减脂健康维生素餐怎么做好吃
用料紫花菜一棵、芦笋若干条、圣女果八个减脂健康维生素餐的做法水开放盐和适量植物油,放入切好的紫花菜和芦笋!大约煮3分钟,看个人口味是否喜欢熟一点的!时间可以适量调整!然后紫花菜叠放小碗里,然后扣在盘子里,随意摆放芦...
用料牛油果四分之一个猕猴桃半个紫薯半块鸡蛋一个减脂健康餐DAY6(早餐)的做法蒸紫薯,然后切块煎蛋一个,需要加油的话一定要加菜籽油(低脂)最后将牛油果和猕猴桃切好即可,减脂的早餐牛油果摄入量不能过多(脂肪太多)四分之一个即...
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...
快手菜,5分钟搞定,健康减脂离不开。用料西生菜小半颗蚝油1.5勺蒜3瓣酱油1勺鸡精一点点耗油西生菜~~减脂健康餐的做法西生菜洗净,剥开,开水下锅,焯水15—20秒,立即捞出。锅中可以放一点盐和几滴油,为了生菜更加翠绿。捞出控干...
最后一天的生酮餐,坚持健康用餐,不瘦也难了~用料煎牛肉200克青菜3片小番茄3个芝麻沙拉汁少许生酮饮食,健康减脂餐的做法3日断糖计划三天所用的理想燃料早餐一瓶防弹咖啡午餐:牛肉沙拉+纤维饮料晚餐:能量棒+抹茶饮料...
2020年4-5月几乎无痛减掉了10多斤2021继续加油💪用料蔬菜若干鸡蛋若干个鸡胸肉若干块巴沙鱼x条减脂餐—健康减10斤的做法多喝汤~小米辣拌一切再拌红薯扛饿又好吃有人不爱吃水煮蛋吗巴沙鱼加点酱油就很好👍圣女果最好吃...
最近体重增长有点快😹又不想节食,所以做点看起来一点都不长肉的健康餐吃吃,虾仁豆腐蒸蛋真的超好吃,营养也丰富,主要是没有任何油脂!配上小米粥,夏天吃不下的也会有食欲的!我觉得减肥也要健康减,反正我是做不到节食哈哈哈,由于...
用料素炒杏鲍菇1份草鱼中段2块馒头1块小西红柿几个健康减脂餐的做法鱼提前放点盐、胡椒粉、姜、葱腌制一会儿,这样蒸出来入味同时也去腥。杏鲍菇素炒即可...
用料红萝卜玉米鸡蛋猕猴桃橙子牛奶维生素早餐的做法把鸡蛋。红萝卜。玉米。上锅蒸至飘香...
简介:超级简单的生菜吃法,自家小菜园种的菜,新鲜脆爽、减脂健康。用料生菜130g小西红柿2颗酱油5g醋2g盐少量鸡精少量凉拌生菜(减脂健康餐)的做法刚在家里小菜园摘的生菜、小西红柿,生菜洗净后撕成小片;西红柿切成片;将生菜、...
自从出现在欢乐颂中白富美安迪的早餐餐桌上后,原本再普遍不过的Weet-bix摇身一变成为了网络上爆红的“欢乐颂女神同款减肥麦片”。“谷物之王”Weet-bix到头来也只不过是一个朴实无华的全麦谷物。但是,凭良心说Weet-bix...
一个月没克制竟然胖了10斤要克制要自律用料盐胡椒粉葱姜蒜Day1减脂减重健康餐的做法午餐尖椒辣炒鸡胸肉清炒木耳菜晚餐清蒸小黄鱼小炒青菜...
用料番薯适量酸奶适量即食燕麦适量喜欢的水果低脂|营养健康减脂健身餐的做法睡前电饭煲预约红薯早起就能吃香喷喷的烤红薯了(烤红薯详情请参考我往期食谱)早起把喜欢的水果切成块酸奶铺上就可以了小贴士因为我不爱吃小...
