鲜虾发糕方便营养怎么做好吃，鲜虾发糕方便营养家常做法

03-26 熊孩子每次吃米饭都要催，所以平时会做点糕，饼，这样不用费口舌，而且还省心，营养也不会太差，还可以以同样方式换香肠或别的馅。欢迎大家发挥想象，只要娃肯吃，结果都一样，反正都是碳水😂目标：每年长十厘米，目前约120🙈用料面粉（高中...

营养方便蔬菜海鲜芝士焗饭

04-13 适合上班族午餐带饭用料米饭半碗青椒、胡萝卜、蕃茄等蔬菜少量马苏里拉奶酪克黄油5克盐胡椒粉少量目鱼花、虾、瑶贝柱等海鲜少量营养方便蔬菜海鲜芝士焗饭的做法目鱼花、虾、贝柱等海鲜头天冰箱冷藏室解冻洗净腌好。...

简单营养的炒快速面

12-17 用料快速面1包鸡蛋2个胡萝卜1根火腿肠1根简单营养的炒快速面的做法准备一块快速面两个鸡蛋打散葫芦卜切丝。可以加入香菇木耳其他的菜准备一根火腿肠➕葱蒜切碎火腿肠不知道拍哪去了😂水开后加入快速面快速面一散开马...

简单方便的营养豆浆

10-29 现在已经进入三九、四九进补季节，非常适合补身的豆浆。用料黄豆一把核桃少许松子少许杏仁少许简单方便的营养豆浆的做法黄豆隔天夜里泡上，松子、核桃、杏仁混合放在个盘子里。第二天起床只要把盘子里的混合物放入微波炉...

鲜虾快速面

06-17 用料虾150g胡萝卜50g葱20g油2勺盐半勺酱油1勺鸡粉少许蚝油1勺鲜虾快速面的做法虾去壳和虾线，胡萝卜、葱切好，快速面用开水泡好适量油将葱头和胡萝卜丝爆香放入虾仁爆炒虾仁炒熟放入泡好的快速面翻炒放入适量的盐，酱油，蚝...

方便又营养的宝宝餐

10-16 冷冻食物既方便，还能更好的保留营养。做法真的很简单，还能保证每天都摄入很多种类的食物。搭配通用公式：鸡和各种菇很搭；牛肉跟胡萝卜、西红柿、南瓜这些维C多的搭；猪肉跟山药、香芋这类粘的搭。当然，你也可以说菇和牛肉和...

营养好吃【虾滑快速面】

09-10 火锅虾滑放到快速面里，真是别有一番滋味。用料快速面1包鸡蛋1个火腿肠1根虾滑只青菜营养好吃【虾滑快速面】的做法火锅材料店或者超市买成袋虾滑，有时间也可以自己做虾滑，如下。虾仁切碎，加入淀粉，鸡蛋清，盐调味。淀粉要使...

营养快速面

07-01 用料快速面包菠菜把火腿肠根大虾3只木耳4-5朵香菜若干葱姜若干营养快速面的做法第一步烧水把大虾洗净放里面水开下快速面，什么牌子看自己面放里后放香肠，大葱姜片，爱吃鸡蛋的可以在水要开未开前打入一颗鸡蛋，这个时候放鸡...

简单方便营养早餐🥣

09-12 早餐要吃好，吃好了才有能量吖！用料鸡蛋1个牛奶适量水果、蔬菜中芒果1个西柚一点面包片简单方便营养早餐🥣的做法杨枝甘露：芒果切块榨汁，留一些放碗里芒果汁倒碗里，撒西柚美味面包：来一点牛奶再打个蛋搅和搅和面包两面都要蘸...

冬日菜饭，营养方便

11-10 小白领下班来不及烧，这款有荤有素，方便快捷的菜饭，一锅全部搞定！用料青菜3颗胡萝卜半根火腿1厚片黄油1厚片冬日菜饭，营养方便的做法1，青菜，胡萝卜，香菇洗净，下油锅煸炒，加少许盐。2，一量杯米淘好加水，加水量比平时烧饭稍微少一点，...

健康营养方便的三明治

02-24 今年这个春节在家里的橱柜里找出了好多未拆封的厨具包装，😂😂就是为了在家翻花样吃饭呗！这不翻出了多士炉，从此可以在家吃烤面包了！😛😛“小老虎”很爱吃烤面包，但是光吃面包🍞太单调了，于是有了这个非常方便的三明治。用料...

营养方便汤年糕

02-18 以下差不多是两人一顿的量。蔬菜，有啥放啥。鸡蛋/肉/火腿，啥肉都行。用料年糕250克鸡蛋3个各种蔬菜多吃蔬菜有益健康盐适量生抽适量葱姜蒜随意营养方便汤年糕的做法备菜。年糕是天猫超市买的宁波年糕，年糕都比较难切，慢慢...

