电加热饭盒蒸菜谱怎么做好吃，电加热饭盒蒸菜谱家常做法

12-24 生活元素电加热饭盒菜谱及饭菜记录为了健康，不去食堂在家用饭盒蒸好，带单位吃看了别人菜谱计划后续的蒸菜菜单西兰花香肠蒸蛋蒜蓉粉丝虾酸汤金针菇肥牛青豆玉米虾仁咖喱冬瓜海米肉丸麻辣烤肉酱排骨鸡翅蒜蓉辣酱肉黑胡椒...

02-05 改良版酸菜排骨汤，我会提前一天备好两天的汤，现在就我自己，所以直接备2天，一次炖汤需要2小时，一次就炖2盅。用料酸菜4汤勺姜4片蒜2瓣桂皮2mini块排骨适量虫草花油泡8块蟹腿菇半盒耗油1勺味极鲜2勺电热饭盒食谱Day4的做法我...

加热饭盒菜谱（更新至4月21日）

01-23 疫情当前，公司食堂未开，订餐油盐太重吃多了腻味，自己带饭相对靠谱！用料各种蔬菜鸡鸭鱼肉加热饭盒菜谱（更新至4月21日）的做法21日周二：午餐：芋仔蒸饭；茭白酱干；叉烧肉；红烧冬瓜；清炒莴笋；晚餐：鸡胸肉红椒金针菇冬阴功炒饭；4月16日周四...

【电热饭盒】食谱带饭记录

07-21 因为疫情，单位食堂停了，点了一段时间外卖，浪费钱而且不健康，新入手加热饭盒开始带饭啦！记录一下，每天更新～用料前一天准备好新鲜食材少许【电热饭盒】食谱带饭记录的做法单格：绿贝贝南瓜一个双格：蒸饺+午餐肉+冬瓜海米紫菜汤单...

电热饭盒菜谱1

12-08 用料素鸡珍紫菜鱿鱼圈杏鲍菇生抽2勺食盐若干蒸小米饭蒸南瓜电热饭盒菜谱1的做法成品，蒸南瓜炖菜，好吃小贴士30分钟，小米饭，南瓜都熟啦...

电热饭盒餐

02-07 用料杂粮米汤料（肉+菌类/块茎类）蔬菜电热饭盒餐的做法全部码放好，蒸40分钟。耐蒸的蔬菜一起蒸就行了，熟得快的菜，可以最后10-15分钟再放进去。...

电热饭盒食谱Day3

01-31 第三天，虽然是在家上班，但是仪式感一定要足用料虾5只青菜5颗辣白菜想吃多少放多少爆下饭甜辣酱2勺巧克力松饼鸡翅2个胡萝卜半根山药半根藕1/4节虫草花适量味极鲜一汤勺海天豆瓣酱0.5勺姜2片电热饭盒食谱Day3的做法汤是...

电饭盒蒸菜

11-20 买了个双层电饭盒解决午饭问题，每天纪录一下用料米或冷饭一碗电饭盒蒸菜的做法摆放后，加水蒸...

电热饭盒便当-蒸菜肉蔬

01-25 四分钟的丰盛午餐用料荔浦芋条2条玉米1/3根土豆1小个胡萝卜10片莲藕块3块猪肉片5片大米3量杯盐两小撮香菇1朵电热饭盒便当-蒸菜肉蔬的做法选择周末的一天，预处理食材，莲藕滚刀块，胡萝卜滚刀块，香菇切十字，玉米切片，土豆切块...

蒸饭盒菜谱

06-10 上班族买了个蒸饭盒，每天都烦恼吃什么。自己总结个菜谱出来吧！用料大米适量四季豆适量瘦肉100克冬菇1朵裙带菜适量蟹柳适量鸣门卷3块味增酱适量蒸饭盒菜谱的做法蒸好的午餐其他切好，裙带菜泡一会四季豆撕好，出一下水，调味...

电加热饭盒带饭记录

08-29 买了电加热饭盒准备给老公带饭了希望他中午吃得饱吃得好不知道自己能坚持多久建个帖个自己加油也和大家交流一下电热饭盒带饭经验～用料不能懒床多多成天买菜多多电加热饭盒带饭记录的做法带点加热后颜色不爱变滴肉蔬菜...

电热蒸气饭盒食谱

09-14 食堂里的大锅饭油盐都重，菜品少，也没什么蔬菜，于是寻呼着自己带。大冬天的怎样中午才能吃上一口热饭菜呢，某宝买了加热饭盒，我的营养餐开始啦～用料各种肉各种蔬菜配菜米饭调料电热蒸气饭盒食谱的做法1、南瓜饭煮上。2、处理...

电热饭盒菜谱合集

04-01 三熊2021年10月8日体重81kg，于是开始减脂大计。这回带饭升级了。改为带电热饭盒，如此便能喝一碗热汤了。keepgoing用料主食1碗青菜1碗肉或者汤1碗电热饭盒菜谱合集的做法杂粮饭＋蒸白菜＋菜花猪肉汤杂粮饭＋蒸生菜＋木耳猪肉汤...

