代餐果蔬汁怎么做好吃，代餐果蔬汁家常做法

10-14 榨就完了，简单营养又饱腹！用料胡萝卜半根黄瓜半根红心芭乐半个黑莓2-3颗芹菜3-4根香蕉1根奇亚籽少许无盐无糖花生酱1勺肉桂粉1勺无糖椰子水330ml代餐果蔬汁的做法胡萝卜黄华芭乐黑莓芹菜香蕉奇亚籽燕麦片肉桂粉椰子水红...

03-23 【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^吃多了大鱼大肉，不妨用富含膳食纤维的蔬果昔调节一下肠胃！配方经过反复测试，保证营养又好喝。完全无添加，温柔的颜色来自食材本身。...

辣炒杂蔬（减肥代餐）

04-11 减肥期间不吃主食，炒这样一盘吃饱也不怕胖，当然不减肥也可以搭配米饭来吃，毕竟也是普通的家常炒菜，记录下来给有需要的小伙伴～用料玉米平菇虾滑肥牛年糕蚝油醋辣酱芝麻辣炒杂蔬（减肥代餐）的做法准备自己喜欢的时蔬和易熟的肉...

水果代餐

02-14 用料芋泥50克紫薯泥50克无糖酸奶50克腰果50克杏仁50克椰子脆20克蓝莓50克草莓50个水果代餐的做法混合就好了...

代餐水果捞

09-10 用料酸奶150克水果黄桃一只梨1个代餐水果捞的做法黄桃和梨洗干净削皮切丁取出一盒红枣酸奶～装碗淋上酸奶就可以啦～...

果蔬汁代餐不重样

07-29 到一个阶段，体重一直下不去，可能是平台期提上了日程，每天早上中午好好吃饭，把该补充的，碳水，蛋白质，脂肪，蔬菜都补充好，晚上迎接果蔬汁，努力更新中…想减肥就不要管味道，一口气喝完就对了🙈每天一杯果蔬汁跟肥肉说拜拜。用料蔬菜...

早餐苹果菠菜果蔬汁

08-15 用料苹果一个菠菜一把早餐苹果菠菜果蔬汁的做法菠菜切小段，焯水豆浆机的果蔬汁功能，放进去就不用管了，一会就好...

超级好喝！饱腹感极强的早餐代餐蔬果汁！

11-23 用料羽衣甘蓝40g生腰果30g香蕉1根鲜牛奶280g（没有可以用水代替）超级好喝！饱腹感极强的早餐代餐蔬果汁！的做法材料一览将所有材料放到小美里面（破壁机也可以），15秒/速度10，打好后直接倒入杯子里。好好享受一顿轻脂早餐吧！喝完很...

蔬果代餐色拉

09-30 这是一道适合想减肥妞们的晚餐，简单健康又轻松瘦身用料紫甘蓝2片胡萝卜小半根黑木耳数朵树冠梨一个蔬果代餐色拉的做法准备的材料都切丝，摆盘代用黑木耳泡发好后，我用亚麻籽油稍微炒了一下，梨丝切好继续摆盘，自由发挥哦用8...

代糖果汁茶

08-06 适合当下午茶，可以一次多做点囤在冰箱当饮料。做出来一共有2000ml左右，记得按自己家容器比例增加减少用料用料水1600毫升绿茶茶包8包（12克）太古代糖20克菠萝2个百香果4个橙子2个红苹果2个青苹果1个代糖果汁茶的做法所需材...

【突破减脂平台期】低卡果蔬代餐饮

03-31 论减脂平台期吃比练更重要除了继续保持规律运动每周选一两天喝果蔬汁代餐帮助我们更好的突破平台期未来几天将会做多个版本其实关于果蔬汁选择非常多配方也完全可以根据个人口味喜好定只是我更推荐的原则就是：低糖因为...

果蔬代餐

11-16 转载自小红书用料各种果蔬果蔬代餐的做法+250g羽衣甘蓝+半根香蕉（不要用一跟大香蕉，香蕉的热量真的比你想象的要高，我用香蕉是为了口感和调味）+一个奇异果+一勺奇亚籽+半勺椰子碎片+一小罐椰子水。这样的搭配真的是好喝到...

green soomthie蔬菜代餐汁

06-09 因为下个月要去旅行，特意开展一场清脂运动啦~这个就是我这个月的晚餐了！健康又排毒！用料菠菜60g黄瓜60g生菜60g西芹40g蜂蜜5g雪梨半只饮用水400mlgreensoomthie蔬菜代餐汁的做法将所有原材料洗净后放入破壁机，其中菠菜需...

减脂代餐绿色蔬菜汁

02-14 用料西兰花200g鹰嘴豆20g脱脂牛奶200g蛋白粉10g蜂蜜(对自己炒鸡严格的减肥人士可不加)5g减脂代餐绿色蔬菜汁的做法西兰花洗净清水煮熟冰箱冷藏一会儿我用的脱脂奶，不严格计算低脂肪鲜奶也可以哦干鹰嘴豆提前一晚泡发，第...

