减脂期椰奶小方怎么做好吃，减脂期椰奶小方家常做法

减脂期椰奶小方

02-23 牛奶喝不完快过期了赶紧解决掉减脂期，没加糖用料牛奶250ml玉米淀粉40g减脂期椰奶小方的做法玉米淀粉牛奶不粘锅小火搅拌持续小火一直搅拌慢慢浓稠搅拌不停，越来越浓稠明显看得出来变化小火，搅拌耗时12分钟左右倒入容器可...

减脂期肉类储存方法分享

12-30 非常适合减脂期、带娃宝妈、时间不够充裕准备减脂食材的姐妹们每周抽一点空闲时间，可以做好一周的量。要吃时拿出来解冻几分钟煎好就开饭～非常方便简单节约时间。用料牛肉500克鸡胸肉2块蒜一头🧄姜10片减脂期肉类储存方...

低脂低糖椰浆牛奶小方

06-29 孕期的尾巴，挺着大肚子已经不适合大动作长时间的工程了，冰箱里又有上次做咖喱鸡剩下的大半盒椰浆，心里老是挂念着要用掉，在下厨房逛逛看到一个牛奶小方的方子，又快手，于是根据自家存货稍作调整，立即尝试，很是成功。用料牛奶25...

QQ弹弹杏仁椰奶小方|无糖|减肥期间解馋小甜品

02-26 有时候控制不住自己想吃甜品，外面卖的都加糖太多了，还是自己做比较健康！椰奶里面已经有糖分了，所以没有额外加糖。吃起来有淡淡的椰香🥥味儿！用料低脂椰浆200克吉利丁粉20克燕麦奶(牛奶)200克椰蓉适量QQ弹弹杏仁椰奶小方|...

椰奶小方

09-12 自制简单媲美某度C的椰浆小奶糕用料椰浆200ml淡奶油100ml牛奶50ml糖40-45克吉利丁片2-2.5片（10-10.25克）椰蓉适量椰奶小方的做法奶锅中加入椰浆，淡奶油，牛奶，糖，小火加热搅匀，煮至冒泡后，关火回温至50度左右，加入吉利丁片（亲测...

椰奶冰小方

06-13 用料牛奶250克细砂糖50克椰蓉少许玉米淀粉（生粉）50克淡奶油125克椰奶冰小方的做法备料（份量如图）混一起如图底屋铺椰蓉，不沾底面。摔几下表面平整冷藏固形切块沾椰蓉上菜...

椰蓉牛奶小方/椰汁小方

03-28 很好吃甜点简单的只需要搅拌就好不用烤箱哈哈消耗淡奶油的超好方子一瓶一升的奶油做了个八寸蛋糕做了四个木糠杯做了十五个蛋挞做了两份椰蓉小方居然还没用完也是无奈用料牛奶/椰汁240克淡奶油100毫升玉米淀粉40克细...

椰奶小方块

09-02 夏日炎炎，吃一盘冰镇的椰奶小方块最好不过。既不麻烦，花销也不用太大。说到这里，想必大家也特别想开始制做了吧，那就让我们一起开始吧！用料椰奶150克纯净水500克纯净水20克砂糖10克吉利丁片1片椰奶小方块的做法把吉利丁片...

超级方便的减脂期燕麦饼

11-07 超级适合减脂期的主食，简单又方便用料快熟燕麦15克蛋白液1个花生粉/芝士粉/黑芝麻粉（增加风味，可无）3克0卡糖/盐（任选其一）超级方便的减脂期燕麦饼的做法所有料混匀用勺子舀入平底锅，整成圆形，中火烙两面上色即可好吃😋...

生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕

03-03 减肥期间做的一些个甜品供自己记录菜谱📝用料椰浆200克纯牛奶250克吉利丁片2片（约12g赤癣糖醇（两倍甜）20克（看个人爱好随意增减）生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕的做法所有材料如上图，贼简单吉利丁泡软牛奶加热融化赤癣糖醇牛奶...

减脂期低卡小零食-无奶油奶冻

03-07 用料牛奶150克代糖15-20克吉利丁粉5克香草精/茉莉香精几滴减脂期低卡小零食-无奶油奶冻的做法牛奶加代糖煮至代糖溶化，不需要沸腾，可加几滴食物香精调味（我加的茉莉香精）吉利丁粉加3-5倍水浸透，微波炉15秒融化，加入奶液，搅拌...

减脂期

12-20 自己做吃的每一天都是随手搭配的花样儿用料鸡蛋1个贝果0.5个鲜无花果1个🍑桃子1个蓝莓若干西生菜若干小萝卜1～2个西班牙生火腿1片自制酸奶200ml0卡青梅葡萄沙拉汁减脂期的做法随心摆盘即可自制酸奶➕一个桃子切成小丁...

减脂期间

09-16 开启记录新模式···哈哈用料蛋白质碳水化合物脂肪减脂期间的做法保持好心情！相信自己！...