炒快速面-让快速面吃得有营养

07-11 一个人在家不知道吃什么？试试炒快速面。简单又好吃，关键还营养，赶紧试试吧用料快速面2包鸡蛋2个胡萝卜1根青菜适量火腿肠2根葱3根瘦肉适量蒜2瓣炒快速面-让快速面吃得有营养的做法青菜切丝备用胡萝卜切丝备用瘦肉切丝，鸡...

营养美味番茄快速面

02-25 晚上要加班，下午回来特别饿，就着冰箱里的食材煮了碗面。工作累成狗，庆幸没有放弃照顾自己的胃用料快速面1包鸡蛋一个油炸肉一小块土豆一颗面瓜半个西红柿一个葱适量营养美味番茄快速面的做法煎好荷包蛋备用把油炸肉，土豆，...

营养发糕

08-28 本次学习时的收获，方子来自杭州鉴云素食老师，老师在教学时都根据手感来添加水、酵母等，自己更加老师的方子看状态来称量了配方里的用量，其实熟悉面食的，完全可以随意来放！用料A面粉500g糖15g酵母5g泡打粉2g小苏打一小撮水25...

营养快手煮面（快速面版）

12-19 突然想吃快速面啦！有荷包蛋的那种！~\(≧▽≦)/~加点喜欢的配料，营养又好吃，配着剧来一碗真是绝绝子。话不多说，我们开动起来叭！ヽ(•̀ω•́)ゝ用料快速面1包鸡蛋1个火腿肠1根西红柿1个黄瓜1根营养快手煮面（快速面版）的做法...

自制方便快捷营养的虾皮粉高钙

06-23 自己带宝宝没有太多时间给他做辅食，春季又是补钙的黄金时期就想到虾皮了，这个包包咬不碎，有的宝宝又挑食这个就是神奇了，往饭里一拌就好了哈哈用料虾皮多少随意按自己需要自制方便快捷营养的虾皮粉高钙的做法清洗虾皮多洗...

和方便汤一样方便的营养粉丝汤

12-10 今天吃米饭🍚，做了这个汤，方便快手，5分钟既得用料紫菜半张黄瓜1根番茄1个粉丝1把水1200克盐2.5克浅色酱油3滴白胡椒粉0.3克香油2克香菜碎1根和方便汤一样方便的营养粉丝汤的做法把材料和佐料都放入水中还有粉丝，煮开再煮3...

芦笋炒虾仁-鲜味道，营养，方便的日常菜！

04-13 今天想吃芦笋了，因为很快就能做完吃上😂虾仁也很速成。芦笋连切带焯水带和虾仁一起炒基本五六分钟搞定！而且营养还挺全乎。配上我上午蒸完的豆沙包，真是很省事省力了✌用料芦笋一把虾仁适量酱油适量料酒一勺姜1.2片芦笋...

方便耐饿的营养早餐

09-23 超级适合上班族用料速食燕麦片1袋香蕉1根纯牛奶1包每日坚果1包方便耐饿的营养早餐的做法四种原料，就可以吃到又美味又简单的早餐香蕉切块（或者碾成泥），把所有材料倒入可加热的保鲜盒中，微波炉1分钟就好啦，超级方便，要是喜欢...

方便营养面

05-28 每天中午吃饭是个难事、宝宝去幼儿园、宝宝的粑粑上班、家里就我一个人！懒得动可又不能不吃东西！于是面就是我最喜欢做的东西了，直接在沙锅煮，煮好直接端上桌、碗和锅一体，省了一大堆事！这就是懒人制造用料葱一根盐适量鸡蛋...

鲜虾营养面

05-04 海边长大的我身在异乡想到的却是家乡的味道。独自一人也不容易补补身体，茁壮成长！😋用料盐2克鸡蛋1个虾子面200克肉酱汁一小碗小葱一根海鲜肠一根小胡萝卜一根即可鲜虾营养面的做法准备好配料，小胡萝卜切成丁状，西红柿添...

方便快捷又营养的午餐

03-10 因为平时就我给儿子两个人吃饭，不想做太多，做的刚刚好就可以了，今天家里就剩一块豆腐干一点瘦肉和一颗生菜了🥬，怎么做才有营养了😋🤣🤣，最后决定炒两个菜用料盐2克酱油1勺瘦肉一小块豆腐干一块蚝油0.5勺豆瓣酱0.5勺泡辣椒...

超级方便的营养美味快速面

10-05 西红柿，鸡蛋，火腿肠，快速面，一顿超级快的午餐，营养又美味用料快速面一袋鸡蛋一个西红柿一个火腿肠一根超级方便的营养美味快速面的做法将快速面先放入热水里煮一会，不要太熟，目的是先去掉里面的防腐剂快速捞起半熟的快速面西...

10分钟方便快速营养低脂肪海鲜疙瘩汤

06-18 作为广东人真的很喜欢喝汤可是那种汤太浪费时间，作为学生，很少机会煲。所以就做了这个快速的汤。用料鸡蛋1个虾6只芝士鱼豆腐2块西红柿1个面粉50克玉米粒一勺小香菇5朵西蓝花3小瓣盐一点点酱油一点点醋少量10分钟方便快...