海笋怎么做好吃，海笋家常做法

09-15 海茸是一种营养价值特别高的食材，它含有大量的纤维素和蛋白质以及维生素，另外还含有一些钙、铁以信磷和硒等矿物质，除了这些以外多糖和胶原蛋白也是海茸中最重要的存在，平时人们良用海茸，不但能提高身体免疫力，还能延缓衰老...

12-27 海笋，又名冰笋，市场上鲜见。据说生长在南极附近，富含钙、碘、蛋白质、氨基酸及大量的海藻胶原蛋白，且因长年吸取寒气，故海藻精华均高于一般的藻类。砖家也说了，常吃冰笋可均衡体质，抗衰老，有良好的美白效果，更有助于心脏血管疾...

01-03 2022.05.28几年前在私房菜馆吃饭，上来一碟凉拌菜，菜里有些是形状奇特的螺旋状，口感QQ弹弹的。吃货们都是第一次见，觉得特别新奇，逮住老板问到底是什么，老板说叫“南极冰笋”。哇塞，那么高端的嘛？！一吃难忘，赶紧淘宝下单。海藻类...

象牙蚌（海笋海竹）炒胡萝卜

02-17 用料姜2片象牙蚌8个胡萝卜1根料酒2勺耗油少量盐少量味精少量象牙蚌（海笋海竹）炒胡萝卜的做法锅中放油放人姜片，胡萝卜爆炒后加入象牙蚌，依次加入料酒、耗油、盐、味精。爆炒完成。...

糊辣椒拌海笋

10-02 吃过一次后就爱上了这个味道，糊辣的香，配上海笋的脆，很不错的一道冷菜～用料海笋100克生抽1勺醋半勺盐适量香油1勺花椒油1勺白糖2克葱2根花生油适量蒜蓉2勺辣椒5个花椒适量糊辣椒拌海笋的做法海笋泡发备用，切记一定泡软，不然...

烤猪排VS黄油炒西洋海笋

08-23 光顾着做了，过程忘记拍图，下次再做时补上。这道菜算是中西结合吧！做饭简单，味道确不简单。用料猪肋排两条西洋海笋25克黄油5克盐少许花雕少许八角花椒香叶桂皮少许酱油蚝油烤猪排VS黄油炒西洋海笋的做法步骤:1、干锅烧热，...

海笋炒肉丝

06-14 闽东童鞋们～童年回忆。初春，正是海笋萌长阶段，清明前采摘的笋肉嫩而鲜，原汁原味略带海水的咸甜味…让人口水直流…仅在福建闽东地带生长，价格也是不菲～但每年能尝上一次，已然是回味无穷！用料笋100克肉丝适量胡萝卜丝适量海笋...

凉拌海笋

06-04 用料白糖适量香油勺盐克醋适量小米椒适量干姜凉拌海笋的做法先提前把海笋泡发提前三四个小时泡发后在用水焯一下改刀后改刀，也可不该，随意放上调料，这个调味料可以根据自己平时喜好调，不用非得按照上面的第一次发菜谱，请多...

酸辣海笋

07-11 用料醋勺糖克盐克海笋小米椒香菜蒜藤椒油酸辣海笋的做法适量干海笋温水泡一小时，捞出后将海笋逐个从中间剖开。水烧开，切好的海笋放开水中焯2分钟，捞出放凉开水里浸泡。小米椒切段、香菜切末、蒜切片。海笋控干水分，将小...

超省事裙带菜海笋苗海味低脂餐营养美味减肥必备酸辣海参羹

05-14 家有小店，海货常备。我虽在内陆地区，但是祖籍威海，家里老辈人都做这行，我就跟着沾光啦，自给自足，既有得卖，又有得吃。小本经营，卖的都是自己吃的哈哈，也喜欢美食秀秀，所以就挑简单的又营养健康的，一起安利大家哈。有兴趣可以一起...

海笋炒蒜黄

04-07 在网上找都是凉拌，就自己想出一个来。用料海笋250克蒜黄100盐适量干辣椒个人口味姜四五片料酒俩勺胡椒粉适量菜油三勺海笋炒蒜黄的做法锅烧热加油，油热50度左右放姜，油热90度中火，放蒜黄小炒会放人海笋。炒一会加入料酒、...

烤西洋海笋香菇鹌鹑蛋

08-23 烤香菇鹌鹑蛋是很常见的美食了，我只不过是增加了一点变化，多加了一样稀有的食材。不过味道，却是大不同。用料香菇N朵鹌鹑蛋N个西洋海笋每朵三四根黑胡椒适量盐不加或适量烤西洋海笋香菇鹌鹑蛋的做法香菇洗净，去柄。反放到...

