生食怎么做好吃，生食家常做法

05-04 注意⚠️食物加热熟后食用最安全，生食（无论是鱼、肉、蛋、蔬菜）都【有可能】出现寄生虫感染，细菌性感染等疾病。虽然现在的食品生产已经【相对安全】，但是【不清楚】和【不可控制的】生产过程，还是会导致食品污染问题。个人不...

05-04 用料蛋糕底：催芽生杏仁130克，生南瓜籽50克，海盐一丢丢，椰子油一大勺，椰枣十个蛋糕体：催芽生腰果230克，青柠檬一个连皮带肉，椰子花蜜80毫升，椰子油80毫升，椰青水调整破壁机打糊总量随破壁机感觉，香草精少许，生可可粉两勺表面装饰：树...

100个easy-to-make菜谱65 | 生食鲜果奶油挞

07-23 今天特意奉上健康无负担又美腻的生食奶油水果挞但是丑话说在前吃进去的一切都是用来给身体提供能量和营养的有了能量就要去做好事和运动无负担是指未经过烹饪可以领略每种材料的原味和全营养不是指可以一边看电视泡脚...

不敢吃生食？三文鱼完美替代：牛油果刺身🥑

03-09 因为疫情好久不敢吃刺身了，作为日料爱好者今天突然馋到不行…突然想起牛油果这个小天使，立马打开生鲜平台下单～🥑用的是即食牛油果，口感绵软不苦涩，入口即化四舍五入还真有那么点三文鱼的意思～快来get这款营养又饱腹的刺身...

100个easy-to-make菜谱20 | 生食咸味香草冰淇淋

08-06 更多美味素食菜谱请关注微信公众号easypicnic。用料饼底材料杏仁400g枫树糖浆2大匙椰子油2大匙盐少许冰淇淋材料生腰果200g水200g枫树糖浆60g椰子油60g香荚兰豆(取籽)2cm盐1/2小匙工具方形活底蛋糕模具15.5*15.5*7.5c...

生食蛋糕

03-04 纯素的生食蛋糕，味道美美哒用料生腰果两大把火龙果一个椰子油适量椰浆适量即食燕麦一小碗核桃仁一小把无花果干五个椰子粉32克亚麻籽碎屑一小碗香蕉一根鲜无花果一个蔓越莓干少量生食蛋糕的做法生腰果提前泡发六小时。...

100个easy-to-make菜谱13 | 生食榴梿蛋糕

08-06 更多美味素食菜谱请关注微信公众号easypicnic。用料硬皮生杏仁60g椰子油20g香草糖10g盐一小撮榴梿奶油生腰果200g榴梿150g龙舌兰糖浆50g椰子油100g香草荚（取籽）1/2根(可省略)顶饰椰蓉或椰丝适量工具方形活底蛋糕模具15....

生食-甜菜根草莓香蕉smoothie

08-29 颜色漂亮，富含铁，甜甜的草莓香气。用料甜菜根40克草莓(冷冻草莓)8个(1杯)香蕉2个水100ml生食-甜菜根草莓香蕉smoothie的做法搅拌机中放入草莓，香蕉，甜菜根和水，打1分钟即可。如果喜欢稀一点可以多加水。...

纯素生食芝士蛋糕

11-12 用料生腰果2杯龙舌兰蜜1/4杯生核桃仁1/4杯速冻蓝莓1/2杯生夏威夷果1/4杯特级初榨椰子油1汤匙去核椰枣2枚一撮海盐(可选)纯素生食芝士蛋糕的做法将腰果浸泡8小时后放入搅拌机，将蓝莓、龙舌兰蜜也放入搅拌机机，搅打至顺滑...

复刻嵜本生食パン(生吐司）

06-29 疫情超过半年了，从日本人肉回来的原材料和新灵感都要消耗殆尽了，非常想念在日本悠哉悠哉逛吃逛吃的时光，但是依旧无法出行，只好把这些想念都化为复刻的执念，这次复刻的是嵜本生吐司，嵜本大家都知道啦，Pablo社长为了过敏体质...

不是香蕉牛油果生食

03-30 用料熟香蕉1根绿芯猕猴桃2个奇亚籽不用不是香蕉牛油果生食的做法破壁机biu突突突突...

花生酱芝士杯子生食蛋糕（纯素无蛋奶）

02-03 免烤用料饼底任何素饼干150g椰子油2汤勺蛋糕体生腰果（浸泡一晚）1.5杯柠檬（取汁）1个椰子油1/3杯椰浆1/2杯+2汤勺枫糖浆1/3杯花生酱1/4杯盐一小撮花生酱芝士杯子生食蛋糕（纯素无蛋奶）的做法先制作饼底，将饼干用擀面杖碾碎，放入...

日式味淋溏心蛋➠使用可生食蛋

08-27 溏心蛋，早餐必不可少，日式拉面里重要组成部分。溏心蛋，必须使用可生食蛋才安全。只要按步骤煮蛋，将料汁调好，泡些许时间后，即可得到一枚优秀的溏心蛋啦~很方便，也很好吃😋用料【主料】可生食鸡蛋6个【料汁】纯净水（或凉开水）10...

