早餐食谱 减脂餐,低脂健康早餐(10天不重样) 来源:美味食谱馆 1.02W 用料 碳水 适量 蛋白质 适量 脂肪 适量 减脂餐,低脂健康早餐(10天不重样)的做法 鸡蛋,青瓜,火腿,玉米,圣女果,黑豆豆浆 南瓜虾豆腐青瓜浓汤,圣女果,火腿,黑豆豆浆 烤鸡蛋燕麦,自制全麦面包,火腿,蔬菜浓汤 豆腐蟹味菇汤,鸡蛋炒胡萝卜西兰花,自制碱水面包,火腿 鸡蛋煎杂蔬和虾,碱水面包,圣女果,柠檬水 烤巴沙鱼,三色糙米,无糖布丁,牛奶 乌冬面汤(蟹味菇,虾,鸡蛋,牛肉丸,圣女果,火腿,西兰花),牛奶 如图 如图 牛奶,鸡蛋炒胡萝卜青瓜,小米南瓜粥,无糖布丁 低脂 健康 早餐 重样 减脂餐