少油版糖醋藕块怎么做好吃，少油版糖醋藕块家常做法

01-14 生在江南，从小喜欢糖醋菜，这次用莲藕做一道少油版的糖醋素“排骨”，味道很好呢！用料食材：藕（中段）一节香芹（点缀用）一根面粉（和水裹藕块）少许芡汁：生抽，老抽，糖，醋，淀粉，水少油版糖醋藕块的做法这里注意调料的比例，生抽为主。不喜颜色深...

糖醋虾（少油版）

10-18 这个版本优点是用油少，但是虾肉相对炸的那种更加干和紧，就是不嫩但有嚼劲，我还挺喜欢这种口感的，而且也更鲜。不喜欢的同学们就不要尝试了哈～用料姜3片蒜4瓣小葱2根对虾18只糖醋虾（少油版）的做法姜切粗丝，蒜瓣去皮切块小葱分...

红烧花生莲藕丁/“糖醋”花生莲藕丁🆚升级版老醋花生——无油无糖版✌️

02-17 不吃油不吃糖，可以吃到味道依然超赞的老醋花生吗？只要愿意就没有什么不可以哒😂今天不妨就来个升级版的啦……🌟健康基本动作：1、低脂纯素（蔬果豆谷）2、低盐、尽量不吃油3、避免精白米面、白糖4、每天运动（至出汗）5、多喝水（...

糖醋排骨（少油版）

04-11 用料醋勺老抽勺冰糖盐姜片白芝麻葱花糖醋排骨（少油版）的做法将排骨泵下沸水，控干备用。锅中倒入一点食用油翻炒排骨（排骨本身有猪油）依次加入生抽，老抽，醋，冰糖，陈皮，桂皮，香叶，八角，翻炒然后加入热水淹没过排骨，小火焖烧（不盖锅盖）之...

糖醋里脊（少油版）

09-09 不用番茄酱，酸甜适宜的童年记忆。用料里脊1块料酒2勺葱姜少许生粉1勺面粉3勺酱油2勺糖3勺醋4勺盐半勺水5勺鸡蛋1个糖醋里脊（少油版）的做法里脊切成条状，用葱、姜、料酒、盐揉搓腌制倒出多余的汁水，留少许，加入生粉、面粉、...

（少油版）糖醋里脊

07-01 看了下厨房里大部分糖醋里脊的做法都是需要油炸，我自己本身不爱吃太油的东西，所以就稍微改良了一下，做了少油的版本，也挺好吃的(#^.^#)用料猪里脊/猪扒肉一块（吃多少买多少）蒜头2-3瓣生粉5勺（调料勺）姜3片生抽2勺老抽1勺白砂...

少油糖醋排

01-01 用料排骨500克大葱1寸段蒜3瓣姜1小块香葱适量老抽1茶匙生抽2汤匙黄酒1汤匙冰糖2汤匙盐1/2茶匙陈醋2汤匙番茄酱1茶匙少油糖醋排的做法大葱切小段，蒜切碎即可，姜切片排骨放入清水中浸泡至少1小时，充分泡去血水然后放入沸水...

糖醋藕

04-27 欢迎关注公众号【万物集】更多详细步骤和精彩内容每周更新！用料藕姜醋糖红辣椒香油糖醋藕的做法藕切片；泡在清水里，并滴入几滴香醋；姜末+糖+盐+香油，调成糖醋汁；水煮沸，藕片下锅焯一下水，立马捞出来，保证脆脆的口感；最后浇上糖...

少油零失败版糖醋排骨

11-25 用料料酒1勺醋2勺白糖3勺酱油4勺水5勺冰糖15克白芝麻8克肋排500克少油零失败版糖醋排骨的做法肋排洗净冷水下锅加入两勺料酒煮沸后，煮10分钟捞出用水冲干净血沫（不多说喽，去血沫嘌呤物）锅里放入一勺油，因为排骨本身就会炒...

少糖少油【糖醋排骨】

12-30 用料排骨适量醋3勺糖3勺酱油2勺料酒1勺姜片2片葱姜蒜1干葱1根少糖少油【糖醋排骨】的做法排骨加葱姜蒜焯熟调酱汁：1勺料酒2勺酱油3勺醋3勺糖（正常糖版是4勺糖）锅里热油爆香姜片下排骨翻炒半分钟下酱汁一面上色后再翻另一...

懒人少油版糖醋排骨

10-09 从贝太厨房那里改良过来的，简单又美味^_^用料排骨500克食用油1汤勺姜片3-5片蒜片若干老抽1.5汤勺盐5克醋若干白糖20克懒人少油版糖醋排骨的做法排骨（最好有几块肥一些的）放在冷水中浸泡1小时（期间换一次水）后沥干，用厨房用...

小美版糖醋茄子（少油）

06-18 用料茄子2个（长茄子2跟）青椒半个糖1勺醋1勺蚝油1勺酱油3勺老抽半勺油20克葱姜蒜适量蒜沫适量（出锅前用）淀粉适量小美版糖醋茄子（少油）的做法主锅加入20克油适量葱姜蒜3分钟/V/反转小勺加入茄子（切滚刀块）青椒（切小块）10分钟/V/...