纯素生食菠萝椰子蛋糕（无蛋、无奶、无面粉）

07-12 饼底：生杏仁（催芽风干）250克冷压初榨椰子油1汤匙龙舌兰蜜适量饼身：椰青肉2杯、椰青水1/4杯、龙舌兰蜜1/3杯、椰子油1杯、鲜菠萝粒2杯用料生杏仁（催芽风干）250克冷压初榨椰子油1汤匙龙舌兰蜜适量椰青肉2杯椰青水1/4杯龙舌兰...

“酱茄子”小美沐生食间集

11-30 用料蒜3瓣山茶油20克茄子500克有机酱油10克花椒粉1茶匙有机豆瓣酱20克香菜适量“酱茄子”小美沐生食间集的做法准备好食材切好备用。将蒜头和油放入主锅，以5秒/速度5切碎，再以3分/120°C/速度1爆香。加入茄子加入有机酱...

哏哏的嘎吱嘎吱的莴苣（生食凉拌宽条更有劲）

12-26 用料莴苣1根胡萝卜配色用花椒油盐哏哏的嘎吱嘎吱的莴苣（生食凉拌宽条更有劲）的做法莴苣去叶切段削皮切片改宽条漂洗干净胡萝卜削皮切片切宽条用盐+花椒油腌半小时沥去水份码成小山状点缀一下...

生食 Living food

05-07 以下出至香港周兆祥先生:生食的好处？百病早愈──各式各样的顽疾可能奇迹般减退、或者消失。精力充沛──减疲劳、体能及脑力增长；所需睡眠減少。返老还童──样貌及细胞的年龄都越来越年轻。抵抗力增强──减少病痛。...

生食-胡萝卜西兰花smoothie

08-28 胃肠强化眼睛健康用料胡萝卜1/2个,100克西兰花50克甜菜根40克柠檬25克水300毫升生食-胡萝卜西兰花smoothie的做法所有材料加入搅拌机打1分钟即可。...

生食巧克力蛋糕（纯素）

04-14 融入巧克力和君度橙酒的生食蛋糕～用料蛋糕底杏仁（干）200g无花果干（大）2个橙皮丁30g橄榄油10ml蛋糕层腰果（生）200g椰浆40ml黑巧克力（纯）120g可可粉15g君度力娇酒10ml枫糖浆20g生食巧克力蛋糕（纯素）的做法先做蛋糕底，将杏仁放进烤箱...

“油焖笋”美善品沐生食间集

11-27 用料笋500克水750克岩盐1茶匙有机山茶油30克有机酱油30克黑糖20克以口味调整“油焖笋”美善品沐生食间集的做法将笋、700克水和盐放入主锅，以15分/Varoma/逆转/速度小勺煮沸。置入网锅，用刮刀棒抵住网锅，在水槽中排干水...

100个easy-to-make菜谱11 | 生食香蕉朱古力蓝莓派

08-06 巧克力和牛奶最配？？大错特错！！我中午忍不住吃了一半的蓝莓派，赶紧去找跑步机了~~什么都别说，吃！用料挞底材料核桃180g香草糖2大匙(30ml)椰子油2大匙(30ml)盐1/8小匙朱古力素奶油馅料中等大小牛油果1个可可粉3大匙(45ml)龙舌...

纯素生食蛋糕

07-23 过生日，当地买不到素食蛋糕，只有自己动手做啦~用料椰枣个位数就够椰丝提味，看着办南瓜子少量椰子油100g左右生腰果100g有机枫糖浆看你咯纯素生食蛋糕的做法饼底：椰枣、椰丝、南瓜子粉和椰子油少量搅拌如图，放入6寸模具底层...

高級生食吐司（液種、燙種）

09-15 高水麵團，新手怕翻車用料液種山茶花100克18%飲用水100克18%新鮮酵母3克0.6%燙種山茶花50克9%開水55克10%糖5克1%本種山茶花400克73%鹽10克1.9%糖40克8%蜂蜜33克6%牛奶150克27%奶油120克22%新鮮酵母13.5克2.4%黃油33克6...

纯素生食水果餐

03-01 调出不一样的甜蜜用料黎麦半碗奇异果两个西红柿一个甜瓜一个香蕉一个椰枣5个葡萄干小把营养酵母一勺纯素生食水果餐的做法把所有食材切块黎麦泡水半天催芽。椰枣切小块，泡水几分钟变软。记得搅拌均匀，黎麦配椰枣口感很...

芝士烤南瓜佐生食火腿（天福号农庄试吃）

09-06 收到信息说的时候我通过天福号农庄的生食火腿试吃的时候我还有点不敢相信，火腿到手我就吃了，味道还蛮正的就是和西班牙火腿比稍微厚了一点，感觉配蜜瓜有点奇怪，刚好家里一个超大南瓜没吃完（没错就是为了消耗南瓜2333），烤又会...