326减脂晚餐怎么做好吃
自制减脂菜谱用料番茄大小适中娃娃菜一颗燕麦片15g酸奶70g3.26减脂晚餐的做法“茄汁娃娃菜”番茄一个,切小块备用娃娃菜一小颗,掰开洗净锅烧油,下番茄丁加少量水,翻炒至番茄出汁变软加入娃娃菜加盖,略闷一会起盖加少盐继续...
用料鸡蛋个番茄黄瓜减脂餐10/晚午餐的做法好吃...
用料秋葵10根小米辣2个酱油2勺白糖15克菠萝8块金针菇1把懒人减脂晚餐的做法秋葵切段,金针菇去根部水煮沸,将食材烫一分钟捞出(可过凉水也可不过)碗中加入小米辣、酱油、糖搅拌均匀,淋在菜上即可盘中放8块菠萝,好吃又减脂的...
用提前准备的食材做减脂餐非常快省时省力利于长期坚持自制无淀粉鸡肉丸小米藜麦饭用料鸡胸肉丸4个(约80克)油菜2棵(约100克)小米藜麦饭1份(约80克)小番茄2个(点缀的可不放)盐1克减脂餐/五分钟晚餐的做法准备食材油菜洗净如图...
用料芹菜大蒜调料油醋汁少许盐鸡精减脂餐晚餐凉拌芹菜的做法水开下芹菜,加点点油煮三五分钟,出锅过凉水备用。加入切好的蒜末,油醋汁。少许鸡精盐调味搅拌均匀装盘。喜欢吃辣可以加小米辣。简单美味减脂餐就完成了。...
用料蛋白质40-50碳水20-30脂肪20-40减脂增肌减脂晚餐打卡的做法一周晚餐,几天跟家人吃,没拍照...
蒸鸡蛋玉米棒炒生菜用料生菜100克减脂餐Day1晚餐的做法生菜洗净,放入不粘锅,加入少量盐和蚝油翻炒。玉米是现成的,微波高火三分钟。取一鸡蛋打匀加入一点料酒和盐。再加入一些水拌匀,微波高火两分钟。...
用料西兰花减脂餐2.3晚餐的做法炒...
本来我也不相信饿不着就能减肥的,但是没想到13天,我从63公斤到60公斤,没有忍饥挨饿,只是换了些食物而已用料青椒1/4个西红柿🍅1/4个黄瓜1/2根苦苣1/4棵西葫芦1/4个冰海白虾5只自制沙拉汁3瓷勺水果-杨梅5颗减脂餐-晚餐沙拉...
用料包菜半个鸡胸肉半块鸡腿1只盐0.5克减脂餐。(20200527第三天晚餐。)的做法包菜小半个,加盐炒熟中午单位吃的鸡腿,拿回家没让大厨烧,回来把半块鸡胸肉切丝,鸡腿肉割下来切丝,黑胡椒海盐粉腌制,用黄油炒熟,真的好好吃啊,鸡腿的...
用料鸡胸肉块芋头杏鲍菇青菜减脂餐2.1晚餐的做法清炒芋头,水煮蔬菜,凉拌鸡丝杏鲍菇,辣炒青菜...
最近的瓶颈期延续了很长时间,换了另一种健康饮食简直减脂餐5天突破瓶颈直减5斤,相当开心,又因为懒没有上很多程序图,将就看下吧哈哈哈哈用料五花肉7小片克圆白菜1/6个海盐一点点减脂晚餐1的做法中火放入五花炒出油,圆白菜...
用料外卖减脂餐2.3午晚餐的做法午晚餐...
用料鸡腿肉1只小青菜蘑菇胡萝卜馒头减脂餐第一天/晚餐的做法电饭锅蒸鸡腿肉,炒青菜胡萝卜蘑菇,蒸馒头...
菜花,火龙果用料红心火龙果半个菜花1份减脂晚餐的做法水煮菜花再切一半火龙果,可以来吃啦,听说吃红色火龙果更好的帮助减肥...
以前试过不吃晚餐或者吃非常少,但容易崩溃。所以决定健康吃晚餐,基本保持晚餐尽量少吃主食,多吃菜或者低糖水果。用料鸡蛋蔬菜水果Sarah的减脂晚餐的做法9月16日晚餐翻了翻食材,能用的就只有鸡蛋跟木耳了。加了点蒜,跟辣椒...
写菜谱的时候才发现晚上光顾着吃忘记拍照片了,哈哈,今天下班回家太饿了。于是今天的照片是在网上找来的,不要介意哈😊用料鲈鱼1条空心菜1把胡椒2克蒜2瓣生姜1块减脂餐。(20200529第五天晚餐。)的做法鲈鱼用盐,生姜腌制,然后...
用料牛肉二两鲍菇半只菠菜两根薏米、野米、大米各适量减脂餐第一天午、晚餐的做法用焖烧杯提早一晚把杂粮粥焖上牛肉切条提早一晚油盐腌入味、鲍菇切条与牛肉同炒熟。菠菜洗净切短灼熟。开吃喽...
用料红萝卜三分一根油麦菜一条木耳八小朵冬菇一朵大米,野米适量银鳕鱼半块减脂餐第二天午、晚餐的做法大米、野米提早一晚焖烧杯煮好;木耳、冬菇、红萝卜、油麦菜灼熟加几滴酱油调味;银鳕鱼少油煎熟。开吃喽。...
轻断食的自我试验,已经减了2公斤用料蔬菜各100克,任意选择酱牛肉100克中华沙拉汁15克减肥晚餐--减脂增肌的做法蔬菜开水烫熟牛肉也烫一下,可以去掉上面的油脂加入dressing完成小贴士总热量350卡...
