瘦身餐—蟹脚蒸蛋怎么做好吃，瘦身餐—蟹脚蒸蛋家常做法

08-30 用料蟹脚两盒鸡蛋5个水100克瘦身餐—蟹脚蒸蛋的做法鸡蛋，蟹脚肉鸡蛋和水的比例1:2鸡蛋倒入水中，拌勻，倒入大盘，冷水下锅，蒸笼蒸30分钟。蒸的时候扣一个大盘，防止水蒸汽滴落影响成品。全程大火成品...

08-05 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个水面粉盐芝麻胡椒粉蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的做法鸡胸肉切块加水用料理棒打成泥，加一个鸡蛋继续打，加芝麻面粉盐胡椒粉等搅拌均匀。盘子刷油，倒入。蒸15分钟开吃...

01-11 今年长脚蟹特别便宜，所以有了这道便宜的大餐用料蟹1只长脚蟹蒸蛋的做法切块摆盘打蛋液，然后+1.5–2个蛋液量的温水（约45度）蛋液倒入蟹盘中淋上蒜香油小贴士螃蟹洗净切块，蟹腿用厨房用剪剪开，方便食用。然后打一个鸡蛋，蛋里加...

减肥瘦身餐

03-04 作为一个宝妈，每天围着宝宝转，还要给宝宝做各种辅食，感觉运动量很少，加之母乳喂胖，奶水不好，一旦我吃的清淡一些，宝宝就经常缠在我身边要吃。上个月终于给宝宝戒奶了。宝宝用了三天的时间成功戒奶。可是我的体重还是居高不下...

健康瘦身餐

08-05 健康瘦身餐用料西蓝花🥦1个口菇1斤玉米🌽半根西红柿🍅1个乌冬粉1包鸡胸肉半斤配方为2人分量健康瘦身餐的做法蔬菜煮熟，➕蒜头，鸡胸肉炒熟...

09-04 用料阿拉斯加帝王蟹一只葱姜蒜、花椒粒、干辣椒、料酒、糖适量帝王蟹：葱姜炒蟹脚，蟹黄蒸鸡蛋的做法网上买了一只帝王蟹冲洗刷干净沥水用剪刀把蟹脚剪下来把蟹脚壳剪开，这样吃的时候方便剥再把蟹脚剪成一小段一小段的热油...

02-25 喜欢😘吃鱼还喜欢清淡的味道😋清蒸是极好的还能锁住鱼肉本身的鲜味鳕鱼是既美味营养又不胖人的哟每100克清蒸鳕鱼的热量大约是94千卡用料鳕鱼2块姜少许姜丝葱葱丝少许（葱白提味儿葱叶点缀）盐少许料酒少许生抽少许红色小...

06-27 江南风味。特色：低脂低盐，酒能提鲜袪腥。用料大黄鱼1条（约1.8斤）年糕100克陈年花雕酒5勺糖15克蒸鱼豉油3勺盐5克瘦身餐—老酒酱蒸大黄鱼的做法年糕切片铺在蒸鱼盆上鱼铺平放盆上，水开上锅蒸10-15分钟。把所有调料混合淋在...

07-05 用料冬瓜250克蟹脚1盒蛋白2个盐3克瘦身餐—蟹脚冬瓜蓉的做法冬瓜去皮冬瓜皮要切深些切皮要把稍硬的瓤连皮一起切掉上锅蒸熟大约蒸半小时到软烂用料理机打成蓉。每次可以多做些，放冷藏，随时吃随时煮，这一瓶可以煮两碗。蟹...

09-22 这个月吃了差不多十次大闸蟹，自己得出了些技巧，记下来，明年再吃时可以用上。这种做法既保留了大闸蟹的新鲜原汁原味，又可以吃到香辣美味的蟹脚。一样蟹同时两种口味哦！美味到爆！用料食用油蒜蓉盐蚝油生抽生姜葱辣椒大闸蟹大...

05-19 用料蒜7-8瓣盐10克蚝肉500克葱2-3根小红椒7-10个瘦身餐—蒜蓉蒸生蚝的做法油烧热放蒜蓉爆香，加盐调味，均勻铺在蚝肉上蘸料成品...

