超好吃的生酮黑巧怎么做好吃，超好吃的生酮黑巧家常做法

超好吃的生酮黑巧

08-24 黑巧克力的好处不再多说了，而可可脂可是瘦腰围的神器哦！这个方子的巧克力做出来，味道与商超卖的几乎一致，一不小心千万不要吃多了😆😆用料黑巧克力100克可可脂60课淡奶油10—20克赤藓糖醇30克超好吃的生酮黑巧的做法巧克...

生酮颗粒花生酱黑巧曲奇

04-05 黑巧、花生、曲奇都是我最喜欢吃的，现在控碳也得想办法偶尔满足一下自己，免得皮质醇上升爆碳就不好了😂，咸香可口，口感丰富也不输糖油炸弹的所谓正宗曲奇🍪！这款曲奇脂肪含量高，有了适量了蛋白质，碳水几乎都是不可吸收的纤维...

生酮黑巧克力一口点心

03-14 转用料见图片生酮黑巧克力一口点心的做法见图片见图片见图片...

Royce生巧黑巧生巧超简单快手

08-22 对于巧克力的爱好者来说这生巧无疑就是最爱啊入口即化浓浓的巧克力味道超满足的～^_^方子来自YouTube～会有部分改动哦用料法芙娜66%黑巧克力280克淡奶油140克无盐黄油45克水怡18克可可粉适量Royce生巧黑巧生巧超简单快手...

【生酮低碳】黑巧克力麦芬

01-26 超快手丢糖零食～🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁…………………………准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟……………………………每70克约含：脂肪-20g碳水化合物-1.5g蛋白质-7g用料杏仁粉90克泡打粉1茶匙无盐黄油40克鸡蛋2个代糖20克无糖杏仁...

【生酮】黑巧面包微波炉3min

01-30 用料鸡蛋1只淡奶油15g杏仁粉10g亚麻籽粉10g泡打粉2g甜菊糖1g香草精2滴（可不加85以上黑巧1小块（可不加【生酮】黑巧面包微波炉3min的做法除黑巧以外所有材料加入可微波炉的碗/杯里搅拌均匀巧克力掰碎撒入放入微波炉中高...

生酮黑巧克力

03-03 用料可可液块100克可可脂50克黑可可粉10克赤藓糖醇20克牛奶/淡奶油16克卵磷脂1克生酮黑巧克力的做法在干净容器里放入全部的可可液块，可可脂，黑可可粉（注意1.容器里不能有水。2.可可液块和可可脂最好是小碎块，节省溶化时...

【生酮饮食·真酮】生酮甜品生巧

04-01 生酮期间也是需要一些甜食来得到满足滴，所以我做了这个甜品，一是可以解馋，二是可以补充脂肪，因为我的中国胃，正餐吃到80%的脂肪还是挺困难的。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪...

可可粉变黑巧克力（生酮）

02-21 因为疫情日常食用的黑巧克力买不到了，于是用可可粉和椰子油做了黑巧克力。材料非常简单：可可粉➕椰子油无坚果版大概可以做15颗小星星✨每颗大概40大卡，蛋白质0.7克，脂肪3.7克，碳水0.3克。用料可可粉50克椰子油50克零糖浓...

生酮流心海盐花生黑巧饼

04-16 用料饼皮（两份用量）椰子面粉25克洋车前子壳粉10克甜菊糖5克（按着口味自行调整）鸡蛋1个内陷（两份用量）97.7%黑巧7.5克海盐花生酱（无糖）1中勺甜菊糖8克生酮流心海盐花生黑巧饼的做法饼皮材料中粉类先混合均匀（不均匀洋车前子壳粉...

超简单KETO生酮榛果味核桃黑巧

04-10 生酮期间，吃块黑巧克力，迅速补充优质脂肪和能量。并且黑巧克力是抗氧化的好食物。里面的椰子油所含的MCT也可以为运动补充能量哦。用料生可可粉30克椰子油40克核桃仁30克椰蓉若干甜菊叶汁（代糖）若干超简单KETO生酮榛果味...

生酮巧克力主食:黑土

10-05 无面粉，黑暗料理，有胆你就来用料鸡蛋2个可可液块125g车前子壳粉20g苏打粉5g泡打粉5g代糖放不放随意黄油50g生酮巧克力主食:黑土的做法黄油巧克力隔水融化，混合鸡蛋，一起加入干粉搅拌，放入纸杯，180度，烤20分钟。捣成土状，有种...

黑生巧

11-11 之前用法芙娜做的生巧，很容易就会油水分离，经过再三研究，终于找到了取巧的方式，供大家做下参考～用料可可含量70%法芙娜巧克力160克安佳淡奶油83克转化糖浆25克安佳黄油8克可可粉适量黑生巧的做法隔水融化巧克力～巧克力全部...

