牛肉末酱拌甘蓝菜怎么做好吃，牛肉末酱拌甘蓝菜家常做法

10-02 米饭配菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量食油适量洋葱末100g牛肉末（其他肉末也可以）100g甘蓝菜（洗净，切成片）300gA大蒜泥1/3勺A番茄酱3勺A白砂糖2/3勺A酱油2勺A鸡精1/3勺牛肉末酱拌甘蓝菜的做法准备盘...

香味营养萝卜甘蓝菜肉末

08-20 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量肉末（猪肉或牛肉）200g胡萝卜（洗净，削皮，切成5mm幅薄片）250g甘蓝菜（洗净，去外皮，切成1cm幅片）250g金针菇（洗一下，去台，切一半，撕开）180gA玉米淀粉2/3勺Aめんつゆ（日...

拌紫甘蓝

05-26 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘...

芥末紫甘蓝

06-29 有一次在一家面馆里点到的凉拌紫甘蓝，名字忘记了。记得是有芥末味，所以自己试试～很开胃的一道菜，配面很棒～单独吃也不错用料紫甘蓝5-8蒜3瓣白醋4-5匙羹盐适量芥末适量（主要看个人对芥末接受程度）辣椒粉适量芥末紫甘蓝的做法...

柠檬芥末籽风味猪肉炒甘蓝菜

10-27 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量猪肉片（切成一口大。放盐，胡椒粉和白料酒）300g盐，胡椒粉，白料酒少量甘蓝菜（洗净，切成一口大）400～500gA鸡精1.5勺A芥末籽酱2勺A白砂糖1勺A柠檬汁1勺盐，胡椒粉少量...

凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）

06-23 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫...

油泼甘蓝（凉拌甘蓝）

08-18 小时候我们姐弟都不喜欢吃炒甘蓝，妈妈却认为甘蓝很有营养，于是就有了凉拌甘蓝，但直接凉拌吃在嘴巴有种生生的感觉，妈妈便想到用热有泼一下，既保持了甘蓝那种脆，又不会感觉像吃生甘蓝，这道菜在我们家饭桌很受欢迎。现在儿子也...

肉末圆白菜（甘蓝菜）炒粉丝【妞的食记】

08-27 下饭下饭之各种下饭用料圆白菜半颗粉丝一把，剪短肉末适量干辣椒1—2粒葱姜蒜适量生抽两勺老抽少许，上色即可蚝油一勺白糖少许盐适量醋随个人喜好，可加可不加肉末圆白菜（甘蓝菜）炒粉丝【妞的食记】的做法准备工作：1.菜切丝。...

烧烤酱拌甘蓝菜

03-19 刚发现这菜就是简版麻辣拌的味道啊！这烧烤酱，太百搭了！用料甘蓝菜半个红太阳烧烤酱3大勺白芝麻5克烧烤酱拌甘蓝菜的做法甘蓝菜洗净撕块热水锅里放盐，几滴油，放入洗净的菜，焯一分钟左右将焯过的菜放凉水中浸泡捞出沥干倒入烧...

麻酱熟拌紫甘蓝（消灭你冰箱的紫甘蓝！）

04-16 一时好奇买了俩紫甘蓝，切了一个就后悔了，这味道实在是不爱。今个还剩一个，丢了又觉得浪费，于是焯水后瞎拌了一下，没想到还挺好吃的。（主要是拌料就很香）用料紫甘蓝1个二八酱1勺生抽1.5勺陈醋2勺芝麻油0.5勺油泼辣子1.5勺蚝油...

芥末拌甘蓝

01-17 很简单的味道也很不错的一道拌菜，如果你上网工作要熬夜的时候可以用来减肥也可以提神，把你我的爱融入到做菜中吧。用料紫甘蓝半个芥末沙拉酱盐白醋少许芥末拌甘蓝的做法将紫甘蓝洗净后切成细丝，洗干净。然后放在容器里，加...

拌甘蓝丝

03-22 用料甘蓝嫩叶250克香菜段10克红青椒50克盐麻油姜末、蒜末拌甘蓝丝的做法将甘蓝洗净，用开水烫一下，捞出投凉，控净水，切成丝，放盘内，撒上精盐拌匀，腌30分钟，控出盐水待用；把红青椒切成丝。把甘蓝放盘内，上面放红椒丝、香菜段，再撒...

甘蓝菜猪肉末盖浇饭

09-12 用剩余材料做盖浇饭用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量猪肉末150g大蒜泥1/6勺以上甘蓝菜（洗净，切成小片）150g韭菜（洗净，切成3cm长）50gA蚝油2/3勺A酱油1/3勺A白砂糖1/3勺A胡椒粉少量芝麻油适量米饭适量甘蓝...