椰奶小方

02-05 用料牛奶克椰蓉克椰浆克吉利丁片3片15g椰奶小方的做法用的是这个椰汁，超市买的，看到网上很多人说这个味道比较好纯牛奶和椰汁倒在一起加热一下（很多人说不需要煮沸，俺也不懂）比例可以根据自己喜好来选择牛奶多一点或者椰汁...

减脂期主食——奶香玉米面小窝头

10-05 大苹果减脂，一直都在尽量用粗粮代替精制碳水，粗粮，也要想办法做的好吃。毕竟减脂期间，心情是很重要的因素。用料玉米面150克普通面粉50克黄豆面50克奶粉15克可以加糖（我们减脂没加）20-50克减脂期主食——奶香玉米面小窝头的...

椰奶小方砖

08-21 又是一个有内涵的甜品，需要细嚼慢咽，才能品出它的本味，越吃越香。这个和椰子冻是不一样的，我这个小方砖口感介于双皮奶和椰子冻之间，因为用的是淡奶油而不是牛奶，在奶味上面更加明显。配方里的甜是来自于炼乳，如果觉得不够甜...

低卡甜品减肥期间也可以吃的椰蓉牛奶小方

03-26 一份分5到6袋量，每袋200卡，甜品中热量还不算高。用料脱脂牛奶500g炼乳60g动物淡奶油100g白砂糖40g玉米淀粉60g低卡甜品减肥期间也可以吃的椰蓉牛奶小方的做法脱脂牛奶分200g+300g，其中200g与玉米淀粉混合，300g与其他混合...

椰奶小方（牛奶小方）

09-03 自己动手丰衣足食、入口香甜软糯细腻、又超级简单、很适合在家做用料牛奶200ml椰浆200ml砂糖25克玉米淀粉50克椰蓉适量椰奶小方（牛奶小方）的做法将100ml牛奶和50克玉米淀粉搅拌均匀、要无颗粒、可以过一下筛、这样做出...

椰浆奶小方

07-10 用料牛奶200克椰浆80克白糖25克椰蓉适量吉利丁粉10克炼奶10克椰浆奶小方的做法除吉利丁粉所有材料混合小火搅拌起泡。吉利丁粉用一点清水搅拌均匀无粉末。倒入煮起泡的锅中。小火搅拌均匀煮开。倒出模具晾凉放入冰箱...

[快手甜品]椰丝小方/牛奶小方/炸牛奶(无奶油低糖低脂版)

05-31 椰丝小方又称牛奶小方，外观胜雪，口感嫩滑；椰香袭人，奶香四溢；冰凉爽口，甜而不腻！且因没有添加奶油，入口更为清淡，百吃不厌，实为夏季美食之一！冬季里换个吃法：多加5克玉米淀粉，裹上油炸粉炸至双面金黄，即是美味诱人的炸牛奶！温馨提示：1...

减脂也可以吃的小甜品之——椰丝奶方（零负担无奶油减糖超低脂版）

04-20 这个配方是综合了很多个配方自己乱做出来的hh尤其适合手边没有淡奶油、没有炼乳等材料的孩纸们做没有跟别人的做过比较，但是自己和朋友们很喜欢吃，主要是没有淡奶油感觉很低脂，就算是减肥期间吃起来也毫无压力入口即化、...

减脂期酸乳椰香蛋糕

09-30 跟着大神学做的，减肥期间能很好的帮我减少对甜品的想念。使用的比例和材料有一点调整。用料饼底：燕麦片30克消化饼3块蜂蜜1勺或不添加椰子油1勺蛋糕层：鸡蛋2个脱水酸奶400克白砂糖1勺椰子粉60克香草精2-3滴减脂期酸乳椰...

减脂期奶茶

07-03 减脂期特别馋奶茶，有时候会买元气森林的奶茶来解馋，但是觉得他们家的奶茶没奶味也没茶味，还贵！还是自己动手做吧！因为没有加黑白淡奶，所以味道没有港式奶茶那么香滑，但是减肥的人不能要求那么多，味道不错就行了😀😀😀用料牛奶...

减脂期——简爱酸奶的正确打开方式

05-29 因为减脂，所以要吃无糖酸奶，作为无糖酸奶中的翘楚，简爱实在是太好的选择了，质地稠滑且香浓，就是味道太纯粹了！！于是我就开始了探寻之旅～首先第一个就是简爱+水果！无敌了！！！用料火龙果半个鸡蛋1个玉米1根简爱酸奶1盒减脂期——简爱...

我的减脂期工作便当减脂期午餐减脂工作餐

05-12 整理了一下大半年的便当大部分吧还有一些找不到了留个纪念参考用料毅力一份行动力一份我的减脂期工作便当减脂期午餐减脂工作餐的做法有点多慢慢看每顿都有主食有的没拍进去记录有趣的减脂过程一起好好吃饭好好锻炼主...