超浓郁黑巧克力雪糕无蛋低碳生酮

01-06 不能碰鸡蛋的人对雪糕最后的倔强。用料牛奶400g淡奶油300g赤藓糖醇60g可可粉（未碱化）80g奶粉60g香草精1大勺盐1.5克超浓郁黑巧克力雪糕无蛋低碳生酮的做法所有材料称量完倒入平底锅，开中火不停的搅拌到略略沸腾，变浓稠后，...

生酮版生巧

03-14 一份热量大约1220大卡脂肪188g80%蛋白质30g10%碳水50g10%当脂肪炸弹适量补充，不要因为好吃就停不下来哦😊用料可可粉适量雀巢淡奶油150ml展艺100%黑巧克力100g黄油8g百加得白朗姆酒1-3ml代糖（甜菊糖+赤藓糖醇）2-4g生酮版...

超好吃白巧冻芝士生酮

05-01 绝对不要错过的一款！用料奶油奶酪250克奶油1100克赤藓糖醇0.7甜度50克吉利丁片10克奶油260克可可脂30克超好吃白巧冻芝士生酮的做法可可脂放入微波炉2分钟到完全融化吉利丁片冷水泡软奶油奶酪加配方一半的糖和可可脂搅...

生酮～吃不胖的黑巧克力雪糕

02-02 用料黑巧克力95%40～50克安佳全脂奶粉30克（严格生酮可以不放）黄油20克淡奶油280ml代糖3包生酮～吃不胖的黑巧克力雪糕的做法所有原材料如图，喜欢更甜的可以自己调整甜菊糖的用量，喜欢奶味浓的也可以自己调整淡奶油及奶粉用量，...

生酮黑巧调温版

08-01 巧克力工艺复杂，这里记录的是个人简化版的家庭制作方法，仅供参考，如有失败评论区留言，看到就会解答哦用料100%黑巧克力（可可液块）125克可可脂50克碱化可可粉7克磷脂3克赤藓糖醇92克淡奶油32克香草精几滴生酮黑巧调温版的做...

生酮黑巧克力点心

06-05 用料杏仁粉30克鸡蛋1个无盐黄油45克赤藓糖醇15克未碱化可可粉16克黑巧克力粉（可选）10克生酮黑巧克力点心的做法除黑巧克力粉以外的所有食材搅拌均匀，放入模具中，放入微波炉高温一分钟（根据情况而定）取出放凉后脱模，散上巧克...

自制黑巧（低碳生酮）

04-24 脂肪炸弹！bang!!!用料可可液块100克可可脂60克可可粉10克淡奶油10毫升代糖适量自制黑巧（低碳生酮）的做法先来一张全家福用普通锅或者电锅烧水，烧到手放进去感到热（40度左右）就可以在锅中放一个干净无水的小碗，将可可脂放入碗...

低碳升酮之超好吃的巧克力！生酮

12-04 好吃到哭了😭，每次做完吃在嘴里都幸福的直哼唧！升酮期间有时候脂肪摄入不够，就拿它充数（实际上是忍不住太好吃了）材料简单，非常好做！做之前看一下最后的注意事项⚠️用料纯黑巧克力100克稀奶油100克代糖（自己尝尝喜欢更甜还是更...

黑巧克力松饼（生酮，无面粉）

10-27 用料纯黑巧克力40克或随意鸡蛋3个奶油奶酪100克柠檬汁3滴代糖适量黑巧克力松饼（生酮，无面粉）的做法纯黑巧克力隔水融化加入奶油奶酪融化拌匀三个鸡蛋，分离蛋清和蛋黄蛋清加代糖打发打发至看见尖端弯钩蛋黄加入黑巧溶液搅...

生酮巧克力

01-07 用料甜叶菊糖15克椰子油50克可可粉50克核桃碎少许黄油可有可无生酮巧克力的做法椰子油50克融化加入可可粉，搅拌搅拌均匀之后➕核桃碎搅拌在烤盘中铺上吸油纸，或者保鲜膜都行，将液体倒在盘子里，放入冰箱冷藏一个小时这个是...

【生酮ketogenic】黑巧克力花生小方 chocolate peanut squares

06-30 1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240ml食谱是12份的用量（可以按比例自行增减）：Nutrition（每份）：68%Fat14%Protein14%Carbs3gcarbs/serving用料70%以上黑巧克力darkchocolatewithaminimumof70%cocoasolids100g黄...

生酮生巧巧克力熔岩《超简单》（生酮饮食）冰山熔岩

12-12 好久没更新菜谱了这个真的是简单又好做的玩意儿主要是可以消耗用不完的淡奶油等食材（简单来说就是加热淡奶油➡️加入到蛋黄液➡️加入代糖➡️加入巧克力➡️加入黄油搅拌均匀装盒冷藏就好，简单吧）用料鸡蛋黄1个赤藓糖醇35克100...