蒸藜麦怎么做好吃
用料藜麦也不知道多少蒸藜麦的做法泡两小时以上,去除皂基,冲冲水多一点点包子键,减5分钟蒸好后,焖5分钟只剩一点点,感觉身体轻盈如果多了,可以冻起来,保鲜膜拌沙拉也可以蛋炒饭,油要少和蛋炒饭一毛一样的做法,就是油要少。放麦...
给两岁的宝贝闺女做的小家伙好久内吃肉了用料藜麦一把排骨五小块蒜2瓣姜5片藜麦蒸排骨的做法排骨洗净泡半小时去血水再冲洗两遍排骨用葱姜蒜切段盐儿童酱油耗油少许淹半小时藜麦提前凉水洗净泡半小时藜麦泡出芽就可以...
我个人很喜欢吃藜麦,拌在沙拉里或者作为别的主食的替代,都很好吃。营养丰富不说,还很容易熟,节约时间。这款蒸肉糕,只要是不过敏,不满一岁的孩子都可以放心食用。用料山药半根150g鸡蛋1个猪里脊肉50g藜麦30g橄榄油1勺(辅食)山...
新品藜麦蒸鸡翅参考粉蒸肉的做法变来的鸡翅口感很独特下层的藜麦泡在肉汁里面老香了不用配饭直接吃了换成鸡胸就变健身食品啦吃起来是香中带甜还又热又辣快来试一试吧用料鸡翅根(大)四个藜麦3汤匙小米椒(可选)2-3根蒜头2...
做好的蒸糕松软之中,每一口都能吃到一粒粒的藜麦,还有浓郁的蛋香,绝对是宝宝们超爱的主食类型。当然,最重要的是它的营养。藜麦作为“超级谷物”,不仅蛋白质、钙含量高出其它谷物一大截,还含有丰富的膳食纤维,能预防宝宝便秘...
用料藜麦粉3/4杯土豆淀粉2/3杯泡打粉1.5小勺幼砂糖2小勺鸡蛋2个牛奶150毫升香草精1小勺【藜麦粉】藜麦松饼的做法1.过筛藜麦粉、土豆淀粉和泡打粉到一个大碗中。倒入幼砂糖、鸡蛋、牛奶和香草精,用蛋抽搅拌均匀(面糊是...
藜麦,原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的传统食物,因为具有独特、全面的营养价值,也被印加人称为“粮食之母”,联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料,几乎可以和任何...
孕期不怎么吃肉,总觉得肉腻。于是想了这个菜。【藜麦粉蒸肉】土豆切片打底,粉粉的。藜麦的口感恰到好处的中和了肉的肥腻。用料五花肉适量藜麦适量,可以多一点更好吃土豆适量藜麦粉蒸肉的做法藜麦水洗两次后泡水备用。五...
用料鸡蛋🥚4个藜麦100克玉米油20克牛奶🥛30克细砂糖50克蒸藜麦糕的做法藜麦打磨成粉,倒出备用,清空主锅放入鸡蛋,细砂糖一起打发,15分钟、45度、速度4加入藜麦粉,5秒/速度3混合,再加入玉米油、牛奶,5秒/速度3混合将混合好的...
食谱名:藜麦蒸饺参考月龄:11个月以上饺子最大的好处就是荤素搭配一锅端,妈妈们不用再头疼每天做什么菜,还能保证宝宝的营养。今天这道蒸饺是小宝最近超爱吃的,“全能营养”的藜麦,配上肉肉和蔬菜,补铁补锌补维生素,让宝宝长高...
宝宝止咳小能手哦用料稼祺藜麦20g橙子1个盐2g藜麦蒸橙的做法食材准备橙子从顶部切开;挖出果肉压成果肉泥;将果肉回填,并撒盐;加入藜麦;盖盖上蒸锅,上气后蒸30分钟出锅。...
用料中等大小鸡蛋1个藜麦粉3/4杯葛粉(Arrowroot)2小勺【藜麦粉】藜麦意面的做法1.混合所有原料,揉成偏紧实的面团。2.用面条机或擀面杖做成喜欢的厚度和造型面条。放入滚水中煮两三分钟即可。...
这段时间婆婆在家里,娃爸有时候都会回家吃中饭,一是解决中饭问题,二是能好好的陪陪婆婆。今天娃爸早上就讲要回家里吃,我让婆婆休息,早上出门前我就将中餐备好在蒸锅里面,定好时间,等饭点就可以让婆婆及娃爸可以享用。今天我...
