无油燕麦片饼干怎么做好吃，无油燕麦片饼干家常做法

03-06 做了两种一个低筋粉一个黑麦粉所以有俩颜色用料燕麦片100克低筋粉or黑麦粉60克红糖20克奶粉20克牛奶100克葡萄干、芝麻…可放可不放无油燕麦片饼干的做法所有材料混匀可先把除牛奶外的搅匀了再加牛奶搅匀扣小球码上用...

07-04 用料燕麦香蕉1根鸡蛋1个牛奶燕麦饼干oatmealcookie香蕉燕麦饼干无油无糖减脂必备小零食的做法准备材料香蕉搅碎鸡蛋打散快熟燕麦倒入蛋液中加牛奶分一半到香蕉泥的碗中拌匀后捏成饼干形状放入烤盘烤箱预热350F烤20-30...

燕麦饼干（无糖无油版）

09-30 超级简单方便～推荐给同样在减肥又嘴馋的妹纸…用料燕麦300g鸡蛋三只盐少许燕麦饼干（无糖无油版）的做法将三只鸡蛋打散倒入燕麦和盐搅拌均匀托盘内铺锡纸然后将调好的燕麦平铺在托盘里压实烤箱180度预热5分钟，进烤箱160度3...

燕麦饼干（无油无糖）

07-11 为了消灭燕麦。也为了做代餐。早餐吃这个再配牛奶🥛用料鸡蛋用量:1只即食燕麦用量:200克纯乳酪用量:100克盐用量:1克熟黑芝麻用量:20克葡萄干用量:30克燕麦饼干（无油无糖）的做法将乳酪，熟芝麻，鸡蛋，燕麦，提子干，盐，全部放进盆...

无糖无油香蕉燕麦饼干

07-10 香蕉的甜度就可以了。用料香蕉2—3根燕麦片（速食）200克鸡蛋1个酸奶少许无糖无油香蕉燕麦饼干的做法香蕉压成泥。加入一个鸡蛋，搅匀。放入速食麦片。搅匀。看干湿程度加少许酸奶。捏成团后按扁。放入烤箱，中层，165度40分钟...

燕麦饼干片

04-27 用料燕麦100克红糖10克水45克面粉60克黑芝麻20克玉米油45克燕麦饼干片的做法将红糖用水融化燕麦玉米油，也可以是别的黑芝麻蒸馒头的面粉就可以将芝麻，燕麦，面粉都倒进去搅拌匀再倒红糖水和玉米油，搅拌均匀，压成小饼，每个大...

低卡无油燕麦片饼干

06-23 用料燕麦片100克低筋或全麦面粉60克蜂蜜20克椰蓉20克熟芝麻20克牛奶60~70克盐1克干果（可不放）适量克低卡无油燕麦片饼干的做法将所有材料搅拌在一起；（忘拍照片了）用手将搅拌好的食材，按成小饼；（忘拍照片了）空气炸锅不用预热，选...

燕麦片饼干

09-05 励志减肥买的澳大利亚进口燕麦片。本想泡酸奶当代餐用的，可是吃了两回实在不想吃了。放了很久，忽然间突发奇想，想做一款燕麦片饼干。好把这一大盒子没人吃的燕麦片消耗掉。结果得到了大家的好评，于是把它记录下来。用料低...

无油无糖无粉燕麦饼干减脂零食代餐快手极简消耗燕麦片

03-10 朋友想让我做点燕麦软曲奇当早餐，结果给自己研究了一款撑胃的减肥零食…想想曾经减肥的自己，一般到下午嘴巴就停不下来了，吃这个自制燕麦饼干，低卡小零食，很容易的！做完吃了好几块，虽然确实口感偏硬，但是真的越嚼越香…而且还...

无糖无油香蕉燕麦黑麦饼干

09-11 家里的香蕉快坏了，吃不完又不想浪费。香蕉本身带着甜味，做成无糖小饼干非常适合。做了脆饼之后，掌握了饼干面团的状态。今天刚好用香蕉和快过期的麦片做点无油小饼干。用料香蕉（熟透的）1根燕麦50克黑麦粉（全麦粉/普通面粉）10...

香蕉燕麦饼干（无油无糖）

01-26 方便上手，减脂小零食，香蕉燕麦饼干，可以放葡萄干和核桃仁。用料香蕉3根即食燕麦150克葡萄干20克核桃仁4个香蕉燕麦饼干（无油无糖）的做法成熟的香蕉用叉子碾碎成泥，有榨汁机的也可以上机器。加入即食燕麦片150克加入麦片搅拌...

燕麦香蕉无油无糖饼干

06-18 用料香蕉2根约200克葡萄干适量燕麦120克低粉10克玉米面15克蓝莓干15克燕麦香蕉无油无糖饼干的做法把香蕉捣成泥，加入燕麦，玉米面，低粉和葡萄干，搅拌均匀把搅拌好的燕麦糊扑在烤盘上，尽量薄一点上下火180度20-25分钟小贴士...

