菠菜和豌豆怎么做好吃，菠菜和豌豆家常做法

09-25 西餐其实可以很简单，很好吃，也很有营养价值。昨晚做的香煎三文鱼配土豆片，菠菜和豌豆就是一个典型的例子。愿你也喜欢用料三文鱼1块土豆片6-8块菠菜1小扎豌豆小碗香煎三文鱼，配土豆片，菠菜和豌豆的做法步骤：1．把土豆片用冷水...

03-09 这道菜适合菠菜大剂量上市的季节，一大捆也不贵，好吃营养价值丰富，富含大量维生素，养颜、提高免疫力，保护视力。。（你可以自己百度）用料生抽3勺香醋2勺豉油（李锦记）1小勺鲜榨辣椒油适量菠菜沾三和油的做法将菠菜去根洗净，建议用...

轻断食：戒糖篇之菠菜和豌豆蛋卷

04-18 菠菜和豌豆蛋卷——180卡路里（1人份）用料冻豌豆50克菠菜1大把鸡蛋2个细香葱，剪碎1汤匙橄榄油轻断食：戒糖篇之菠菜和豌豆蛋卷的做法在平底锅中加水煮沸，放入豌豆煮5分钟。要起锅时加入菠菜，然后把它们完全沥干。将两个蛋打好...

菠菜豌豆芝麻泥

05-28 7🈷️➕宝宝食用菠菜，补血补铁佳品，但含有草酸，草酸与钙质结合易形成草酸钙，它会影响人体对钙的吸收，so前先投入开水中略煮一下，即可除去草酸。豌豆是一种营养价值高，特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的...

菠菜豌豆鱼羹

03-29 从东北来到南方,离开家才发现,那些随时都有父母陪在身边的日子有多么难能可贵。2017悄悄过去,2018就这样来了,元旦过完自然就盼着新年,在心里倒数回家的日期,想着要在和家人团聚的日子里给大伙儿露一手～这次这道菜利用...

紫菜豌豆

07-04 家里买了头水紫菜刚开始只懂得煮汤，后来听了朋友介绍炒豌豆，从此紫菜豌豆不分家！用料豌豆适量头水紫菜适量蒜头一颗紫菜豌豆的做法油烧热加蒜蓉爆香，倒入豌豆翻炒至半熟，加入剪碎的紫菜翻炒，怕豆不熟可加一些清水稍煮片刻，加...

和风菠菜

09-11 淡淡微甜。随手做的，老公说好吃，记下来！用料菠菜和风菠菜的做法烫好的波菜切段装盘，撒一勺“上海第一食品”的黑芝麻核桃粉。小碗里倒5ml油，加少许葱丝，微波炉高火听到葱嘶嘶响，取出来加少许蚝油、蒸鱼豉油，拌匀淋在菠菜上。...

菠菜和豆干

01-10 青菜和豆制品的结合用料菠菜豆干蒜生抽菠菜和豆干的做法切好炒香蒜瓣，放入菠菜，加入生抽加入豆干盛入碗中小贴士快手家常菜...

豌豆菠菜浓汤

06-13 用料豌豆300克菠菜100g松子仁一大匙火麻仁一大匙西芹15g调味料橄榄油适量蔬菜高汤或水适量盐适量姜沫1g胡椒粉1/4小匙顶部椰浆（可选）熟芝麻荷兰豆豌豆菠菜浓汤的做法先将洋葱切碎，然后和松子以及姜沫用橄榄油小火炒香加...

【山姆厨房】鲽鱼菠菜卷佐豌豆浓汤

05-12 一道适合夏季的轻食菜谱，鲽鱼菠菜卷用烤箱烤制，富含丰富的蛋白质和纤维素，椰浆豌豆浓汤清甜细滑，也可以配上法棍或者欧包，就是完美的一餐。制作份数：2人份制作时长：30分钟用料山姆厨房黄金鲽鱼4片山姆厨房培根2-4片菠菜一把...

菠菜豌豆凉粉

03-06 孕期，想吃凉粉又不敢随便买来吃，自己在家做方便又安全。用料豌豆淀粉100克水600克蔬菜汁或水50克水250克盐2克菠菜豌豆凉粉的做法豌豆淀粉加250克水调成淀粉水菠菜榨汁并过滤，使用50克菠菜汁加入豌豆淀粉水里搅拌均匀把6...

菠菜豌豆煎蛋饼

03-13 用料菠菜200克鸡蛋5个洋葱1个盐3克黑胡椒粉1勺奶酪粉50克橄榄油20毫升菠菜豌豆煎蛋饼的做法鸡蛋打入碗中，加盐和黑胡椒碎轻轻搅拌，然后倒入奶酪粉搅匀。菠菜洗净沥干水分，只取嫩叶，洋葱切丝。将橄榄油10毫升倒入厚底耐高...