用料全黑麦粉200克鸡蛋1个(50克)盐2克熟藜麦50克自制波兰种25克全黑麦加藜麦无油无糖蒸面包的做法这个面包是无油无糖的,因为第一次上图,所以只把做好的拍照了,和面发面的过程忘记了因为黑全麦很难出手套膜,所以是提前一天...
今天给大家分享一道最近我减肥琢磨的粉蒸肉。用鸡腿肉代替了猪五花,然后在米里边再加点藜麦,是不是还比较健康哈!其实刚开始我是用了一半糙米的,但是糙米蒸出来口感还是不好,后来我就还是把糙米换成糯米了,然后想了一下,可以...
用蔬食餐减轻肠胃负担吧!只要洒上鲜磨白胡椒,就能让豆腐与蔬菜变得鲜甜清香,再搭配富含营养素的藜麦饭,就是一道顶级的蔬食套餐。用料板豆腐1盒红萝卜25公克四季豆6根香菇45公克太白粉1大匙藜麦少许米1.5杯小磨坊鲜磨白...
百变粗粮,super藜麦。藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”,是唯一一种可以提供人体基本营养需求的单一植物,口感温和,简单易煮。用鸡胸蒸出的原汁直接蒸熟藜麦饭,真正的原汁原味,最大程度保持了食材的鲜美。而且藜麦的表面是...
喜欢粉蒸肉,喜欢小米蒸排骨,那你也一定会喜欢藜麦蒸肉。藜麦有点植物气,说白了就是太素,但吸收了油脂的藜麦,比煮粥啊做饭团什么的好吃了许多倍!用料五花肉1块藜麦适量豆瓣酱适量姜适量葱适量生抽适量老抽一点点料酒适量藜...
我喜欢蒸饭用料大米适量杯藜麦适量水适量蒸米饭/减脂藜麦饭的做法水要看碗的大小碗大少放点碗小多放点和电饭煲烧饭一个理用的小熊蒸锅定时半小时然后可以烧菜去中途看一下调整时间和水(不够加热水)一定要蒸的干干的才...
用料红枣4颗杏仁豆浆110克低筋面粉20克全麦面粉60克酵母粉1克亚麻籽粉5克三色藜麦15克红枣藜麦马芬(蒸)的做法杏仁+鹰嘴豆用豆浆机打成杏仁豆浆,藜麦洗净后加入齐平的水蒸熟备用低筋面粉、全麦面粉、亚麻籽粉,酵母粉过...
现在生活条件好,吃的大多都是精细食物,好东西吃的太多,很多人都是营养过剩。久而久之,像脂肪肝、三高等富贵病都会找上门来。特别是血糖高的人,每次吃饭都要反复掂量,主食多以粗粮代替,米饭吃的是少之又少,但是又不能不吃,生怕...
之前看小曼老师的蒸蛋糕系列,黑米小米蒸蛋糕,朋友们都说好吃,然后自己想想藜麦可不可以也这样做,就按照小曼老师的黑米蒸蛋糕配方替换,成品出来也不错哈哈。鸡蛋要用65克以上的,打发出来的蛋白才会比较多。用料蛋黄3个植物...
用料三色藜麦适量红小豆适量蒸杂粮—藜麦红小豆的做法藜麦和红小豆浸泡一晚。浸泡后藜麦会出芽炒鸡可爱的吧哈哈放入和藜麦红小豆差不多水位的水,千万不要放太多,刚好没过即可。放入蒸锅40分钟即可搞定,蒸出来就是这样,晶...
【关于这道粉蒸肉】粉蒸肉是我每次去餐厅都忍不住想点的一道菜。米香混合肉香,配上蒸得软软糯糯的南瓜或红薯,想想都流口水。但总感觉在家做粉蒸肉是件很麻烦的事情,而且五花肉配糯米,再加个荷叶饼,热量实在不低。这道粉蒸...
前些天看到于康老师推荐了南瓜和藜麦,自己琢磨出这道南瓜藜麦蒸用料小南瓜(长相端正)1个藜麦少许南瓜藜麦蒸的做法备料:小南瓜1个(先入微波炉或烤箱我是用空气炸锅200度5分钟)藜麦少许洗干净,凉水泡2小时(会发芽哦)切去南瓜顶...
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