无油鸡胸肉丸怎么做好吃，无油鸡胸肉丸家常做法

09-07 用料鸡胸肉2块香菇10朵胡萝卜1根盐克酱油勺料酒勺味精无油鸡胸肉丸的做法1把鸡胸肉，胡萝卜，香菇洗净切块。分别放入搅拌机搅拌成泥。鸡胸肉，胡萝卜，香菇搅拌均匀放入适当的调料（根据个人口味）揉成球。2放入空气炸锅，160°5分...

无油减脂白水汆鸡胸肉丸

11-12 无论是丸子还是汤，不加一滴油哦。。。可是真的好吃又好喝，鸡肉丸子滑嫩弹口，一丁点都不柴，QQ弹弹的！芹菜的加入是点睛之笔，每一口汤都能品尝到芹菜独有的清香。。。无油减脂的一道汤菜，我很喜欢，吃喝到撑也没有负罪感😂😂😂贼...

胡萝卜鸡胸肉丸子（无油版）

03-27 上班又要减肥，方便快捷平价，随便搭点蔬菜就可以补充蛋白质。西红柿金针菇煮这个丸子无敌了，我可以连续吃一个星期都不腻。用料胡萝卜1斤半鸡胸肉3斤大葱（外婆自家种的）3根生姜1大块+小半碗水打成生姜水盐2勺（由于炒菜还要放...

健身减脂无油鸡胸肉丸子

06-16 自从开始健身就不停的在研究新的做法，把鸡肉做的好吃是每个健身人士的终极目标，而且这次买了新烤箱和搅碎机，怎么也得试试，鸡肉丸子，无油低脂，大爱啊！用料鸡胸肉730克胡萝卜半根豌豆玉米白胡椒粉黑胡椒料酒蚝油生抽健身减脂...

纯手打Q弹鸡胸肉丸（无绞肉机无油无鸡蛋无淀粉）

12-29 用料鸡胸肉3块老豆腐1/3块葱3根姜末、食盐、鸡精、白胡椒粉、柠檬，水纯手打Q弹鸡胸肉丸（无绞肉机无油无鸡蛋无淀粉）的做法将鸡胸肉先切成大块，然后用刀剁碎；再加入豆腐一起剁碎；加入葱和姜末，继续剁碎；等到豆腐和肉混为一体的...

无油无淀粉鸡胸肉丸青菜汤

06-10 春天一到，又到减肥季……这款无油鸡胸肉丸汤还行，也可以蒸肉丸。随大家……用料鸡胸肉120克鸡蛋白1个香菇1大朵胡萝卜半根青菜随意盐适量胡椒适量姜适量小葱适量无油无淀粉鸡胸肉丸青菜汤的做法1，鸡胸肉剁成肉沫，香菇，胡萝...

无油无盐无淀粉鸡胸肉丸（减脂）

06-11 为了鸡牛大法，不爱吃牛肉，尝试一下鸡胸肉。这个口感粗糙，吃新鲜的会好吃很多，最好还是不要冻冰箱。用料鸡胸肉3块（500g）黑胡椒粉（不添加盐）10g无油无盐无淀粉鸡胸肉丸（减脂）的做法料理机打碎鸡胸肉加10g黑胡椒粉，搅拌均匀，想要口...

番茄西兰花烩鸡胸肉丸（附无油无淀粉低脂鸡胸肉丸做法～）

03-20 简单健康高蛋白高纤维你值得拥有👌🏻用料鸡肉丸用料：鸡胸肉香菇胡萝卜盐五香粉炒菜用料：番茄西兰花蒜番茄酱盐油番茄西兰花烩鸡胸肉丸（附无油无淀粉低脂鸡胸肉丸做法～）的做法制作鸡肉丸：鸡胸肉、香菇（泡发/鲜香菇均可）、胡萝...

自制无糖无油鸡胸肉丸

03-03 减脂增肌必备用料鸡胸肉200克黑胡椒适量盐2克料酒一勺自制无糖无油鸡胸肉丸的做法鸡胸肉切碎加盐、胡椒、料酒，用料理机打成肉泥水烧开，用勺子挖鸡胸肉成肉丸形状下锅，全部煮熟即可出锅。可以一次性做很多个，等自然冷却后...

无油低脂烤鸡胸肉丸

05-29 健身以来，真的是想尽了办法换着花样吃鸡胸肉。个人其实接受能力真的还蛮强，即使水煮的口感干柴的鸡胸肉，我还是可以吃得很欢。但是身边大多数朋友对鸡胸肉还是嫌弃的，还有不少人为了改善其口感，用重油烹饪，这样一来，卡路里就...

减肥餐之无油少盐鸡胸肉丸

05-29 用料鸡胸肉1块盐适量淀粉半勺鸡蛋1个料酒半勺生抽半勺胡椒粉适量减肥餐之无油少盐鸡胸肉丸的做法鸡胸肉提前解冻，用厨房纸把表面擦干，切成丝开始剁馅，比较轻松根据个人喜好加鸡蛋，淀粉，盐，胡椒粉，生抽，料酒。鸡胸肉没什么腥味...

无油烤箱鸡胸肉丸

03-18 本来是要做鸡胸肉饼的后来感觉鸡胸肉有点多，烤箱一盘放不下干脆搓成团了hhhh。以下是我一天的量用料智利鸡胸肉300g胡萝卜半根黑木耳一把鸡蛋1个料酒1勺照烧汁最后一点点...香菇2朵无油烤箱鸡胸肉丸的做法鸡胸肉切块，香...