用料橄榄油适量芹菜随意娃娃菜随意青红辣椒随意蚝油适量减脂·晚餐·高纤维·维生素·清炒·青椒·芹菜·娃娃菜的做法热锅倒入橄榄油,三四成热后,放入芹菜翻炒一分钟,再加入娃娃菜翻炒一分钟,最后加入青红辣椒翻炒几分钟...
关注范志红老师已经很久了今天这道菜是融合了范志红老师的菜谱加上自己的习惯做的我自己觉得特别特别好吃的牛肉生菜拌饭用料牛肉30克鸡蛋1个生菜100克胡萝卜30克甜豌豆30克大米适量糙米适量老抽一点点花椒油一点点醋...
做饭比较随心随意,不喜欢循规蹈矩,配料用量多一点少一点无所谓。。。遵循原则尽量少油少糖少盐,低脂健康健身适用用料高筋面粉适量西葫芦半个鸡蛋4个黑胡椒适量油适量酱油适量盐适量少油无糖超级好吃又减脂健康的西葫芦...
用量根据个人食量调整,烹饪方式基本为水煮,肉类简单用黑胡椒和盐腌制,少量橄榄油煎。用料胡萝卜1根鸡蛋1个西兰花1朵鸡胸肉2块牛排1块巴沙鱼1条菠菜2把油菜4棵虾仁200克娃娃菜1颗小番茄10黄瓜1根彩椒1个生菜3片紫薯2个玉...
用料蔬菜鸡肉鸡蛋这种低卡食材健康减脂餐的做法健康减脂餐健康减脂餐健康减脂餐健康减脂餐健康减脂餐健康减脂餐健康减脂餐健康减脂餐健康减脂餐健康减脂餐健康减脂餐健康减脂餐健康减脂餐健康减脂餐健康减脂餐健康减...
用料莲藕250g鹌鹑蛋7颗冬瓜100g紫菜10g谭维维减脂餐6.3的做法鹌鹑蛋早上新鲜到的水煮五六分钟藕切片开水灼一下加入芝麻酱苹果醋生抽辣椒油凉拌冬瓜紫菜汤就很简单了冬瓜切块冷水煮开加入白胡椒盐调味煮好呈出前加入...
点外卖总是不太顺利、而且都很油腻、点健康餐吧、没什么喜欢吃的、所以、哈哈哈哈、开始了自己的健康餐之路。用料鸡蛋黄瓜胡萝卜西兰花玉米紫薯紫米大米一周健康餐、减脂餐的做法第一天的、吃完了才想起来拍照、🙈、...
要多补充维生素营养均衡颜色丰富食欲大增用料新鲜香菇4个青椒2个韭黄1把瘦肉一丢丢很多维生素的健康炒饭的做法所有食材切丁按照食材熟的难易,锅烧热放油,加香菇炒香;逐样放食材,青椒韭黄瘦肉...全部炒熟炒熟饭是提前闷好...
用料鸡蛋1个全麦面包1片生菜4片脱脂牛奶200克健康减脂早餐~生菜的做法全麦面包切块,鸡蛋打散倒在全麦面包上煎熟生菜过水小贴士碳水:全麦面包,蛋白质:鸡蛋,脱脂牛奶,蔬菜:生菜...
糙米比一般米饭含更多的膳食纤维、维B和铁质,加上色彩丰富的蔬菜,配合纯植物蛋白制成的新猪肉,不但营养更丰富,视觉上也很漂亮,无论是减脂减肥、健身或者纯素食者,都非常适合尝试哦!用料食材洋葱(去皮,切粒)1/4个(80克左右)胡萝...
今天继续减脂餐,不知道我家娃的减脂期还需要多久,我感觉自己已经很久没吃火锅麻辣烫小龙虾烤肉了,生无可恋😣。冰箱基本都是菜叶,用生菜做吧,既然要减脂就少油少油再少油!用料生菜一小把虾仁5-6个鸡蛋3个盐、黑胡椒粉、欧芹...
用料水白菜芦笋烤鸡胸香肠杂粮维生素大餐的做法把冷吃牛肉铺在芦笋上,倒点酱油,最适合懒人了……...
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酱油煎杏鲍菇
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