麦餐怎么做好吃
奇葩的人做奇葩的事!又想减肥,又想吃肉,怎么办呢?先来试试网红藜麦与鸡翅的碰撞吧,加点西兰花也算有素的了!当然,想更素的你们也可以随便加!用料鸡翅3个(去骨头)盐10克(咸淡自己调整)花椒10粒左右料酒或米酒3勺藜麦20g西兰花3小朵...
疫情宅家+老大脂肪肝+胃酸倒流,一不小心就会觉得胃难受,晚餐得严控了。藜麦真的是清肠胃的首选,百搭好消化,只需要确保搭配里含蛋白质,以及各种颜色的蔬菜就可以了。老大晚上竟然觉得饿!我说那就对了,你的肠胃开始得到休息了...
古老的Spelt斯彼尔特面粉营养丰富,微量元素的含量比较高,在崇尚健康饮食的今天是不错的食材。由于这个面粉家族成员不同于普通面粉,它的面筋比较脆弱,吸水性差,面团的水量需要减少,整个面团Spelt的含量在25%比较合适。加入...
这是一款甜面包。之前做给过朋友的宝贝吃,微微的甜度小宝贝特别喜欢。用同一种面团,制作了8只红豆包和8只藜麦小餐包。配方中采用了藜麦粉,T宝应该有售,如果买不到可以用黑麦粉或是低筋粉代替。是为了降低面团的筋度,提高...
减肥代餐用料三色藜麦250克水680克高粉1600克全麦粉640克红糖或黑糖120克盐8克酵母32克牛奶1280克黄油或酥油120克黑糖藜麦餐包的做法藜麦加水浸泡3小时,小火煮熟收干水分藜麦冷却除了油以外的所有材料混合,揉面看状态,...
用料藜麦燕麦海盐葡萄干肉桂可选新鲜水果可选藜麦早餐粥的做法以1:4的比例放藜麦燕麦混合物和水。有时间的话藜麦提前泡15分钟素苦。水中加适量盐、一把葡萄干(或枸杞),搅拌均匀,大火烧开,转中火五分钟,其间注意不要糊锅。...
今天这道食谱,我常常拿来给小宝当早餐吃。燕麦和藜麦煮得非常软烂,加入香浓的牛奶,有点像吃甜麦片的感觉。如果一股浓浓的奶香味,细细的粗粮带着点嚼劲,管饱又健康。用料藜麦40克生燕麦60克大核桃10克牛奶120毫升蔓越莓干5...
用料燕麦片60g高粉250g牛奶250ml糖30g酵母3g蛋一只盐3g燕麦餐包的做法燕麦片10g+牛奶250ml小火5—10分钟煮成糊,晾凉高粉250g,燕麦片50g,糖30g,酵母3g,蛋一只,盐3g,晾凉的牛奶燕麦糊,植物油30g(我用的花生油),并根据实际情况...
围绕燕麦做的一人餐用料燕麦适量燕麦餐的做法燕麦金球丝瓜酿燕麦大虾燕麦虾粥草莓燕麦酸奶杯...
晚餐做了6个餐包。用料金象高筋面粉200克全麦粉100克干酵母3克牛奶170克糖50克盐3克黄油20克全麦餐包的做法混合黄油外的所有材料,厨师师搅拌至扩展阶段,加入黄油揉至完全扩展阶段。注意面温,揉好面团温度最好在28度以下...
够健康吧,碳水,肉,藕,小番茄,草莓,坚果。当然摆盘只是为了拍照,实际吃的那肯定远比这多多了,镜头后面的草莓小番茄就一碗(ಡωಡ)hiahiahia据说藜麦特别优秀啊,各种蛋白质营养,治疗慢性病啥啥啥的,赶紧来凑凑热闹💪💪💪有的菜谱...
用料全麦面粉300克酵母5克红枣8颗燕麦50克全麦红枣餐包、全麦蛋黄餐包的做法把全麦面粉和燕麦搅拌酵母温水化开,发酵5分钟用发酵水慢慢倒入面粉中搅拌要少量多次,搜的合在一起就发酵,大约四十分钟,发酵到四十分钟,两倍大,手...
