小扁豆茄酱意粉怎么做好吃，小扁豆茄酱意粉家常做法

04-09 可能大家对小扁豆lentils不太熟悉，今天就来好好认识一下这位在营养界名列前茅的朋友吧！小扁豆不仅有丰富的蛋白质(每100克就有20-25克的蛋白质)和纤维，还充满着钙、铁、镁，钾等多种矿物质。小扁豆有分不同颜色：红色和黄色...

（纯素）番茄小扁豆蘑菇意面（lentil bolognese Vegan！）

08-29 菜谱搬运&改编fromYouTubeElaVegan的channel～(*≧ω≦)不论是和面包搭配当主食吃还是作为酱料和意面一起登场，都是超级棒的选择！！！💖💝💓用料意大利面适量洋葱适量胡萝卜适量西芹根新鲜口菇适量大蒜瓣意大利混合香料适...

番茄肉酱扁身意大利面

12-28 艾玛，这绝对不适合减脂期。。。用了100克扁身的意大利面，煮出来太多了。。最后还剩一半。。。用料意大利综合香草少许某国的意大利面（扁身）100克番茄3只约380克蘑菇一把约30克黄油4克猪肉末100克亨氏奶酪意大利面酱15克番...

番茄肉酱意粉（不用番茄酱）

06-06 纯粹就是老公孩子都爱吃，做多了，也就做出了那个味道～家里没有番茄酱，于是用了一点白醋和白糖代替，感觉还是浓浓的蕃茄味儿～用料瘦肉适量（按照个人喜好）洋葱半只大蒜4瓣番茄3个葱适量白醋一小勺白糖3-4勺酱油料酒（腌制瘦肉用）适...

番茄奶酱大虾扁意面

02-13 本想着是利用一下现有材料做一道好玩的意面的，没想到居然这么好吃，码一个方子给大家，也不算复杂。原谅我这次没有过程图咯😔选择扁意面是因为扁面可以吸收到更多的酱汁，整体也不会过细，保留了面条口感。这个方子材料可以做...

纯素红扁豆番茄意面

06-18 从素食星球Kimberly老师分享的小红扁豆课程学来的。用料番茄3个小番茄15个洋葱半个胡萝卜半个意大利面一把红扁豆适量盐黑胡椒粉十三香适量豌豆5粒纯素红扁豆番茄意面的做法洗净所有食材将胡萝卜，番茄，洋葱，小番茄切丁备...

意大利茄汁杂蔬小扁豆汤面包碗

01-26 盛汤盛菜自己选重点是不洗碗😂无油无糖全麦面包碗👇用料面包碗1个小扁豆30克西红柿1个胡萝卜半根土豆1个洋葱1/4个菠菜2把百里香2小枝蕃茄酱4勺海盐少许黑胡椒少许意大利茄汁杂蔬小扁豆汤面包碗的做法汤锅中放油油热...

西兰花小扁豆酸奶油通心粉意大利面

09-26 这是一道冷菜……用料西兰花几朵肘状通心粉适量自制酸奶油2大勺无糖酸奶或牛奶适量橄榄油适量洋葱适量大蒜末适量喜马拉雅粉盐适量研磨黑胡椒适量枫糖适量清黄油（ghee酥油）适量西兰花小扁豆酸奶油通心粉意大利面的做法...

素食扁豆“肉酱”意面

01-25 越来越多的人选择对地球更友好的生活方式，变成了素食者。虽然我练瑜伽，但还不是素食者，我依旧认为应该平衡摄取各种营养。话虽如此，但是我非常赞同现代人真的是吃太多啦！我们应该减少动物蛋白的摄入，食用更多的蔬菜和扁豆类...

意大利小扁豆青酱沙拉

01-20 意大利人爱吃小扁豆尤其是新年期间吃小扁豆变成了意大利人不变的习俗他们相信每吃一颗小扁豆都会带来更多的金钱💰小扁豆的吃法五花八门我们今天就来做一道快手好吃的青酱小扁豆沙拉🥗青酱我已经出过食谱啦戳👇🔗用料...

扁豆凉粉

05-05 家是杂粮之乡，西北甘肃的每到夏天，除了酿皮，就是凉粉，简直是夏天的极品美味。在深天气超级热，就超级想吃家里的凉粉，于是就打算自己做了。最开始是去超市买的红薯粉，最出来，软软的一坨，完全不能吃！于是专门问了母亲大人，在淘宝上...

披萨酱/意粉酱/番茄酱

12-03 健康无添加用料番茄10个洋葱半个迷迭香干的或新鲜都可以少许盐二茶匙披萨酱/意粉酱/番茄酱的做法番茄10个烫皮剥皮打汁切番茄切洋葱黄油炒洋葱倒入番茄汁、迷迭香少许、盐糖熬成...