健康无油鸡胸肉燕麦肉丸

04-16 成分简单，无油无糖，适合减脂食用。用料主料鸡胸肉（剁碎）675g胡萝卜（擦丝）1根洋葱（切碎）1个速溶燕麦70g鸡蛋1个欧芹（切碎，可选）1/4束调料大蒜（切碎）2-3瓣酱油1汤匙（15ml）盐适量胡椒粉适量孜然粉1/2茶匙（2.5g）辣椒粉（可选）1茶匙（5g）橄榄油（若...

不柴的无油豆腐鸡胸肉丸子

03-26 减脂期间备点方便快捷味道还好用料泰森鸡胸肉500克冰水150Ml料酒10克糖10克盐10克玉米淀粉35克内脂豆腐1盒蒜蓉3小瓣（成品出来蒜味蛮重的，不喜欢的可以用葱姜水代替）不柴的无油豆腐鸡胸肉丸子的做法冷冻鸡胸肉直接切块放...

健康无油鸡胸肉萝卜丸

09-13 吃完忘记传作品步骤了！按照记忆来！无图请谅解！用料鸡胸肉1块盐适量（根据个人口味）胡萝卜半根生抽1勺胡椒粉适量（根据个人口味）辣椒粉想吃辣就可以放一些鸡蛋1到2个健康无油鸡胸肉萝卜丸的做法将鸡胸肉与半个萝卜和鸡蛋放入搅...

无油无粉鸡胸肉丸子

01-26 为了控糖，基本不吃淀粉，油脂也尽量少吃。这个鸡胸肉丸也是第一次做，没想到成功了，没拍步骤图，就只有成品图了。用料鸡胸肉300克干香菇30克黑胡椒盐生抽料酒无油无粉鸡胸肉丸子的做法干香菇提前一夜泡发，泡发好挤一下水分，用...

鸡胸肉丸“无油”

10-22 对食材的各种做法尝试一下，也不是什么坏事。用料小鸡胸肉6块洋葱小半个姜蒜随意普通面粉少量克鸡胸肉丸“无油”的做法鸡胸，洋葱，姜蒜，用绞肉机绞碎，加入适量面粉、盐、白胡椒搅拌均匀。用手抓一把，从虎口处用勺一剜。放入...

羊肚菌鸡胸肉丸（低卡无油）

05-06 用料鸡胸肉1块胡萝卜半根小番茄7、8个木耳适量羊肚菌适量鸡蛋1~2个娃娃菜适量青菜几根姜1小块胡椒粉少许生抽少许盐少许鸡粉少许虾皮少许羊肚菌鸡胸肉丸（低卡无油）的做法准备食材，木耳提前泡发，羊肚菌泡发留水备用。鸡胸...

无油无碳水鸡胸肉丸子

04-16 减肥期间如何美美的吃鸡胸肉是需要好好研究的！此方法无油无碳水而且做出来的鸡胸不柴不干非常好吃！（可适用其他肉类）用料鸡胸肉1块料酒2-3勺盐适量五香粉适量鸡精少许鸡蛋1个无油无碳水鸡胸肉丸子的做法准备一块鸡胸肉大...

减脂无油无面鸡胸肉丸

11-15 其实是我发现我轻断日吃加调料的东西效果不好，但是水煮鸡胸肉吃起来，又柴，又硬，太废牙了，太发腮了。所以，就试了下搓丸子，非常成功，形状也很好看，就发个基础版教程。大家可以在这个基础上加自己想吃的调料和蔬菜（蔬菜不要超过肉...

无油香菇🥕莲藕鸡胸肉丸

10-16 用料鸡胸肉3块鸡蛋2个鲜香菇10朵胡萝卜1根莲藕1节盐适量料酒适量鸡精适量胡椒粉适量老姜1块生抽适量淀粉适量无油香菇🥕莲藕鸡胸肉丸的做法鸡胸肉解冻，如果是新鲜的鸡胸肉，可以省略这一步。洗净，去掉筋膜，切成小块放入绞...

鸡胸肉豆腐大丸子—减脂无面无油

03-24 用料鸡胸肉1块老豆腐适量杂菜粒适量鸡蛋1个葱、姜适量盐适量鸡精适量生抽适量十三香适量蚝油适量料酒适量鸡胸肉豆腐大丸子—减脂无面无油的做法处理食材：鸡胸肉剁成肉糜，豆腐捏碎，葱姜切末；肉糜内放入葱姜末，料酒，鸡蛋搅拌...

无油鸡胸肉

06-23 水煮鸡胸肉吃腻了的同学！推荐一种好吃简单的做法👉🏻鸡胸肉洗净，2勺生抽（我爱生抽，万能调料），4-5切丝生姜去腥，腌制10-15分钟，不粘锅煎熟15分钟，不断翻面。真的挺好吃的，没有烤箱，胜似烤箱啊！（图二的生菜我用热水过了一下，有点蔫吧，...

无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子

06-13 用料鸡胸肉1块娃娃菜1颗豆腐1块耗油或盐2勺面粉或者生粉两勺无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法豆腐，娃娃菜，鸡胸肉，耗油（没有的话放盐就行），面粉或者生粉我用的是这个，因为家里只有这个。娃娃菜烫熟切碎，挤干水分豆腐加入耗油...

简易无油|低卡减脂鸡胸肉丸

06-01 1颗不到10大卡附挤丸子的简单方法用料鸡胸肉200g鸡蛋1个约45g料酒2g酱油5g胡椒粉1g简易无油|低卡减脂鸡胸肉丸的做法将鸡胸肉放进料理机打成泥状将酱油、料酒、胡椒粉、鸡蛋和鸡胸肉混合后，用筷子不停转圈搅拌均匀搅拌...