紫薯聪明啦怎么做好吃，紫薯聪明啦家常做法

09-28 核桃：堪称抗氧化之“王”美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。🍠紫薯：我们的食物分...

10-21 一个人的早餐，会不会吃的过于多了啊🍨😊😊，有素菜有牛奶🐮，我要开动喽😆😆用料鸡蛋1个面包2片紫薯板栗泥适量椒盐适量克香蕉1根牛奶一袋^紫薯板栗三明治*的做法～~头天晚上煮的紫薯跟板栗，弄成紫薯板栗泥，加入适量牛奶搅拌均...

07-12 略带苦涩的抹茶🍵和甜甜的紫薯碰撞，饱腹又好吃😋用料紫薯2个酵母3克抹茶15克盐2克鲍勃全麦粉400克金像全麦粉250克脱脂奶粉50克蛋液1个椰子油10克好吃的抹茶紫薯全麦包来啦的做法操作#1⃣️所有粉状材料混合，加入鸡蛋，椰子...

吃鱼变聪明

05-18 小时候，吃鱼最怕刺，所以不爱，妈妈就会说：吃鱼变聪明！儿子小时候也一样怕鱼刺，所以也不爱，我就会说：吃鱼变聪明！你们是不是也一样怕鱼刺，一样被妈妈说：吃鱼变聪明！吃鱼变聪明，是真的哟！一起喜欢上吃鱼吧！其实，姐姐我随着年龄的增长，更想...

酱紫啦

08-17 各种酱酱酱酱～用料随心所欲，喜好什么做什么，就酱紫！酱紫啦的做法此物～乃桑椹果酱菠萝酱颜值最高就是它了～草莓酱海盐焦糖栗子酱不成样子了～樱桃酱...

紫薯芋泥红薯三明治

03-26 以下鸡蛋紫薯芋头红薯的量我做了两份，也就是需要六片吐司用料鸡蛋2个吐司3片芋头适量红薯1个紫薯(小)2个香蕉(可无)半根紫薯芋泥红薯三明治的做法芋头紫薯红薯蒸熟，打成泥然后铺成这样，一片紫薯红薯芋泥，另一片芋泥紫薯红...

益气聪明汤（来自懒兔子）

01-29 出自《东垣试效方》卷五。具有令目广大，久服无内外障、耳鸣耳聋之患。又令精神过倍，元气自益，身轻体健，耳目聪明的功效。主治饮食不节，劳役形体，脾胃不足，得内障，耳鸣或多年目暗，视物不能。简单地说，这个汤喝上一阵子，就可以有一...

聪明豆

08-17 自家种的用料聪明豆一盘红萝卜几片猪肉随意味精，盐大蒜聪明豆的做法下油锅翻炒绿了之后加水小贴士一定要烧熟不然吃了会中毒。...

聪明杯冲煮咖啡（最简篇）

09-21 “我长的像滤杯其实我是法压壶（误），当然我也可以当滤杯用”如果说挂耳包是速溶“咖啡”和咖啡折中的产物，那么聪明杯应该可以算是挂耳包与传统手制咖啡折中的产物，相比起挂耳包它更加经济也更加具备可控性，相比起法压它又少...

聪明早餐系列-薄蛋烧

01-12 一名一年级小学生的设计师妈妈，本着收纳整理、勤俭持家、废物利用的三大原则，用孩子吃不完的食材，制作出这道简单、营养、美味的速食口粮。让你一秒会。用料生抽克聪明早餐系列-薄蛋烧的做法1/鸡蛋打碎倒入（没吃完的）牛奶（...

和小聪明学原味戚风蛋糕

12-25 用料蛋黄5个牛奶60克盐1克蛋白5个柠檬汁（或白醋）几滴细砂糖（蛋黄中）35克玉米油（我用滴葵花籽橄榄油）40克低筋面粉100克细砂糖（蛋清中）40克和小聪明学原味戚风蛋糕的做法.首先，准备两个干净的，无油无水的干燥的盆子。打蛋白用的...

聪明粥

04-17 小宝九个月，昨天吃水果吃多了，腹泻。阿姨今天做了这个粥，说止泻也聪明，今天试试。用料大米半杯小米半杯水7杯胡萝卜40克左右娃娃菜2瓣苹果70克左右聪明粥的做法胡萝卜，娃娃菜切丁，苹果刷丝备用大米小米洗过后，在锅里中火干炒...

聪明的鸡肉Spaghetti意大利面🍝

07-10 这道菜是留学生们的日常，简单易上手用料鸡胸肉1-2块番茄3个土豆2个大蒜3瓣意大利面一把调料料酒3-4勺黑胡椒碎少许盐少许无盐黄油lightsalted1勺糖3-4勺聪明的鸡肉Spaghetti意大利面🍝的做法鸡胸肉切丁，用料酒，盐，黑胡椒...