土耳其小扁豆的吃法~番茄红酱浓汤底，搭配粉面主食~

08-24 土耳其小扁豆的吃法~番茄红酱浓汤底，搭配粉面主食~猫超买了土耳其红扁豆，据说富含硒和蛋白质~看了下很多做法，主流就是煮粥（做饭的时候＋一点）和做西式浓汤（南瓜汤做法，洋葱番茄土豆胡萝卜蘑菇小扁豆豆＋黄油或者橄榄油炒香，破壁...

番茄蘑菇意粉（纯素版肉酱意粉）

05-03 用料西红柿2个胡萝卜50克西芹30克白蘑菇150克黑胡椒粉适量番茄酱2大勺红糖适量盐适量意粉适量番茄蘑菇意粉（纯素版肉酱意粉）的做法材料：蕃茄2个，胡萝卜50克，西芹30克，白蘑菇150克，番茄酱2大勺，黑胡椒粉，红糖，盐，意粉煮开一锅水，放...

番茄酱➕白酱双酱意粉

04-03 用料酱：西红柿3个酱：洋葱50克酱：橄榄油50克酱：罗勒碎1克酱：奶粉60克酱：面粉40克酱：盐少许海鲜：随意意大利面：2人份约250克酱：水约200克番茄酱➕白酱双酱意粉的做法步骤1把少许橄榄油和洋葱用120度煎3分钟。然后加入番茄，8秒钟速...

意大利茄汁罗勒小扁豆肉丸意面（烟斗面）

01-21 说起意面种类繁多（下图）不同的意面吃法也是五花八门今天我们用意大利小扁豆和minipiperigate（迷你烟斗意面）做一份茄汁肉丸杂蔬意面热吃当主食冷吃当沙拉都是很好的选择哟用料烟斗面1人份小扁豆20克西红柿1个番茄酱5勺罗...

豌豆番茄肉酱拌意粉

06-25 最近一年身边很多年轻人得了癌症，在同情他们被病痛折磨的同时，我也发现了许多年轻人现下生活方式的弊端，比如他们平时大多喜欢在外面吃馆子或者叫外卖，虽然这不能算是致癌的主因，但也让我意识到食品安全的重要性，爱吃不如自...

红小扁豆蒸茄子酱

09-05 用料茄子2个小辣椒3个红小扁豆100克小葱2根油10克豆掰酱或黄豆酱或甜面酱适量（根据个人口味）红小扁豆蒸茄子酱的做法茄子小辣椒切的红小扁豆泡30分钟左右捞出沥干水拌入茄子丁加葱加酱加油拌匀凉水入蒸锅水开后20分钟左...

番茄酱意粉

11-12 就是喜欢吃用料番茄1个番茄酱100g叉烧100g洋葱半个番茄酱意粉的做法全部配料切碎切碎的物料全部炒成酱，再混合水煮好的意粉炒一分钟...

茄汁小扁豆

04-03 确切的说是番茄酱焖小扁豆家里存货小扁豆，去年买的偶尔想起才会吃一次，原因是轩宝不爱吃豆，除了鹰嘴豆，其它的豆直接吃他都不爱吃。但他钟爱豆腐，豆干，豆皮，只要菜里加豆腐（尤其是豆腐、豆干）他都会说好吃😋最近买了一款纯番茄...

小扁豆Hummus酱

04-01 Hummus是什么？它是用中东地区非常普通的食材鹰嘴豆做的酱，是阿拉伯风味餐厅里必不可少的一道菜。Hummus酱的做法：将煮熟的鹰嘴豆、芝麻酱，混合蒜瓣、橄榄油、黑胡椒粉和新鲜柠檬汁一起打碎，最后加欧芹碎末。做好的Hummus可...

【小森妈妈菜谱】番茄肉酱意粉

06-13 市面上有太多关于教意面的方子了，各种说法和做法总是会让人摸不着头脑，让我分享一点点-----------------------------------------------喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。微信：xiaosendemama3用料意大利面适量猪肉末100...

意式番茄肉酱意粉Bolognese

11-15 好像下厨房里没找到特别传统的那种Bolognese肉酱意粉，以前在国外看多了美食节目，这个菜谱似乎已经默记于心了。我的菜谱也不是特别正宗什么的，跟其他菜谱不同于在不会放番茄酱啊，用的牛肉猪肉碎等。分量也很随意，按个人喜...

茄酱意粉

12-07 【耗时：30min】【份量：1大1小】用料意大利面150克西红柿1个百味来肉酱约200克盐随意色拉油随意面汤半碗茄酱意粉的做法①锅中加入适量清水，大火煮开②加入150g意粉，撒入适量盐，适量色拉油，筷子搅散，煮10min③番茄洗净，表皮切...

番茄扁豆肉酱意面

09-21 突然想吃意面了，来一份过下瘾。用料调料蒜苗4根大蒜1瓣香叶2片八角1个丁香3个百里香4枝盐和黑胡椒粉适量食材西芹1根胡萝卜1根扁豆100克意面320克黄油20克橄榄油2汤勺牛肉糜200克薄盐生抽5汤勺黑胡椒粒1咖啡勺番茄浓缩...