快手早餐营养沙拉怎么做好吃
现代社会除了饮食的美味,大家很讲究均衡营养。每天早餐,家里也少不了一道果蔬沙拉🥗,或者荤素搭配沙拉,简单方便快手又营养。今早,又做了一个简单好吃的沙拉,家人清盘了。🌝🌞用料青瓜1根虾仁5个培根🥓两片玉米粒少许胡椒粉...
主食:紫薯玉米蔬菜:青菜焯水后翻炒蛋白质:鸡蛋汤羹:枸杞红枣银耳莲子水果:草莓用料紫薯玉米青菜鸡蛋枸杞红枣银耳莲子草莓营养早餐(快手早饭)的做法汤是晚上提前电饭煲预约好青菜焯水后热锅冷油,油热了翻炒下加盐,一点点生抽提...
厚蛋烧+蛋烘糕给我的灵感,小盆友吃过一次天天都要求吃。配方是自己琢磨的,娃最近不喝牛奶,想方设法给他补钙,中间的配料家里没有的换其他的都行。用料鸡蛋2个牛奶4勺玉米淀粉2勺黑芝麻适量海苔2片肉松适量芝士碎适量快手...
让一杯暖暖的豆浆温暖你的胃和心,开启周四美好的早晨,蔬菜沙拉随意搭配,想吃什么放什么,丰富的维生素与鸡肉包中多种氨基酸结合,让你活力一整天。用料三五丁鸡肉包2只圆生菜半颗小黄瓜1根穿心莲一小把小番茄5颗沙拉酱适量...
早上好~一大早起床给弟弟做早餐。这款早餐超级简单,又受到弟弟长期以来的喜爱,就想分享给大家😘试试看吧~这里我用的是黄油,因为黄油当油用,火腿肠跟鸡蛋就会有一股淡淡的奶香味,个人很喜欢。如果没有黄油,家用油也是可以的。...
用料玉米半根小火腿2根小番茄2个蓝莓适量生菜1片沙拉适量肉卷1条猕猴桃1个营养早餐:肉卷轻享沙拉🥗的做法准备的食材如图首先把玉米掰一粒一粒,洗净下锅,下点盐🧂调味,煮熟捞出倒在生菜叶上摆盘小火腿煎热到皮有些崩裂即...
夏季快手早晚餐,特点是食材丰富健康美味,小孩子的开胃菜,也可以帮助老人降低胆固醇。用料鸡胸肉一片黄瓜两个西红柿两个生菜少许柠檬1/4个鸡蛋两个干果少许糖三勺盐一勺橄榄油少许凉拌白醋三勺料酒少许姜片两片蔬菜沙拉,...
有没有人很喜欢鸡蛋,又很喜欢草莓,有的话可以尝试下这种吃法,需要做的只是切切切拌拌拌,当然,对于普通人来说,就一点点鸡蛋和草莓哪够呀,这时候,加上一碗牛奶麦片就棒棒啦,也是省心的不要不要滴用料鸡蛋2只草莓4个即食麦片1人...
有几个小朋友不是在路边随便买个包子馒头油条。。。打发了早餐。我在家里每天做早餐,又不耽搁时间,一边洗脸刷牙一边化妆,一边做早餐。起来先来一杯阴阳水,咕噜咕噜。然后切半个苹果,或者一个。冲一杯营养餐,煎几个冰箱拿出...
减脂期间既想吃的美味营养,又不想挨饿的同学一定要试一试!牛油果增添了饱腹感,搭配鸡蛋口感丰富生菜又提供了膳食纤维,早餐吃一点绿叶蔬菜是非常值得提倡的!快手又简单,大家一起做吧用料鸡蛋1个牛油果半个生菜150g黑胡椒少...
真的好吃!而且超级简单!早餐需要的碳水,肉,菜都有了,完美!用料面包片2片鸡蛋2个火腿(或午餐肉)2片芝士(或芝士碎)2片沙拉酱适量黄瓜1/3生菜1片西红柿1/3营养快手早餐芝士拉丝三明治的做法取一片吐司,把中间切出来备用锅里刷一层...
当然也可以是午餐/晚餐面啦~Hello~欢迎来到【Murphy墨菲的美食频道】【下厨房】关注我学更多实用的家庭中西餐制作技巧【微博、B站】@Murphy墨菲少校【小红书】@Murphy墨菲不定时更新各种关于我的日常,记住我的头像!谢谢...
香菇是我国著名的食用菌,被人们誉为“菇中皇后”,在民间素有“山珍”之称,深受人们的喜爱,是不可多得的理想保健食材哦。用料香菇3朵鸡肉25克大米50克海米5克纽崔莱多种植物蛋白粉1勺益之源净水适量营养早餐🌿6款快手早餐...
