生酮菜团子怎么做好吃
对菜团子也是有执念叭…纯玉米面的偶尔吃吃还好,可是也不知道外面卖的什么配料加不加小麦粉,不如自己做完全无负担版。用料猪肉馅300g荠菜碎380克鸡蛋1个调料(盐、胡椒、蒜粉、姜粉、酱油)适量洋车前子壳/魔芋粉适量生酮...
今天要教大家的是另一道也很廣受歡迎的中式麵點-“生酮韭菜盒子”!使用杏仁粉和洋車前子粉做成低碳麵皮,包裹著滿滿的韭菜、炒蛋、櫻花蝦,中式麵點也可以低碳健康又美味!製作影片請看:用料麵皮:杏仁粉140g洋車前子粉50g蛋2...
今天来做个青团,当然食材都是生酮友好的。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢...
喜欢蛋黄酥,只因里面的蛋黄😅But面食已经戒了,只能找别的方法这是从生酮粽子拓展来的简易版😜可以当菜,可以当饭,可以当零食🌸用料咸蛋黄15个菜花400克鸡蛋4个黑芝麻适量高度酒适量洋车前子壳粉15克生酮版🌸菜花蛋黄团子(...
原谅我一个南方娃真的不怎么会包饺子。。面粉面条饺子通用方子一共8份,每份:卡路里:189大卡|净碳水:1克碳水化合物:4克|纤维:2克|净碳水:1克蛋白质:3克|脂肪:6克|饱和脂肪:1克|用料杏仁粉/葵花籽粉96椰子粉/燕麦纤维24黄原胶10g...
糯叽叽团子一直是我曾经的最爱,加上春天的荠菜,想想也是口水哒哒用料荠菜适量克盐适量克肉馅400g椰子面粉40克车前子粉20g温水220克生酮荠菜团子的做法所有的粉调和混匀再加水做成大概八份,看你的内陷大小情况而定荠菜加...
立志于把美食变得美味健康低热量👌用料杏仁粉20g代糖(赤藓糖醇)30克青汁粉20g车前子壳粉15g水适量馅料:黑芝麻馅黑芝麻适量核桃仁适量黄油一小块赤藓糖醇5克生酮青团的做法混合所有食材依次缓慢加水成这样的面团新鲜咸鸭...
韭菜盒子人人爱,拌韭菜鸡蛋馅的时候就已经香的不行啦,生酮低碳也可以享受如此美味,真是太美好了(´▽`)用料杏仁粉3大勺车前子壳粉1.5~2大勺鸡蛋1个开水适量馅儿韭菜适量鸡蛋适量橄榄油适量盐适量【生酮主食】生酮低碳韭菜...
最近跟青团干上了,周末给自己做一个生酮版青团,实验版用料肉松100克咸蛋黄100克蛋黄酱40克扁桃仁粉260克前车子壳粉20克艾草汁60克生酮版青团的做法扁桃仁粉是生酮友好加入这个增加黏度艾草汁拌入粉粉,下次再加大艾草汁...
生酮不能吃碳水对于喜欢吃糯米制品的我来说总是千方百计想办法做点什么用料车前洋子粉15g椰子粉15克黑芝麻20克杏仁10颗核桃1只黄油20克麦青粉10g水170克代糖20克生酮青团子的做法把三种粉混合加入水搅拌均匀一边拌一...
妈妈最爱的团子,在她修养的日子里,仿照着她的模样为她制作!祝她身体健康,长命百岁!用料玉米面300克香油适量小苏打3克白萝卜1根胡萝卜1根鸡蛋3个排叉适量香油适量盐适量养生菜团子的做法将萝卜胡萝卜切丝焯水。鸡蛋煸炒备...
青团皮:总重量约183克左右,平均22.8克一个,可做8个青团。馅料:总重量约120克左右,平均15克一个,可做8个青团。用料青汁6克凉白开(冷水)30克杏仁粉30克洋车前子壳粉18克温水97克麦德龙无糖无豌豆粉肉松/自制肉松51克芝士酱67.2...
