网红面包鸡减肥版怎么做好吃，网红面包鸡减肥版家常做法

网红面包鸡（减肥版）

09-12 听说面包鸡很火🔥可是呢热量太高，减肥期间的我还是自己改良一下，做道减肥版的面包鸡吧，下面是一人份的量用料全麦面粉180克脱脂牛奶80克酵母3克鸡胸肉1块玉米粒适量花菜适量胡萝卜适量香菇1朵姜3片蒜2瓣生抽2勺料酒1勺黑...

网红肚包鸡

09-25 用料猪肚1个三黄鸡1只鸡蛋1个食盐依个人口味添加党参3克黄芪3克鲜姜若干片枸杞10粒胡椒粒3克网红肚包鸡的做法准备猪肚和三黄鸡准备配料猪肚加面粉揉搓洗净翻过来剪去多余油纸，加食盐和白醋清洗，多洗几次洗干净的三黄鸡...

开春减肥零嘴（网红泡椒鸡爪）

01-15 疫情终有有所缓解，宅家的后果就是浑身长肉，唯有重启减肥大计，醋泡鸡爪味道鲜美，吃了管饱又不长肉，减肥首选。用料鸡爪2斤青红小米椒各5个生姜6片大蒜🧄整个切片香菜自己种的看喜好加白糖5克香醋4小碗美极鲜酱油4小碗（以浸透...

减肥汉堡🍔（网红款）

05-18 看到抖音上火爆的汉堡🍔，尝试一下用料生菜3-4片鸡蛋1个西红柿1个炸鸡块5-6块减肥汉堡🍔（网红款）的做法生菜洗好，用厨房纸擦干水分，用食用水洗就随意。记得垫保鲜膜放炸好的鸡蛋放几千番茄🍅➕减脂鸡块（看前期菜谱）淋上番茄酱...

减肥红薯包

07-23 减肥有很馋满足口腹之欲的健康选择用料红薯500g豆浆200黑巧适量芝麻一小撮肉松适量鸭蛋黄4个玉米粉10g糯米粉10g减肥红薯包的做法可以换成200ml牛奶豆奶椰奶等最好过筛我没有有疙瘩选择甜甜的红薯哦燕麦我没拍熟燕麦...

减肥必备纯全麦面包面包机版

12-01 这是自己尝试的一个方子到目前为止做了两次感觉还不错，发上来方便自己记录。我没有拍照，封面图是我在百度随便找了一个，来源见水印。用料新良全麦面包粉200g鸡蛋1个酵母3克盐2克水120克黑芝麻可有可无减肥必备纯全麦面包...

网红焖饭（无油减肥版）

06-13 天天琢磨着不用油，营养又健康的食谱帮助胖成球的我俩减肥，将一个番茄🍅的网红焖饭改良了一下，就变成不需要油的超级好吃的营养健康美食，我真是太聪明了😂以下是四人的量，周末早上做好，中午也不愁了，一下解决两顿饭😂减肥早餐...

减肥人士首选面包机版全麦面包

07-24 用料全麦面粉300g脱脂牛奶（或水）210g发酵粉4g盐3g蔓越莓等果干随机减肥人士首选面包机版全麦面包的做法一股脑儿全部扔进面包机就行了。最简单的减肥面包。给想减肥又想吃面包的你。有时候我还会加点核桃。核桃热量有点...

网红奶昔面包（新网红面包）

05-07 新网红面包，面团很容易出手套膜的一个方子。用料中种面团高筋面粉250克牛奶90克水90克酵母3克主面团高筋面粉250克奶粉30克全蛋液110克（2个）细砂糖90克盐5克酵母3克牛奶50克黄油75克表面装饰（墨西哥酱）室温软化黄油50克糖...

懒人面包机版减肥面包（含详解）

12-16 18年开始痛下决心要减肥，需要科学管理饮食，而平时又没有太多的时间做饭，于是买了面包机。刚开始做出来的成品非常不理想，类似于烤馒头，在下厨房看了很多老师的帖子，也换了好多次面粉和配方，现在基本上除了下料称重，可以无人管...

网红蒸面包

01-16 宅在家里刷视频，很多人都会看到这款蒸面包🍞，个人改良版！用料大鸡蛋3个油40ml高筋粉300克糖50～60克盐适量酵母3克网红蒸面包的做法所有材料放到面包机，面包机工作时间到，揉面，发酵全靠它！排气，凹造型，盖上保鲜膜，发酵到二倍大刷...

减肥必备的全麦面包（面包机版）

02-28 用料牛奶170克红糖20克盐2克鸡蛋1个玉米油10克酵母5克全麦面粉350克减肥必备的全麦面包（面包机版）的做法我用的东菱面包机，先称好所有材料，然后把牛奶倒入面包桶，再在一角加油，一角加盐，一角加红糖，一角加鸡蛋，再放全麦面粉，覆...

