哦我弄了一个星期怎么做好吃，哦我弄了一个星期家常做法

哦我弄了一个星期

03-08 我哦徐誉滕五天哦去辣鸡们啊是咯科技了拉拉爱据他我搜锕用料奶粉就可以了啊克哦我弄了一个星期的做法吐你您是就咯看家具就近了吧，，。，我们在小贴士两手空空肚子...

两个程序员研究了一星期的完美奶茶配方

10-10 你永远不知道一个程序员，在休息的时候做过什么不得了的事用料红茶(推荐正山小种)适量盒装纯牛奶(有条件的用鲜奶)适量淡奶(推荐雀巢)少许两个程序员研究了一星期的完美奶茶配方的做法茶叶开水泡开，茶水倒掉，茶叶封包茶叶...

一个星期不重复的养生汤

01-24 一个星期不重复花胶牛奶甜品用料花胶2片红枣适量枸杞适量桂圆适量花生适量糖适重一个星期不重复的养生汤的做法把材料清洗干净一起炖1.5-2个小时！下牛奶下糖后炖10分钟即可把材料清洗干净一起炖1.5-2个小时！下牛奶下糖...

一个星期不重样的减脂餐！

02-14 使用的厨具是空气炸锅，一共的是7道减脂菜，吃一周都不重样哦当然，不减脂的人也是能照着吃的，因为食材我是按照“主食+果蔬+肉类”的营养均衡准则来搭配的~用料周一芦笋牛肉粒牛肉粒100g土豆块50g玉米块50g芦笋段60g红黄彩...

安慕希牛奶装饰（会更好吃哦）我还是小学生哦，所以选了一个简单的😊

10-06 也不知道是为啥，突发奇想不过做出来还挺好吃的😓😄用料牛奶只要安慕希就可以了。水果适量。饼干适量。安慕希牛奶装饰（会更好吃哦）我还是小学生哦，所以选了一个简单的😊的做法准备一瓶安慕希在杯子内倒入适量的安慕希准备...

一个星期的减脂便当🍱

07-08 用料蔬菜适量水果适量肉适量一个星期的减脂便当🍱的做法西兰花+鸡蛋+香蕉+苹果牛排+鱼肉+生菜+豆芽豆角+排骨+芹菜+蘑菇+黄瓜意面+蔬菜卷+苹果+鱼饺子+牛肉+豆腐+胡萝卜+白菜鸡胸肉+包头菜+拌面+豆子怒排骨+西兰花+豆...

救……这一盘我真的能连续吃上一个星期！！！

02-11 过年大鱼大肉吃腻了的姐妹看这个！！酸酸辣辣，贼拉解腻开胃的凉拌豆腐！！我已经连续吃了3天！今天还想继续！！😳真的巨好吃！香到我一颗葱花都不想放过！！更多菜谱👇（头发不掉的菜谱）（去湿气的菜谱）（小孩子脾-胃的菜谱）（月jing不来，推迟的菜谱）（玉...

一条被我弄断了尾巴的鱼

10-25 美食聚会上在娟姐那里学会的干烧鲫鱼，每次煎鱼弄得我异常焦虑，鱼皮粘锅，弄得到处都是。最近入手了摩飞多功能料理锅，终于解决了我煎鱼的难题，让我也敢大胆的做这道菜了。用料大鲫鱼1条芹菜1根大葱1根洋葱半个花椒15粒泡红...

一个星期不重复汤

01-25 很多朋友问我花胶的煮法！今天介绍几款不重复的花胶汤用料花胶2-3条鸡肉75-150克瘦肉75-150克排骨75-150克盐适量一个星期不重复汤的做法泡发好花胶！猪骨焯水！把所有材料清洗干净！炖2个小时！杞子最后放下去！下盐调味即可！具有...

答应我这个蒸糕一定要弄给娃吃

09-06 山药黑芝麻蒸糕适合月龄：11M+食材：鸡蛋一个山药100g自制黑芝麻粉50g用料鸡蛋1个山药100克自制黑芝麻50克答应我这个蒸糕一定要弄给娃吃的做法食材这些山药处理好这样打成泥打好放芝麻，搅拌碗里刷油，倒入面糊上锅蒸蒸好倒...

星期一到星期五早午餐

12-06 星期一到星期五，每天混图书馆，自己带饭最经济。三明治不用热，吃着方便，是好选择。长土司两片，西红柿一个，培根片六片，生菜些许，土司酱些许。这个量正好满足早饭和午饭的需要。早饭再配一个水果，一杯牛奶。午饭再配一个酸奶。刚...