凉拌酸辣海笋

12-03 拌海笋最为主要的是白糖和醋用料干海笋两三把小米椒七八个香菜一根白糖克醋四勺盐克鸡精勺凉拌酸辣海笋的做法准备干海笋泡发，再准备点小米辣，葱和香菜。海笋焯水小米辣，葱，香菜切段，蒜切末。淋上热油，然后放入一勺白糖，半勺...

洋葱拌海笋

03-27 海笋所含的海藻精华高于一般的藻类，海笋富含胶原蛋白，钙、碘、蛋白质、氨基酸。据说常吃海笋能均衡体质，抗衰老，有助于心脏血管疾病的预防。凉拌海笋口感像是在吃凉拌猪蹄肉，脆脆的有嚼劲，微酸辣，是一道可口的开胃菜。用料干...

健康美味的海笋素肉丁

06-23 用料海笋30克素肉丁30克淀粉1勺素豪油1勺盐适量辣椒适量健康美味的海笋素肉丁的做法海笋用水泡软，入沸水锅中焯后捞出备用。素肉丁用水泡钦，挤净水分。将1大勺淀粉均匀洒在素肉丁上，轻轻晃动，使素肉丁都沾满淀粉。入油锅...

响油海笋

08-04 海洋植物胶原蛋白之王，爽口开胃，珍品酒肴🍶用料干海笋，干辣椒，花椒，小葱，蒜头，糖醋酱油。响油海笋的做法把干海笋水发两小时将发好的海笋用加少许盐的清水煮开后捞出沥水调和油下锅烧热，加入干辣椒，花椒爆香，加入糖醋酱油，蒜片，加...

拌海笋——简单版

09-11 用料海笋适量配料姜蒜、青红椒（可以根据自己喜好选择添加不同配菜）适量生抽适量芝麻油1勺食用油适量拌海笋——简单版的做法先科普一下海笋😂做法也度娘家的参考一下干海笋是这样的哈。N多年前买海笋比较多，好久好久没买...

魔芋干炒海笋

11-16 儿子很喜欢魔芋，但上次按照别人的方子做出来，他不爱吃。于是今天换成他喜欢的调料，一家都喜欢，很入味，送面条非常好吃！因为没想到做菜谱，所以过程没有拍照。用料魔芋1盒海笋适量大蒜苗1根蒜蓉适量五香粉适量孜然粉适量菜籽油...

海笋烧毛豆

12-01 用料毛豆克海笋干辣椒个姜片盐克生抽勺海笋烧毛豆的做法1、提前把海笋泡开，中间最好换次水，把长的海笋剪短。2、热锅冷油，干辣椒和姜片煸香。倒入海笋和毛豆粒。翻炒之后加水，盐，生抽。煮至海笋和毛豆熟后出锅。小贴士海笋...

凉拌海莴笋

07-17 海菠菜，又名海白菜，裙带菜用料海白菜凉拌海莴笋的做法水泡去咸味，煮熟，切断，加调味品凉拌。根据自己爱好...

海鲜莴笋

04-01 用料莴笋1根干辣椒1个香油1勺盐5克蒜1瓣油20克糖3克海鲜菇10根黑木耳10朵虾仁50克海鲜莴笋的做法蒜切片，干辣椒剪断，莴笋洗净，切成花条状，海鲜菇洗净切成2段，黑木耳泡开备用，虾仁把虾肠挑干净。锅里倒入油，加热放入蒜片，炒菜...

海鲜芦笋

02-08 海鲜芦笋是一道轻脂肪高蛋白，简单易做，味道鲜美的菜。用料海鲜（按个人爱好）我用的costco买的seafoodmedley。各种海鲜混合在一起的。按喜好芦笋十几根蒜末少许姜末少许味极鲜，盐，味精，白糖，耗油适量太白粉一勺食用油少许鸡汤...

海土笋汤

01-20 沿海人都知道的海土笋，可以做土笋冻，也可以做汤，美味。用料海土笋200克蒜苗2-3根芹菜3根白菜2片白萝卜一小段海土笋汤的做法海土笋先洗干净，洗到水是白色的可以不用洗。准备蒜苗，叶跟茎分离，茎切小小块用来调味榨油。白萝卜...

海芋芦笋

01-07 第一次做是在08年的母亲节餐桌的美好值得被我们记录用料芦笋馄饨皮肉馅鸡蛋海芋芦笋的做法肉馅调味，馄饨皮改刀成正方形，放上少许肉馅四周沾水，对角对折馄饨皮，中间放上一根芦笋轻轻下压，拎起两边对角绕过芦笋沾少许水固定...

凉拌海藻笋

09-18 用料海藻10酱油适量香菜4根糖适量芝麻油适量凉拌海藻笋的做法很美味下饭...