用料鲈鱼1条娃娃菜1颗减脂餐。(20200525第一天晚餐。)的做法鲈鱼提前用盐腌好,然后用蒜和生姜码好上锅蒸,完成。原汁原味挺好吃的~娃娃菜,用油炒下蒜粒,然后炒菜,加盐,完成。小贴士每天晚上都要把第二天要吃的食材准备好,这样就...
用料胡萝卜1根豆腐皮0.2张玉米笋3根孢子甘蓝1晚餐减脂汤的做法就都一煮鸡粉,盐,黑胡椒...
用料冬瓜500克牛肉300克盐2克减脂餐。(20200531第七天晚餐。)的做法冬瓜加盐烧熟牛肉之前卤好的,蒸熟...
玉米南瓜圣女果蓝莓牛排鸡蛋生菜野菜苦菊荷兰豆水萝卜黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐干料藜麦橄榄油用料鸡蛋1个牛排1块晚餐减脂餐的做法非常简单菜洗好煮好调好汁一般就可以啦小贴士黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐...
图为没修的照片~我真的超喜欢这个肉丸、不喜欢肉丸可以用虾滑代替!敲好喝!补充蛋白质➕维生素➕纤维素低热量!很适合减肥的时候吃!用料豆腐适量块胡萝卜半根小白菜1颗肉丸/虾滑5个/半包金针菇半把减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐...
热门标签
-
金色玫瑰花
暖心的简版杏仁茶
西兰花小炒胡萝卜
酸梅小番茄
盐焗花甲虾
椒麻鸡腿卷
白灼北极虾
不会腻的红糖糍粑
虾仁豆角粒炒蛋
秋冬进补
小聚大餐
酥炸鸡米花
酥皮鲜花饼
烤原条排骨烤箱
花样养生杂粮豆浆
汤圆开水和面
酸辣醋溜卷心包菜
非原创 苦荞糕
煎鸡腿菇
流水蛋
红软
一肉三吃的丸子
鲫鱼山药双豆汤
柠椰香
小学生早餐酸汤面
南极磷虾饺
鸡肉手指条
咸香芝麻饼干
前男友的蟹黄豆腐
甜蜜圣诞喜茶
过敏性鼻炎妙方
蜂蜜红酒烤翅
樱花生巧芝士挞
红辣椒清炒荷兰豆
时蔬全麦饼
简易快炒面
-
推荐阅读
- 美味的咖喱双色豆腐做法,大厨教你技巧
- 美味的甜豆百合炒虾仁做法,大厨教你技巧
- 咖啡君|在家也能轻松制作的网红方砖拿铁美味好吃的做法大全,咖啡君|在家也能轻松制作的网红方砖拿铁做法图解
- 黄金玉米粥美味好吃的做法大全,黄金玉米粥做法图解 如何做黄金玉米粥最美味
- 美味的超好吃的豆乳做法,大厨教你技巧
- “小芳猫”脆皮香酥炸鸡翅美味好吃的做法大全,“小芳猫”脆皮香酥炸鸡翅做法图解
- 石蜂糖桃胶雪燕皂角米木瓜羹美味好吃的做法大全,石蜂糖桃胶雪燕皂角米木瓜羹做法图解
- 很好吃的下饭菜干锅菌菇·小美的美食美味好吃的做法大全,很好吃的下饭菜干锅菌菇·小美的美食做法图解
- 金戴兹 Gin Daisy 鸡尾酒美味好吃的做法大全,金戴兹 Gin Daisy 鸡尾酒做法图解
- 美味的拌饭酱(自制)做法,大厨教你技巧
- 炸煎堆美味好吃的做法大全,炸煎堆做法图解 如何做炸煎堆最美味
- 美味的咸蛋黄鲜嫩豆腐汤做法,大厨教你技巧
- 酸梅黄金蛋炒饭(快手版)美味好吃的做法大全,酸梅黄金蛋炒饭(快手版)做法图解
- 川味酸菜猪肝烹饪方法,正宗的川味酸菜猪肝怎么做
- 美味的简单的白灼虾做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 零失败香葱肉松吐司美味好吃的做法大全,零失败香葱肉松吐司做法图解
- 酒酿猪蹄美味好吃的做法大全,酒酿猪蹄做法图解 如何做酒酿猪蹄最美味
- 柱侯酱焖鱼美味好吃的做法大全,柱侯酱焖鱼做法图解 如何做柱侯酱焖鱼最美味
- 美味的焖—酱汁鸡腿肉做法,大厨教你技巧
- 冬早餐1美味好吃的做法大全,冬早餐1做法图解 如何做冬早餐1最美味
- 生滚鱼片粥-饮茶必点!美味好吃的做法大全,生滚鱼片粥-饮茶必点!做法图解
- 宿舍党美味晚餐(小米粥、面条)美味好吃的做法大全,宿舍党美味晚餐(小米粥、面条)做法图解
- 即好吃又省事的懒人版地瓜干美味好吃的做法大全,即好吃又省事的懒人版地瓜干做法图解
- 戈登拉姆齐/米其林级蛋炒饭美味好吃的做法大全,戈登拉姆齐/米其林级蛋炒饭做法图解
- 美味的祛湿黑糖冬瓜茶做法,大厨教你技巧
- 腊翅焖饭美味好吃的做法大全,腊翅焖饭做法图解 如何做腊翅焖饭最美味
- 美味的柳橙牛油果沙拉做法,大厨教你技巧
- 广式腊肠蛋炒饭(超快手)美味好吃的做法大全,广式腊肠蛋炒饭(超快手)做法图解
- 美味胡椒虾美味好吃的做法大全,美味胡椒虾做法图解 如何做美味胡椒虾最美味
- 威士忌巴斯克烧芝士蛋糕易做又好吃的窍门