麦配怎么做好吃，麦配家常做法

11-12 您是否在寻找健康的饮食？看完这个，您会爱上这碗纯素食且色彩鲜艳的午餐，它也非常适合作为备餐，使用飞利浦空气炸锅用料人造黄油1茶匙蔗糖1茶匙枫糖浆1茶匙盐1撮辛辣辣椒粉1撮混合坚果80克藜麦220克冷冻的青豌豆80克蔬菜高...

02-16 用料藜麦三文鱼彩椒西红柿洋葱秋葵胡椒碎橄榄油黄油蒜末盐三色藜麦配三文鱼的做法准备好材料1.将藜麦浸泡在水里至发芽2.在沸水里煮15分左右3.捞出来沥水备用1.在煎锅里倒入适量橄榄油2.油热了之后，放点胡椒碎3.放入洋...

12-14 参考了厨友的配方，发现家里没有那么多材料，就用炼乳代替了蜂蜜和奶粉，不喜欢甜的就不加糖咯。这款小面包全麦粉占比44%。用了全麦粉提前水解的方法，节省打面团的时间。55-60g分一个，可以做14个。用料全麦粉水解全麦粉200克...

蒜泥油麦菜配荞麦面

09-28 适合上班族，半盘菜，半碗荞麦面。用料油麦菜1把大蒜4瓣盐适量葵花籽油适量生抽1勺醋1勺油泼辣子1勺青花椒油适量蒜泥油麦菜配荞麦面的做法热油，加入蒜泥，翻炒，加入洗干净的油麦菜，翻炒至快熟，加盐，翻炒，起锅。放盐，生抽，醋，蒜泥，青...

铁板牛排配面/三文鱼配藜麦

08-31 小象吃牛肉，蚂蚁吃三文鱼用料三文鱼100g牛排250西芹根据自己喜好意大利面根据自己需要藜麦饭根据自己需要铁板牛排配面/三文鱼配藜麦的做法铁板融化黄油煎牛排牛排煎到自己喜欢的程度，放入煮好的面，淋上黑胡椒汁，可以开动...

自配全麦粉and减脂干粮全麦饼附面粉调配比例

06-10 不会因为各种粉而浪费精力收纳，绞尽脑汁怎么消耗！用料粉、麸皮、小麦胚芽自配全麦粉and减脂干粮全麦饼附面粉调配比例的做法100克全麦粉：高筋粉或中筋粉85克，细麸皮12.5克，小麦胚芽2.5克，拌匀即可！现用现调比较好！不然吃不完...

波兰种全麦欧包（70%全麦配方）

06-22 用料高筋面粉175克全麦粉75克水190克有机燕麦片20克波兰种100克无碘海盐4克波兰种全麦粉50克纯净水50克酵母粉0.5克波兰种全麦欧包（70%全麦配方）的做法波兰种至少提前一晚制作。全麦粉+纯净水+大概0.5克酵母粉拌匀，密封...

全麦/黑麦面包（10%～100%的万能配方）

08-11 跟老师学了后自己总结出来的，非常适合新手的。说到前面：1.全麦和黑麦比例越高，面包口感肯定会越粗糙，如果只是喜欢麦香的面包，加10%的麦粉就很好吃了；如果为了减肥，那么就需要50%或者以上的全麦面包。2.黑麦比全麦的口感更粗...

健康早餐燕麦荞麦粥配芒果榴梿慕斯

02-22 我妈的自制早餐，其实外公命令她尽快吃完榴梿，外公受不了味道.用料燕麦一把荞麦一把芒果1个榴梿30克椰汁50-60克牛奶100克(这是另外两杯果汁)健康早餐燕麦荞麦粥配芒果榴梿慕斯的做法芒果去皮，切成薄片，一片片这样叠起来，最...

麦苗酵素配方

07-06 麦苗酵素的功效：净化血液防癌抗癌麦苗里，含有十几种氨基酸和酶，各成分比例平衡。这些氨基酸和酶，能重建人体细胞，活化受损细胞。喝麦苗酵素后绿色血液进入人体，分子中的镁离子，会被铁离子置换出来，直接转换成血液，从而强化心脏...

烧麦皮配比

12-25 用料高筋粉200g澄面50g开水60克冷水60克盐2g猪油15克烧麦皮配比的做法混合先加开水搅成絮再加冷水最后加猪油。可以做20-25个。...

香菇猪肉糯米烧麦《附烧麦皮配方》

12-29 用料烧麦皮面粉300克淀粉50克鸡蛋1个色拉油10克盐少许开水适量烧麦馅糯米500克香菇9朵胡萝卜小半根火腿肠2根青辣椒（细）2根瘦肉60克肥肉70克鸡精味精盐老抽美极鲜适量香菇猪肉糯米烧麦《附烧麦皮配方》的做法面粉加入鸡...

日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）

07-17 用料凉拌荞麦面荞麦面一束约90克脆山药半根海苔5-6片荞麦面汁大葱一段小葱适量酱油1勺味啉2勺柴鱼片适量凉拌山药脆山药半根柴鱼片适量酱油适量日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）的做法水烧开，荞麦面煮5分钟，立即捞出过凉...

