双莲怎么做好吃，双莲家常做法

10-14 秋气伤肝，很多人一入秋就掉头发、失眠，其实这是因为肝血不足，这碗经典的汤专门滋补肝血，要多为家人煲。用料莲藕500g莲子一把枸杞20粒墨鱼100g胡萝卜500g花生一把生姜3片五花肉800g滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法准备100g墨...

好看又好吃-双莲蒸鸡翅🐔

06-26 今天分亨这道时令菜品---双莲蒸鸡翅，是用鲜嫩的鸡翅和新鲜莲子莲叶搭配做成的一道色香味俱全的精美菜品👍鸡翅鲜嫩适口，莲子、芋头软糯香醇，融合莲叶的甘美清香，与鸡肉的其他做法相比，真的是别有风味👍做好这道菜，你也变大...

【双莲蒸滑鸡】

12-30 每年秋初，气候会逐渐变得干燥，我一般会有点“换季病”：脾胃不调、睡眠不好、腹泻等。这时候吃点滋阴润燥、清热安神的食物通常就可以缓解，莲子就正好~莲子芯我都要拿来泡茶喝喝的！今天恰逢处暑，就用莲子跟鸡肉来整一个处暑...

双莲炖排骨

12-27 由亲子乐园：自由分享！用料猪脆骨、莲藕、莲子老抽2勺生抽2勺番茄酱一罐白砂糖少许姜片葱段八角2颗山楂一把双莲炖排骨的做法莲藕去皮洗净切滚刀块，莲子泡发去芯，山楂干洗净去浮土备用。猪脆骨洗净，用厨房用纸擦去水分。锅...

冬。滋补肝血。双莲墨鱼汤

09-17 来源允斌顺时生活用料原料：莲藕1斤、莲子1两、墨鱼干1-2只、肥猪肉1两（或猪油适量）陈皮半个、枸杞20粒，带皮生姜3片冬。滋补肝血。双莲墨鱼汤的做法准备食材，提前几小时用冷水泡发墨鱼干和莲子。墨鱼带骨，莲藕切段，和其他原...

清心安神双莲汤

03-30 秋天，丰收的季节，莲藕清甜，莲子粉糯，加点骨头，熬个汤，安神好眠，妥了。用料鲜子莲子4两姜1片莲藕一节骨头5块料酒适量盐适量清心安神双莲汤的做法莲藕削皮切块，莲子去芯，骨头焯水。锅中加水，放入莲藕，莲子，骨头，姜，料酒，电高压锅半个...

墨鱼干双莲汤（补血）

09-24 养阴补血，我大姨妈后都会补上一盅。原版是加猪筒骨的，我不吃猪肉所以没加…一个月一次对自己好一点吃点荤吧……加个鸡腿也行啊……用料莲藕一节（180克左右）南海野生大墨鱼干20克莲子十粒喜马拉雅粉盐适量姜2片墨鱼干双莲...

双莲老鸭汤

11-08 莲子有安神养心的功效，更可健肾补脾，增强记忆力，还可以预防老年痴呆！莲藕味甘，主补中焦，养神易气力！常服身轻耐老，延年益寿！老鸭秋季老鸭营养丰富，富含蛋白质和各种矿物质！适合体热上火者，特别对女性有滋阴养颜的作用！这道菜是小时...

秋冬养阴双莲墨鱼扇骨汤

04-20 大学的时候，虽然学校对电器管制得很严，但是每到周末我总能不嫌麻烦早起去市场买材料回来躲在着偷偷煲汤啊、腊肠饭啊火锅啊。。。😥😥😥忽然很怀念从前，想起大二的冬天，看到一篇主张因时而食的推文，介绍大家在霜降到立冬这...

双莲骨头汤

10-03 用料猪骨头500g莲藕300g白莲子50g盐适量双莲骨头汤的做法猪骨头飞水后清水洗净备用，莲藕去皮切适量大小。莲子用温水泡10分钟。把所有食材入压力锅，加入适量的清水。煮30分钟，下盐即可。...

双莲百合汤

07-15 用料莲藕1节百合莲子双莲百合汤的做法洗干净莲藕，莲子和百合把水烧开，然后把材料一起加入锅里。大火煲20分钟，小火再煲1小时就完成啦...

赤小豆双莲祛湿汤（素食）

10-30 用料莲藕一段红莲适量薏仁一小把赤小豆适量姜片一片陈皮1/2个赤小豆双莲祛湿汤（素食）的做法赤小豆预先浸泡半天，莲藕切片，和红莲子，姜片，薏仁陈皮一起放电饭锅里，加足清水。开启煲汤程序。两小时后完成，加盐调味即可。...

双莲汤

09-21 莲藕味甘，能健脾益胃，养血生肌，生食性寒，熟食性温。加上新鲜莲子和红皮花生煲汤，味道甘甜可口。用料猪骨莲藕新鲜莲子红衣花生生姜一片双莲汤的做法花生提前一夜浸泡莲藕切成块状，新鲜莲子(已去壳)用热水烫一下，搓去外皮猪骨...

