快手的菠菜鸡蛋饼怎么做好吃，快手的菠菜鸡蛋饼家常做法

01-05 这段时间吃的比较清淡，尽量少盐少油！这款饼的口味，亲们可以按照自己的习惯，稍作调整。油盐黑胡椒之类的调料可以适当增减。用料菠菜1小把鸡蛋1个面粉100克盐2克黑胡椒碎适量快手的菠菜鸡蛋饼的做法淮备好材料菠菜切碎加入...

01-22 菠菜汤喝够了来个菠菜饼菠菜这个蔬菜既可以当配菜又可以当主菜没有菠菜的时候就感觉家里缺了蔬菜有了菠菜又感觉老吃不完而且这个特别适合不爱吃蔬菜的宝宝吃用料菠菜适量面粉适量鸡蛋2个盐适量水真的就一点点五香粉1...

08-08 儿子喜欢吃青菜🥬但是青菜直接炒，他有些嚼不烂，所以给他这样做，又软，很好嚼。每天给三岁多的儿子做不重样营养早餐，有共同爱好的宝妈可以加我微信一起交流：449016661用料菠菜200g面粉20克鸡蛋1个盐少许葱姜蒜粉适量快手5分...

减肥快手菠菜鸡蛋饼

03-02 用料菠菜1把鸡蛋2个红椒1个葱花盐十三香白胡椒粉植物油减肥快手菠菜鸡蛋饼的做法洗干净的菠菜烧开水烫一下捞出烫好的菠菜滤干水分，切碎，红椒切碎，打两个鸡蛋，十三香，盐，白胡椒粉，一起搅拌均匀电饼铛或者平底锅预热喷油，把搅...

简单快手早餐--菠菜鸡蛋饼

05-27 我家孩子6岁半了，好像吃菠菜的次数一个手能数得过来😓😓因为挑食所以每天换着花样做早餐给他这个菠菜鸡蛋饼推荐哦，既有营养又美味，饼上可以搭配孩子爱吃的酱哦用料面粉100克鸡蛋2个蔬菜4颗水75克盐3克简单快手早餐--菠...

快手菠菜饼

03-18 特别喜欢吃面食，所以喜欢尝试各种各样的面食！菠菜饼就特别适合我们这种新手！简单，健康，美味！用料菠菜150克面粉200克鸡蛋2个盐1勺半快手菠菜饼的做法首先把菠菜洗净，去根备用！把菠菜切段➕适量清水放料理机打成菠菜汁备用！准备...

夏日快手餐：绿豆粥&菠菜鸡蛋饼

07-18 感觉已经是第5次入夏失败了…今年夏天来的有点晚，前天还是13度今天就32度了，热到出门就会中暑的感觉，必须要有西瓜、绿豆汤续命才可以。绿豆汤总觉得就是水，所以今天给孩子熬了绿豆白粥，吃起来会更饱腹，一边熬粥一边烙了菠...

简易一人食快手菠菜蘑菇鸡蛋饼

01-29 留学期间无意在路边摊吃到了惊为天人的咸口可丽饼，但是我目前生酮，所以要控制碳水摄入，将可丽饼改良为真-鸡蛋饼。并且非常快手，不需要考虑火候问题，微波炉可以搞定，巨快手！用料鸡蛋1个菠菜2根下厨房菌菇底料一勺（盐勺大小！）奶...

快手菜：西红柿菠菜炒鸡蛋

04-28 家里仅剩了这些食材，所以，凑合一顿。用料鸡蛋3个西红柿半个菠菜1把料酒1勺盐适量水1勺淀粉1勺糖半勺快手菜：西红柿菠菜炒鸡蛋的做法水里放点儿盐，几根儿菠菜开水下锅焯（就是煮）30秒。捞出后过凉水。菠菜攥干，去根，切碎。三个...

宝宝加餐|营养快手菠菜鸡蛋饼

11-24 菠菜营养丰富，不论是健身减脂还是老人小朋友都很适合。但是菠菜处理不好口感容易涩，今天给大家带来一个小朋友也爱吃的鲜香菠菜蛋饼~无需面粉，只要菠菜和鸡蛋就能做出营养早餐~用料鸡蛋2个菠菜1把虾皮1小把盐少许宝宝加...

快手早餐—菠菜鸡蛋饼

06-15 因为孩子爱吃面食，尤其是各种饼类，当妈的就开始每天研究不同的饼做来吃。好多朋友问怎么做的，现在就写一个方子，供大家参考。第一次写菜谱，嘻嘻(♡˙︶˙♡)用料菠菜适量鸡蛋2个油适量盐适量面粉少许快手早餐—菠菜鸡蛋饼的...

健康快手早餐 - 菠菜鸡蛋饼

07-28 不喜欢吃蔬菜的宝宝们不用愁啦！按照这个方子做出来的鸡蛋饼保证好吃。超简单的快手早餐，营养又健康~用料鸡蛋2个菠菜一把盐4克（一小勺）大蒜粉4克（一小勺）任何干草/辣椒粉适量健康快手早餐-菠菜鸡蛋饼的做法准备好所有材料和...

快手早餐菠菜鸡蛋饼

03-10 疫情在家窝了两个月，整天就想着吃什么。昨天菠菜买多了，早晨想起以前在唐食语粥吃的菠菜鸡蛋饼，流口水了，自己琢磨着做个吧！用料鸡蛋3个菠菜4棵面粉两大炒勺盐1小勺芝麻少许胡萝卜半根牛奶一袋快手早餐菠菜鸡蛋饼的做法菠...