无油无糖燕麦饼干减肥代餐饼干

05-27 用料全麦面粉50克燕麦片200克葡萄干20克核桃30克芝麻10克泡打粉3克香蕉2根鸡蛋2个瓜子仁20克无油无糖燕麦饼干减肥代餐饼干的做法所有材料放一起混合均匀，盖上保鲜膜静置30分钟。醒好的燕麦面团分割36克左右每个，搓圆后...

全麦燕麦饼干（无油无糖）

09-22 低卡低GI的碳水小零嘴用料全麦粉100g抹茶粉（或其他口味）20g脱脂奶粉20g泡打粉0.5g小苏打（可不用）0.5g鸡蛋1个水30-40g燕麦片适量全麦燕麦饼干（无油无糖）的做法将100g全麦粉，20g脱脂奶粉混合，加入20g抹茶粉或可可粉，调味用，不加...

无油燕麦饼干（无油低脂零食）

03-04 消耗家里的燕麦和核桃粉，做成办公室零食，早餐或者加班来几片，酥酥脆脆，无油低糖低脂，饱腹感很强。用料燕麦片80克核桃粉80克蛋糕粉80克椰蓉30克泡打粉5克红糖（本次放37克）35-45克清水65克黑芝麻（可不用）适量无油燕麦饼干（无油低...

消耗黄油、燕麦片【红糖燕麦饼干】

02-20 囤的大桶即食燕麦片，总算找到一个办法消耗了，这款饼干红糖加燕麦具有比较特别的风味用料黄油60克红糖15克白糖15克牛奶10克低筋面粉75克葡萄干30克即食燕麦片50克消耗黄油、燕麦片【红糖燕麦饼干】的做法黄油室温下彻底...

57大卡每片无油燕麦饼干

08-06 用料老式燕麦130克无添加花生酱50克盐1克甜菊stevia20克黑芝麻15克牛奶50克57大卡每片无油燕麦饼干的做法将燕麦用粉碎机或破壁机打碎。将其他所有材料倒进燕麦里，混合均匀。将混合后的材料分成十份，搓圆压扁。烤箱中层...

无油少糖全麦燕麦饼干

03-04 减肥是女人的终身事业！做点健康的小零食，为了降低热量，所以我用的代糖和脱脂奶粉。下午茶来2块，配上黑咖啡，幸福感爆棚！用料即食燕麦120克全麦面粉50克黑芝麻10克椰蓉15克代糖或白砂糖20克脱脂奶粉30克水110克无油少糖全麦...

黑麦燕麦无油无糖小饼干

03-15 减肥的时候还想吃零食，一起做这个小饼干吧！虽然无油无糖🍬但是全麦的香味吃起来也很不错哟用料鸡蛋1个水➕鸡蛋120克黑麦面粉（新良）200克酵母1克盐2克麦片20克黑麦燕麦无油无糖小饼干的做法先按配方揉面揉好的面团加上麦...

燕麦饼干（无黄油）

06-25 努力挖掘好吃不胖健康增肌的美丽食谱敲好吃的燕麦饼干口味实在太赞啦分享给追求养生的爱美人士们用料低筋面粉50克燕麦100克红糖50克盐一小撮植物油五勺水五勺黑芝麻一勺燕麦饼干（无黄油）的做法将燕麦低粉红糖盐芝麻按...

无面粉消化饼干（低脂低油）（燕麦片版）

12-11 家里燕麦片太多了，用这个方子消耗，真的比买的好处，减肥最佳伴侣，嘴馋时拿来啃，真的越嚼越香。用料燕麦片300克黑麦粉50克白芝麻30克白砂糖45-50克盐5-6克鸡蛋1个植物油8-10克水约160克（抱团即可）小苏打约半汤匙（三分之一也许）...

无糖无油低脂燕麦饼干

03-13 看着一些菜谱自己弄着出来的不想加糖不想加油不想加蜂蜜也不想加面粉（这样就高热量了对吧==）然后又粘不在一起...我又喜欢牛奶....于是...用料燕麦片100克鸡蛋2个奶粉30克纯净水适量无糖无油低脂燕麦饼干的做法准备100g...

糖尿病食谱—无油无糖全麦燕麦脆饼（消耗燕麦片）

11-10 最近琢磨着做点适合老爸吃的小零食，老爸糖尿病好多年，其实食物中完全排除糖分不现实，也没有必要谈糖色变，平时日常多吃粗粮，低GI食物就是很好的饮食习惯了。用料面粉（黑麦粉、全麦粉、低粉都可以）186g鸡蛋1个去壳56g香蕉一根...

无糖燕麦饼干

03-01 无糖全麦饼干全麦面粉150g，无糖燕麦100g，鲜奶适量，油50g，合成面团，擀成面皮，压型，放入老板烤箱160℃上下火30分钟即可用料鸡蛋个低粉100克植物油40克盐2克小苏打2克燕麦片150克全麦面粉490g牛奶250克无糖燕麦饼干的做法把鸡...

燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）

01-25 用料普通面粉黑白熟芝麻玉米面即食燕麦片黑米面荞麦粉蛋黄一个小苏打1到2克胡椒粉1到2克水燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）的做法准备食材加水活成面团擀饼切成条摆入烤盘ACA烤箱，中层或中上层，上...