用料鸡蛋2个面粉半杯盐适量油适量细砂糖适量胡萝卜半根土豆1个培根2片酱料适量牛奶(如果没有的话可以用水替代牛奶的作用)100克快手营养早餐~蛋饼的做法先将土豆萝卜和培根切成丝,在一个碗里打入鸡蛋,再将面粉盐糖牛奶放在...
这几天阴雨天气,冷到都懒出门,前一天剩下的鸡胸肉做成肉酱,正好可以淋粉。家里还剩下一些紫薯专用肠粉,加上鸡蛋青菜,既养眼,也美味。动起你们的小手,美食做起来吧!用料肠粉专用粉100克鸡蛋2个小葱1根生菜200克油50克水250克...
快手,是真的快手!营养还足足的,简直太满意!必须要安利给小伙伴们呀~基础可丽饼的可能性很多,调整出来的这款咸口可丽饼,超适合作早餐!用料【主材】培根3片鸡蛋2个牛奶165g面粉_低筋中筋都可以80g小葱一小把【调料】酱油适量...
最近又开始减肥了,这次横下心选择了健身房找了私教科学减肥,三分练七分吃,每顿饭都自己做,营养健康也省钱。用料鸡胸肉若干蔬菜若干主食少量快手营养减脂餐-早餐篇的做法主食蛋白质果蔬主食蛋白质果蔬主食蛋白质果蔬主食...
用料寿司紫菜1/2片鸡蛋一个切达奶酪一片快手营养早餐手卷蛋的做法鸡蛋入平底锅煎熟,少油,加一点点酱油半片紫菜,铺一片奶酪,放煎好的蛋,卷起来,配合一杯牛奶,就可以享受美味啦!...
饮食瘦身能够坚持的理由,除了自身的动力,还需要兼顾热量,美感,与口感的食物来推动。这份早餐的小搭配,希望你喜欢。用料白煮蛋1颗蛋黄酱1茶勺吐司1片芝麻海苔碎(可选)少许营养早餐之-鸡蛋沙拉吐司的做法准备食材:我选用了略厚...
煎一煎就能拥有美味营养丰富早餐,煎过的全麦贝果脆脆的,口感真滴不错!有些淡淡的麦香,夹啥都好吃!鲜嫩多汁的肉香味,个人认为煎和烤最能凸显它的美味!用料齿物鲜肉肠6根全麦贝果2个土豆1个鸡蛋2个蟹味菇适量小番茄6个西兰花6...
适合追求营养快速的盆友,自己也是一个懒星人。正在减脂期选择了全麦的吐司,也可以替换成馒头或者白吐司。来自北方的姑娘很喜欢面食,记得小时候麻麻经常做的一款早餐就是煎馒头片配鸡蛋液了很怀念❤️。用料鸡蛋2个吐司1片...
一款简单美味,小盆友爱吃的早餐!在家轻松get起来用料黄瓜1根胡萝卜1根海苔3片鱼松2把米饭1碗火腿肠1根鸡蛋1个快手营养早餐-寿司的做法可以根据个人喜好增加辅料,尽量做到荤素搭配即可卷起来,切成块就可以咯这样的早餐新...
要多吃蔬菜身体才会健康哦~这里分享一道既简单又营养丰富的快手沙拉~❤️用料鸡蛋2个紫甘蓝适量生菜适量洋葱半个黄瓜1根西红柿1个酱牛肉适量芝麻口味沙拉酱适量牛油果有的话放一个快手菜❤️营养沙拉的做法煮鸡蛋这里分享...
用料鸡蛋宝宝营养餐-快手早餐的做法求关注...
用料蒜泥法棍2片(50g)生菜50g鸡胸肉80g圣女果1个黑胡椒适量盐适量【营养早餐】鸡胸沙拉配法棍的做法1.鸡胸切小块,放入水中煮熟,然后剁成沫。2.生菜切丝。3.1,2混合,加入盐,黑胡椒,千岛酱。拌匀。4.3放在法棍上。5.在把圣女果...
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简单 馒头
酸辣又爽脆
油炸嘎巴虾
晴日
黑骑士面包
东池
豆沙芝麻小点心
翁公鱼炖蛋
南瓜贝果
椰青西米露
家常菜素炒圆白菜
秋梨菊花冻
辣肉松紫菜包饭
蔓越莓奶油蛋糕卷
香辣热拌蕨根粉
奶香葱卷
香芹炒豆干
妈妈的凉拌白萝卜
肉沫香煸蒜苔
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菠萝的神奇吃法
没有任何工具
牛蒡初体验
简约南瓜意面
一口爆汁的红烧肉
奶昔奶昔果昔果昔
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烤箱版鸡肉串
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酸萝卜海带老鸭汤
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棉花糖可可热饮
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