瘦身套餐

07-28 为遇见更好的自己而健身，为健身而准备一份丰盛美食显得尤为重要用料虾仁9只西兰花5小朵西红柿半个玉米半根鸡蛋两个紫薯一个瘦身套餐的做法1、将鲜虾放于煮锅中煮熟至虾身呈现颜色，捞起，剥掉虾壳去掉虾头，至于干净的备用...

05-30 这是一份3分钟可以搞定的减肥瘦身餐，早餐，辅食，点心用料鸡蛋1个即食燕麦片2勺牛奶40ml胡萝卜一小节是减肥瘦身餐也是辅食的燕麦蒸蛋的做法牛奶，即食燕麦片放碗里泡发待用胡萝卜切丁胡萝卜，鸡蛋和牛奶，即食燕麦片一起搅拌好，...

10-20 用料大泥鯭鱼1条蒜2瓣盐5克榄角20克瘦身餐—-榄角蒸泥鯭的做法蒜剥好备用打成蒜泥榄角打碎榄角打碎成颗粒状起锅，油烧热关火，倒入蒜泥倒入打碎的榄角，加盐调味，铺在鱼上，上锅蒸至鱼熟。...

08-16 用料光鸡1只（约2斤）芋头半个（约1.5斤）板粟薯4条（约2斤）腌料：盐5-10克糖15克酱油4勺油10克瘦身餐—-双色蒸鸡（小美版）的做法鸡斩件，腌料拌勻，抓腌完最后放油，腌制30-60分钟腌料主要以酱油调味上色芋头，板栗薯切滚刀，垫底，上面放腌好的...

健身瘦身餐

09-25 用料鸡蛋1个生菜1片黄瓜1/5根哈密瓜一份圣女果5个香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法鸡蛋香菇玉米糙米煮熟备用黄瓜哈密瓜圣女果黄瓜洗净切好备用...

花雕蒸蟹身

10-21 用料皇帝蟹花雕蒸蟹身的做法参考图片...

瘦身餐

10-09 用料鸡蛋1个西兰花1朵西红柿1个瘦身餐的做法都切好，一个一个水煮切成自己比较喜欢的样子（摆盘，摆成自己喜欢的，有意思的样子，会更有食欲）...

燃脂瘦身餐

05-31 过年胖了8斤，最近的主要任务就是减肥，减肥，减肥！可是作为吃货一枚，减肥也得吃饱吃好呀！2周瘦4斤，继续加油！用料鸡蛋鸡脯肉鸡腿西兰花杂粮三文鱼虾5个燃脂瘦身餐的做法鸡肉饼搭配杂粮粥，营养饱腹又美味！牛肉米饭白菜炒胡萝卜鸡蛋...

瘦身晚餐

08-09 不用饿肚吃饱也能瘦的菜谱用料海带丝100克，豆皮2张葱花和蒜末瘦身晚餐的做法少放油，放葱蒜爆香，倒水，把海带丝和豆丝放进去，开锅煮5分钟即可...

我的瘦身餐

02-11 记录用料各种材料，小油，小盐，小糖我的瘦身餐的做法第一天第二天午餐第二天晚餐第二天肉吃得有点多啊😄这个是早餐加油(ง•̀_•́)ง加油(ง•̀_•́)ง今天买到新鲜的鸡胸肉其实这些我也吃不完假装自己会游泳🏊🏻小贴...

加班瘦身餐

10-25 用料胡萝卜1根牛肉500克加班瘦身餐的做法呼呼回家看看科技画江湖哈哈哈哈哈看看...

长脚蟹蒸蛋

02-12 今天入了老板娘推荐的长脚蟹，味道鲜甜和帝王蟹基本一样，个子小，可以一顿吃完，价格也实惠，推荐。我要了一只1.3kg的螃蟹，做了两吃，身体花雕蛋蒸，腿黄油焗，味道都杠杠的，制作也不复杂，和大家分享。用料长脚蟹只长脚蟹蒸蛋的做法长...

简易瘦身餐

03-23 方法很简单材料也很容易买得到所选材料都是对消除脂肪有帮助且能增减饱腹感用料西兰花半棵小黄瓜一根番茄一个简易瘦身餐的做法把西兰花用开水烫熟把黄瓜切成小片小贴士每天吃固定的量不用太多若不喜欢黄瓜可以其他绿...

瘦身早餐

10-10 水煮芹菜，煎蛋全麦面包，冬枣用料鸡蛋个1瘦身早餐的做法水煮芹菜，煎蛋...