一个星期的早餐搭配

10-10 用料虾一斤西兰花半朵一个星期的早餐搭配的做法三色糙米粥，西兰花炒肉，西红柿鸡腿土豆汤西红柿鸡蛋面南瓜饼这个就很简单啦，水煮蛋和煮玉米粒冰糖银耳雪梨瘦肉蔬菜粥松茸鸡汤。紫米面包鸡蛋羹紫米粥，水煮蛋，还有馅儿饼绿豆...

快手减肥餐(第一个星期）

12-02 三分减肥七分吃，是减肥餐也很重要。（后面我会继续更新）用料看下面快手减肥餐(第一个星期）的做法星期一，蚕豆可以多放点盐。开胃。饭也多煮一点。星期二今天时间多，昨天这个山珍。今天吃海味。做个虾加点辣椒，在饭上。可爽玉...

为了不给别人的菜谱添乱我自己弄一个

11-18 用料自暴自弃不减肥的决心为了不给别人的菜谱添乱我自己弄一个的做法首先你得去趟超市...

一个星期

05-26 用料枸杞1粒水1克糖1克一个星期的做法一个小时吧嗯一个月就要开...

放一个星期还酥的蛋黄酥

10-08 用料中筋面粉60克低筋面粉60克水60克猪油35克糖12克盐1克油酥：低筋面粉90克猪油45克辅料：咸蛋黄10个豆沙300克新鲜蛋黄1个（刷蛋黄酥表面）适量黑芝麻装饰蛋黄酥表面放一个星期还酥的蛋黄酥的做法烤箱要提前预热，风炉145度烤...

星期一午餐

04-29 柠汁鸡排➕番茄罗勒白菜➕糙米饭用料鸡胸200g番茄200g白菜200g罗勒几片糙米饭200g星期一午餐的做法柠汁鸡排参考菜菜食谱...

一星期早饭

01-16 用料蛋面包小笼包米饭一星期早饭的做法素小笼包，葱花鸡蛋饼，花生牛奶，水果芝士烤吐司，生煎包，青菜虾仁粥，小番茄黄油煎吐司，鸡蛋，煎蘑菇、芦笋，牛奶，小番茄玉米面小刀切，红薯，水果，芝麻花生糊煎饺子，小米红薯糊，汉堡，水果小米糊，蛋炒饭...

我等了一个星期，就是为了它 --- 香蕉核桃面包（蛋糕）

07-23 它被称为BananaBread（香蕉面包），其实，它是香蕉蛋糕。也许它的形状看着像面包，因此得名吧。这个甜品我本来一直觉得是很乏味的，吃了十几年一直没怎么改观。直到最近实践了一个方子，才体会到最家常的甜点也值得一再研究。这个...

星期一早餐

04-29 这一系列是来自墨菲的一周减脂餐，并非原创用料鸡蛋1个牛奶280ml芦笋100g圣女果50g绿豆30g星期一早餐的做法美式滑蛋...

我又把面包弄断筋了！

02-25 用料高筋面粉克牛奶克酵母克黄油克鸡蛋个盐克糖我又把面包弄断筋了！的做法发酵过程还有揉面时间都合适，然而，我忘记这两天的温度了……我是说揉了10分钟的面怎么看起来泛水光😅弄成烤面包粒算了上次做了次椰蓉椰浆的吐司...

幼儿园一个星期的汤

12-06 家里有什么煮什么用料汤幼儿园一个星期的汤的做法羊肚菌红枣猪骨汤玉米淮山红萝卜骨头汤原味椰子乌鸡汤野生杂鱼排骨丝瓜汤（这个鱼是金鼓鱼化痰的）杂鱼汤这是我的补血气的汤桂圆红枣猪骨汤好大的野生金鼓鱼一个星期有一...

这一盘我真的能连续吃上一个星期!!!

02-23 过年大鱼大肉吃腻了的姐妹看这个!!减肥又美容用料豆腐几块香菜2根葱花5克蒜末3瓣辣椒粉3勺白芝麻5克这一盘我真的能连续吃上一个星期!!!的做法豆腐切块，水开焯水2分钟，捞出过冰水，晾干备用。调酱料:碗中先放入蒜末，辣椒，白...

青团（一个星期之内不会硬）

06-06 用料糯米粉200克澄粉30克粘米粉35克开水50克（澄粉用）温水适量（糯米粉+粘米粉用）艾草150克糖25克（根据自己喜好调整）油35克馅料：马兰头：100克豆干3块、香菇4个、春笋60克（差不多半个的半个）盐、糖、鸡精、麻油少许青团（一个星期之...

星期一早点

12-26 无油无糖健康早点，疏果昔加三色黎麦全谷物杂粮窝头，吃饱吃好的同时也不用担心吃胖。蔬果昔香甜又细腻，无糖窝头管饱又健康，一定要细嚼慢咽地品尝哦！用心认真地品，能吃出全谷物的香甜味。窝头是在淘宝食安心安的农场买的熟制...