低油脆怎么做好吃，低油脆家常做法

02-17 下厨房的蛋卷方子都要50油40糖，不太健康，其实减油减糖也能做出脆脆的蛋卷，重点是掌握火候。用料低筋面粉100克牛奶100克玉米油20克糖20克鸡蛋1个低糖低油脆蛋卷的做法准备材料。材料搅匀，放芝麻更香哦。一勺即可以，不用摊...

低糖低油脆香燕麦饼干

04-25 一直追寻着好吃不会胖的零食用料水果即食燕麦片90克低筋面粉75克黄油50克红糖20克小苏打1克蜂蜜15克低糖低油脆香燕麦饼干的做法面粉、红糖、小苏打过筛，混入麦片中，拌匀。黄油融化，倒入蜂蜜拌匀。液体倒入麦片中，拌匀。...

低糖低油、外皮脆脆、内里疏松的维也纳面包

07-19 维也纳面包据说是奥地利🇦🇹驻巴黎大使们思念家乡，特别恳请当地面包房定制的。材料朴实简单，制作流程也不复杂；形状成棒型，表面的割纹仿佛是绵延的思念，隔着千沟万壑。用料面包粉250克细砂糖15克黄油15克水160克盐2-3克酵...

脆皮蛋卷（低糖低油）超级好吃、酥脆

11-02 用料鸡蛋1个低筋面粉100克玉米油30克白砂糖30克黑芝麻适量克牛奶120克脆皮蛋卷（低糖低油）超级好吃、酥脆的做法所有材料混合到一起，搅拌均匀勺子舀入小红锅，盖上烘烤3分钟左右；可以用筷子卷成卷，也可以像图片这样煎小块...

酸辣爽脆|低油低脂凉拌土豆丝

12-16 酸辣土豆丝是广受欢迎的一款素菜，今天教大家做凉拌版本，不变的是酸辣爽脆的口感，凉拌的非常适合夏天没有胃口时，这一盘端出马上就一扫而光！用料＝＝＝主料＝＝＝土豆（中等大小）2个＝＝＝调料＝＝＝大蒜5瓣花椒一小把干辣椒3~5个食用油适量白砂糖，盐，醋，...

低油低糖酥脆蛋卷

06-06 试过好多版本好多都是没有放水直接放油让爱吃蛋卷的我都吓得不敢吃了后来尝试了一下加水比只放油的脆很多我这个糖也是从50克减到25克个人觉得不能再减了用料鸡蛋2个糖25g低筋面粉100克水110g玉米油20g低油低糖酥脆蛋...

酥脆鸡蛋卷[低油低糖版]

04-14 从小酷爱蛋卷，酥酥脆脆，奶香鸡蛋香，比饼干好吃多了，转着圈的一层一层吃。之前都是买着吃，好吃不太甜的店铺也不太好碰，线下我们这里火车站附近的朱师傅蛋糕店的真的是我从小吃到大啊！生娃后，很多吃的习惯自己研究自己做，吃的新...

低油低糖燕麦坚果脆饼

11-27 1:燕麦坚果能量棒做的有很多方子，自己也尝试了很多不同的做法，总结经验调整了自己喜欢的口感，记录下来以便查阅。这个方子在保证口感的基础上糖油已经算少的了。2:这款暂时叫脆饼吧，因为有油脂口感是脆脆的，有点粗躁。不过...

花生酥～低糖低油酥脆掉渣版

07-20 本宝宝是一个怕胖的吃货，好纠结这个太甜那个太油。只好自己做了。这款对于喜欢香酥口感有不想太甜的朋友简直就是福音。成品拍照时我边拍边吃，拍着拍着发现快吃完了😂用料低筋面粉120g黄油50g花生碎100g鲜鸡蛋两个白砂...

超简单低糖低油酥脆可可曲奇

08-26 馋并且想减肥还是自己做的稍微能控制一下热量用料低筋面粉100克可可粉10克糖30克牛奶20克盐1克鸡蛋1个橄榄油（玉米油）30克裱花袋或裱花设备此量刚好32L烤箱一层烤盘饼干超简单低糖低油酥脆可可曲奇的做法1.把材料通通倒...

巴沙鱼鱼肉脆片（低油低糖）鲜香酥脆老少皆宜

03-22 最近做脆片上瘾昨天做的红薯黑芝麻脆片被小丫头一天就吃光了每天换着种类给孩子做点当做小零食低糖低油食材放心不用担心多吃对脾胃造成负担真材实料营养满满又没有添加剂从虾肉脆片的配方延伸过来的鱼肉脆片做吃的有...

最低油低糖酥脆饼干

01-23 普通饼干200g黄油，240g面粉；我这个饼干300g面粉，只需75g黄油。当然口感是比较硬脆的。糖可按个人口味增减。感谢原方，因为不愿等黄油冷却再加鸡蛋换成了牛奶。除此以外还有一些自己的小诀窍。面粉用普通面粉，低筋更好。用...

巧克力脆脆低油低糖饼干

09-20 零难度好吃的一款网红必做的饼干，很多饼干都含有大量的油脂，这款饼干做到了低油低糖而且又非常酥脆，过年来当做零食制作了来装礼盒，送亲戚，送朋友，送自己手工制作是最骄傲的事啦！用料脆片材料低筋面粉26克玉米淀粉26克可可粉...

