二身怎么做好吃，二身家常做法

香菇二身煮

10-10 下油锅就叫“二身炸”，还有点高汤，试试“二身煮”用料香菇6朵木棉豆腐1块白肉鱼1条山药2根鸡蛋清1只玉米淀粉50克牛奶粉50克胡萝卜半根木耳2朵香菇二身煮的做法木棉豆腐、鱼肉、山药、鸡蛋清，打成泥加入盐、料酒、淀粉、...

二月二棋子

01-05 今天正好二月二、就赶着做一锅棋子给小朋友吃用料面粉普通的面粉200克鸡蛋1个温水30ml白糖40克这个吃不了太甜可以稍微减一点玉米油10克二月二棋子的做法面粉放入碗里加鸡蛋和玉米油糖加进温水里搅拌至融化、倒入面粉...

二月二粑粑

03-28 跟外婆学的，记下菜谱，防止自己忘记了用料普通面粉适量克糯米粉适量，比普通面粉少一点香菜1大把菠菜1大把白菜一大把大蒜苗一大把小葱一大把粉丝适量咸肉，咸鸭等咸菜适量豆腐干几片二月二粑粑的做法所有素菜洗干净咸肉煮熟...

二月二咬春

01-06 用料对生活的爱二月二咬春的做法烫面准备好菜蒸饼炒菜卷饼开吃...

二月二菜猪

03-17 很好吃哦！大家可以学看看用料普通面粉300克盐1勺温水克木糬粉三层肉豆腐海蛎腊肉香菇油虾皮二月二菜猪的做法锅里倒入油油热后倒入三层肉再倒入腊肉香菇倒入豆腐虾皮海蛎炒好弄起来皮包好就是这样子了...

二月二煎饼

06-19 从小就爱吃爸妈的味道用料香葱4根，红萝卜半根鸡蛋1个面粉100克二月二煎饼的做法清洗萝卜香葱先将洗好的萝卜插丝，葱花切碎，用盐，胡椒粉鸡精腌渍5分钟，面粉鸡蛋加入水适量搅成糊，平底锅先抹茶猪🐷油平锅，加入食用的油，油热倒入...

周末食谱之二夏日消暑降火最佳凉瓜刺身（凉拌苦瓜）

05-19 广东地区管苦瓜叫凉瓜，大概是因为夏天特别降火清凉的原因？ヾﾉ≧∀≦)o，凉拌苦瓜，在这里也叫凉瓜刺身。很多年前有一次出去顺德本地一家餐厅吃饭的时候第一次吃到这个菜，简直太惊艳了，让不喜欢吃苦瓜的我老公赞不绝口，后来在家...

健身餐不二之选牛油果🥑鲜虾🦐沙拉

05-28 一直着迷于牛油果🥑，浓浓饱满的味道再搭配清爽的果蔬，健身、减肥餐的不二之选👍用料牛油果半个鲜虾/冰冻虾🦐4个番茄🍅半个黄瓜几片煮好的一面1小把意大利香醋少许黑胡椒可不用健身餐不二之选牛油果🥑鲜虾🦐沙拉的做法...

【健身餐打卡】第二天牛排鱼香肉丝炒面

07-30 因为一般会做两顿，中餐和晚餐，早上起得来的话就自己做简单的早餐，要不然只靠中餐的减脂便当，也起不到作用呀用料洋葱半个牛排一块黄油两大拇指大小黑胡椒适量勺嫩笋半斤干黑木耳一小把胡萝卜半根根里脊肉一小块生菜两颗蚝...

单身法宝之二（荷兰豆胡萝卜炒香肠）

12-16 用料胡萝卜半根荷兰豆（超市一盒的量）香肠（川湘鄂风味的）1根姜蒜酱油（我没放，可以放）单身法宝之二（荷兰豆胡萝卜炒香肠）的做法胡萝卜沸水下油，爆姜蒜，放香肠，炒1分半的样子放胡萝卜和荷兰豆（荷兰豆变色半分钟不到就起锅，不然变软了就...

豆渣变身之二章~薄脆

05-20 豆渣，我好像就是和你过不去，哈哈哈......今天又突发奇想的把早上过滤的豆渣来折腾了，没想到非常之好吃，妈妈也是一口气吃了几片，咔嚓咔嚓咔嚓~香香脆脆~淡淡豆香~只需一个蛋卷夹，就可以变身~豆渣薄脆用料黑豆渣（打豆浆滤的），奶...

二月二豆子

02-09 用料鸡蛋1个糖30克普通面粉200克牛奶或水40克油10克二月二豆子的做法所有材料混合均匀，揉成光滑面团，静置半小时以上，然后擀开，做切成小块，烤箱预热180度20分钟成品图我还做的饼干是不是很棒小贴士超级简单，这个还可以做成...

记录一点二顿菜的翻身做主人方法

04-04 用料某样二顿隔夜饭菜适量记录一点二顿菜的翻身做主人方法的做法第一天中午订的五花肉辣白菜炒饭，吃剩一半进冰箱，晚上订的炸鸡，吃剩三块进冰箱。第二天，把炸鸡连皮带肉撕成小块，在锅里炒一炒，然后把炒饭倒进去，一起炒一炒。...

