上班族全蛋蛋挞怎么做好吃，上班族全蛋蛋挞家常做法

10-21 用料鸡蛋2个牛奶100ml淡奶油200ml细砂糖20g炼乳7.5ml蛋挞皮15个上班族全蛋蛋挞的做法先把蛋挞皮室温软化，在把2个鸡蛋打入大碗中，搅拌均匀。再依次把牛奶，淡奶油，细砂糖，炼乳倒入盛有鸡蛋糊的大碗里，搅拌至细砂糖全部融化。...

上班族快手醋溜苜蓿鸡蛋

09-21 今天小寒，除了要吃温补的羊肉，也要来点素菜解解腻吧，醋溜的口味有点酸，恰到好处用料鸡蛋3个黄瓜1根木耳（需泡发）15朵胡萝卜半根上班族快手醋溜苜蓿鸡蛋的做法锅烧热，放适量油，把打好的鸡蛋倒入，炒好，鸡蛋要嫩嫩的，不要炒拉老哦黄...

上班族方便菜——鸡蛋豆腐羹

11-12 用料鸡蛋2只豆腐1盒榨菜些许香菜少许提香上班族方便菜——鸡蛋豆腐羹的做法榨菜放入水中烧开，加入豆腐再次烧开后将鸡蛋打入调味，添加自己喜欢的调料...

上班族的鹹蛋黃浸涼瓜

03-02 快手菜之一……而且不用挖囊，材料也很好買用料苦瓜兩根鹹蛋一個盐適量上班族的鹹蛋黃浸涼瓜的做法苦瓜選這種長條形狀的，而且刨成比較寬的涼瓜條備用咸蛋黃蛋白分開，鹹蛋黃切粒（我喜歡多點鹹蛋，其實一個夠了）水燒開依次倒入...

上班族午饭

05-31 不想吃外面的，就自己下厨吧❣ɢοοפ́☀用料米饭适量鸡蛋个紫薯3个番薯3瘦肉上班族午饭的做法肉丸是前一天先腌制好，早上跟饭一起蒸，然后再炒个菜花！...

上班族早餐

10-21 吃好早餐吃健康早餐用料坚持上班族早餐的做法坚持做早餐...

💗上班族de西红柿鸡蛋面

10-20 不知道吃什么才好回忆冰箱里还有什么食材想起家中常备的西红柿和鸡蛋翻滚起床带上围裙那就来一份🍅西红柿鸡蛋面吧#我们都要好好照顾自己一个人的晚餐，也要好好吃呀～#🌈用料小白菜两颗鸡蛋一个西红柿一颗火腿三片辣椒一...

上班族福音·鸡蛋灌饼

04-05 上班族妈妈们的福音，早餐这样做，快速营养又好吃，饼皮京东买的。用料灌饼皮1张鸡蛋2个彩椒适量火腿适量上班族福音·鸡蛋灌饼的做法准备彩椒，火腿，鸡蛋准备一张灌饼皮彩椒，火腿适量，切一下放入拉蒜器，没有这个工具的就切一下吧...

上班族菜单

11-30 只要有口锅就行，见图内容清单，不知道吃什么可以看看做个参考用料见图片内容不知道做什么的时候看看菜单上班族菜单的做法紫薯米饭，胡萝卜青椒肉丝，冬瓜虾糕，四季豆黑米饭，白口菇炒木耳，煎巴沙鱼西芹百合，芦笋五花肉，生蟹黄炒鸭...

上班族🍱

05-29 断断续续的带餐记录用料肉克蔬菜干主食上班族🍱的做法尽量做到营养均衡...

上班族焖饭

09-13 假如你是不包吃住的上班族，你可以晚上下班一锅熟焖饭，还可以做多一份，明天中午带去公司吃哦。用料腊肠一至两根(适量)香菇几朵（适量）西红柿1个胡萝卜半根肉卷几块（适量）上班族焖饭的做法任何你喜欢吃的食材，比如玉米粒，豆角，土...

韭菜鸡蛋饼(简单，适合上班族)

07-22 我就是这么简单，我不会说什么好话，也不会复杂的菜式，我只想跟大家分享我做的菜，我知道现在的90后对厨房就是菜鸟，每天下班累得一塌糊涂，回到家里看着孤零零的房子，想着那些比文件复杂的菜式，其实有心想学却身心疲惫。这些我都...

上班族的水煮蛋

06-12 对于上班族很实用，早晨起床直接进厨房，锅内铺一张餐巾纸，淋湿，洗净鸡蛋，放在纸上，按照煮饭模式操作，待洗脸刷牙完毕，鸡蛋刚好熟。完美，拎走，上班～～用料鸡蛋水餐巾纸上班族的水煮蛋的做法妈妈给我拿来一袋土鸡蛋🐔立刻洗了几个煮着...