蒜香牛肉+凉拌紫甘蓝

10-05 两个人的快手晚餐，从准备到开吃只需要半个小时。用料牛肉适量蒜片适量（根据自己的喜欢）紫甘蓝半个黑胡椒适量酱油适量油醋汁适量蒜片适量（放多一点会很香）蒜香牛肉+凉拌紫甘蓝的做法要在半个小时，准备好晚餐，就要合理利用时...

日式蜂蜜芥末拌炒孢子甘蓝

11-16 转自cookpad用料孢子甘蓝220g培根2片橄榄油1勺黑胡椒勺盐芥末蜂蜜日式蜂蜜芥末拌炒孢子甘蓝的做法甘蓝对半切，切掉根部锅中放一些油先把培根炒出油，然后放入蒜瓣略炒。蒜炒香后放入甘蓝，切面朝下煎5分钟（不用盖盖子）5分钟...

炝拌甘蓝

04-26 早餐中的快手菜，十字花科的甘蓝，绿色营养健康，多吃有益。用料紫甘蓝半个盐少许花椒粒少许色拉油少许香菜一根炝拌甘蓝的做法甘蓝切丝，开水焯1-2分钟后入冷水。攥干（不要太干）。热油少许，炸香花椒粒后关火，油倒入甘蓝丝中。切...

香味牛肉炒菠菜甘蓝菜

01-23 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量牛肉片（切成一口大）250g甘蓝菜（洗净，切成一口大）400g左右菠菜（洗净，切成4，5cm长）200g左右A蚝油1勺A味噌（日本）1勺A酱油1勺A白砂糖1勺A味淋（日本）1勺※味淋代用味淋1...

芥末籽酱鸡肉甘蓝菜

08-11 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量鸡腿肉（切成一口大。放盐，胡椒粉和白料酒。揉匀）400g盐，胡椒粉，白料酒少许甘蓝菜（洗净，去外皮，切成一口大片）400gA饮用水2勺A木鱼精粉1/6勺A白砂糖1勺A...

泡菜甘蓝菜肉末

08-14 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量猪肉薄片200g甘蓝菜（洗净，去外皮，切成1.5cm幅片）250g金针菇（去台，切一半，撕开）180g泡菜（切成一口大）150gA蚝油2/3勺A白砂糖2/3勺A鸡精1/3勺蛋黄酱1勺葱花，白芝...

凉拌甘蓝菜

12-03 用料甘蓝1/4个胡萝卜半根醋一勺盐两勺蒜一半勺姜一小片凉拌甘蓝菜的做法把甘蓝切丝（切的细点），放两勺盐搅拌均匀，（目的：用盐刹一下水分）过五分钟后用清水淘洗干净，沥干水分胡萝卜切丝，切的细点放入稍微大的盆里，放入切好的蒜末，...

肉末迷你卷心菜（包菜、甘蓝）

09-09 用料迷你卷心菜适量肉末适量克葱白半段蒜瓣2瓣肉末迷你卷心菜（包菜、甘蓝）的做法小卷心菜洗净后对半或切成四瓣儿爆香葱白和蒜片后加肉肉末煸炒至微黄加入宽心菜调味后盖盖儿焖煮五分钟开吃～...

紫甘蓝拌菜

08-29 我知道好多人对你的爱源自青花素吧，我不是，我是被色诱了，哈哈，生吃当然才最美丽！用料紫甘蓝4片粉丝小把日式拌菜汁适量紫甘蓝拌菜的做法听说是整理整齐了能切的细一点。这个比较省事，没有的话就照这个成份调配一个，配料有，酱...

香味甘蓝菜炒肉末粉丝

12-01 配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量猪肉末200g甘蓝菜（洗净，去外皮，切成一口大）300g粉丝（用开水煮2分钟。沥干）80gA橙醋（日本）1勺A味噌（日本）1勺A鸡精2/3勺A蚝油2/3勺A白砂糖2/3勺芝麻油1勺白芝...

甘蓝肉末卷

01-14 用料肉末甘蓝叶子胡萝卜末香菇末盐料酒水淀粉甘蓝肉末卷的做法将甘蓝叶子焯水。水中加点盐和油，烫软后立即捞出肉末加盐、料酒、胡萝卜末、香菇末调匀甘蓝叶子中包入肉馅卷起将甘蓝卷包好后整齐的码在盘中，烧开水后入锅...

微波炉菜香味牛肉末甘蓝菜

04-27 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，去外皮，切成一口大）600g牛肉末300gA淀粉（玉米）1.5勺A鸡精1.5勺A白砂糖1.5勺A橙醋（日本）3勺A蒜泥2/3勺A姜泥2/3勺白芝麻（烤过），黑胡椒粉适量微波炉菜香...