蒜沫通心菜怎么做好吃，蒜沫通心菜家常做法

蒜沫通心菜

08-11 通心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。通心菜中的大量纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便。👍👍用料空心菜300克盐适量大蒜适量蒜沫通心菜的做法准备一把通心菜，通心菜去黄叶折成段切点蒜瓣，锅热油，下蒜...

蒜拌通菜

11-28 这是茂名水东人有这一吃法，老公教我的。很好吃用料通菜一斤蒜蓉3颗老干妈3匙麻油适量酱油2匙不够咸再加盐蒜拌通菜的做法洗净后，开水烫熟通菜再捞起来过冷河。揸干菜的水份将蒜蓉和其他调料一起加入拌匀即可食用小贴士...

蒜沫炒空心菜，夏天就喜欢这道菜

06-16 用料空心菜一大把蒜沫炒空心菜，夏天就喜欢这道菜的做法空心菜手摘，一段杆子一片叶子，这样比较好吃热锅下油，➕大蒜沫➕空心菜➕盐爆炒2分钟出锅美味时间到～...

炒通心菜

08-26 用料盐克大蒜瓣炒通心菜的做法择菜备蒜蓉酱油蚝油酒清水猛火落油猛火下蒜蓉落菜落盐翻炒落酒成...

腐乳通心菜（蒜蓉通菜的升级版本）

11-25 相信大家对蒜蓉通心菜都不陌生，但是只要加多一个步骤，你就会发现原来通心菜还可以这样煮。超快手美味的家常菜，你值得拥有~用料通心菜适量红腐乳1-2块蒜蓉2瓣盐少量腐乳通心菜（蒜蓉通菜的升级版本）的做法通心菜洗净摘段，蒜...

肉沫炒菜心

01-17 菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。今天俺就上个肉沫菜心，祝朋友们、姐妹们五一节快乐哦！用料菜心猪肉葱姜盐料酒生粉生抽色拉油肉沫炒菜心的做法菜心焯水锅内放葱姜沫爆香，把菜心放入锅内翻炒，加适量盐，起锅码入盘中猪肉切末...

西红柿牛肉沫通心粉

05-26 在超市买了冰冻的牛肉沫，看了看网上的菜谱，发现牛肉配西红柿的味道不错，做了一次，挺好吃的，就做了这个菜谱记录一下。用料西红柿2个通心粉50克小洋葱头2个牛肉沫60-80克杏鲍菇1个盐少许克生抽1勺姜两片油少许白糖少许水两...

肉沫菜心

03-16 用料菜心1把肉沫小小块蒜3瓣小米辣1个肉沫菜心的做法先把小米辣蒜切碎末，热油浇上，加点耗油，调味汁就好了。菜心斜着切，好入味。锅里先放点油炸香肥肉，再加入瘦肉沫，倒入一半蒜蓉酱，稍微翻炒加入菜心。加点盐，炒的快熟了就可...

蒜蓉炒通菜【空心菜】

11-28 白通跟青通我还是喜欢青通用料青通1斤蒜头3~4片普宁豆酱1勺小米椒少许蒜蓉炒通菜【空心菜】的做法蒜头小米椒切好空心菜多洗几遍！沥干水锅热下油，倒入蒜头小米椒爆香倒入空心菜翻炒一下，倒入些许水！盖上锅盖1分钟加入普宁...

蒜蓉通心菜

03-13 用料蒜5瓣通心菜1大把蒜蓉通心菜的做法蒜切成蒜蓉，通心菜菜叶子和菜梗分开热油上蒜，菜梗丢进去炒软，菜叶子再丢进去炒软，加一勺酱油。吃。...

肉沫菜心粥

01-14 用料大米半杯瘦肉100克（可自行调整）菜心1棵（迟菜心）盐适量白胡椒粉适量酱油适量肉沫菜心粥的做法1.把瘦肉剁成肉沫，放适量盐、白胡椒粉、酱油腌5分钟2.菜心切碎备用3.大米洗好在锅内放入适量清水，把腌好的肉沫倒下去，需要把...

蒜蓉通菜

04-16 最简单的家常菜。在新西兰，买这种华人吃的菜只能在亚洲超市选购，遇到合心意的绿叶菜，就会毫不犹豫的拿下。蒜蓉，清炒，上汤，或者配配鲮鱼罐头腊肠什么的，都是不错的选择。用料通心菜1捆大蒜8瓣食用油适量盐适量蒜蓉通菜的做法...

【正餐】洋葱肉沫拌通心粉

03-24 用量：1人份用时：约20分钟快手乡土派通心粉，与所谓的通心粉“正宗”做法应该差了一大截。但经多人验证，这个做法吃起来的口味还算是比较不错的~【P.S.】此菜谱仅为对烹饪过程及手法的分享，旨在启发。具体食材、调料及用量，大...

