肉燥饭择食菜谱怎么做好吃，肉燥饭择食菜谱家常做法

01-21 择食开始，我就为每顿饭的“肉”量（蛋白质）发愁，按照我的身高和体重，我需要每顿饭的93克，对于一个不主动吃肉的人来说，真的很难，也不能天天涮肉片呀！还好老师也有指导的菜谱，再加上烹饪原理，我也在渐渐找到吃肉的方式，希望对你有帮...

家常肉燥饭（小美锅菜谱）

10-06 用料猪肉糜250克香菇5朵洋葱30克五香粉适量料酒15克生抽30克老抽10克盐适量糖10克家常肉燥饭（小美锅菜谱）的做法将香菇浸泡后切成香菇碎，浸泡香菇的水留着；洋葱切成洋葱碎。主锅倒入10克橄榄油，2分钟/V/速度1爆香油锅，接着...

肉燥魔芋饭

03-17 转载自用用料五花肉400克香菇100克洋葱50克肉燥魔芋饭的做法香菇剪蒂洗净，料理机打碎切姜条，洋葱碎接一壶水油热锅，入洋葱、姜条、一颗八角，炒香再入五花肉馅，入料酒去腥，入香菇再入老抽，三倍于老抽的生抽，翻炒入水没过肉末加...

藜麦鸡肉饭团宝宝辅食营养食谱菜谱

09-19 适宜月龄：12+暖心不喜欢吃米饭，对饭团却情有独钟，我也乐意给她做。饭团里可以加进各种有营养的食材，还能做出各种可爱的形状，做法也简单得不得了。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和...

肉燥蒸饭

08-01 米饭一直是我们餐桌上的主食，除了常见的白米饭，米饭的做法还有很多种，今天向大家推荐的便是肉燥蒸饭，晶莹饱满的饭粒，溢出诱人的的香气，在混合上猪肉、香菇的香气，诱惑着人们的味蕾。用料胡萝卜半根大米200g肉末100g干蘑菇2...

黑椒肉燥饭

10-29 我这个人做菜喜欢不按照常理出牌，所以把台式肉燥饭做了改动，做成了黑椒肉燥饭，原料也由猪五花肉换成了牛腹肉。其实做菜就是可以随心所欲的事，没必要非得照搬照抄某些经典作法。我这里写的做法也仅仅是个参考，你也可以根据...

肉燥糯米饭

04-29 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料猪肉馅300g料酒10g生抽15g老抽5g盐2g糖8g十三香2g玉米淀粉5g食用油10g洋葱0.4个鲜香菇5朵蒜2瓣八角（大料）1个白胡椒粉1.5g糯米300g肉燥糯米饭的做法糯米提前浸泡一晚，电饭锅内...

择食午餐の胡萝卜香菇肉燥便当（细致如妈极简私房教程）

05-01 来自邱锦伶的《吃到自然瘦》（全新增订版），经过适合我自己习惯的修改，作为晚餐和午餐便当菜，该菜谱纯是为了利用好下厨房的菜篮子功能，试试看是否能合理输出一周超市菜市场采购清单，从而快速进行MEALPREP。PS:份量为男女双人...

夏至滋阴润燥食谱：午餐肉炒冬瓜

12-06 想帮助大家从中医的角度理解食谱已经很多年了。但苦于自己忙碌的工作和生活一直没有能够找到合适的机会。今天忙中偷闲给大家分享一道传统美食及其中医养生的内涵。今天是夏至，也就是北半球白天最长的一天。可谓阳之极...

台湾肉燥饭

09-21 在家做简单又美味的台湾肉燥饭用料红葱头（如果买不到就用红洋葱替代）猪肉肥瘦相间五香粉白胡椒粉冰糖酱油水鸡蛋红标米酒（没有就用花雕黄酒替代）台湾肉燥饭的做法肥瘦肉切成细条不要太碎！肥油肉拿出来切片备用红葱头或红洋...

宝宝肉燥饭

11-11 适合月龄：18M+小贴士：猪肉性味甘咸平，是我国居民食用最多的动物性食物，富含磷、钙、铁、维生素B1、B2、蛋白质等，而蛋白质在宝宝饮食金字塔的底部，是需要摄入量最大的。当然，虽然蛋白质的主要来源是奶类制品，但肉类也是重要来...

土豆肉焖饭宝宝辅食营养食谱菜谱

07-13 适宜月龄：11+我偏爱这种焖饭，主食、蔬菜和肉类一锅全部出来，而且蒸的时候就可以空出手来做别的事了。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。每天优先更新公众号，我在里面按月...

羊肉胡萝卜焖饭宝宝辅食营养食谱菜谱

06-11 适宜月龄：12+我是新疆长大的，新疆的手抓饭非常出名，这道食谱是改良过的新疆手抓饭。做抓饭一定要用到羊肉，羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、还富含铁元素，而且性温热，常吃有益于增强宝宝体质。如果宝宝不排斥羊肉的味...