鸡蛋芝麻薄脆【低油低糖】

06-11 我家孩子非常喜欢吃外面的这种薄脆饼干。香喷喷的。我却总不敢给她吃这些。全部是添加剂。结果只能自己做了。为了孩子什么都要慢慢学会。自己做的才最放心。照例是低油低糖的一款小饼干。方子虽然简单。但是实用就行...

无油版‼️脆皮炸香蕉！低卡低脂

04-12 宅家没事干，做点小零食吃吃吧脆皮炸香蕉🍌无糖无油版本！一点不油腻，低卡酥脆又香甜～当小零食绝了！一口一个～里面香蕉炸的很糯糯的！好吃😋用料香蕉2根鸡蛋2个玉米淀粉20克面包糠30克无油版‼️脆皮炸香蕉！低卡低脂的做法所需食材...

煎年糕（低油软脆）

09-03 年糕嘛，除了炸，煮，炒，还可以来煎，但是如果直接下锅煎的话会太硬，水分少，所以用生煎包法用料年糕适量油一点水适量红糖or蜂蜜适量煎年糕（低油软脆）的做法年糕条切片锅里撒一点点油摆上年糕片加水，不用加太多，跟年糕厚度差不多就行...

低油低糖法式脆肠包

09-05 抖音看到的，记录一下。方子是5个量，我翻倍做的，包了两种馅料。割包口子割的不够大，要露出肠更好看。。用料高筋面粉120克水80克(先预留10克，面粉性不同吸水量不同)细砂糖5克干酵母1.5克(我用的鲜酵母=干酵母*3)黄油5克盐2...

低油低糖意式脆饼

08-02 这是一款低油低糖的意式脆饼颠覆了原始高油高糖的做法，换成了橄榄油和蜂蜜，而且量用的很少很适合减肥的小伙伴们当零食吃哈哈里面些许面粉也用粗粮代替了怕胖的小伙伴们可以只放核桃不放葡萄干，有坚果还是比较香的用料燕...

牙口不好‼️我们来做这款蛋奶脆脆饼干【低油低糖】

12-22 脆脆饼干一般情况是硬脆那种，非常好吃嘎嘣脆，但对于牙齿不好的只能敬而远之。今天分享这个饼干脆而不硬非常好吃，对牙口不好的非常友好，而且做法特简单，强烈推荐。用料鸡蛋1个（54克）细沙糖（喜甜可加）20克牛奶15克淡奶油15克植...

低糖低油香脆燕麦饼干

03-20 口味香脆，有一丝甜，刷剧无负担小零食。不是太追求低糖低脂的话，可以根据个人口味再加些蜂蜜和红糖，口感应该会更好。配方刚好是两个三能金盘的量。微波炉版看这里:用料---干料---♥燕麦片150克低筋面粉40克全麦粉20克盐2...

芝麻薄脆芝麻脆饼消耗蛋清/蛋白脆香好吃低糖低油版

07-24 这是一个快速消耗蛋清的好办法！糖量和油量我已经减到很低了不建议再减了哦！喜欢油一点的话可以把油加到30克不能再多了！用料蛋白100g玉米油10克糖20-25克低筋面粉50克白芝麻65克芝麻薄脆芝麻脆饼消耗蛋清/蛋白脆香好吃低...

咖啡可可脆脆饼 | 低油版

01-29 咖啡巧克力脆饼，中间还加了核桃，姐妹们吃没吃过琥珀核桃，嚼起来有点那个意思！全麦粉做的，为了提高幸福度加了一点点油，但相比市面上的烘焙肯定健康很多了。用料鸡蛋1个植物油7克代糖10克全麦粉55克杏仁粉10克速溶咖啡10g可...

好可爱(◐‿◑)柠檬脆脆小豆豆（饼干）无黄油低糖低油

07-25 用料柠檬半个糖32g中粉70g玉米淀粉50g玉米油32g小苏打和泡打粉各1g好可爱(◐‿◑)柠檬脆脆小豆豆（饼干）无黄油低糖低油的做法柠檬半个挤出汁水，把柠檬外面的皮刨成屑，不要把白色的混进去啦～不然会很苦哒！各种粉粉过筛混合加...

酸甜脆柠檬饼干（无黄油无牛奶低油低糖型）

06-26 此配方也是我自己摸索的,味道酸甜脆微硬,感觉是我梦寐以求的口味!吼吼....善意提醒:千万别往饼干里自作主张的添加太多柠檬皮，并经常吃，否则后果很严重:第一:会麻口，第二:柠檬皮里含感光物质，能吸收紫外线，导致人皮肤发黑，...

杏仁脆片(◦˙▽˙◦)~低糖油薄脆,消耗蛋清

07-24 又又又剩蛋清啦？！不如试试最近很火的脆脆~之前试过几个坚果可可脆片的方子，虽然味道是很香，但是口感偏硬，且黄油量大。这款杏仁脆片黄油用量大大减少，且口感酥脆，但是黄油香味会淡一些，更偏老式鸡蛋脆脆的感觉，不腻口，一不留神...