西蓝花烩口蘑怎么做好吃，西蓝花烩口蘑家常做法

07-15 西蓝花含有丰富的维生素C，维生素A及钾，并且和传统绿叶蔬菜相比，西蓝花饱腹感更强也更耐保存，所以对于增肌减脂人群来说，西蓝花是非常理想的维生素及矿物质的膳食来源。但是，西蓝花怎么做得更好吃是一个世界性难题。你说水煮...

08-29 用料鸡胸肉半块玉米淀粉1勺西蓝花1颗口蘑250g黄油10g西蓝花口蘑炒鸡胸的做法🖤鸡胸肉半块切薄片，撒上少许盐，葱姜蒜粉，1勺淀粉抓匀。口蘑250g洗净切厚片。西蓝花1颗剪成小朵洗净，焯水后备用。🖤热锅后放入10g黄油，冒泡后倒...

西红柿烩口蘑

05-21 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料口蘑200g西红柿1个蒜2瓣糖1g盐3g蚝油10g食用油10g黑胡椒粉1g西红柿烩口蘑的做法口蘑切掉根，切厚片。西红柿去皮后切成小块。蒜切末。中火加热炒锅，倒入油，放蒜末炒香。放入口蘑...

美味抗癌家常菜——胡萝卜口蘑炒西蓝花

03-14 胡萝卜能益肝、明目、通便，抗过敏，能提高免疫力，起到一定抗癌防癌的作用。西蓝花🥦能帮助我们补充一定量的硒和维生素C，同时也能提供丰富的胡萝卜素。被称为蔬菜中的抗癌之王。口蘑除了基本的膳食纤维，蛋白质以及多种维生...

一人食|西蓝花口蘑奶油螺旋意面

05-05 关于在任意形态的意面中加入菇类算是种执念吧😂因为这会让意面变得超级香！口蘑的加入会为意面增添独特的香气，这道餐食不限于任何意面。如果你手里只有空心粉，或是天使细意面，都是可以的，奶油如果没有也可以用牛奶代替，牛奶...

口蘑烩鸡胸

02-04 减肥减脂餐。用料鸡胸1-3块西红柿（切块）2个口蘑（切四瓣）10个盐适量现磨黑胡椒碎适量蒜粒（拍碎）4粒洋葱（切丝）半个凤尾鱼罐头适量白葡萄酒适量口蘑烩鸡胸的做法1、将鸡胸双面撒盐和黑胡椒碎，腌制30分钟。锅中放橄榄油烧热，放鸡胸...

甜口西蓝花

02-15 没放番茄，鲜香酸甜～用料西兰花一朵配料：虾酱半小勺盐一小撮自制小米辣酱半小勺李锦记海鲜酱半小勺白糖一大勺白醋一勺甜口西蓝花的做法西蓝花切小块焯水，水里放点盐可以保持翠绿，焯水一分半左右配料提前混合放小碗里锅中放...

西蓝花口蘑鸡腿肉

08-24 用料鸡腿只西蓝花口蘑料酒黑胡椒粉盐葱姜蒜西蓝花口蘑鸡腿肉的做法鸡肉洗净，放凉水中，加料酒，煮出飞沫，捞出备用西蓝花切小块，口蘑切片，焯水，过凉水备用葱姜蒜烹锅，放入鸡肉，放入西蓝花口蘑，加调料，出锅小贴士1冰鲜，生鲜，冷冻，2从冷...

西兰花口蘑

09-09 个人比较喜欢吃酸酸甜甜的菜，全算是有点点重口味爱好者用料西兰花🥦1棵口蘑🍄150g番茄🍅2小个蒜3瓣油适量盐适量克生抽一勺蚝油半小勺糖适量鸡精少量西兰花口蘑的做法先把口蘑洗干净，切片锅里热油之后，火调小，先把蒜瓣炒...

口蘑西兰花

04-03 用料口蘑200g西兰花1/2颗黄椒1/4个红椒1/4个葱适量蚝油1勺盐少许口蘑西兰花的做法口蘑切片西兰花洗净掰成小朵，锅中放水，加入少许的盐和油，将西兰花炒烫半分钟，然后捞出过凉红椒和黄椒切块锅热放油，葱沫爆香，倒入口蘑，炒至软...

红烩口蘑饭

09-14 蕃茄红烩调料～不管是拌面还是拌饭都简单易做口感好。用料口蘑8个火腿肠1根蕃茄红烩调料1/4包葱花姜末红烩口蘑饭的做法锅里热抽到入姜末和切片口蘑。煸炒一会口蘑出汁。倒入火腿肠翻炒。加入1/4块蕃茄红烩调料。加入适...

肉末烩口蘑

09-29 看了舌尖上中国的口蘑介绍后，一直心心念，虽然在离张家口很近的北京，但是一直未吃到好吃的口蘑，希望能自己做一个类似于麻婆豆腐的口蘑吧用料口蘑7个肉末150克辣椒若干个蒜瓣4瓣姜一点片豆瓣酱半勺辣椒油1勺十三香少许勺生...