用料燕麦随意牛奶随意水果随意酸奶随意坚果随意早餐麦片的做法牛奶刚好没过麦片一盒酸奶放入草莓片放入芝麻粒花生粒和蜂蜜开始吃,酸酸甜甜的果然是小仙女的最爱...
包子,油条,蒸饺,发糕,炒粉,炒饭...每天都想给孩子变换花样做早餐。准备包粽子,发现家里没有粽叶了。嗯,那就做烧麦吧,茉茉还没吃过这个,应该会很新鲜。一家四口都爱吃糯米类的食物,烧麦再好不过啦!用料饺子皮3元钱鸡胸肉两块干香...
根据中国医学科学院卫生研究所对我国主要粮食的营养成分分析,荞麦面粉的蛋白质含量明显高于大米、小米、小麦、高粱、玉米面粉及糌粑。用料高筋面粉200克荞麦粉50克无盐黄油40克牛奶60ML鸡蛋1个细砂糖50克干酵母粉5克...
买了毛子的黑麦粉,没想到是黑裸麦,真的一点点筋度都没有(>﹏<)还好有面筋粉助力实际上就是谷朊粉,或者说小麦蛋白粉,人工添加筋度喽其他就和正常面包操作一样不过面筋粉吸水性比较好要多加点水用料新良高筋粉25g黑麦粉25g新...
时间:约10-15分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料香蕉1小根燕麦片(纯)80g鸡蛋1个牛奶150g可选香蕉1小根坚果适量椰蓉根据口味添加葡萄干30g早餐烤燕麦的做法将香蕉放入烤碗中,用叉子碾成香蕉泥。烤箱上下火180℃预热。在香蕉中...
燕麦、酸奶、水果,这三者的搭配对于一顿营养均衡又可口开胃的早餐而言,自然是很不错的选择。今天要分享给大家的这道美味早餐,把传统的燕麦粥改良成了麦香浓郁的燕麦杯,简单几步就能变出讨巧的造型,再加上水果粒的点缀,绝对...
用料即食燕麦克鸡蛋1个胡萝卜一小块盐适量五香粉适量油适量早餐燕麦饼的做法即食燕麦加入鸡蛋一点五香粉。搅匀。让蛋液浸润一下燕麦。趁这时间,洗下胡萝卜,并擦丝。加入食盐搅匀。锅里放一点油,开小火。放入调好的燕麦...
用料黄油0.5tbsp(7.5g)糖6g盐1克泡打粉2克鸡蛋1个牛奶60克香草精几滴燕麦片40克苹果1个早餐燕麦的做法微波炉30s融化黄油,随意顺序放入材料,微波炉高火4:30。小贴士目前试验过的水果有苹果、蓝莓、香蕉,都不错。...
用料燕麦片45克盐少许蓝莓适量黑芝麻1大勺杏仁奶120ml酸奶50克蜂蜜适量燕麦早餐的做法全部材料搅拌均匀放入冰箱冷藏、第二天早餐直接享用咯😊🌸...
用料酵母4克盐5克全麦粉270克燕麦40克水200克麦香小餐包的做法全麦粉燕麦放点盐挖个洞酵母倒水搅拌成絮状放到面包机揉面30分钟基本光滑揉圆放到室温一发大概1.5小时面团发到两倍大戳个洞不回缩就可以了排气分割成60...
用料燕麦米50克黑豆/红豆/绿豆50克冰糖/黑糖/红糖适量奶粉适量早餐燕麦奶的做法淘洗燕麦米和黑豆,加水泡两三个小时。然后加冰糖放入电饭煲里煮粥。最后加奶粉搅拌,就好了。...
时间:约220-240分钟难度:有点挑战🖖份量:9个用料全麦面粉270g快熟燕麦片40g牛奶160g干酵母4g盐2g全麦小餐包的做法全麦粉和燕麦片放进大盆里加入牛奶,用筷子搅拌到看不到液体,然后盖上保鲜膜,静置2个小时以上,让全麦粉和燕麦...
食谱只是记录材料,配菜可以不用这么多,可选择。用料干面包5片车打芝士适量马苏里拉芝士适量湿性牛奶80ml鸡蛋3个黑胡椒适量盐1g肉类火腿适量培根适量配菜洋葱(切小粒)1/4个青椒(切细丝)1/3个胡萝卜(切丝)半根玉米粒适量...
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