低糖无油贝果——健身减肥午餐不二选择

01-12 这款长得像甜甜圈的贝果其实是款无油低糖的午餐神器可甜可咸、口感丰富放了一个长长长....假的你快快做起来吧用料高粉400克水或纯牛奶225克鲜酵母8克（干酵母减半）糖15克（别再少了）盐5克奇亚籽15克低糖无油贝果——健身减...

健身餐第二弹

05-22 两菜一汤用料龙利鱼1条鸡蛋1个香菇3朵芹菜1小把紫菜一点点胡萝卜1根鲜虾1斤豆腐1块各种糙米1杯健身餐第二弹的做法龙利鱼剁肉酱香菇胡萝卜剁碎和馅儿。放一点生姜（放多了影响口感），盐，鸡精，芡粉，橄榄油，调味。煮丸子。加入紫...

为了身体健康，重新开始减肥。第二天

11-21 第二天继续继续加油加油用料酸奶2杯左右蔬菜无限量鸡蛋2个绿茶3杯水果若干为了身体健康，重新开始减肥。第二天的做法早餐：昨天卤的日式卤蛋一个无糖酸奶2～3勺草莓3～4个黑莓3～4个espresso一杯甜的咸的都有了白色的是柠檬水，...

健身早餐不二之选牛油果🥑三明治🥪

01-09 最近酷爱牛油果🥑，恨不得什么菜都放点🥑，来一道没技巧没难度的健康早餐✌️用料牛油果1个吐司2片盐/黑胡椒(随意)一丁点健身早餐不二之选牛油果🥑三明治🥪的做法吐司2片切掉边沿更好看牛油果1个，切一半挖出果肉捣成泥涂抹...

身材管理之每日果蔬汁系列第二天

05-14 用料芹菜3根黄瓜1根苹果1个苦瓜半根大麦若叶粉10克代糖20克身材管理之每日果蔬汁系列第二天的做法所有材料切块放进破壁机，加500毫升水打成泥。喜欢喝浓一点的少加水，喜欢淡的多加水再打几秒钟即可。...

二二二师兄酱油炒饭

10-17 用料米饭2碗海天金标酱油3勺鸡蛋2个蒜8瓣葱花适量二二二师兄酱油炒饭的做法一颗鸡蛋拌入米饭锅放底油，另一颗鸡蛋打入，筷子搅散盛出。底油炸蒜米，微黄色盛出。热锅，不放油下米饭，翻炒后放入葱花，蒜米，鸡蛋，最后放入酱油，出锅。...

二月二焖子

01-07 二月二，煎焖子，绿豆焖子居然卖没了，所以煎红薯焖子吧，绿豆焖子蓝绿色，红薯焖子棕红色，绿豆焖子煎熟了偏脆，红薯焖子偏软。用料焖子一块蒜2瓣麻酱2勺酱油1勺醋2勺盐半小勺糖半小勺二月二焖子的做法红薯焖子最好切块，绿豆焖子最...

二月二炒豆

06-20 二月二，龙抬头，剪头发，从头开始！黄豆可以用水冲一冲，一定不能泡！不能泡！不能泡！会不脆，冲好了马上擦干，不然吸水以后就要炒很久，影响口感。可以只炒豆子，不加糖，口味就是香，越嚼越香！作为一名甜食爱好者，觉得豆子：糖：水的比例是2:1:1，非...

二月二面棋

06-22 用料中筋面粉200克鸡蛋一个奶粉10克钙奶饼干3片水30克色拉油10克糖粉40克二月二面棋的做法钙奶饼干用擀面杖碾碎讲上面原料和面用压面机压面，用最厚档，我的是6档切片烤箱160度16分钟小贴士用金盘，烤箱按自己的温度...

28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第二周

11-16 这是美国相当受欢迎以及反馈最见效的科学减肥食谱，28天化学饮食计划可让你一个月减掉数公斤，甚至20公斤或更多。它是基于体内生物化学反应和包含在日常饮食内的独立的卡路里量来进行的，是一个缓慢而稳定的减肥过程。📖食...

二十八日生理养身汤

05-25 我女朋友体寒，痛经，为了给她调理身体，特意为她做的一碗，滋阴健脾，益气补血汤。用料红枣5-10颗姜5片桂圆5颗苹果半个鸭蛋1个红糖适量益母草10克枸杞5克银耳20克二十八日生理养身汤的做法所有东西放水里煮就好了，小火慢慢煮。...

健身餐二号

03-14 第二份健身餐开始啦往后如果有过多重复的食材就不做过多赘述了不管有没有人看，都想分享出去万一也有想跟我一样自己做健身餐的呢用料鸡胸肉1块西兰花0.5朵鸡蛋2个胡萝卜半根黑胡椒适量橄榄油少量海盐少量健身餐二号的...