因为在网上买的生酮青团太贵了,我自己做!材料超简单,小白操作用料洋车前子壳粉30g杏仁粉20g菠菜汁100ml馅料咸蛋黄8个肉松适量马苏里拉奶酪适量生酮菠菜汁青团的做法菠菜烫熟,然后加水用搅拌机打碎,打成汁,我没有过滤,如果有...
用料外皮洋车前子壳粉10g水50克菠菜1小把内馅熟咸鸭蛋黄1个肉松etc生酮简易青团(菠菜)的做法菠菜焯水,过凉水,挤一挤,打成泥菠菜泥加5g洋车前子壳粉,搅匀,这时可能有点结块分次加水,观察状态,静止一会儿等洋车前子壳粉吸水,变...
笔记。用料面皮椰子面粉60克洋车前子粉40凉水260克开水260克糖或盐馅料猪油五仁见单独菜谱生酮各种馅料的青团子的做法1,椰面粉和洋车混合,加凉水260克。2,盐或糖,加入开水260g中后,倒入1。3,静置20分钟。4,用拳头压揉,再静置...
菜谱更新如下是一份的量,年糕/糍粑/青团每份可以加15克椰子粉/50克杏仁粉,搅拌完洋车前子壳粉后加入就可以了,增添扎实口感想要热加工(油煎/水蒸/微波炉加热)的宝贝们最好加杏仁粉/椰子粉,不然容易塌用料洋车前子壳粉30克椰...
生酮低碳友好用料咸蛋黄3个鸡蛋1个花菜300克椰子粉7克杏仁粉6克生酮菜花咸蛋黄团子的做法有条件还可以蛋黄外面包一层肉松再包花菜成品...
这不是纯生酮饮食,高油脂我真吃不来,我就低碳水,适量蛋白质,少量脂肪的搭配,量也不太多,反正这么吃不退酮!而且纤维多对减肥期间便秘好!用料杏仁粉适量洋车前子壳粉适量椰子粉适量亚麻籽粉适量豆粉适量蛋白粉适量玉米粉少量各...
是个很无聊的方子~纯粹为了消耗完supergreenpowder用料椰子面粉1tbsp车前子壳粉1tbspsupergreenpowder1tbsp猪油orMCToil1tsp或者随缘海盐1捏温水100ml內馅1)肉松+芝士2)芝麻粉+猪油3)饺子,包子馅KETO低碳生酮-青团还是包...
受东北菜团子启发发明了生酮友好的椰子面粉版本的纤维团子非常简单的操作洗菜时间比做菜还长冷冻起来,一周的纤维都够了由于是新菜,没有衡量所用到配料和主料的精准克数根据情况酌情改变用料菠菜很多鸡蛋2个椰子油两茶...
口感有点像粽子,就是没包粽叶不容易整形,有粽叶的小伙伴可以试一下包粽叶。灵感来源于这个方子,感谢用料魔芋米200克洋车前子壳粉8克老抽适量各种香肠午餐肉适量咸鸭蛋/咸蛋黄1只低碳生酮魔芋米粽子/饭团的做法魔芋米一...
超快手又低碳水内陷芝士补脂肪太适合小酮人当早饭..当午饭...当晚饭哈哈哈哈哈肉松巧克力芝士内陷真的无敌满足我太爱了6.6更新:好多小伙伴说难搅开。因为搅拌的太慢啦。加完椰子粉以后请快速!快速!绕圈搅搅搅就会和我...
超级好次哒。根据生酮菜谱大神彤喵喵在生酮菜花饭做哒。而且超快手哦!酮学们做起来嘛。做一颗可以吃一天呀。热量我都帮你们算好啦。(⑉°з°)-♡饭团三明治热量642大卡蛋白24克脂肪54克碳水17克用料饭团🍙花菜195克...
用料杏仁粉15克鸡蛋1个椰子面粉10克洋车前子壳15水60克生酮面团的做法所有材料混合均匀,分次加入水至成为面团小贴士有点粘,需要用油纸盖着擀皮...
1⃣️用压面机要厚一点。手擀建议减少10克面筋粉,试过之后再考虑增减克数。2⃣️面条滚水下锅,水再滚了倒数五秒就捞起来。3⃣️饺子建议蒸。用料椰子面粉40克面筋粉40克洋车前子壳粉3克亚麻籽4克水盐少许克【生酮】面条饺子...
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