双莲墨鱼鸭汤

06-18 用料鸭1/4只猪骨300克莲子20克藕1节墨鱼干1只生姜3片双莲墨鱼鸭汤的做法鸭、猪骨斩块；墨鱼干提前泡发，去除内脏、皮，切小块；莲藕去皮，斩块；莲子洗净。鸭块、猪骨下锅焯水捞出，洗净血沫锅中放入适量水，将食材放入锅中煮沸转小...

霜降双莲墨鱼干汤

10-16 霜降正值莲藕季，气温也开始变凉，可以把买能炖得粉粉的莲藕炖汤来喝，既暖身又好喝，还补肝血墨鱼补血，莲藕祛瘀，都是妇科良药，单吃墨鱼可能容易太补造成瘀滞，和莲藕一起炖有帮助疏通的功效这两个熬成一个汤，美味即了，再加点莲子和...

🐖双莲煲猪骨🐖—滋阴养胃❗️清心健脾❗️广式老火汤❗️

10-17 主要功效：滋阴养胃，清心健脾。夏末秋初之际，正是莲藕上市之时。民间早有“荷藕一身宝，秋藕最补人”的说法，此时适宜吃些养阴润肺的食物帮助肺气的收敛。用料猪骨600克莲藕600克干莲子80克干百合20克陈皮1片盐适量🐖双莲煲...

墨鱼双莲汤（补肝肾，养心脾）

10-12 这个季节必喝的汤（补肝肾）每年这个时候我都会把墨鱼干拿给香港的姑妈姑父。他们吃了这个汤。眼睛清晰了，看东西比较清楚。其实这是肝血虚导致，而这个汤正好补肝血，养心脾。同样适用熬夜跟掉头发的。肾主骨，肝藏血，肝不好，就滋...

双莲煲猪骨

03-13 莲藕汤是很家常的汤，但搭配不同的配料功效各不相同。今天莲藕搭配莲子，清热去火，赤小豆眉豆祛湿，适合春季。用料猪骨400克莲藕一节大的莲子50克章鱼干一片赤小豆50克眉豆50克蜜枣2个胡萝卜半根双莲煲猪骨的做法材料如上章...

双莲墨鱼🦑猪骨汤

04-17 双莲墨鱼干筒骨汤入秋后天气干燥，莲藕莲子都可以润肺➕一片新会陈皮中和一下墨鱼干腥味。用料莲藕一节枸杞适量莲子一小把墨鱼干1只花生一小把生姜几片陈皮1片盐适量双莲墨鱼🦑猪骨汤的做法整理好食材拍照墨鱼干清洗后...

增肌减脂之双莲发芽米奶

09-19 只要照着吃，还想再吃其他东西也没问题。能将多余卡路里和油脂排出体外，赶快亲自体验一下发芽米的威力吧！用料发芽米20克莲子10粒莲藕60克古法红糖5克清水400CC增肌减脂之双莲发芽米奶的做法莲藕洗净，削去外皮，切成小块，备用...

墨鱼排骨双莲汤

07-19 用料墨鱼一只猪排二条莲子一小碗莲藕二节生姜三片盐适量墨鱼排骨双莲汤的做法首先，墨鱼洗干净，泡软，再切片，泡发90分钟。骨头不丢。莲藕刮皮，切稍粗段。莲子，过水。生姜去皮切粗片，三片。排骨，过开水。全部丢进锅子里面，盐适量...

【养生调理】双莲墨鱼汤

11-28 特别适合熬夜人群，具有滋养肝血的功效，适合秋冬食用。用料墨鱼干1-2只肥猪肉1小块莲藕150-250克莲子20粒枸杞20粒陈皮半个生姜（带皮）3片【养生调理】双莲墨鱼汤的做法先将莲子泡好。陈皮不要放太多否则会苦！！！上图的三分之一...

墨鱼猪爪双莲鸡汤

01-12 用料笨鸡半只墨鱼1只猪爪3块红枣2颗无花果2颗白扁豆10颗莲藕250克莲子10颗干香菇2个葱结1个姜3片料酒适量墨鱼猪爪双莲鸡汤的做法墨鱼泡发6小时，撕去表面黑膜，墨鱼肉切条备用。墨鱼骨可整个丢入汤中，也可切成小块放入料...

秋季滋润除燥～双莲雪梨羹

04-12 非常简单又好喝的糖水，适合秋冬季节，缓解干燥滋润身体。用料梨1个莲藕1节莲子10克冰糖适量水1200毫升枸杞装饰适量秋季滋润除燥～双莲雪梨羹的做法1、莲藕去皮，雪梨去皮去皮去芯，都切成小块，莲子泡软。2、把莲藕雪梨莲子冰糖...

双莲焖排骨

01-14 一道清肺排毒的下饭菜----双莲焖排骨用料小肋排500克干山楂片8片莲藕1小节莲子15粒葱白1段姜3片蒜3瓣番茄酱70克生抽3汤匙老抽2汤匙糖1汤匙盐1茶匙双莲焖排骨的做法排骨清净后，斩成3cm长的段，浸泡在清水里20分钟，将里面...