奶低脂沙拉酱的做法熊猫炼乳小包装，伊利老酸奶，安达露西初榨橄榄油将以上材料混合就好了，分享给喜...

自制酸奶杯

06-11 口感不错哦用料酸奶一盒水果芒果一只，猕猴桃一只🥝燕麦草莓酱适量酸奶250克自制酸奶杯的做法按照自己口味一步一步铺上去小贴士一层一层铺上去了就可以啦，底层是草莓酱哦，根据自己口味...

焖烧杯自制酸奶（Nido全脂奶粉+雀巢练奶）

05-24 准备好一切，然后交给时间，简单得其实不太需要菜谱，哈哈～雀巢NIDO全脂奶粉+雀巢鹰唛练奶+焖烧杯，嫩豆花和老酸奶一样的质感～用料雀巢NIDO全脂奶粉65克雀巢鹰唛练奶80克40度左右的温水450克市售杯装原味酸奶100克开水（烫焖烧杯...

自制高蛋白低脂肪无糖酸奶

06-12 用料鲜牛奶960ml脱脂奶粉30g菌粉1g自制高蛋白低脂肪无糖酸奶的做法烧水消毒小瓶余下开水烫瓶盖每个小瓶加入鲜牛奶和5g脱脂奶粉，加菌粉调匀烫瓶盖的水倒入发酵盒，然后6小瓶放入现在室温18度左右，晚上会降一点，调43度10个...

自制酸奶（水果杯谷物杯）

07-30 大家制作有什么问题，可以留言给我，谢谢！这是一款拉丝完美的自制酸奶，搭配水果或谷物都是不错的选择！用料纯牛奶1000ml白砂糖65克杯装酸奶（口味任选）100克酸奶发酵机自制酸奶（水果杯谷物杯）的做法牛奶和糖放入锅中加热至45度离...

酸奶机•自制低糖酸奶

04-10 酸奶最早是买新西兰Easiyo酸奶粉做，超甜味道超赞，还有各种口味，椰蓉百香果蜜桃～不过感觉太甜啦，而且价格不菲😲所以决定自制低糖酸奶，用盒装牛奶🐮，不要菌粉，就用超市🏪买的酸奶做引子就行。自制的酸奶，没有增稠剂，偏稀一些，由于...

自制酸奶（奶粉版）德运脱脂奶粉-低糖版

01-24 本来以为只有纯牛奶才能制做出酸奶，第一次用德运脱脂奶粉做酸奶也能成功，关键不怕胖！用料脱脂奶粉100克水750g酸奶发酵菌1克自制酸奶（奶粉版）德运脱脂奶粉-低糖版的做法把放酸奶的容器用沸水消毒，准备好材料。在酸奶机中加...

自制无胶酸奶【低脂肪！】

02-23 这是一道只需要牛奶和乳酸菌的酸奶，好喝无负担！减脂的妹妹做起来吧！用料牛奶适量乳酸菌1克自制无胶酸奶【低脂肪！】的做法我用的是这种乳酸菌把这种养生锅擦净(一定要无油无水)，之后倒入牛奶(如果牛奶多就稍微稀一点，牛奶少...