网红减肥汤

05-22 过年胖多斤，该减肥了。早上下午都可以喝的金针菇豆腐汤。用料鸡蛋一个，西红柿一个，金针菇一小把，嫩豆腐一块，紫菜若干，香菜一根网红减肥汤的做法一个鸡蛋开水烫一下西红柿，好剥皮。然后切块，放入锅内开水中。豆腐切成小块，待西...

网红冰面包

05-31 用料高筋面粉200克牛奶90克干酵母3克细砂糖30克黄油30克鸡蛋1个紫薯粉10克盐2克馅料部分白砂糖60克淡奶油400克网红冰面包的做法面粉，白糖，酵母，盐，紫薯粉混合均匀打入一个鸡蛋加入牛奶揉成团，加入黄油，摔打出膜这是摔打，揉，1...

网红茶面包

08-03 当茶饮变成面包？我们可以将它们放心地扔进包里，完整而美丽地将它们放入口中，体会碳水与丰富馅料融化的几个瞬间，我们勇敢地赋予它们更多的美味可能。“一杯情怀”系列面包，致敬已经被茶饮消费群体普遍认可的经典口味，大胆地...

鸡蛋火腿面包片-网红面包片改良版

01-18 这个面包片来源于那个网红卧鸡蛋的面包片不过神兽不太喜欢流心煎蛋，所以我改良了一下，压碎鸡蛋，加了香葱和火腿。更容易熟，味道也更好。😘用料面包片3片香葱1根鸡蛋3个小火腿1根盐少许胡椒粉少许鸡蛋火腿面包片-网红面包...

面包机版全麦面包（减肥人士）

06-20 由于自己在减肥所以做了全麦面包网上说全麦含量50%以上就可以称为全麦面包千万不要全部放全麦粉因为那样真的发酵不起来我亲手试过并且试过两次像石头一样最后放弃了就算减肥对自己也不要太苛刻用料全麦粉300克普通面...

减肥纯全麦红豆面包

12-15 做了很多次全麦，这个是目前最成功的方了，外脆里软，家人很爱(⑉°з°)-♡用料全麦粉250克鸡蛋1个纯牛奶160克（加热到40℃左右）葵花籽油10克自制红豆馅（可换成喜欢的坚果等）看喜好耐糖酵母粉4克（少量40℃水搅拌静置10分钟）盐（可...

[一人食｜减脂餐] 超简单减肥版网红豆乳盒子

05-06 最近在豆瓣上超级火的减肥版豆乳盒子，用料做法都超级简单，是减肥人士都可以吃的甜品，强烈推荐试一下！！用料麦片/黑面包必要酸奶必要豆浆粉必要坚果随意[一人食｜减脂餐]超简单减肥版网红豆乳盒子的做法用保鲜盒或者小碗，把原...

面包机版无油无糖无盐减肥版全麦面包

05-07 本人在减肥，所以不放糖盐油。本人懒，所以前几天买了面包机。用料鸡蛋1个或2个黑麦粉260g水或者牛奶150ml酵母3.5g面包机版无油无糖无盐减肥版全麦面包的做法将水或者牛奶放入面包机,打入鸡蛋，再放入黑麦粉，黑麦粉把水或者...

鸡丝凉面（减肥版）

08-21 减肥又好吃用料鸡胸肉80g黄瓜小半根大蒜2大瓣老干妈1勺木子蒜香宝半勺醋适量（根据喜好）酱油多一点（如果放盐可以减量）糖1～2小撮面条一小把鸡丝凉面（减肥版）的做法鸡胸肉煮熟，晾凉，撕成丝拍蒜，切成小颗粒黄瓜🥒刨丝放冰箱冰镇一...

网红面包

01-29 用料鸡蛋三个细砂糖1克面300克酵母10克网红面包的做法打蛋发面底涂油面涂蛋黄放椰丝...

网红吸汁面藕 | 低卡减脂版

01-24 哈哈，第一次吃拌面藕！好吃啊好吃！脱脂花生粉是减脂期代替芝麻酱花生酱的无敌神器！！用料面藕50g胡萝卜豆芽西兰花适量香菜1根青红椒各1个调味料汁蒜泥1勺酱油2勺醋2勺代糖1勺剁椒酱1勺鸡粉1小勺脱脂花生粉2大勺香油1勺冷水2...

网红减肥炒酸奶（低碳水版超级简单）

12-05 低碳水的炒酸奶，可以把水果换成坚果。碳水会更低。用自制的酸奶会更健康，市售的也可以，但是普通市售的都是加了白砂糖还有葡萄糖糖浆，对我个人而已这几个东西是“毒药”用料希腊酸奶酸奶200克淡奶油300g赤藓糖醇20g水果、...

网红简易家庭版面包

02-28 用料高筋面粉300克牛奶150克（加热好的牛奶）酵母5克鸡蛋2个糖20克蛋黄2个玉米油15克（大概数）网红简易家庭版面包的做法准备好食材，上称称好相应重量把高筋面粉、鸡蛋、白糖、发酵粉全部倒入容器中分次加入牛奶，用筷子搅拌，记...