鸡蛋南瓜酱三明治怎么做好吃，鸡蛋南瓜酱三明治家常做法

鸡蛋南瓜酱三明治

10-19 孩子喜欢吃我做的三明治。家里有多的老南瓜，那就调一个鸡蛋南瓜酱做三明治吧。所有的量做了三份。用料鸡蛋2个面包6片火腿6片盐少许沙拉酱少许老南瓜三四块生菜3片鸡蛋南瓜酱三明治的做法准备材料。做鸡蛋南瓜酱。难为...

南瓜三明治

12-20 用料南瓜150克面包4片核桃（不加盐）10克奶油芝士适量糖（根据南瓜的甜度）适量细欧芹切末适量薄口酱油适量黄油（蛋黄酱也可以）涂面包用适量肉桂粉少许南瓜三明治的做法核桃捣碎、南瓜去皮微波炉加热至熟和黄油以外的拌匀、面包...

低卡南瓜鸡胸肉三明治

05-22 用料鸡胸肉50克黑胡椒适量盐适量料酒适量酱油适量南瓜50克香菇2个低卡南瓜鸡胸肉三明治的做法先蒸南瓜剩下的可以当下一顿的主食吃搅拌成泥按照个人食量准备全麦面包片2片，抹上南瓜酱然后鸡胸肉和蘑菇一起炒，放适量酱油...

减脂健身好帮手——南瓜鸡蛋三明治

05-15 昨天家里买了贝贝南瓜，蒸熟直接吃总觉得太单调，于是突发奇想倒腾出一份快手三明治，没想到意外的好吃又很清淡，适合夏天呢～先把方子扔出来，图片稍后补齐（懒癌如我也有可能不补了，反正很简单hhh用料南瓜75g鸡蛋一个全麦切片吐司...

酸奶酱牛油果南瓜三明治

06-16 用料面包片一片牛油果1/4个薄荷叶或其他绿叶一小撮南瓜几小块黑胡椒碎一小撮海盐一小撮酸奶酱脱水酸奶50ml莳萝新鲜的一小根切碎（或用干的）柠檬汁25ml盐一小撮调味酸奶酱牛油果南瓜三明治的做法烤箱预热200度，南瓜切一厘...

南瓜三明治

07-29 加了贝贝南瓜的三明治有种流沙的口感，一直很爱！用料贝贝南瓜1只吐司两片鸡蛋1只西红柿几片生菜几片黄洋葱几片味好美沙拉酱适量培根几片南瓜三明治的做法贝贝南瓜蒸熟做成南瓜泥，鸡蛋和培平底锅煎熟，蔬菜切片备用。吐司放...

酱牛肉鸡蛋酱三明治

08-30 减肥餐用料鸡蛋2个沙拉酱1勺吐司2片番茄1个混合西生菜若干片酱牛腱4片芝士2片酱牛肉鸡蛋酱三明治的做法鸡蛋酱：鸡蛋煮熟拌沙拉酱及黑胡椒2.面包片➕生菜➕番茄➕鸡蛋酱➕生菜沙拉酱➕牛肉➕芝士➕生菜➕面包片...

健康无油鸡蛋吐司南瓜泥三明治

04-29 自制的全麦抹茶面包，想要每天吃出不同花样～用料吐司2片南瓜100g鸡蛋1个健康无油鸡蛋吐司南瓜泥三明治的做法南瓜去皮洗净切块微波炉高火五分钟就熟了，碾压成泥南瓜放进微波炉的时候，同时把一片吐司中间切掉一块，放入不粘锅...

烤南瓜煎蛋苦苣三明治

09-14 用料鸡蛋1个南瓜20克面包1片苦苣适量芝士1片烤南瓜煎蛋苦苣三明治的做法超市买的小南瓜，需要烤的久一点，可以前一天晚上提前烤好。200度烤了3次，每次15分钟。烤好后南瓜皮比较硬，瓤很软糯烤面包+芝士片+煎蛋+苦苣+一圈烤...

南瓜鸡蛋沙拉三明治

11-23 南瓜的各种吃法我都爱~用料吐司两片南瓜适量黄瓜适量鸡蛋一个黑胡椒少许盐少许丘比蛋黄沙拉酱适量南瓜鸡蛋沙拉三明治的做法吐司上铺满黄瓜。加上黄瓜鸡蛋沙拉泥（南瓜蒸熟捣成泥，鸡蛋煮熟加进南瓜泥里一起捣，加入黑胡椒...

南瓜华夫饼鸡胸三明治

10-24 优形沙拉鸡胸真方便，想吃了直接从冷冻室拿出来放进空气炸锅10分钟就OK了，加点蔬菜水果鸡蛋做成三明治，早餐15分钟就可以搞定，美味健康😍😍😍还等什么啊，一起来吧😜😜😜用料优形鸡胸肉2块南瓜华夫饼4块荷包蛋2个生菜适量西...

🎃南瓜鸡蛋三明治

05-24 减脂期的美味营养早餐🥣用料鸡蛋1个南瓜适量全麦吐司2片🎃南瓜鸡蛋三明治的做法1、南瓜去皮切片，蒸二十分钟。2、吐司不放油煎一会儿。3、放一点点油煎鸡蛋，小火，煎一面，一会儿之后关火盖锅盖焖一下，这样蛋黄流心又不会太...

蛋黄酱鸡蛋三明治-懒

04-14 想吃又懒，还懒得研究，所有材料都是超市现买的，牌子都没挑，有什么买什么，已经在吃蛋黄酱了，就不要研究卡路里啦，吃的开心就好啦关于吐司：吐司不能太干了，要不就软软的，要不就吐司机烤过的，那种自然风干的口感不好。如果有点干了，就...

