滚蛋吧脂肪君怎么做好吃，滚蛋吧脂肪君家常做法

05-23 体重到了不可忍的边缘（89.4kg）再不减肥恐将是孤老一生，感受到了前所未有的严峻，减重刻不容缓……用料番茄一个小土豆俩个青椒四个盐适量滚蛋吧脂肪君的做法既然减脂，少油当先，平常量四分之一的麻油热锅番茄下锅煸炒至出汁放...

08-29 重复做的就不传了，∑(°口°๑)❢❢用料蛋糕卷馅料装饰翻滚吧，蛋糕卷ヾ(^▽^*)))的做法紫薯蛋糕卷(奶油+紫薯泥，牛奶)可可咸奶油蛋糕卷。(黄油版咸奶油)草莓蛋糕卷(草莓奶油。)奥利奥咸奶油蛋糕(奶油+盐巴+奥利奥)菠菜蛋...

翻滚吧菌菇君

07-23 说起家常食材里的养生咖，很多人都会想到菌菇吧。以杏鲍菇为例，杏鲍菇的植物蛋白含量高达25%，含18种氨基酸和具有提高人体免疫力、防癌抗癌的多糖。同时，它含有大量的寡糖，与胃肠中的双岐菌一起作用，具有很好的促进消化、吸...

翻滚吧！花生君快手菜花生炒肉丁

04-06 满嘴香，肉香花生香配碗白米饭，美哉!用料花生适量里脊肉适量翻滚吧！花生君快手菜花生炒肉丁的做法选块里脊肉，切成肉丁肉丁里加入一勺淀粉，加少许水拌匀肉丁上完粉后变白幼嫩了锅内倒油，倒入花生，翻滚吧!花生君，炒香，出锅倒油加...

滚吧滚吧金针菇

12-25 冬天了适合在家吃点火锅用料骨汤当归片红枣枸杞姜片香菇金针菇滚吧滚吧金针菇的做法各种用料全洗净处理好一起煮开十分钟...

从皮开始自制蛋挞，和反式脂肪酸说“再见”吧

05-27 与美食相关的所有故事，最动人的，都是从自己动手开始的吧～用料蛋挞皮：低粉60克高粉40克黄油17克水53克盐1.5克片状黄油（包裹用）67克蛋挞液：牛奶55克白砂糖22克鸡蛋35克淡奶油90克从皮开始自制蛋挞，和反式脂肪酸说“再见”吧的...

freestyle摇滚吧，吐司君

05-28 虽然热量客观，但好吃的停不下来，让嘴巴和身体一起摇滚～一起摇摆～💃💃用料吐司450克黄油150克粗砂糖50克freestyle摇滚吧，吐司君的做法吐司切块倒入融化的黄油倒上砂糖把面包块，糖，黄油液一起拌匀。我用的是密封袋，分两次放，收...

【🥪咸蛋黄🍳一切吧！】翻滚吧！三种咸蛋黄酱！

03-22 🙋‍♂️🙋推一波公众号！希望大家加关注！异乡臧臧太爱咸蛋黄了啊我的妈呀！想咸蛋黄一切！！！！！>_<~我们今天来一起做三种咸蛋黄酱吧！㊀黑麻麻蛋黄酱㊁奶香蛋黄酱（堪比外卖流沙包）㊂咸咸蛋蛋酱🙋我健身的。日常口味也偏清淡一点，想吃健...

滚蛋吧肿瘤君！

01-28 记录从今以后亲手给妈妈做的饭希望妈妈平安顺遂癌症退散(＾ｰ^)ノ南无药师琉璃光如来🙏用料温柔无限勇气无限爱心无限敬科学以严谨敬神佛以虔诚敬命运以无憾滚蛋吧肿瘤君！的做法这一天妈妈的增强核磁结果出来了报告写着：左...

翻滚吧鱿鱼君

05-23 用料鱿鱼只油适量翻滚吧鱿鱼君的做法炸是必须滴第一次炸东西，好有趣好吃的咯小贴士这道菜其实超级简单，现在啥都有卖的，所以为什么要去菜场买生的鱿鱼回来腌啊拌啊弄半天，太累。直接麦德龙买回来的盒装进口鱿鱼圈，看这一个...

【滚蛋吧肉肉君】记录自己的减脂餐

11-12 菜谱中的减脂餐并不是很严谨的那种毕竟太清汤寡水我可能会坚持不下去可能会出现一些对于严格减脂同学来说奇奇怪怪的食物比如午餐肉。。大馒头。。。严格刷脂的童鞋请安静就好争取能坚持更新用料蔬菜，水果维生素鸡胸肉...

翻滚吧～黄豆君！

03-23 用料黄豆85克水850克内酯1.7克翻滚吧～黄豆君！的做法泡豆子，水是豆子的十倍内酯是豆子的五十分之一准备给豆浆过滤在漏网上再铺一层布，过滤过滤好倒入电饭煲，先按加热键三分钟左右，期间一点凉水溶解内酯，倒入豆浆搅匀，改保温键...