聪明的减脂餐

10-24 找个菜谱来放图🥰用料西兰花🥦1朵鸡蛋1个虾🦐6只鸡胸肉1块生菜🥬半颗南瓜🎃1个玉米🌽1根聪明的减脂餐的做法加油💪🏻减肥坚持住为了夏天要加油都很好吃呢姐妹们冲啊...

小葱蛋饼（聪明蛋版）

01-02 今天好友聊天还说，说我的菜谱读起来挺好玩儿的，我翻回去看基本上就是真诚碎碎念哈哈😌老公喜欢吃糊塌子，于是最近经常做类似糊塌子口感的软软的鸡蛋小饼，省时简单，搭配一切。在家隔离吃不到煎饼的日子真的好馋！所以也会配着...

紫薯三明治

10-25 用料紫薯两个鸡蛋两个个面包若干片牛奶50克白砂糖50克面包糠100克紫薯三明治的做法紫薯蒸熟压成泥，加入适量牛奶，白砂糖备用！面包片上均匀抹紫薯泥压实沾面包糠！5成油温下过炸！两面金黄捞出！开吃！美味极了！...

爱吃鱼会聪明哦—昂刺鱼汤

03-15 又中了味好美的美味调料，好像第三次了吧。他家的调料家里之前也一直在用的，特别是黑胡椒、白胡椒，下面条，红烧菜都会少不了的。就放一些些，白胡椒提味，黑胡椒去腥，真不错！用料昂刺鱼2条白胡椒粉1小勺葱1根姜4片料酒1小勺盐一...

【瘦啦瘦啦】紫薯鸡蛋卷

02-06 用料紫薯200g鸡蛋3只全麦粉40g牛奶1盒【瘦啦瘦啦】紫薯鸡蛋卷的做法紫薯泥。紫薯蒸熟，用勺子碾碎，再加少许牛奶拌匀。鸡蛋糊。鸡蛋打散，加入全麦粉、牛奶，拌匀。煎蛋饼。不粘锅刷油，倒入蛋糊，转锅摊平。两面煎，第二面可关火...

紫薯蛋糕卷【三明治机版】

01-27 古人云，急中生智，而“定”才能生慧。在家用各种想法创造出的食物，用动手的快乐去化解沉闷与无奈。想着想着，日子从上午过到下午；做着做着，晨光缓缓变夕阳。作为微小的个体，我能做的可能只是静静在家，不作病原传播体，世界一定能...

紫薯泥肉松三明治（附紫薯泥做法）

12-20 无糖无油的低卡紫薯泥，搭配肉松做三明治，味道绝绝子😁用料吐司2片紫薯2个（300克）肉松50克水果适量坚果干适量炼乳25克芝士片1片紫薯泥肉松三明治（附紫薯泥做法）的做法紫薯泥做法：紫薯带皮冷水上锅，水开后蒸20分钟左右（可以用筷...

聪明牛轧糖

12-27 味多美一包也不过30块钱实在觉得跟家得瑟有些得不偿失用料全脂甜奶粉棉花糖核桃葡萄干聪明牛轧糖的做法超市买一包棉花糖各种口味都无所谓看个人喜好高火1分钟入微波炉家里只有蒜味咸花生了所以用核桃代替了用手掰碎...

紫薯三明治

07-19 紫薯泥加到全麦面包里用料紫薯个面包2片紫薯三明治的做法蒸完的紫薯用勺子捣成泥涂抹在两片吐司上再用刀切一下就完成了...

聪明豆豆荟

05-05 下午甜汤用料红豆花豆芸豆花生薏米……上述豆们提前泡一夜冰糖桂花酱（陈皮）聪明豆豆荟的做法测试...

健脑益智丸（让宝宝更聪明）

08-13 健脑益智丸对醒脑开窍，益智增慧，增强脑细胞活力，促进脑神经发育等有良好功效，尤其适合生长发育中的少年儿童。可增强孩子的理解能力和记忆能力，并有宁心安神的功效，对提高孩子的专注能力也有一定的帮助，是不让孩子输在起跑线...

葱花炒蛋（聪明蛋）

03-14 孩子不喜欢吃葱，但是却喜欢吃这个炒蛋。哈哈哈，因为叫聪明蛋！用料鸡蛋3个葱花20克就是2条葱花炒蛋（聪明蛋）的做法鸡蛋2-3个。看自己需要。葱花多少自己控制。鸡蛋打到碗里，拿筷子搅拌30下，把葱花倒进去，再搅拌30下。加半茶勺...