鸡蛋三明治

07-21 早餐你都是吃什么的呢？喝粥，吃包子，吃饺子，喝豆浆等等，三明治也有很多人选择，那三明治有时间你可以选择在家自己制作，可以放入自己喜欢的配菜酱料等等，也方便携带哦，自己做的不比外面差哦。上班族的朋友可以早上花五分钟自己做...

秋日南瓜蛋贝果三明治

01-18 用料贝果1只贝贝南瓜半个鸡蛋1个秋日南瓜蛋贝果三明治的做法贝贝南瓜去皮切片，放入微波炉中高火5分钟。将贝贝南瓜搅成泥，加入一个蛋白（我没用蛋黄），搅拌均匀。贝果对半切开，两片都均匀的抹上南瓜蛋酱。再竖着对半切开，就可...

南瓜鸡蛋三明治

04-09 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料吐司2片贝贝南瓜80g清水15g煮鸡蛋1个沙拉酱15g黑胡椒粉一丢丢猪肉松30g南瓜鸡蛋三明治的做法南瓜去皮、去籽，切成小块，放进耐热碗里。加入1大勺清水，盖上保鲜膜。放进微波炉，高...

一人食.南瓜鸡蛋生菜三明治

07-31 用料面包2片鸡蛋1个黄瓜半根南瓜300克生菜两片一人食.南瓜鸡蛋生菜三明治的做法先把南瓜蒸熟，然后用勺子压成泥，用勺子涂在面包上，再放上两片青菜，最后放上几片黄瓜。两片面包上都要涂南瓜泥，然后用保鲜膜把面包给包住，用刀...

/蛋包三明治/【材料】吐司鸡蛋火腿黄瓜沙拉酱（番茄酱）【做法】1、将鸡蛋打入碗中，（三个鸡蛋或两个鸡蛋）静置半分钟2、平底锅🍳用油将锅底刷一遍，加热后，淋入蛋液并快速晃匀成蛋饼3、将火腿煎一下，黄瓜切片4、去掉吐司边，涂上沙拉酱或番

07-31 记忆中很多年，家里每天的早餐都是一样的：鸡蛋炒饭。从来没有更换过鸡蛋就是普通鸡蛋，米饭则是普通的米饭但其中包含的意义却很重现在每个日出清晨伴随着第一束阳光晨跑结束后做一顿简单的早餐每天都会想法子更换口味的不...

野餐指南：鲁宾三明治/花生酱鸡排三明治/草莓奶油三明治

06-25 野餐三明治：鲁宾三明治/花生酱鸡排三明治/草莓奶油三明治用料黑麦面包两片生菜腌牛肉片芝士片酸菜酱料：美乃滋3tbsp墨西哥辣椒酱1tbsp酸奶油3tbsp洋葱切碎柠檬汁几滴伍斯特酱几滴吐司2片生菜炸鸡排酱料：颗粒花生酱3tbsp...

快手三明治鸡蛋火腿黄瓜番茄三明治

07-04 应该没有哪个小孩不喜欢三明治吧，丰富的食材，充满食欲的颜色，三明治也可以很健康。只要肯花点时间，比做菜简单多了。五一小长假，先在家喂饱小朋友吧。用料鸡蛋1个面包4片火腿4片黄瓜1根番茄1个奶酪片1片沙拉酱若干快手三明...

快手减肥早餐南瓜鸡蛋三明治

03-19 一周总有几天不想做饭，那就做个三明治吧！早上中午都可以吃~简单方便！用料全麦吐司片2片鸡蛋1个南瓜1块西红柿2片黄瓜小半根海苔碎适量番茄酱、沙拉酱适量快手减肥早餐南瓜鸡蛋三明治的做法南瓜蒸熟碾成泥涂抹吐司上黄瓜...

南瓜鸡蛋三明治（简易版）

03-30 用料面包片2片南瓜70克鸡蛋1个沙拉酱2勺黑胡椒粉适量南瓜鸡蛋三明治（简易版）的做法南瓜蒸熟，鸡蛋煮熟，将它们压碎。压碎后，倒入两勺沙拉酱和少许黑胡椒粉，拌匀。涂抹在面包片上，再盖上一层，对半切开，OK开吃！！！...

鸡蛋三明治~三明治机

10-24 家里没有色拉酱，只有草莓酱本来想做纯鸡蛋的，女儿要加火腿，现在弄的四不像不过挺好吃用料鸡蛋3个面包6片火腿2片胡椒，盐草莓酱鸡蛋三明治~三明治机的做法鸡蛋煮熟，剥皮，加盐和胡椒鸡蛋用调羹切碎，火腿用剪刀剪成丝，加入一点果...

南瓜鸡蛋烧三明治

09-11 胡萝卜和南瓜都是很好的食物，混在一起也非常好吃，这个三明治味道比较淡，大家可以自行调整。用料南瓜吐司厚切2片鸡蛋2个火腿2片现磨黑胡椒适量生菜适量胡萝卜半个牛奶适量南瓜泥适量南瓜鸡蛋烧三明治的做法生菜洗净，胡萝...

蛋黄酱三明治

01-06 用料鸡蛋1个黄瓜1根西红柿1个西蓝花1棵海虾3只自烤面包（切片）3片冠利蛋黄酱少许蛋黄酱三明治的做法烤面包片西蓝花焯水、黄瓜、西红柿，洗净切片；海虾煮熟，去皮、去虾线；鸡蛋煮熟，去皮切碎半个。面包片去边角，烤3分钟，依次叠放...