汤圆神仙吃法之“黄豆粉滚汤圆”翻滚吧！汤圆君

02-11 汤圆花样吃法第六弹～翻滚吧！汤圆君～这次做法很简单哦！用料汤圆黄豆粉汤圆神仙吃法之“黄豆粉滚汤圆”翻滚吧！汤圆君的做法水开后，放入汤圆。用勺子背面推一下，防止粘底。汤圆煮熟之后放入黄豆粉。开始滚，这次的汤圆滚不起来😭...

【滚蛋吧肉肉君】减脂鸡胸肉丸子（莲藕香菇版）

05-01 🙄最近肥了不少，下决心减掉多余的肉肉。🍜大家都知道减肥吃什么很关键，加上现在的上班族们真的没有那么多时间去运动，所以从吃入手控制饮食是瘦下去的必经之路。😉希望这样一份营养全面的鸡胸肉丸子让减脂期间的小可爱们...

赶走“脂肪君”的下饭菜芹菜干子炒肉

08-28 俗话说“民以食为天”，吃饱肚子是天大的事。经过整个冬季的贴膘，脂肪肆无忌惮疯狂的爱上我；反正每年都会重复同样的故事---瘦身减肥！立春以后南方的天气出奇的好，衣服越穿越薄显山露水的时刻来到，随着天气开始变暖赶紧减下...

滚筒君的馈赠^_^

03-25 松下105作品各种乱入！辛苦滚筒君啦^_^用料面粉适量水适量糖适量酵母适量黄油适量盐适量滚筒君的馈赠^_^的做法各种食谱日志～...

翻滚吧，🍤君

05-11 用料油料酒5克蚝油10克盐4克糖1克毛豆250克红椒1个虾仁200克翻滚吧，🍤君的做法准备食材，洗净切好，虾仁煮好剥好。锅热，倒入些许油倒入虾仁翻炒，加入料酒。加入毛豆米翻炒毛豆米不太容易熟，家里的燃气火力不如外面饭店的火力...

翻滚吧白水

02-06 用料水500克翻滚吧白水的做法用水壶接500克凉水，烧开，即可获得翻滚的白水，记得晾凉些再喝！...

优质脂肪

04-12 脂肪是身体保持运转的三大基础之一(碳水、蛋白质和脂类)，合理摄入才能保证身体机制正常循环。没有脂肪会怎样？中国营养协会推荐，在健康的饮食结构中，脂肪占20%-35%人体摄入总热量。缺乏足量的脂肪，可能会导致免疫力下降、...

翻滚吧冷面君！在无边无际的冰豆浆里~

04-28 一碗冷面是最好的销魂美味传统的冷面是朝鲜族的食物是带着碎冰碴的凉汤配着筋道的荞麦面韩式泡菜、肉片、鸡蛋讲究点的还要有梨条酸中带甜，甜中有辣一口下去别提多爽了某天在家忽然想吃这口试着用豆浆来做传统的韩式冷...

翻滚吧，馒头君

04-22 话不多说，粗暴上图用料面粉500克水250克酵母5克翻滚吧，馒头君的做法面加水加酵母，揉接着揉继续揉揉小贴士用洪荒之力来揉小小的面团，大力揉…………好吧，我用的是厨师机。整形饧发蒸熟。...

翻滚吧炒饭

05-27 记录我做的每一盘炒饭😍用料有啥子就吃啥子嘛翻滚吧炒饭的做法青椒杏鲍菇香干炒饭泡菜菌菇豆腐炒饭...

颜值便当【滚蛋吧内卷】

09-29 打工人都会爱上的高颜值便当🍱美味营养又快手~用料鸡蛋5个肉糜150g胡萝卜半根葱姜末、料酒、胡椒粉、盐、生抽、鸡精颜值便当【滚蛋吧内卷】的做法胡萝卜切碎，鸡蛋打入碗中，加入适量盐，鸡精，加入一半胡萝卜碎打散猪肉糜中...

一起减脂吧！减掉孕期囤积的脂肪

10-23 这个食谱是用来记录自己和先生的这次减脂过程。生个娃先生胖的比我还多，天天向上的我们决定不能再这样下去啦！最近开始了恢复训练，第二步就是控制饮食了。这次我们的决心都很大说好了互相不做对方的绊脚石…（这是最关键的...

翻滚吧！老干妈蛋炒饭

08-15 当当当～一个人吃饭的筒子们会不会和我有同样的困惑该怎么弄饭呢～好像怎样都很麻烦的样子呢！所以，一碗炒饭其实是最简单的啦！十分钟搞定哦！用料鸡蛋1个剩饭1碗老干妈2小勺盐适量翻滚吧！老干妈蛋炒饭的做法第一步！把剩饭（不要盖...

滚蛋吧 脂肪君怎么做好吃

滚蛋吧脂肪君怎么做好吃