上班族！营养美味蛋炒饭

07-16 米饭里加了黄豆美味又营养！用料米饭2碗鸡蛋2个胡萝卜半根火腿肠1根黄豆5克花生10克洋葱半个黄瓜半根盐3克生抽两勺土豆1个上班族！营养美味蛋炒饭的做法将胡萝卜、土豆、黄瓜、火腿、洋葱（可用大葱代替）切丁，花生烤熟包皮备...

什锦蛋炒饭~上班族快手早餐

05-14 用料米饭1碗鸡蛋2个胡萝卜半根豌豆一把火腿肠1根盐适量生抽2勺葱1根什锦蛋炒饭~上班族快手早餐的做法材料如图，胡萝卜、火腿肠切丁，豌豆煮熟备用，鸡蛋打散加少许盐备用。葱切成葱花。起锅热油先炒鸡蛋，鸡蛋液可加一小勺水...

上班族🌺🐑

10-17 正式开始带饭上班啦终于可以像众多心灵手巧的小姐姐们一样，吃自己准备的爱心便当🍱好开森^_^用料快手营养丰富上班族🌺🐑的做法晚餐☞双椒烩口蘑南瓜杂粮粥...

上班族的皮蛋瘦肉粥

01-24 疫情期间的每一份早餐💗用料大米130克水1500克皮蛋2个瘦肉60克生抽0.5勺淀粉1勺油少量盐少量姜少量香菜3根胡椒粉少量上班族的皮蛋瘦肉粥的做法大米洗好放入冰箱冷冻一晚，第二天早上开煮，肉丝切条放入油、盐、生抽、淀...

上班族速炒黄瓜鸡蛋

10-09 喵：马上上班啦，上班怎么带饭？我：看冰箱只有黄瓜和鸡蛋了，看我的！用料黄瓜2根鸡蛋4个蒜2瓣盐10克花椒面1勺酱油1勺上班族速炒黄瓜鸡蛋的做法准备鸡蛋准备黄瓜和蒜鸡蛋打匀，放入少量盐黄瓜切片，尽量斜着切放油，转动锅，小火，放入搅...

上班族快速早餐鸡蛋饼

05-22 快速鸡蛋饼是从小老爸做给我们吃的，现在我也学会了，又再教会我的孩子，特别适合忙碌的上班族，只要几分钟就可以开吃，又健康又美味。用料鸡蛋1个面粉400克葱花适量油适量水适量盐适量上班族快速早餐鸡蛋饼的做法备料：面粉、鸡...

上班族方便菜——芹花炖蛋

11-12 用料鸡蛋2只芹菜叶子些许红辣椒一根上班族方便菜——芹花炖蛋的做法将鸡蛋加入清水，调味料（盐、糖、味精）打散用滤网把蛋液表面的泡沫滤去（这个步骤是为了蒸出来的蛋表皮光滑漂亮）锅内加清水煮沸，将蛋液隔水蒸。差不多10分...

简约蛋治上班族必备！

11-17 许多吃货上班族因为时间因素每天都要神速回公司上班！今天编编就教大家一种神速美味的蛋治〜配上一盒冻维他奶或者一杯酸奶〜真是简约又不缺乏美味！！可是因为某些原因桌子好乱，不紧要的打上了马赛克，而且加上炼奶或者千岛酱...

上班族便当

03-29 用料牛肉，洋葱，茼蒿，虾，全麦面包，培根，蟹柳葱姜，上班族便当的做法1牛肉切片加生抽将之鸡粉，洋葱，鸡蛋专班均匀，然后腌制一会，在锅中煎熟香肠切丁签收放在一起，用烧烤料拌匀。2茼蒿焯水沥干之后，用橄榄油清炒加入黑胡椒盐调味。3蟹...

上班族午餐

03-30 用料鸡胸肉一片西兰花半颗圣女果3个苦苣一颗上班族午餐的做法鸡胸肉煎黄，西兰花可以多加水蒸，佐料只用了盐，黑胡椒粉...

牛肉蛋炒饭（上班族便当）

04-12 我特别喜欢吃蛋炒饭，健身一年了，以前不吃肉，现在牛肉鸡胸肉虾仁来者不拒，这款蛋炒饭吃完能量满满，充足的体力做无氧，棒棒哒🎊用料鸡蛋2个米饭20g牛肉50g食用油2勺姜蒜若干牛肉蛋炒饭（上班族便当）的做法姜蒜切末，牛肉切块，鸡蛋打...

上班族早餐“腊肉洋葱蒸蛋”

08-08 冬日中式早餐，画完妆就能吃了！面包吐司吃腻了？洋葱大户了解一下！用料鸡蛋2个咸鸭蛋蛋黄1个洋葱半个腊肠半条生抽半勺蚝油1勺黄酒小半勺白糖1勺香油2滴上班族早餐“腊肉洋葱蒸蛋”的做法头天晚上先摆好盘。洋葱的量看个人...