瘦身冬瓜餐怎么做好吃，瘦身冬瓜餐家常做法

瘦身冬瓜餐

11-29 只为瘦身用料冬瓜两拳西红柿1个辣椒1CM瘦身冬瓜餐的做法准备冬瓜两拳左右，图中冬瓜没用完西红柿一个辣椒切一厘米就好少于盐洗净备用冬瓜切块西红柿切块辣椒切小块锅中放油，放入辣椒，煸炒再放入冬瓜，一勺盐冬瓜炒一会焖一...

【瘦身祛湿】红豆薏仁冬瓜甜汤

08-20 用料薏米15克红豆10克冰糖适量冬瓜100g克【瘦身祛湿】红豆薏仁冬瓜甜汤的做法1.红豆薏仁提前一晚上泡发。2.冬瓜和薏仁和冰糖放入电饭煲炖两小时。...

瘦身晚餐

08-09 不用饿肚吃饱也能瘦的菜谱用料海带丝100克，豆皮2张葱花和蒜末瘦身晚餐的做法少放油，放葱蒜爆香，倒水，把海带丝和豆丝放进去，开锅煮5分钟即可...

瘦身餐

10-09 用料鸡蛋1个西兰花1朵西红柿1个瘦身餐的做法都切好，一个一个水煮切成自己比较喜欢的样子（摆盘，摆成自己喜欢的，有意思的样子，会更有食欲）...

冬瓜香菜木耳瘦身汤

07-13 为了夏天开始减肥了！所以做了这个汤但是冬瓜这个东西跟虾米虾皮太搭配了！所以我忍不住放了虾皮！用料木耳5朵冬瓜1/4只香菜1棵醋盐虾皮虾米冬瓜香菜木耳瘦身汤的做法第一步冬瓜去瓤切好，香菜切好备用，木耳浸泡20分钟切好备...

排毒瘦身汤-冬瓜虾仁汤

11-04 用料虾200克冬瓜200克鸡精、盐适量排毒瘦身汤-冬瓜虾仁汤的做法虾去壳，去虾线，洗净沥干。冬瓜去皮，洗净，切小方块。虾仁与冷水同入锅煮至酥烂。冬瓜块入锅，煮熟即可出锅前加少许盐和鸡精调味小贴士排毒利尿，补充营养和水分...

夏日瘦身饮品：冬瓜茶

12-05 去湿消肿，清热，适合夏季饮用，每周一两次。用料冬瓜500克清水适量夏日瘦身饮品：冬瓜茶的做法冬瓜洗净，冬瓜连皮连囊一起切小块。加适量清水煮15分钟，过滤后等冬瓜茶温温的就可以喝了，冬瓜天然有甜丝丝的味道，好喝的。小贴士也...

减肥瘦身营养番茄炖冬瓜

11-05 用料冬瓜适量番茄两个葱姜蒜胡椒面减肥瘦身营养番茄炖冬瓜的做法冬瓜切片番茄去皮用榨汁机榨一下倒入橄榄油葱姜蒜切好油热放入锅内倒入冬瓜片翻炒至半熟倒入榨好的番茄汁适量水放入盐胡椒面小火慢顿冬瓜熟透方可出锅...

减肥瘦身粥-冬瓜粥

01-04 美好的身材需要美食推及！用料冬瓜100克大米100克减肥瘦身粥-冬瓜粥的做法冬瓜切成小块，跟大米一起放到砂锅加水熬煮！小贴士每日早晚空腹各一次，可以减肥，消痰...

瘦身餐—节瓜蛋白汤

06-30 用料咸蛋白50ml节瓜250克干贝20粒瘦身餐—节瓜蛋白汤的做法食材：节瓜，干贝（提前2小时或者一晚泡发），咸蛋白。这道汤的特点是清爽无油，所以只放咸蛋白，切不可放蛋黄。清水节瓜干贝放锅里，开火烧开。滑入蛋白，要缓缓倒入边倒边搅...

瘦身套餐

07-28 为遇见更好的自己而健身，为健身而准备一份丰盛美食显得尤为重要用料虾仁9只西兰花5小朵西红柿半个玉米半根鸡蛋两个紫薯一个瘦身套餐的做法1、将鲜虾放于煮锅中煮熟至虾身呈现颜色，捞起，剥掉虾壳去掉虾头，至于干净的备用...

无油瘦身的山楂+香菇+冬瓜

12-16 养生排湿毒，无油又低脂，酸爽美味又健康哦……用料冬瓜100克香菇4朵姜丝3克水50克盐2克山楂50克无油瘦身的山楂+香菇+冬瓜的做法先把香菇用开水焯一下，除了点缀的尖椒片，把所有食材装入蒸锅或蒸箱，15分钟！出锅后摆盘，用尖椒片...

