浓肥怎么做好吃，浓肥家常做法

08-12 我真的不知有多久没买蹄膀了，一是菜场里没什么好猪肉，二是蹄膀太催肥！昨天有人送了我们好些本地猪肉，几寸厚的肥肉，一看就知道不是几个月就出栏的激素猪。我分门别类，今天先烧一只大蹄膀好久没烧，都不知道怎么做才好吃？我打电...

04-16 用料洋葱半个土豆1个胡萝卜1根牛奶50克百梦多咖喱2块水100克汤汁浓郁的咖喱肥牛饭的做法准备食材继续食材土豆，胡萝卜，洋葱切丁水开，将肥牛煮至变色倒油，下洋葱炒出香味下萝卜，土豆丁，翻炒后加入一勺生抽，一勺料酒加入牛奶，水...

减肥早餐-香浓玉米汁

04-02 甜玉米60g64千卡糯米10g35千卡牛奶20ml13千卡总计112千卡用料甜玉米60g糯米10g牛奶20ml水300ml减肥早餐-香浓玉米汁的做法把所有材料放入豆浆机（米糊功能）-只要是带煮功能的破壁机都可以，机器工作停止就代表好了...

浓香蔬菜番茄肥牛锅

06-13 最近喜欢清淡的饮食，买了些配菜回来打算做个普通的蔬菜肥牛锅，本来没想加番茄，突然想到有剩的【梅林番茄酱】没用完，那就做番茄锅好了💁🏻💁🏻【蔬菜请根据喜好自己添加吧，当然味道要合，下面👇列举我这次添加的，用量是一人份...

牛里脊减肥排毒浓汤

10-20 减肥的姐妹是不是也面临减脂增肌呢？高蛋白牛肉配合各种食材，营养健康又排毒，不用担心减肥饿的饥肠辘辘面色难看哦用料牛里脊250克西红柿一个香菇八只木耳小半碗胡萝卜半根牛里脊减肥排毒浓汤的做法牛里脊切块泡水去血，西...

零难度浓郁番茄肥牛汤

01-18 番茄酸甜口，是麻麻的最爱，加上肥而不腻的牛肉卷，配米饭，下饭！用料肥牛150克西红柿3个金针菇1把生抽2勺糖半勺盐一勺克蒜4瓣番茄酱3勺零难度浓郁番茄肥牛汤的做法牛肉焯水去掉血沫起锅烧油，蒜末-西红柿（我太懒了，没有去皮）-金针...

单身番茄浓汤肥牛面

01-26 北漂三年，哭过、笑过，只想余生对自己好一点。不想让自己的胃被不卫生不安全的外卖侵蚀，但一个人做饭经常吃不完，浪费严重。做一碗暖心的面，实在是最好不过了。然而我又是懒懒的一只、实在是能借力就不会亲自动手。于是在某...

超浓郁番茄肥牛北非蛋

09-02 北非蛋是公认的懒人料理，可以融合混搭各种食材健康低卡，简单易学，料理小白也可以轻松get番茄和肥牛的碰撞，有浓郁的肉香混合酸甜味道用烤的脆脆的欧包蘸取一块，搭配流心蛋黄吃到口的一刻太太太满足啦！用料西红柿半个肥牛适...

鲜鱼浓汤【减肥版】fish chowder

07-18 莫名其妙却出奇好吃的一道菜。用料鱼脸肉400g培根一小把葱段一大把土豆小的三个花生仁一小把高汤1杯牛奶2杯风干西红柿切小块一小把鲜鱼浓汤【减肥版】fishchowder的做法培根煸香，加葱，加土豆块，加花生。加热高汤直至土...

番茄浓汤肥牛面 - 卷卷

01-29 av79082171用料肥牛番茄泡面（番茄酱）蚝油葱番茄浓汤肥牛面-卷卷的做法番茄切丁，洋葱切丁，葱切末肥牛加入料酒焯水煎蛋。部分番茄丁加水打成汁炒洋葱、番茄，焖煮几分钟。加入番茄汁（或番茄酱），加热水。下入生抽X1勺、蚝油X半勺...

肥死不可香浓热巧克力

12-08 冬天一杯热巧克力，简直从头暖到脚。用料可可粉看心情巧克力看心情全脂牛奶看心情淡奶油看心情肉桂粉看心情糖看心情肥死不可香浓热巧克力的做法奶锅里加可可粉、巧克力、牛奶、淡奶油，小火边煮边搅，直到所有材料融为一体...

减肥增肌红豆鸡肉浓汤

09-07 增肌减脂，红豆补血补气，味道也很好喝！饱腹感超强！这是匈牙利豆子汤的改良版本，原本肥腻的腊肉换成了鸡胸肉！用料鸡胸肉半个鸡胸大红豆200G白洋葱半个橄榄油减肥增肌红豆鸡肉浓汤的做法把鸡肉切小块，洋葱切小块，红豆提前用冷水...

冬瓜肥牛砂锅～浓汤版

12-30 上回涮肉剩半盒肥牛，刚好有冬瓜，就煲了一锅！比较喜欢浓汤，就用了土豆泥！用料肥牛200克冬瓜500克粉条1把土豆1个香菇4朵菊花菜半个生抽勺蚝油适量白糖克大料1个大葱适量冬瓜肥牛砂锅～浓汤版的做法土豆切片，上锅蒸10分钟，用勺子...