香菇肉燥饭

05-20 用料金钱菇13小朵五花肉500克蒜粒4粒冰糖适量五香粉一勺生抽适量香菇肉燥饭的做法备菜：小金钱菇泡软，蒜粒切成茸，五花肉绞开。金钱菇挤干水分，放入热锅中炒干。加入五花肉翻炒。把碎肉炒散，成一粒粒的，就加入冰糖，蒜茸和五香...

肉燥饭

04-04 女儿傍晚五六点时跟我说：“妈妈，我想吃肉燥饭”时间太晚，只能用早上买的那块梅头肉，肉不多，加了4个鸡翅，些许菠菜用料猪肉克黄酒克五香粉干葱头个生抽，老抽，冰糖克肉燥饭的做法1、梅头肉切丁，用刀面把肉丁拍一下2、用了3个干葱...

家常肉燥饭

11-09 用料带皮五花香菇生姜黄冰糖白胡椒粉老抽淡味生抽花生油小葱家常肉燥饭的做法带皮五花切丁，稍微剁一下，个人喜欢不太碎的口感。香菇切丁，大小随个人喜好。生姜，小葱切末。放油煸炒香菇丁，盛出待用。姜末入油锅爆香，放五花肉...

香菇肉燥饭（宝宝辅食）

10-22 千酱是个菌类狂魔，尤其爱吃香菇～前几天做了卤肉饭，她很喜欢～今天寻思着做个香菇卤肉饭给她778～说做就做！今天的食材三人份的哟～这份菜谱也适合已经添加了调味品的小朋友们。如果家长介意调味，可以减少或者去掉酱油，成品出来颜...

肥牛下饭菜宝宝辅食食谱菜谱

02-15 12M+牛肉这样吃又嫩又好嚼，特别适合宝宝。与西红柿搭配，不仅铁的吸收率更高，味道也超级好，妥妥的下饭菜。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。每天优先更新公众号，我在里面...

北鼎铸铁锅食谱｜梅干菜肉燥

07-15 用料猪肉650克梅干菜（干重）70克蒜末35克葱末10克干辣椒（掰开）8个八角两个香叶两片桂皮2克冰糖15克食用油25克生抽40克料酒8克老抽12克盐1-2克开水1200克北鼎铸铁锅食谱｜梅干菜肉燥的做法最好是都用五花肉，我是家里五花肉不...

下饭肉燥

08-30 孩子不肯吃饭？不，孩子爱吃有味道的饭。做好一碗肉燥，可以拌饭，可以拌面，还可以做肉燥炒饭。用料肉糜300g豆瓣酱2勺生抽1勺蚝油1勺盐少许冰糖适量洋葱一个姜末适量料酒适量油少许水适量下饭肉燥的做法肉糜中加入姜末、料酒...

肉燥饭/面

11-23 三碗不过岗.用料红葱酥一小碗肉碎肥瘦参半一斤鸡蛋三四颗新鲜香菇六到八朵姜末适量蒜末适量冰糖两小块老抽一勺生抽适量鱼露可加可不加八角两颗蔬菜一小把葱花几颗肉燥饭/面的做法热锅冷油加八角爆出香味.下香菇丁炒...

台式肉燥饭

06-17 忽然想起从前常常吃的工作餐～台式肉燥饭，食指大动，试了几个方子后，综合来说，觉得这个配方做出来的肉燥饭肉质软烂，入口即化；同时加入少量的香料，肉燥饭的香味并不单调；配上米饭，真是令人垂涎三尺啊！用料猪五花肉500g红葱头100g姜...

阿Q肉燥饭

10-08 不知道大家的城市里有没有阿Q桶饭，我上大学的城市有阿Q桶饭，可惜家里没有，毕业之后就再也没吃过😭于是就开始自己做了用料猪肉克生抽3勺鸡蛋2个料酒1勺八角3个咸盐1勺洋葱半个阿Q肉燥饭的做法洋葱切丁，右侧是给别的菜准备...

肉燥卤蛋饭

03-13 时间：约40-60分钟难度：零厨艺✌️份量：4人份用料猪肉馅500g去壳白煮蛋7个洋葱1个干香菇10朵香叶1片八角（大料）1个桂皮0.5块生姜2片生抽30g老抽15g蚝油20g料酒10g糖15g盐5g食用油20g肉燥卤蛋饭的做法锅里放油，放入洋葱粒，慢慢炒...

北鼎铸铁锅食谱｜辣味萝卜干肉燥

07-15 用料五花肉750克萝卜干60克洋葱100克大蒜20克老姜10克小米辣5个剁椒酱35克生抽45克老抽10克蚝油10克料酒8克冰糖15克干辣椒5个八角2个香叶两片开水1100克北鼎铸铁锅食谱｜辣味萝卜干肉燥的做法准备以上食材准备五花肉萝...