代餐果汁（苹、胡、黄、西）

07-29 晚上不吃饭了，只喝这个，做完后要拍照了，只有小朋友碗里剩这一点点，抢拍了一张用料苹果胡萝卜黄瓜西红柿凉白开代餐果汁（苹、胡、黄、西）的做法苹果、胡萝卜、西红柿、黄瓜，四种切块，都不用去皮，苹果要去核（核有毒哦），我做了一家三...

早餐必备：综合蔬果汁

10-01 用料时令蔬菜当季水果惠人原汁机早餐必备：综合蔬果汁的做法将所有蔬果洗净切块，逐次放入原汁机中榨汁即可。...

果蔬代餐汁—完美smoothie公式

08-13 用料蔬菜：卷心菜/生菜/菠菜/西芹200克水果总量200-300克berry类：蓝莓/草莓/红莓苹果/葡萄/桃子(不要水蜜桃!)/芒果/橙子橘子增稠：香蕉/牛油果/燕麦麸/希腊酸奶50-100克，燕麦麸10-30克坚果种子类：亚麻籽/奇亚籽/芝麻/杏仁/...

早餐蔬果汁

06-02 用料蔬菜类胡萝卜芹菜娃娃菜南瓜水果类香蕉香瓜苹果雪梨奶类纯牛奶低糖豆奶无糖椰子粉早餐蔬果汁的做法娃娃菜香蕉牛奶南瓜牛奶芹菜胡萝卜牛奶香瓜芹菜香蕉胡萝卜豆奶雪梨芹菜亚麻籽香瓜胡萝卜椰奶粉...

🍎实验室·减脂代餐果蔬汁记录贴

02-15 三月不减肥，_____________。大家都晓得吧？用料西芹紫甘蓝胡萝卜雪梨苹果🍎实验室·减脂代餐果蔬汁记录贴的做法1⃣️来源网络：紫甘蓝3片雪梨1只黑芝麻1把水1小杯这个蛮好喝的没有很勉强😂注意紫甘蓝不要放多，会不甜，喝不下去...

三分钟搞定创意果蔬雪泥汁（减肥党和上班族福音，晚餐代餐）

07-10 夏天一个甜瓜吃不完可以这样处理，不浪费也方便收拾，随用随取；果蔬雪泥汁可以替代晚餐，节省时间，减肥党和上班族可以参考用料甜瓜1牙芒果1个三分钟搞定创意果蔬雪泥汁（减肥党和上班族福音，晚餐代餐）的做法一个甜瓜切开像这样切...

绿拿铁羽衣甘蓝代餐果汁

10-16 羽衣甘蓝🥬好处多多，春天来了，作为代餐果蔬汁，不仅饱腹，口感也不错哦。用料羽衣甘蓝50-80克水果（低糖粉水果）适量无糖酸奶一杯（130-150g）腰果适量纯净水（冷开水）170克奇亚籽适量绿拿铁羽衣甘蓝代餐果汁的做法先5分钟/50度/速度5...

轻断食冷榨蔬果汁食谱（营养补充减脂排毒代餐）

09-06 轻断食，不是断食，是可以喝果汁蔬菜汁的。可以每周做一天，或者每21天连续断3天。期间停掉你所有的药物和补充剂。任何一种禁食法都可以让身体休息，促进新陈代谢加快排出身体废物，并有助于受损组织的重建。断食期间，不能吃任...

（低卡可代餐）香浓蔬果可可燕麦牛奶

11-21 不爱吃蔬菜？不想吃饭？想喝饮料？晚餐想低卡减肥不想吃白水煮菜？想消灭冰箱囤积的蔬果？那就试试这个牛奶吧🥰制作机器：破壁机用料燕麦片一勺（10克）或更多牛奶250～400克（稠厚→轻盈）味道不大的蔬果（如豆芽、生菜、黄瓜、三月瓜、金针...

代餐_蔬果美容排毒汁

04-23 推荐一款可以做代餐的果汁：+冷冻水果/有机蔬菜🍓🍍🥦🥕+坚果🌰+枸杞+椰子水🥥纤维素、蛋白质、油脂都有⚠️皮炎痘痘患者最好加点胡萝卜🥕🥥椰子水挑泰国NamHom的椰青口感好，而且椰子水无糖无胆固醇无脂肪清热解毒，富含微...

大餐救星!！全能蔬果汁！代餐！～减脂～清肠～低热量～无负担～营养丰富～

08-25 这是一杯集优质碳水、优质脂肪、蛋白质、维生素、各种微量元素和完美口感于一体的【代餐】全能蔬果汁！代餐啊！记得是代餐！大餐之后急需的！或者以下情况：头天吃多了，第二天想减少热量差；或者中午吃多了、油腻住了，晚上想吃点清...