低碳高纤快手菠菜蛋饼

05-25 无麸质低碳早餐用料鸡蛋2个盐微量杏仁粉2勺洋车前子壳粉1勺椰子油1勺黑胡椒粉少许菠菜1把低碳高纤快手菠菜蛋饼的做法鸡蛋打散，菠菜洗好，开水烫一下。杏仁粉两勺，洋车前子壳粉一勺跟鸡蛋拌均匀。洋车前子粉吸水，静止一会...

快手早餐～菠菜虾仁鸡蛋饼

02-18 快手早餐，美味营养用料鸡蛋2个菠菜1小把虾仁5只芝士片1片火腿1根快手早餐～菠菜虾仁鸡蛋饼的做法准备食材：菠菜，鸡蛋，虾仁，火腿，芝士片。菠菜焯水切碎，放入打散的鸡蛋液中，加盐和黑胡椒搅拌均匀。锅中少油，放入虾仁和火腿丁炒熟...

菠菜炒鸡蛋（快手早餐）

03-20 菜是新鲜买回家，简单五分钟早餐用料鸡蛋2只淀粉少许虾米少许菠菜4株料酒、盐等菠菜炒鸡蛋（快手早餐）的做法打散鸡蛋，一点淀粉准备，为了让鸡蛋口感更嫩热锅，倒油，炒鸡蛋，至成形赶紧盛出加一点油，下菠菜，翻炒，加鸡蛋，加虾米，加料酒、...

懒人快手鸡蛋菠菜汤

03-16 我做的一人量，可以根据人数调整用量。用料菠菜一把鸡蛋一个淀粉两勺鸡汤一盒（没有就放水黑胡椒粉2克盐1克懒人快手鸡蛋菠菜汤的做法把鸡汤倒入锅内烧开。没有就放水加鸡精或浓汤宝。加盐和黑胡椒。水开倒入用一点水搅拌...

鸡蛋炒菠菜（快手/减脂）

12-31 实在找不到吃的日常囤鸡蛋炒个菠菜778用料菠菜6根鸡蛋2个盐适量鸡蛋炒菠菜（快手/减脂）的做法两个鸡蛋打散搅拌菠菜洗干净切成段锅里入油倒入鸡蛋翻炒鸡蛋炒熟以后放一边，倒入菠菜翻炒，期间加入盐菠菜翻炒1分钟左右，起锅装...

手抓饼版快速早餐馅饼（菠菜鸡蛋粉丝）

12-28 家里买的手抓饼吃不完就开始琢磨料理了我买的手抓饼很薄非常薄，煎的时候成透明色很容易熟，不是那种比较厚的手抓饼哦，厚的不建议做这个。用料手抓饼适量（家里几口人就用几张）菠菜适量（根据人数自行判断）韭菜少许（主要为了增香...

快手菜10—菠菜鸡蛋闷子

06-24 用料鸡蛋菠菜葱盐牛肉粉玉米油快手菜10—菠菜鸡蛋闷子的做法菠菜洗干净焯水，挤出水分，切成碎末鸡蛋磕入碗中搅散，然后将菠菜末放入鸡蛋中，放入少许的盐和牛肉粉及大葱末，再滴两滴玉米油后搅打均匀平底锅中倒少许的油，锅热后...

少油快手菠菜蛋肠饼

11-22 想节约时间吗？想控油减肥吗？还想吃得香？来份菠菜蛋肠饼满足你！用料鸡蛋3个菠菜1/2把盐适量纯肉火腿适量食用油很少或没有都行芝麻黑白均可，适量少油快手菠菜蛋肠饼的做法忘了拍步骤，不过hin简单，洗净菠菜焯水，挤干水分切碎待...

鸡蛋煮菠菜（快手）

02-06 非常简单好做的一道菜用料菠菜6把鸡蛋2个盐1勺油2勺鸡蛋煮菠菜（快手）的做法鸡蛋打散菠菜切成2cm长的段油温6成倒入鸡蛋，鸡蛋炒熟锅铲切小块，倒入热水水煮开后，加入菠菜和盐，关火闷1-2分钟出锅。...

牛肉菠菜白菜胡萝卜鸡蛋饼【快手健身餐】【健康快手宝宝辅食】【电饼档美食】

09-30 家有高龄胖🐶，刚刚绝育完要控制体重，宝宝或者毛孩不肯吃蔬菜怎么办，一起来做快手健康蔬菜肉饼，轻松解决蔬菜难以下咽的问题，也符合自己健身餐的标准。重点是材料丰富健康，操作简单快手。赶快来一起做吧～用料牛肉800克鸡蛋4个...

鸡蛋菠菜饼&快手早餐

02-08 前一天晚上买的菜，设置的是第二天早上8：00-8：30送到，正好可以起来做个早餐哈哈哈！一人食，份量要适当用料鸡蛋1个面粉适量菠菜一小把油适量黑胡椒适量鸡蛋菠菜饼&快手早餐的做法首先呢先把所以的材料准备好1.菠菜洗净在...

快手早餐碧绿鸡蛋菠菜饼

03-15 料理机高速打碎鸡蛋，同时混入很多气孔，让鸡蛋饼变得松软，口感轻盈。电饭煲尺寸是6寸，超小号的，越小蛋饼越厚。用电饭煲的另一个原因是不用看着，加热时去刷牙洗脸，回来就可以吃到热乎乎的蛋饼了。用料鸡蛋3个菠菜100g盐1小撮...