鲜美瘦身*冬瓜蛋花汤*

09-23 第一次！第一次！第一次！呵呵，在下厨房写菜谱小激动，一下子不知道该说些什么才好。^_^先从简单的瘦身冬瓜汤开始吧，希望未来可以跟厨友们分享更多健康营养的美味佳肴～献丑啦！用料虾皮或海米少许葱花少许冬瓜200g鲜鸡蛋2只生抽半...

瘦身餐—薄壳米（海瓜子）

08-03 用料薄壳米半斤韭菜1根紅辣椒若干生抽2勺盐5克姜3片茭白3根瘦身餐—薄壳米（海瓜子）的做法薄壳米新鮮取肉一盒半斤准备出货，可快递全國各地。翻炒茭白，削皮，切粒备用起锅下茭白粒，炒软，注意薄壳米已有咸味，所以全程不用加盐。...

健身瘦身餐

09-25 用料鸡蛋1个生菜1片黄瓜1/5根哈密瓜一份圣女果5个香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法鸡蛋香菇玉米糙米煮熟备用黄瓜哈密瓜圣女果黄瓜洗净切好备用...

低卡瘦身汤—香菇冬瓜汤

04-08 用料冬瓜150克香菇2朵虾皮一把葱花适量低卡瘦身汤—香菇冬瓜汤的做法热锅喷油，炒香葱花虾皮加入香菇炒软，加适量水加入冬瓜，一勺鸡粉，一勺盐，几滴生抽，中火炖煮，冬瓜变透明即可出锅...

代餐瘦身青瓜腐皮丝

03-22 初春瘦身好菜，腐皮有肉的口感，青瓜甜脆，一顿一盘，不受罪不节食也有饱足感。用料青瓜1条豆腐皮1张代餐瘦身青瓜腐皮丝的做法豆腐皮切丝青瓜用多功能刀刨丝或切细丝豆腐皮入锅加一点油翻炒几下，加一碗水，一汤匙黄豆酱之类的任...

减肥瘦身餐

03-04 作为一个宝妈，每天围着宝宝转，还要给宝宝做各种辅食，感觉运动量很少，加之母乳喂胖，奶水不好，一旦我吃的清淡一些，宝宝就经常缠在我身边要吃。上个月终于给宝宝戒奶了。宝宝用了三天的时间成功戒奶。可是我的体重还是居高不下...

翡翠瘦身冬瓜（重口版）

02-06 材料简单：冬瓜、酱油、小米椒减肥重口用料冬瓜克酱油勺小米椒个翡翠瘦身冬瓜（重口版）的做法冬瓜切片煮熟调好调料：酱油+小米椒，就可以吃了～小贴士辣椒也是帮助减肥燃脂的哦～...

瘦身餐—蟹脚冬瓜蓉

07-05 用料冬瓜250克蟹脚1盒蛋白2个盐3克瘦身餐—蟹脚冬瓜蓉的做法冬瓜去皮冬瓜皮要切深些切皮要把稍硬的瓤连皮一起切掉上锅蒸熟大约蒸半小时到软烂用料理机打成蓉。每次可以多做些，放冷藏，随时吃随时煮，这一瓶可以煮两碗。蟹...

瘦身凉拌冬瓜

12-10 用料冬瓜适量香菜喜欢就加，不喜欢不加醋一勺半生抽一勺盐一点点芝麻油瘦身凉拌冬瓜的做法冬瓜去皮去瓤，切超薄片，用热水焯一下，再过凉水。入盘，依次加入香菜、醋、生抽、盐、芝麻油。小贴士1，少放盐哦，生抽本来就有点咸的。2...

瘦身减脂餐:冬瓜木耳香菜汤

12-26 用料冬瓜适量黑木耳适量香菜2根胡椒粉适量盐适量瘦身减脂餐:冬瓜木耳香菜汤的做法抓几朵黑木耳，泡发，然后撕碎就可以备用冬瓜切片，黑木耳撕碎，香菜切好备用水开下锅，先放冬瓜➕黑木耳一起煮快起锅时加入胡椒粉，加盐，加香菜。...

排毒瘦身汤-鸡肉冬瓜汤

11-04 用料鸡肉200克冬瓜200克姜、盐适量排毒瘦身汤-鸡肉冬瓜汤的做法鸡肉洗净，切成块。冬瓜洗净，去瓤，去皮，切块。姜洗净，去皮，切片。鸡块放入沸水过一下，捞出沥水备用。锅中加适量水，大火烧开，放入鸡块、冬瓜块、姜片烧开，然后转小...

瘦身餐—冬瓜白贝汤

06-27 海鲜因为含脂量低，会经常被用于瘦身餐。冬瓜是夏天消暑利尿最好的食材。很多人肥胖其实是水肿，排泄不畅淤积体内。吸收与排泄是维持身体平衡的两大方面。用料冬瓜250克白贝半斤花甲肉半斤盐5克瘦身餐—冬瓜白贝汤的做法...

瘦身早餐

10-10 水煮芹菜，煎蛋全麦面包，冬枣用料鸡蛋个1瘦身早餐的做法水煮芹菜，煎蛋...