糖醋藕块

09-17 吃藕的好处应该不用多说吧有句古话男不离韭，女不离藕尤其女孩子一定要多吃藕滋补养生！接下来我来教大家做一道酸甜爽口的藕块！用料藕两小节（250克）糖1勺（图片中勺子）醋快一勺葱花少许盐1勺（调味小勺）老抽1勺淀粉1勺糖醋藕块的...

少油少糖糖醋小排

07-09 超级简单我都不用白糖，油也用的很少，但是味道不比炸出来的差哦～用料排骨橄榄油生抽红糖醋少油少糖糖醋小排的做法超级简单，买回来的排骨洗净然后汆一下水，捞起来倒一些油炒香加生抽上色，加水中火焖煮，几分钟后加红糖和醋，继续...

糖醋排骨（少糖少油简便版）

10-23 大年初一是优优的生日。。。小树同学特地下厨做了他的拿手菜。。。还亲手为我烤了一只蛋糕（在优优的指导下）。。。很是感动呢。。。春节在家，优优也研究了下从小就爱吃的糖醋排骨。。。总是怀念老爸做的。不会太甜太腻，酸...

糖醋排骨（少糖版）

06-21 因为家里人口味不喜欢太甜太酸，所以我减少了糖和醋的用量，味道同样很棒哦。用料小排600g料酒1勺六月鲜特级酱油2勺老抽1/3勺香醋2勺白砂糖2勺姜片适量淀粉适量糖醋排骨（少糖版）的做法小排漂洗干净后，放到沸水锅中焯一遍，去...

糖醋排骨（无敌少油版）

09-22 图片没有p，手机直拍，教你我独创的糖醋排骨少油版本做法。我家老爹吃的时候，连汁都用来拌饭啦用料食材：肋排500克姜片3片小香葱2根白芝麻（现炒）10克调味品：冰糖/白砂糖40克/4勺绍兴黄酒适量米醋（A）4大勺香醋2勺生抽2勺八角1个生...

改良版少油糖醋排骨

06-13 第一次传菜谱这是一道简单容易上手的硬菜无需放油家里人都爱吃酸甜口的妈妈传授给我的自从会做了以后家庭聚餐必有的菜用料排骨（半肥瘦最好）2斤姜（焯水用）2-3片姜4-6片冰糖适量料酒适量酱油适量盐适量白醋适量老抽酱油少...

少油健康版糖醋排骨

01-04 之前在国外靠这道菜征服了各国人民的胃，目前测试过的有法国，德国，丹麦，西班牙，英国，意大利，波兰，挪威，奥地利用料排骨750克醋70克白芝麻1小把冰糖40克姜2片料酒1勺盐2克少油健康版糖醋排骨的做法把买来的排骨洗干净用冷水加姜，...

少糖版糖藕

10-15 做完后觉得还是原版的糖藕好吃，不建议大家做😭用料莲藕1只糯米100克少糖版糖藕的做法1、糯米淘洗干净隔夜浸泡。2、藕洗净去皮，在一侧切开一刀准备灌米。3、加米。4、用筷子戳进去塞紧。5、用牙签固定，上锅蒸2小时。6、...

糖醋里脊（低脂少油版）

09-17 健身党的执着—不同于一般的油炸里脊，这版糖醋里脊属于油煎，也一样香喷喷的～用料猪里脊100克醋1勺番茄酱2勺白糖3克白芝麻2克淀粉4勺糖醋里脊（低脂少油版）的做法提前20分钟腌肉——猪里脊切成2cm宽细条状，加淀粉、味极鲜抓...

糖醋排骨（少油无盐版）

05-15 好吃又简单，相对少发胖用料排骨500g香料香叶，桂皮，八角。调味料一勺料酒两勺生抽三勺糖四勺醋糖醋排骨（少油无盐版）的做法姜水煮腌制好的排骨十分钟（先用盐和黑胡椒腌制七八分钟）捞出，姜片弃之不用。起锅炒糖色。排骨均匀上色...

董太的私房菜--糖醋藕块

01-09 偶然在电视看到滚到切藕块，想来试试看，感觉比平时炒藕片更方便，更入味。用料藕1节白醋1勺糖10克盐5克鸡精3克绿辣椒1个董太的私房菜--糖醋藕块的做法绿辣椒洗净，切块；藕去皮，洗净，滚刀切好备用；葱切好，备用。锅里放入10克油，然...

老醋藕块

01-08 用料新鲜藕1段老醋3勺蒜泥1勺花椒盐水300毫升姜丝少许老醋藕块的做法藕洗净去皮,纵切成6长段,每段斜切成块锅里加水烧开,放入藕段,煮4~5分钟后捞出来小奶锅加大约300毫升水,放2~3颗花椒壳和适量盐,煮开成花椒盐水,端...

少油版鸡肉糖醋里脊

01-04 超简单糖醋里脊，厨房小白也可以做的很美味。用不粘锅可以节省油的用量，好吃又健康。用料猪里脊500克淀粉适量番茄酱5勺（根据自己口味适量加减）糖3勺（根据自己口味适量加减）料酒适量盐适量鸡蛋1个少油版鸡肉糖醋里脊的做法将...