菜心肉沫粥

08-23 青菜肉沫粥属于家常菜粥，原料简单，制作方法也简单，清爽可口，香气四溢，营养美味，大米，青菜，瘦肉的搭配营养价值丰富，脂肪含量低，还不易于长胖。天气炎热，胃口不好，喝一碗青菜粥再好不过了。用料大米1杯姜丝适量盐一勺鸡粉半勺菜心...

蒜蓉通心菜炒马齿苋(素菜)

12-16 用料通心菜400克马齿苋400克蒜蓉3勺红椒少许食盐适量生抽1勺蚝油1勺鲜菇粉少许蒜蓉通心菜炒马齿苋(素菜)的做法准备食材：马齿苋(老鼠耳)+通心菜+蒜蓉+红椒。把马齿苋和通心菜洗干净，摘老留嫩，掐成小段。锅烧水开，加少许食...

蒜沫生菜

01-23 用料蒜沫10瓣生菜1颗蚝油1勺生抽1勺盐少许糖比盐少蒜沫生菜的做法1.生菜放入开水锅中2分钟后捞出。2.炒锅中加油，油热后放蒜沫炒出香味。加入一勺生抽，半勺盐，一勺蚝油，一点点糖。3.放入生菜，翻炒15秒左右。小贴士胖死了...

菜心豆腐沫

06-01 下饭菜。用料菜心1斤老豆腐1块干辣椒4个盐适量蒜适量生抽适量菜心豆腐沫的做法把菜心洗干净切成小丁丁。（不喜欢吃的可以少放些）把老豆腐弄碎，放点盐，搅拌一下后，放置15分钟。（也可以放点胡椒粉）切4颗干红椒，蒜片随意。热油先...

凯伍德kcc9060蒜蓉腐乳炒通心菜

04-07 用料空心菜1把腐乳2块大蒜6瓣青椒1个葱1段生抽1勺蚝油1勺凯伍德kcc9060蒜蓉腐乳炒通心菜的做法腐乳和蒜打碎。加上葱段青椒切丝调好酱料设定180度，放蒜蓉，两分钟后放青椒。一分钟后放通心菜。然后倒入酱料。4分钟后出锅...

腐乳空心菜蒜蓉通菜两种做法

07-12 用料空心菜一把蒜末三瓣油适量盐适量腐乳一到两块腐乳空心菜蒜蓉通菜两种做法的做法首先准备做腐乳空心菜材料，喜欢吃腐乳的可以试试，不喜欢吃腐乳的就做下面蒜蓉做法腐乳我是一块半，具体多少看你们空心菜的多少和腐乳大...

蒜蓉炒通心菜

05-03 这道菜很清淡做法又简单用料蒜蓉2块黄豆酱2勺通心菜一斤蒜蓉炒通心菜的做法把通心菜摘花洗干净蒜剁碎锅下油把蒜蓉倒进去炒到微黄色的时候快点把通心菜放下去炒几下把炒好的通心菜加入黄豆酱再翻炒几下要吃清淡的就直...

蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）

08-28 也许好些人不知道通菜是什么，其实通菜也叫空心菜、蕹菜、竹叶菜。话说炒这菜时必须买多点，否则成品缩水到让你怀疑人生。我经常会买一大捆回来，刚下锅时通菜满满地一锅，炒熟后却像凭空消失一般，仅剩一小碟。桐爸总笑话我是...

蒜沫空心菜

09-27 这是另一个菜谱的延伸，其实前两天做了个蒜沫秋葵，酱汁味道很好今天试试空心菜，没想到别有一番风味。用料空心菜蒜头味极鲜糖油盐蒜沫空心菜的做法空心菜洗净备用。热锅下油加入切好的蒜沫，煸炒出颜色关火。盛出到小碗里，趁...

蒜炒通菜

05-18 用料盐一汤勺大蒜5瓣通菜一斤左右酱油一小勺蒜炒通菜的做法准备好干净的通菜，根据个人食量选择多少小贴士不用放水，酱油少许不能多，多了就发黑了...

豆瓣酱蒜蓉空心菜(通菜)

07-30 这是一个代表南方夏天的青菜。用料空心菜一斤大蒜3瓣盐油适量豆瓣酱2勺豆瓣酱蒜蓉空心菜(通菜)的做法热锅下油下蒜粒爆香。倒入通心菜快速翻炒，可以用筷子一起来。变色后倒入普宁豆瓣酱再翻炒一会入味，不够盐可以加点食...

肉沫空心菜

07-07 空心菜梗不要扔，这样炒超下饭。夏天来上一碗绿豆粥，超级清爽！用料空心菜1把猪肉（牛肉）适量蒜末2瓣青椒3个盐适量油适量肉沫空心菜的做法摘剩下的空心菜梗打理干净，切成小圆筒辣椒、蒜、肉切丁。锅里热油，先倒入蒜末爆香，然后...