煎豌豆和豌豆苗鸡蛋饼|减肥食谱

08-13 用料豌豆40克豌豆苗1把小葱1根鸡蛋2个盐适量煎豌豆和豌豆苗鸡蛋饼|减肥食谱的做法豌豆沸水下锅烫熟，豌豆苗洗净备用，小葱切碎。（我这个是两个蛋饼的量。）平底锅喷少量橄榄油，鸡蛋加盐打散倒入锅中摊成大饼撒上香葱放上一把...

豌豆造型菠菜馒头

08-03 用料面粉适量白糖3克酵母3克菠菜1小把豌豆造型菠菜馒头的做法菠菜洗净焯熟放入料理机打成泥白糖和酵母放入碗中，加入半碗45度温水，分成两份。面粉也分成两份，其中一份加入一份酵母水揉成白面团。另一份面粉中加入菠菜汁...

菠菜豌豆煎蛋饼配秋葵纳豆

09-08 一日之际在于晨。每个阳光明媚的早晨，我们可以做的事情有许多。我们可以在公园里晨跑，听鸟鸣的声音，感受四季细微的变化；可以打开阅读灯，读一本自己心仪的书，在文字中感知力量和温暖；也可以一头扎进厨房，用心为家人烹饪一道美...

豌豆菠菜意大利面

11-24 冰箱和食品柜全部清空之前的最后一餐。很简单，也清爽。用料意大利宽面菠菜豌豆豌豆菠菜意大利面的做法意大利宽面沸水中煮熟，将熟时放入菠菜和豌豆粒一起煮。关火，锅中加入食盐调味。将面条、菠菜和豌豆粒全部盛出，沥干水...

豌豆菜泥

12-17 用料冷冻豌豆土豆西葫芦橄榄油，盐，胡椒，罗勒碎面粉豌豆菜泥的做法豌豆解冻土豆，西葫芦去皮擦成菜蓉全部材料混合搅匀热锅不放油，拌炒，熟了出锅...

菠菜蝴蝶面和菠菜手擀面

07-19 菠菜面是用菠菜、面制作的一道陕西地区的一种特色面食小吃。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。用料面粉500克菠菜1小把盐适...

芝士菠菜豌豆墨鱼汁意面

06-24 看了下厨房里的方子做的，稍作改动，加了豌豆，奶油也换成芝士，结果意外的好吃，豌豆太香了！！！就发上来了，所以蔬菜的量也不清楚，都是凭感觉拿的，嘻嘻用料墨鱼汁面两人份菠菜适量豌豆适量肉末适量特仑苏牛奶1瓶芝士片2片大蒜两瓣盐适...

上汤菠菜-- by 豌豆颠儿 20190816

09-29 记录B站食谱。可通过标题去B站搜索做饭视频用料菠菜把皮蛋个咸蛋个火腿蒜末上汤菠菜--by豌豆颠儿20190816的做法皮蛋，咸鸭蛋，火腿。切成小粒菠菜汆熟。可以在水里放少许盐和几滴油蒜末爆香炒一下之前切好的小粒们倒入开...

酸菜豌豆

11-18 用料豌豆200克酸菜50克酸菜豌豆的做法酸菜切碎，豌豆洗净热锅冷油炒香，加入两碗水，加入豌豆，半勺盐，15分钟煮熟起锅...

美善品菠菜豌豆馒头

01-04 用料糖15克酵母3克水120克油5克中筋面粉250克菠菜1小把盐2克美善品菠菜豌豆馒头的做法菠菜一把，放水250克30秒速度10榨汁，过滤120克菠菜水，酵母3克，糖15克，油5克2分钟37度速度3混合再加入面粉250克30秒渐速3至6混合加入盐...

豌豆番茄菠菜香菇洋葱炒黎麦鹰嘴豆

06-18 先爱上自己的赤诚，再去爱身边的人。用料豌豆适量番茄2个菠菜适量香菇适量洋葱半个黎麦适量鹰嘴豆适量牛至叶1勺盐适量白葡萄酒适量豌豆番茄菠菜香菇洋葱炒黎麦鹰嘴豆的做法1.适量橄榄油炒洋葱至半透明，加入蒜泥炒香，加入...

咸蛋皮蛋豌豆芽/菠菜

01-19 用料咸蛋1个皮蛋1个蒜1瓣豌豆芽/菠菜咸蛋皮蛋豌豆芽/菠菜的做法咸蛋皮蛋捏碎爆蒜，炒咸蛋皮蛋起蒜放菜（菠菜需提前焯水一分钟）加水焖煮起锅...

简单爽口的绿翠翠凉拌菜（豆芽，豌豆苗，菠菜）

09-18 夏天已然过完，天气却依然炎热，于是在老姐家就做了这道可口清爽的凉拌菜。(つ✧ω✧)つ用料豆芽1把豌豆苗50克菠菜120克洋葱5g大葱5g大蒜3瓣耗油1勺生抽1勺香油半勺醋1勺干贝素3克黄灯笼椒酱1勺熟芝麻5克简单爽口的绿翠...