浓郁🍅味～番茄肥牛汤粉

10-27 秋天啦，还是想吃点粉、面、汤，有木有！用料西红柿1个约200克肥牛100克金针菇50克江西米粉1人份蒜2瓣油适量蕃茄酱2大勺生抽2大勺盐适量黑胡椒粉适量香菜适量白芝麻适量鸡蛋半个浓郁🍅味～番茄肥牛汤粉的做法粉柿划十字，用开...

减肥芹菜南瓜汁（浓汤）🍲

08-03 西芹十级爱好者各种尝试方子用料南瓜380克西芹260克水适量水位线减肥芹菜南瓜汁（浓汤）🍲的做法准备南瓜🎃西芹（其实我还有胡萝卜🥕忘记放了）然后我用的这种是有蔬菜浓汤功能的，直接切碎碎小块放进去水放水位线就好了。按下...

超级浓郁的番茄肥牛面

09-09 夏天没啥胃口。大肉也吃不下。速冻里囤的肥牛随手就可以拿出来做一餐。配上酸口的番茄，开胃到不行！加两勺番茄酱更加浓郁！用料肥牛200克西红柿2个金针菇小半把面两人量盐适量生抽一瓷勺蚝油一瓷勺白胡椒粉一丢丢黑胡椒粉...

浓汁肥牛杏鲍菇

01-02 时间：难度：零厨艺✌️用料肥牛片200g杏鲍菇1根洋葱0.5个蒜末5g食用油适量调味料蚝油9g生抽15g孜然粉7g辣椒粉4g料酒10g芝麻根据口味添加老抽5g浓汁肥牛杏鲍菇的做法热锅烧油放入蒜末和洋葱丝，炒香。然后放入杏鲍菇丝炒5分...

海鲜浓汤肥牛乌冬面

10-10 📝菜谱记录用料乌冬面2-3包海底捞上汤三鲜火锅底料一袋水1000克脱脂牛奶300克肥牛400克鲍鱼2只虾4-8只海参1只葱3段姜4片干贝n粒绿叶菜1把海鲜浓汤肥牛乌冬面的做法1000ml水煮沸后倒入海底捞上汤三鲜底料，加入葱姜、大...

（减肥中）浓浓巧克力贝果

05-25 据说“万物皆可贝果”，但是下厨房却没有浓浓浓浓的巧克力馅的。所以就自己尝试着做，一步步摸索着配方。我这个是自己减肥中想偷吃的配方所以在面团中没有加可可粉，想要更浓巧克力味可以加5-10g可可粉巧克力内馅不要太贪...

绿翡浓汤（减肥蔬菜汤）

06-18 21天减肥法蔬果日三餐的量里面加了两小勺奶……用料土豆泥拳头大洋葱半个卷心菜一个牛奶两勺盐适量黑胡椒适量蒜粉适量日本酱油半勺绿翡浓汤（减肥蔬菜汤）的做法土豆泥是之前做好的。三餐的量取出拳头大小就可以。土豆切...

超浓番茄金针菇肥牛

01-25 下饭菜除了“辣”还有别的！followme！学会这道菜，保证你胃口大开～用料肥牛1盒金针菇1-2把番茄6个葱1根蒜2瓣姜2-3片蕃茄酱适量盐适量生抽适量香菜少许尖椒少许（不吃辣的宝宝们可忽略）超浓番茄金针菇肥牛的做法准备食材：把西红...

减肥浓汤

03-18 减肥是漫长的战斗，但要在这路上坚持走下去那才是正路😂😂，但没有食欲的东西，再瘦也很难走下去，所以我要在减肥的道路上创造一点点惊喜😋😋😋用料南瓜150克红萝卜50克玉米50克芹菜10克鸡蛋一只盐一点点生粉一点点鸡粉可不...

番茄肥牛浓汤

03-23 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西红柿（大）1个肥牛片300g土豆1个姜3g蒜片3g小葱根据口味添加食用油适量调味料生抽15g蚝油8g盐一小撮水适量番茄肥牛浓汤的做法肥牛在沸水中焯至变色拿出备用。热锅烧油放入蒜...

番茄肥牛浓汤螺狮粉

09-27 冬天和姐妹一起嗦粉吧用料肥牛150克西红柿1个油适量鸡蛋1个螺狮粉1包番茄肥牛浓汤螺狮粉的做法螺狮粉提前煮好过凉水番茄丁炒出汁水炒好的番茄丁，加入螺狮粉汤包及适量水下入螺狮粉及各种配料下入肥牛肥牛熟了，放入自己...

减肥开胃下火-冬瓜浓汤

03-05 用料冬瓜1个猪肉500克番茄2个葱花克减肥开胃下火-冬瓜浓汤的做法冬瓜去皮去瓤切成厚片选择两个不要太熟太红的青番茄去蒂切成厚片先热油加入番茄，激发番茄的酸味微微出汁后加水烧开水开加入冬瓜，再度烧开转小火，盖盖咕噜...