椰浆燕麦配红豆(●′ω`●)

07-05 快手早餐～用料蜜红豆椰浆燕麦麸（或者速食燕麦）椰浆燕麦配红豆(●′ω`●)的做法水加燕麦麸煮开燕麦麸比较吸水我用的红磨坊的～加椰浆不用放糖因为红豆比较甜加上红豆！这里的红豆罐头用的小仓的我开动啦！...

自由搭配brunch配自制牛油果酸奶酱+燕麦拿铁

12-08 利用家里已有的食材做一份随心搭配的brunch，做法简单，但丰盛又营养均衡。关键是，这样的搭配很好吃！！！芝麻菜的独特口感是点睛之笔，一定要放！自制的牛油果酸奶酱也很美味，除了涂抹面包，搭配其他一切都OK，是万能搭配酱哦！用料A:牛油...

青团（大麦若叶配方）

03-12 宁波的老一辈人都会在清明节采艾青，并制作艾青糕点。像我这样的80后很多连艾青长啥样都不知道，为了方便大家制作青团，今天给大家推出大麦若叶配方的青团，简单便捷，蒸好后三天里都不会变硬哦～用料皮：澄粉90克开水120克水磨糯...

隔夜燕麦/鲜橙胡萝卜果昔/巧克力燕麦麦芬，轻松配餐

02-12 用料巧克力燕麦麦芬55克燕麦片80克去核椰枣，软的，一切二180克面粉340克无糖杏仁奶或340克牛奶30克糖30克无糖可可粉1茶匙香草味香精60克油1/2茶匙泡打粉1/2茶匙小苏打1茶匙苹果醋2小撮盐隔夜燕麦30克去核椰枣30克榛子12...

蛋挞水配方--麦麦

11-01 从0基础开始的，0失败，蛋挞皮是买的，因为那个太费时间了，而且我本人更爱吃蛋挞芯，嘿嘿..因为家里有对鸡蛋过敏的，所以也试过把鸡蛋黄换成鹌鹑蛋黄，效果一样的。此方用量是8个蛋挞液的量。纯牛奶+淡奶油+练奶+糖+吉士粉（可以不...

全麦麦芬（参考君之配方）

09-02 全麦麦芬，参考君之的配方，好吃又健康，做法也容易，其实就是把湿性材料混合（鸡蛋牛奶等），然后在加入面粉搅拌均匀，倒入模具中入烤箱。一起开始麦芬之旅吧！用料干性材料混合低筋面粉55g全麦低筋粉45g泡打粉1/2小勺（2.5mL，没有量勺的...

莴苣炒鸡胸丁配藜麦南瓜燕麦粥

03-23 用料莴苣笋一只鸡胸肉一百五十克三色藜麦二十五克钢切燕麦三十五克老南瓜一百五十克莴苣炒鸡胸丁配藜麦南瓜燕麦粥的做法鸡胸肉切丁，加水淀粉，盐，白胡椒粉腌制莴苣笋去皮切片冷锅热油，少量橄榄油，加入鸡胸肉丁翻炒至表面断...

汉堡胚配方（全麦版）

12-22 加全麦口感更丰富用料高筋粉175克全麦粉75克白糖40克奶粉15克酵母4克鸡蛋1个水150克盐3克黄油30克汉堡胚配方（全麦版）的做法除黄油和酵母，水合法发酵一晚180摄氏度，12分钟...

春日标配～槐花麦饭

04-16 春日里，槐花飘香，在这个季节，如果没有吃上槐花，感觉整个春天都不完整了😄每年的春天，总会心心念念的想吃槐花麦饭，吃过，感觉整个人都仙气飘飘起来，留不住春天，就把春天吃进肚子里。【小百科】槐花，又名洋槐花，广义的洋槐花指豆科...

健康快手蒸油麦菜（油麦菜麦饭）含料汁配方

02-03 又是熟悉的配方，又是家乡的味道。不炒不炸，无油少盐，是菜是主食，健康快手美味，洗锅方便。对这样的食物还能再要求什么呢？同样的制作方法也适用于芹菜叶，土豆丝，洋槐花，野菜等。用料油麦菜2把面粉100克盐5克蒜5瓣韭菜3根小葱1根...

隔夜麦片（随你搭配）

12-26 其实这个真的是超级方便🥰，发挥你的想象了，只要喜欢吃的都可以加，步骤里有替换建议👀用料燕麦、全麦面包、全麦饼干都可以适量牛奶可加酸奶适量奇亚籽可加香蕉等其他水果适量葡萄干等其他坚果适量黄豆粉、可可粉、抹茶粉...

烧麦、烧麦皮人品配方

02-11 为什么说是人品配方？因为根据这个方子，馅料和面皮不多不少刚刚好是三十只烧麦！而且烧麦皮子的配方也是零失误的，对于从来没有擀过饺子皮的我来说，这回的烧麦皮真的是完美了，蒸出来也是薄薄的透亮的。用料面粉250克玉米淀粉5...