生酮汤圆自用怎么做好吃，生酮汤圆自用家常做法

10-16 用料汤圆皮杏仁粉30克洋车粉4克热水50克芝麻馅芝麻（小火烘熟）15克代糖8克猪油/黄油18克生酮汤圆自用的做法芝麻馅：芝麻与代糖混合搅拌机搅碎猪油融化后倒入拌匀放入冷冻等凝固汤圆皮：粉类混合拌匀加入热水揉成团芝麻馅与...

12-10 椰子面粉可以用：抹茶粉，亚麻籽粉，奇雅子粉，可可粉，蓝莓果粉等等代替。小圆子面团中：洋车前子壳粉：椰子面粉：水=1：1：7小圆子面团泛指——芋圆等个头小小的，或者你用蒸的，或者油煎，总之不需要煮很久的东西用料洋车前子壳粉1椰子面粉/...

生酮汤圆

02-06 用料杏仁粉50克椰子粉50克壳粉25生酮汤圆的做法粉类混合，开水烫面，分次快速加入和好的面团分成大约30克一个的剂子，包上馅料，放冰箱冷冻半小时以上，冷冻好以后把有些贴在一起的分开，再次用密封袋装好放入冷冻柜小贴士需要吃...

生酮牛油果蛋糕（自用）

04-09 用料杏仁粉50克椰子粉45克泡打粉3克鸡蛋2个牛油果2个代糖适量乳酪适量椰子油20克生酮牛油果蛋糕（自用）的做法牛油果碾压，加入鸡蛋椰子油搅拌均匀加入粉类烤箱350华氏45分钟1100大卡...

无面粉汤圆（生酮友好）

02-04 给家里低碳饮食的老公做汤圆🥣。不喜勿喷请绕行。（方子做4个汤圆的量）用料熟黑芝麻15克熟花生7.5克赤藓糖醇（馅料）5克黄油15克洋车前子壳粉5克椰子面粉10克赤藓糖醇（皮）5克凉开水55克橄榄油一点点（喷油壶轻轻一喷的量）干桂花（...

自用-生酮椰子红茶伪曲奇

03-25 想把正常红茶曲奇的方子做成生酮的，瞎鼓捣，实在低估了椰子粉的吸水能力。。。结果做出了一款奇怪的饼干曲奇混合物，不过味道不错，记录一下😼用料红茶2g茶叶出了1g多茶粉黄油65克椰子油10克盐1克糖17克鸡蛋黄1个椰子粉43克...

生酮司康自用

03-17 用料杏仁粉90克椰子粉30克椰子油35g泡打粉2克奇亚籽15g水45克代糖5克海盐一点柠檬皮屑一点生酮司康自用的做法奇亚籽加水静置粉类混合，加糖，盐，椰子油，奇亚籽，打散的鸡蛋拌匀。擦入柠檬皮屑拌成一个面团压成饼。切块。烤箱...

腊肉生酮汤圆

03-31 用料杏仁粉20克椰子粉20克魔芋粉8克谷朊粉6克壳粉15克开水150克左右腊肉加蒜苗（熟）根腊肉生酮汤圆的做法所有粉加开水和成团，静置10分钟，准备好馅料取出面团，揪大约30克左右一个挤子，用保鲜膜隔开，擀面杖擀成圆形面皮，包上馅...

【生酮低碳】汤圆还是元宵

10-15 用料汤圆A🌈by好好吃瘦亚麻籽粉7克洋车前子壳粉7克水49克汤圆B🌈by享瘦厨房椰子面粉12克洋车前子壳粉6克赤藓糖醇5克馅料a💫各种坚果45克黄油10克坚果酱1/4勺馅料b💫【生酮低碳】汤圆还是元宵的做法汤圆A——混合在一...

生酮饮食汤圆，专属生酮人的元宵汤圆！

05-22 说起元宵节，大家最先想到的肯定是：汤圆！可是传统的汤圆一般用糯米粉制作，糯米粉的升糖指数挺高的，并不是人人都适合吃汤圆的，尤其是在使用生酮饮食的时候。难道进行生酮饮食就不能吃汤圆了？当然不是，想吃生酮汤圆，还得选好食材...

黑芝麻汤圆（自用）

03-22 结合了两个方子懒得切换看自己发一个以后看用料汤圆皮糯米粉250克开水170克黑芝麻馅料黑芝麻80克花生米120克白糖55克黄油80克糖桂花皮牛奶95克糖桂花40克面粉200克干酵母2克黑芝麻汤圆（自用）的做法烤花生🥜上下165度15...

生酮印加果吐司（自用）

12-13 用料印加果粉椰子面粉杏仁粉南瓜籽粉泡打粉黄油代糖肉桂粉盐（一丢丢）鸡蛋生酮印加果吐司（自用）的做法混合所有材料，160度烤20-25分钟非常好吃香港购入，烤印加果的碳水化合物：5.6g/100g小贴士放冰箱隔夜后拿出来更好吃（不用加...