生活元素电热饭盒菜谱

05-23 不吃外卖，不吃食堂用料秋葵。4颗里脊肉。1块西红柿日本豆腐生活元素电热饭盒菜谱的做法准备食材准备蒸小贴士不点外卖，不吃食堂挑战第一天米饭+豌豆玉米里脊肉+秋葵+番茄日本豆腐汤制作方法1、豌豆玉米里脊肉：食材准备：超...

电热饭盒做蒸菜

03-31 老妈不在家，用带饭的生活元素电热饭盒做了两菜一饭一汤，方便营养又健康用料番茄1个茭白1根竹荪虾滑（盒马）2根杂粮米若干芋艿2个电热饭盒做蒸菜的做法番茄切块放蒸盒里，放上两根竹荪虾滑，倒入水淹没，茭白一根剥皮，然后切丝，放适...

加热饭盒懒人菜谱，酱油焖饭、鸡蛋羹、焖圆生菜

02-14 疫情原因，食堂不开，盒饭太难吃，外卖吃够了，本想自己带饭但是公司没有微波炉加热又不想吃冷的，直到发现了加热饭盒这个好物！第一次用，家里材料也不多，所以做的酱油焖饭，调料我没有写具体用量，按照自己口味来加就好用料鸡蛋1个圆...

电热饭盒蒸饭/菜记录

12-24 最近挖掘出本意上班带饭用的电热饭盒的用法，餐品结构经常变成蒸主食+蒸菜+小电锅炒菜or打汤。仍然是记录+分享的初衷。粗糙饮食，饭菜经常一锅出，蒸菜可能过了最佳卖相期，参考的家人们请按实际情况处理用料主食1份电热饭盒...

电热饭盒菜谱

01-06 一汤一菜一肉一人食🍱疫情上班带餐也要吃饱饱哟～用料鸡翅金针菇玉米莲藕胡萝卜电热饭盒菜谱的做法鸡翅在前一晚煎好。将鸡翅洗净装碗，倒入少许酱油、少许蜂蜜、少许盐，翻弄均匀，泡10分钟即可，再将鸡翅小火慢煎熟至金黄色。...

电热饭盒食谱——备餐

08-07 很抱歉，我是真的没想到有小伙伴会看。我得坚持呀😊可能你和我一样，每天朝九晚五，外卖油腻又不健康，那么一起努力让带餐变得有意思吧。虽然拿着不高的薪资，但是，总得过得有情调吧。认真生活，享受当下，从嘴开始～用料鸡胸肉5块200...

加热饭盒菜谱记录

06-08 不想去食堂不想叫外卖了，昨天刚到了加热饭盒，开个贴记录下吧~用料加热饭盒1个其他食材随意加热饭盒菜谱记录的做法第一天，饭是昨晚的，然后准备了南瓜汤，然后咖喱鸡肉时蔬，菜蒸了四十分钟，感觉有点久明天调整一下，咖喱里面水放...

电热饭盒菜谱记录

02-08 办公室带饭记录用料肥牛卷若干芝士适量番茄1个洋葱1个电热饭盒菜谱记录的做法饭盒1:洋葱切好铺在下层，上面放肥牛，芝士饭盒2:番茄切块，肉圆放里面，倒水适量洋葱芝士肥牛，番茄肉丸汤，黄米饭饭盒1:生菜心，饭盒2:菌菇泡软烧汤饭...

电热饭盒

12-25 疫情期间，复工没有外卖，自带饭盒，能吃上香喷喷的饭。每天都要好好吃饭用料紫薯1个西兰花若干丸子4鸡翅1个腌制白萝卜1只电热饭盒的做法前一天放好菜冰冰箱，饭盒自带保鲜盖子，然后带着生的煮就行。鸡翅是生的，放蒜香辣酱酱油...

电热饭盒蒸饭菜谱第二弹~

09-15 提前祝大家平安夜快乐圣诞节快乐呀~这次蒸菜更简单哦！方便易学~大家赶紧收藏吧~用料大米一人份紫菜一人份鸡蛋1个三层肉一人份西蓝花一人份沙茶酱适量蚝油适量食盐适量辣椒酱适量白糖少量酱油适量电热饭盒蒸饭菜谱第二...

电热饭盒蒸菜菜谱

09-03 每天中午晚上都在点外卖，附近外卖都吃腻了，还不卫生健康。买了个电热饭盒，每天晚上睡觉前想想第二天的菜谱，健康美味的午餐晚餐都有啦♥用料新鲜生菜1小颗前腿瘦肉1人分量盐适量蚝油适量沙茶酱适量花生油少许娃娃菜1小颗...

加热饭盒

07-27 一、两人食。努力开发简单有营养的菜谱。持续更新中~~~用料主食(饭)大米、各种杂粮80ml水90ml主食(粥)大米、各种杂粮30-40ml水250ml其他主食蒸饺蒸小米糕蒸水饺、馄饨汤、蒸粗粮玉米3块红薯1个南瓜6片紫薯1个山药3块...