早餐食谱 减脂健康餐 DAY6(早餐) 来源:美味食谱馆 1.4W 用料 牛油果 四分之一个 猕猴桃 半个 紫薯 半块 鸡蛋 一个 减脂健康餐 DAY6(早餐)的做法 蒸紫薯,然后切块 煎蛋一个,需要加油的话一定要加菜籽油(低脂) 最后将牛油果和猕猴桃切好即可,减脂的早餐牛油果摄入量不能过多(脂肪太多) 四分之一个即可,其实教练说应该有蔬菜,然而一大早就啃草有点难以接受,所以加半个猕猴桃代替了 减脂 Day6 健康 早餐