生酮欧包自用

03-08 用料杏仁粉56克亚麻籽粉15克洋车粉20泡打粉5克鸡蛋1个白醋5ml代糖1克盐一点热水125ml生酮欧包自用的做法烤箱预热175度。所有干粉混合，白醋和鸡蛋拌匀加入干粉，放热水拌匀，静置。擀皮包馅料。用蛋黄刷表面后烤制，180度15-...

汤圆自用

12-12 小高姐的配方黑芝麻有点甜计划改成糖15g糖桂花20g水水取消用料糯米粉250克开水140克温水70克黑芝麻40克花生15克糖40克黄油30克水15克咸蛋黄5个奶粉8克牛奶20克奶油45克糖30克吉利丁3克椰子油10克汤圆自用的做法三色...

【生酮】终极版元宵（汤圆）

12-16 这是一个迟来的食谱，之前兼职太忙，然后现在辞职第二天就疯狂实验这个脑洞我一直没办法做出皮薄馅大，外形小巧美观的生酮元宵，毕竟生酮元宵面团不具备延展性，也不好封口然后我就想到了现实中北方元宵的做法，是滚出来的，于是我...

汤圆皮（自用记录）

02-04 用料糯米粉100克开水80克汤圆皮（自用记录）的做法碗里倒100克糯米粉80克开水加入糯米粉搅拌均匀揉成团加一点点食用油（5克左右）继续揉匀。完成可以包汤圆了。...

自用生酮巧克力花生酱曲奇

02-24 快手烘焙方！自用！！！！用料花生酱40克，轻微带油杏仁粉40克椰子粉8克鸡蛋1个中等大小全蛋小苏打1.5克赤藓糖醇粉25-30克盐1克淡奶油10-20克88%黑巧碎20克还得加黄油5-10克自用生酮巧克力花生酱曲奇的做法除了黑巧碎和淡奶油，其...

[生酮]可乐汤圆

01-25 用料椰子面粉6克洋车前子壳粉11克零度可乐300ml[生酮]可乐汤圆的做法把粉混合均匀加入可乐，这里300ml可乐并不是都用来加到粉里面去的，只有加大约70ml，根据自己喜欢的软硬程度调节量和面团，干湿程度要到差不多可以分成一...

简单易学的用花生核桃自制汤圆心子

02-06 儿时春节前都是家里自制汤圆心子，很香。长大后现在都买成品的汤圆了。今儿突然想自己做做试试。用料花生四把核桃四个黄油一小块白糖十勺左右简单易学的用花生核桃自制汤圆心子的做法花生和核桃放入微波炉中，2分钟后翻...

超低碳花生芝麻汤圆/元宵（生酮版）

12-12 生酮一段时间，日益感受到低碳生酮的益处，这个方子做出来的汤圆皮的口感一点不输糯米皮，不仅是生酮的厨友，家有需要控制血糖，以及追求健康的厨友们都可以做起来哦！疫情当前，安心宅家，自己动手，丰衣足食！预祝大家元宵节快乐，团圆平...

自用-生酮咸蛋黄酥饼干

02-14 用料黄油15克奶油奶酪35-45克淡奶油50克鸡蛋2个赤藓糖醇粉35克盐1克或者不放咸蛋黄10-12个约70g杏仁粉80克椰子面粉10-30克自用-生酮咸蛋黄酥饼干的做法蛋黄喷白酒，放入烤箱160℃，15分钟烤熟，打碎。奶油奶酪和黄油微波炉...

低碳生酮#1 姜撞奶＋汤圆

08-12 这是一个几乎零失败的姜撞奶＋汤圆做法。而且非常灵活，既适合低碳水低卡饮食也适合生酮饮食。想要增加脂肪比例只要把所有的水都换成全脂牛奶或者淡奶油就可以了。而且增加减少馅料也可以调整整体脂肪碳水比例。想做这个...

自制生酮肉松（不用面包机）

05-09 外面买的肉松太贵了，还加糖，我自己做的不加糖，适合小酮人用料瘦肉400克酱油2勺蚝油1勺代糖8克葱3根盐适量大蒜几颗料酒适量自制生酮肉松（不用面包机）的做法买的梅头肉，把肉表面白色的筋和脂肪去掉，后面会比较容易弄松弄干净...

生酮蛋糕（纯记录，自用）

02-16 转自公众号“扔美食”。配方是6寸的量。敲重点：这个配方是我跟我一个专门做生酮蛋糕的朋友（他是某85°的培训师傅！）求来的！！别地没有！用料魔芋粉20克杏仁粉30克谷元粉/洋车前子壳粉4克赤藓糖醇15克蛋清5个蛋黄3个生酮蛋糕（纯...

低碳生酮汤圆

03-21 就为了吃一口黑芝麻馅，真难用料黑芝麻馅克蛋黄3个马苏里拉2杯低碳生酮汤圆的做法黑芝麻馅是常规做法改用代糖蛋黄搅拌，芝士微波加热软化，两者揉在一起，太稀的话加点杏仁粉包馅。或者不包冷冻一晚烧开水转小火轻轻放进去大...

生酮汤圆 自用怎么做好吃

生酮汤圆自用怎么做好吃