番茄烩口蘑

09-25 零失败好吃，又不至于太普通。用料口蘑10个盐克西红柿1个番茄烩口蘑的做法口蘑切片，番茄切片。尽量两个都切的差不多大小。口蘑我一般就是用一盒。番茄用一个。口蘑炒出来缩水比较厉害。别太少。热油炒大蒜。放口蘑炒出...

黑椒西蓝花口蘑鸡丁

04-16 用料口蘑8个西兰花½颗🔸腌制鸡胸肉鸡胸肉1块李锦记锦珍生抽1茶匙厨邦料酒1茶匙黑胡椒碎适量盐¼茶匙太港玉米淀粉1茶匙🔸调味海天蚝油1茶匙黑胡椒碎适量黑椒西蓝花口蘑鸡丁的做法西蓝花剪小朵放入盐水浸泡10分钟洗净...

口蘑西蓝花

04-20 用料西兰花朵口蘑个胡萝卜根口蘑西蓝花的做法西蓝花焯水，焯水时加入油和盐葱花炝锅后，加入口蘑胡萝卜翻炒口蘑熟后放西蓝花，加入耗油，生抽，盐，水淀粉勾芡，加入研磨碎的黑胡椒即可...

菜花烩西葫芦口蘑

02-06 用料西葫芦147g盐1小勺红萝卜55g口蘑35g菜花91g菜花烩西葫芦口蘑的做法食材如上菜花焯水捞出备用不粘锅喷橄榄油，爆香葱花下入菜花翻炒下入其他食材加一泵耗油一点盐翻炒后加入点水盖盖闷几分钟，待水干后起锅装饭盒完成...

红烩口蘑

10-12 这是一道下饭菜，拌面，拌饭都超下饭，大蒜是灵魂，这个不能少，这个不放洋葱，放洋葱是炒意大利拌面酱，所以这个不用放，调味品没有严格的克数要求，看个人口味斟酌着放，放一点儿糖是为了中和番茄的酸，所以和鸡精一个量就行，放生抽是为了...

口蘑烩培根

12-16 口蘑是这个季节最好的蔬菜，口感可与肉类媲美。食材简单，一个人不要十分钟就可以搞定一道可口的菜，在冬日里对一个人吃饭的自己是很好的安慰。用料口蘑培根葱盐胡椒水淀粉口蘑烩培根的做法倒入少量的油，培根下锅，因为培根有...

快手菜☞西蓝花烩口蘑（减肥佳品）

11-09 西蓝花的功效用途:防癌抗癌、增强机体免疫力、减肥佳品、促进生长、增强血管韧性、清热解渴、抗衰老。这两种食材都是家人的最爱，经常在家做给他们吃。今天来分享哈～用料西蓝花颗口蘑12个胡萝卜1/4根海米适量火腿2片大...

西蓝花吃法大全之西蓝花炒口蘑

04-15 西蓝花，俗称青花菜，原产意大利。营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇，味道异常鲜美，白蘑菇中含有大量的维...

口蘑汤＋耗油西蓝花

11-10 18号晚餐口蘑汤西蓝花麻花用料口蘑汤口蘑5个葱花海米耗油西蓝花西蓝花蒜3瓣耗油半勺酱油三分之一勺口蘑汤＋耗油西蓝花的做法放油葱花炒香放口蘑中火炒出香味变软放一碗半水水开煮5分钟出锅前放海米煮出来就一碗西蓝花...

芦笋烩口蘑

11-26 用料芦笋200g口蘑100g盐适量黑胡椒适量蒜1个芦笋烩口蘑的做法1.芦笋口蘑洗净切好，焯一下芦笋2.锅中倒入蒜末煸香后加入芦笋口蘑3.加入盐黑胡椒翻炒一下即可enjoy！...

口蘑烩豆腐

08-26 最爱的新鲜口蘑又上市了！热腾腾的口蘑吃起来！用料口蘑20个豆腐少量盐少量白胡椒粉1小勺绿葱叶1根口蘑烩豆腐的做法新鲜口蘑洗干净。挑选的时候可以选大小一致的，切起来会方便些。横竖两刀成四瓣。因为买的大小不一样，所以...

口蘑烩肉丸

12-17 用料口蘑（白色圆蘑）肉馅（猪肉，牛肉亦可）西芹洋葱鸡蛋1枚淀粉盐糖料酒葱姜蒜末鸡精生抽口蘑烩肉丸的做法口蘑切片，放入开水中焯缩水变软，捞出备用肉馅拌入葱姜蒜末，西芹碎，洋葱碎，盐，糖，料酒，鸡精和生抽；再打入一个鸡蛋放入适量淀粉，...

五花肉蘑菇炒西蓝花

03-18 用料五花肉200克西兰花朵白蘑菇（可放可不放）3朵香菇1朵料酒勺蚝油勺生抽盐克五花肉蘑菇炒西蓝花的做法买的是五花肉片，洗净。肉切片肉片+料酒+生粉+生抽+蚝油腌制。腌制后，后面炒菜加调料时要注意咸味，不要太咸也不要太淡...